Раздражљивост - Ово је манифестација негативно обојених емоција, усмерених на особу, групу људи или неугодну ситуацију. Раздражљивост може бити и карактерна особина и симптом болести. Ово стање се обично манифестује брзим покретима очију, гласним продорним гласом, понављајућим покретима: тапкање прстима, шетња по соби, мрдање ногама итд.

Напади раздражљивости изазвани су неконтролисаном реакцијом особе на спољашње или унутрашње стимулансе. Епидемије раздражљивости могу бити опасне, не само за особу, већ и за оне око себе. Не постоји таква особа која не би осећала раздражљивост. Неки појединци успевају да га контролишу, док други то чине веома тешким. Ако се не бавите овим нападима и не покажете их свуда, онда то може негативно утицати на однос друштва према особи која пати од овог стања. Често се избегавају личне личности, јер су незадовољне свиме, негативно размишљају, кваре расположење свих. Због тога је потребно научити да се заустави у времену, контролише своје понашање и тиме обуздава иритацију.

Проблем честе раздражљивости је најочигледнији код особа са менталним инвалидитетом, родитељских грешака и девијантног понашања.

Узроци раздражљивости

Ово стање код особе се често јавља као последица синдрома хроничног умора и карактерише га апатија, слабо расположење, смањена сексуална жеља, осећај недостатка снаге, сужавање интереса.

Узроци раздражљивости су често главобоље, погоршање хроничних болести, епидемије агресије, физички умор, недостатак сна, кршење режима одмора и рада, недостатак инсолације. Често, уз повећану раздражљивост, хормони се мењају, имунитет пада.

Узроци раздражљивости и нервозе код људи су подељени на унутрашње и спољашње.

Интерни проблеми укључују:

- депресија;

- анксиозни поремећај;

- неурастхениа;

- осјећај глади;

- посттрауматски стресни поремећај;

- поремећаји спавања;

- хронични умор;

- алкохолизам или наркоманија;

- недостатак самоспознаје или самоизражавања;

- неравнотежа функција мозга и тако даље.

Спољашњи проблеми обухватају све околинске факторе који изазивају незадовољство: дјеловање негативне особе, прометне гужве, неочекиване кише и тако даље.

Такође разликују физиолошке, психолошке, генетске факторе који изазивају ово стање.

Психолошки узроци су хронични недостатак сна, преоптерећеност, анксиозност, страх, стресна ситуација, зависност од никотина и алкохола, наркоманија.

Физиолошки узроци - хормонски поремећаји узроковани предменструалним синдромом, трудноћом, менопаузом, болести штитне жлезде. У ову групу спадају и осећај глади, недостатак витамина и микроелемената у телу, као и некомпатибилност лекова.

Генетски узроци - повећана ексцитабилност нервног система. У овом случају подразумева раздражљивост, као карактерну особину.

Раздражљивост, симптом болести, развија се у следећим патологијама: дијабетес, инфективне болести (грипа, АРВИ), стрес након повреде, душевне болести (шизофренија, неуроза, Алзхеимерова болест, деменција).

Узроци раздражљивости и сузе су често соматске болести, недостатак витамина, трудноћа и хормоналне промјене код жена које су повезане с менструалним циклусом.

Раздражљивост код одраслих без узрока често је изазвана соматским проблемима (неугодним осећањем) или скривеним унутрашњим проблемима које проузрокује неки спољашњи узрок. Ако ови фактори нису присутни, онда се ово стање без узрока може појавити код особа са менталним инвалидитетом. Психички нездрави појединци укључују оне који се не могу прилагодити стварности живота и нису у стању ријешити проблеме који долазе на њих. Према ВХО, сваки четврти становник свијета пати од једног или другог типа менталног поремећаја. Важно је узети у обзир да су интегралне "компоненте" менталних поремећаја промјене у размишљању, понашању (нападима агресије и љутње), осјећајима, а тиме и соматским поремећајима.

Симптоми раздражљивости

Особа која пати од повећане раздражљивости одликује се смањеним памћењем и смањеном способношћу да дуго времена концентрише своју пажњу, брине се о необјашњивим боловима у мишићима, боловима у зглобовима, јаким главобољама, екстремној исцрпљености, проблемима са спавањем.

Епидемије раздражљивости код људи се могу манифестовати на различит начин. Често, за друге, прођу незапажено, али у човеку све прокључа унутра и он не показује његово кључање споља.

Друга врста огорчене епизоде ​​налази се у деструктивном бесу. Такви напади се манифестују употребом физичке силе, оштећења имовине, моралног понижења. Не постоји заштита од изненадних излива иритације. Агресија особе у таквим случајевима може бити усмјерена и на пролазника и на особу која га је проузроковала.

Раздражљивост мушкараца и жена може се манифестовати на различите начине.

Повећана раздражљивост и агресивност код мушкараца често доводе до удараца песницом за столом, премлаћивања, бацања телефона на под итд.

Повећана раздражљивост и љутња код жена, најчешће у комбинацији са хистеријом, плакањем, оптужбама, увредама. Често постоје случајеви када и жене прибегавају нападу.

Раздражљивост код жена

Ово стање се чешће јавља код жена него код мушкараца. То је због чињенице да је иритација женског нерва генетски одређена.

У почетку, жене имају повећану раздражљивост, склоне анксиозности и брзом промјени расположења. Преоптерећење многих жена домаћим проблемима се додаје генетским факторима. То доводи до умора, хроничног недостатка сна, стварања психолошких узрока раздражљивости.

Хормонске промене које се редовно дешавају у женском телу су физиолошки узроци овог стања, тако да су многе жене стално иритиране.

Раздражљивост током трудноће је узрокована хормоналним промјенама код жена. Ове промјене су најизраженије у првим мјесецима трудноће. Будућа мајка постаје жилава, нервозна, њени укуси и сензације, перцепција света се мења. Све то изазива стање повећане иритације код трудница. Интимно окружење треба да третира све досаде и хирове са стрпљењем и разумевањем. До средине трудноће, хормонска равнотежа постаје стабилна и иритација се смањује.

Раздражљивост после порођаја у женском телу наставља да се нагомилава и на понашање младе мајке утичу хормони - окситоцин и пролактин, који изазивају сву њихову љубав и пажњу према детету, док муж добија раздражљивост изазвану другим реструктурирањем тела.

Климактеријски поремећаји код жена постепено расту. Овај период се одликује раздражљивошћу коју прати суза, осјетљивост, поремећаји спавања, депресивно расположење, неразумни страхови.

Како лијечити живце и раздражљивост? Експлицитне манифестације менопаузе са свим наведеним знаковима захтевају консултацију ендокринолога.

Раздражљивост код мушкараца

Напади раздражљивости и агресивности код једног од супружника негативно утичу на другу половину. Муж и жена већ годинама почну да иритирају покушавајући да науче да контролишу себе и да не реагују на свог животног партнера.

Није сваки мушкарац у иритираној држави понижавао или тукао жену, али уз помоћ вицева и свађа, врло често многи представници јачег пола буне своје жене. Стога, када дођу кући с посла, да буду непристојни према својој жени због иритације и нервозе, уобичајена је ствар за њих.

"Третирати" у таквом тренутку аргументи и аргументи њеног мужа, како би сазнали узрок љутње није вриједно тога. Доказујући да је погрешан, може изазвати још већу агресивност.

Психолозима се саветује да избегну раздражљивост и јасно идентификују његов узрок. Ако је иритација супружника талас нагомиланих негативних емоција за тај дан, онда је у овом случају за жену боље да се дистанцира од њега. Потребно је дати прилику вољеној особи да се лично разумије и идентификује емоционалне проблеме који су изазвали нападе иритације. И све док их човек лично не схвати, нема смисла разговарати с њим, јер се на тај начин може погоршати ситуација и искусити сав његов бес. Зато је боље чекати да се негатив акумулиран у души човека неутралише.

Узрок раздражљивости код мушкараца је манипулација и притисак жене. Најразумнији начин да се муж ослободи је да заустави притисак жена од стране дјела и ријечи. Ако жена жели да њен муж не осјећа љутњу, не бисте га требали изазвати на то. Најбољи излаз из ситуације у којој је жена крива биће извињење са објашњењем да се то неће поновити. Након тога се не треба враћати на ово питање у будућности.

Како водити у тренуцима повећане раздражљивости код мушкараца? Желећи да задовољи своју вољену особу, није препоручљиво улазити у вербални контакт док се муж не смири.

Важно је запамтити да су представници јачег пола у стању показати нервозу без икаквог очигледног разлога, на примјер, због живота. Овај тип иритације се назива симптоматским манифестацијама дубоко усађених проблема повезаних са везама у пару. У овом случају, психолози препоручују да се ситуација промени, на пример, да се седмично одморите заједно.

Ако се жена осећа бесом када је њен мушкарац склон емоционалном или физичком насиљу, онда би било пожељно да потраже помоћ од психолога. Психолог на професионалном нивоу ће приступити проблему брачног пара, помоћи у идентификацији узрока изазивања мушкарца на нападе љутње и агресије, као и помоћи развоју стратегије за жене да се ефикасно заштите у случају напада агресивног човјека.

Третирање раздражљивости

Веома је важно побољшати квалитет живота и здравља како би се научило да се ослободимо повећане иритације. Значајне фазе лијечења су ослобађање од стреса, обнова имунитета организма и аутономни нервни систем.

Ако је све досадно, шта да радим? Потражите помоћ код психотерапеута који ће прописати индивидуални сет терапијских поступака у циљу саморегулације и успостављања равнотеже у људском телу. Лечење ће се вршити само на начин који вам је прописао лекар.

Како да се ослободимо раздражљивости изазване бесом? Ако је могуће, избегавајте иритансе или једноставно елиминишите контакт са неким људима који изазивају иритацију. Ако међу људима има оних с којима се често виђате, онда морате научити како их игнорирати и не слушати негативне информације.

Узнемирујући шеф шта да ради? Чим се власти почну љутити, требате преусмјерити вашу пажњу на нешто друго, пријатније, или ући у своје мисли.

Беба досадна, шта да радим? Често је раздражљивост код жена изражена у краткотрајној лудости, која одражава унутрашње стање. Немогућност да се носи са анксиозношћу око било којег проблема има тенденцију да се акумулира и просипа на дете. У тренутку иритације и беса не треба бацати негатив на дете, али га не треба обуздавати у себи. У овом случају, препоруча се да се повучете у своју собу и избаците свој гнев на јастук, ударајући га. Ако је могуће, можете изаћи и викати.

Прије свега, психолози савјетују да промијене свој поглед на свијет, а не да покушавају да промијене своје дијете, кроз кварове и крикове. Што је жена чешће у иритираном стању или у стању беса, то ће више привлачити негативан став других. Најбоља опција у овом случају за жену биће олакшање од стреса.

Ако дете почне да нервира, жена треба да прегледа лични распоред и време које она посвећује беби.

Да бисте смањили раздражљивост и умор, треба да узмете помоћ рођака који ће вам помоћи да седнете са дететом, док жена у овом тренутку може да се опусти или преузме омиљене активности. Такви прекиди ће олакшати напетост жене.

Како се носити са раздражљивошћу? Да помогне коришћењем когнитивно-бихевиоралне терапије, која вам омогућава да схватите и разумете себе, као и тачно које ситуације изазивају нападе раздражљивости и агресивности.

Друга фаза третмана укључује помоћ пацијенту у ослобађању од стресних ситуација и учење како другачије реагирати и гледати на догађаје који изазивају иритацију или љутњу. У третману се користи хипноза, психоанализа, десензибилизација, обрада покретима ока и друге технике. Психотерапеут ће научити пацијента технике самоконтроле и опуштања, помоћи да овлада ауто-тренингом и медитацијом.

Лијекови за раздражљивост међу лијековима су учинковити како слиједи:

- Адаптол (препоручује се код неуроза и неурозних стања, лек ублажава раздражљивост, емоционалну нестабилност, анксиозност и страх; контраиндикован је током трудноће и дојења, као и оних који су преосетљиви на компоненте лека);

- Ново-Пассит (прописан за неуротичне реакције и неурастеније, праћен анксиозношћу, раздражљивошћу, страхом, дистракцијом, умором, психичким стресом, поремећајем спавања; Адаптол се узима искључиво под надзором лијечника због нуспојава);

- Мотхерворт Форте и Магнезијум Б6 (препоручује се за повећану раздражљивост, нервозу, смањену способност концентрације, умор, поремећаје спавања, стресне ситуације; овај лијек код хипертензије помаже у смањењу притиска, препоручује се женама за вријеме менопаузе);

- Глицин (препоручује се за различите органске и функционалне болести нервног система, које су праћене повећаном раздражљивошћу, емоционалном нестабилношћу, поремећајем спавања, смањеним менталним перформансама; алергије су могуће при узимању Глицина.)

Јаче лекове и лекове за раздражљивост и нервозу прописује строго психотерапеут. То укључује феназепам, диазепам, амитриптилин и друге.

Загрузка...

Погледајте видео: JAČA ŽIVCE I LIJEČI NERVOZU, NEMIR, RAZDRAŽLJIVOST, DEPRESIJU, STRES I NESANICU!!! (Септембар 2019).