Психологија и психијатрија

Страх од неуспеха

Страх од неуспеха (антихифобија) је својствена сваком појединцу, али једна особа успева да превазиђе свој страх, а друга напусти борбу за касније или све оно што јесте. Овај неразумни и патолошки страх од неуспјеха има разоран ефекат на животни стил појединца, утичући на његове намјере. Људи који су подложни антихифобији често виде директну везу између конкуренције и могућности неуспеха. Они су мишљења да би, да би се избегао неуспех, било боље да се не дотиче проблематичних питања. Њихов успех је готово недостижан циљ.

Страх од неуспјеха праћен је опадањем самопоуздања, ниским самопоштовањем, губитком мотивације, може довести до депресије и даље до менталних поремећаја.

Особе које пате од антихифобије имају бројне физиолошке симптоме: кратак дах, неправилан рад срца, мучнину, слабост, нервозу, лошу пробаву, тешко знојење, напетост мишића. Ови симптоми настају када се појединци суоче са могућношћу неуспеха. Највише се ово стање манифестује на мјестима гдје се људи међусобно натјечу због одређених награда: на послу, у образовној институцији.

Разлози за страх од неуспеха

Човек жели успех, али се у исто време боји њега, бојећи се одговорности или терета који може доћи. Често је појединац непоштен пред собом, покушавајући се заштитити пред собом и свима доказати да постоје разлози за све неуспјехе. Успјех никада неће доћи, ако се појединац боји да нешто промијени и нешто учини у свом животу, а како се особа јако боји неуспјеха, он ништа не чини. Дакле, он чека, као што јесте, зато што се не може довести до зачећа. У исто вријеме, овај страх и лијеност штите људску психу од могућег фијаска. Често су то ситуације у којима постоје унутрашње контрадикције између "мора" и "не треба", између "не желим" и "потребно је". Сваки неуспјех за особу је ударац самопоштовању и самопоштовању, стога појединац свесно и несвјесно настоји избјећи такве шокове. Људи се јако плаше да буду поражени, и тај страх их спречава да предузму одређене кораке према ономе што желе. Често страх да се ништа неће догодити, спречава особу у најважнијим тренуцима. Али ако не учините ништа, онда је шанса да добијете оно што желите бити нула. На примјер: особа жели промијенити посао. И изненада, пронашавши оглас за жељено празно мјесто, које у потпуности одговара његовим идејама о бољем раду, он не позива послодавца, јер је укључен и страх од неуспјеха, праћен негативним мислима да ће му бити ускраћен. Особа ће доћи до довољног броја аргумената да би се оправдала, односно неактивности. Он ће отписати на недостатак искуства, младости или старости, неспремност да се нешто промијени у животу или нешто друго. Психологија објашњава присуство страха на следећи начин: заштитни механизми тела не дозвољавају да напусте зону удобности.

Страх од неуспјеха такођер доприноси ниском самопоштовању и сумњи у себе, што ствара опсесију мисли о поразу. Особа се боји неуспјеха, и све мисли су усмјерене на њега. Он намјерно избјегава ситуације у којима се некако може доказати, али у исто вријеме може претрпјети пораз. Човек се боји онога што не зна.

Како се ријешити страха од неуспјеха

Ако страх од неуспеха не оде, шта онда у таквим случајевима? Овај страх се може превазићи одређивањем трошкова неуспјеха и његове цијене. Свака одлука која је донесена и акција коју је извршила особа има своју цијену. Ако се страх јави у случају потребе да се направи корак у било којој важној акцији, онда би особа требала процијенити могуће посљедице: одредити цијену за неуспјех. На пример, у нашем случају, ако је особа позвана и којој је одбијен посао, шта би он изгубио? Заправо ништа, али без позива, изгубио је шансу да добије жељени посао. Ово је једноставан пример са минималним трошковима неуспеха, али са веома високом ценом шансе.

Страх од неуспеха, као веома јака емоција у животу, често преузима над појединцем. А ако је страх укључен у време доношења одлуке, онда има смисла проценити шансе за успех и неуспех. Суштина је у томе да је важно научити како правилно вредновати своје поступке. Треба престати да се плаши да нешто изненада крене наопако и ако се шанса исплати и грешка не постане катастрофална, онда је потребно деловати и покушати постићи успјех. Истовремено, не треба без ризика да ризикујемо, а не да изложимо његов живот и здравље претњи. Свака особа која зна како да се понаша исправно и одреди приоритете, схвата да прима знатно више користи од живота. А то значи да такав појединац има више шанси за постизање жељеног од оних људи који и даље остају у стиску страха од новог корака.

Особа треба да се запита: "Да ли ми се свиђа садашња ситуација", "шта ризикујем, ако нешто променим", "драго ми је што понекад пропустим велике могућности да се изразим само зато што се бојим."

Да бисте започели ослобођење, морате себи признати да постоји страх. Ако особа схвати да су узроци свих његових невоља страх од неуспјеха, онда ће то бити први корак ка његовом превазилажењу. На примјер, особа се боји дати драгоцјен савјет шефу, страхује да ће јавно говорити и из тог разлога не напредује у служби или се плаши да се упозна, да започне везу и стога је сама. Затим морате себи признати да узрок пропуштених прилика није породица, не колеге и шеф, не сама земља и њена нестабилност у економији или други разлози. Само човек сам чини живот баш онако како он то ради. Неопходно је разумети од чега се та особа боји. Важно је добро размислити о томе. И у вези са тим почињу да делују. Психолози препоручују да људи раде оно што се боје, а онда ће се страх дефинитивно повући. Развијајте поверење у себе, верујте у себе, комуницирајте са успешним људима. Ако је тешко самостално се носити, онда може доћи до спашавања тренинга о самопоштовању и самопоуздању.

Погледајте видео: Strah od neuspeha (Може 2019).