Психологија и психијатрија

Тхоугхт манагемент

Тхоугхт манагемент дозвољава појединцу да има и ради све што жели, а рад на његовом размишљању може га учинити најсретнијом особом. Управљање мислима није једноставан процес, укључујући свакодневну праксу савладавања вјештине мијењања свијести и ума. Како управљати својим мислима и стварати жељену стварност - интересује многе људе. Свака мисао је карика у ланцу узрока и посљедица, а свака од њих се састоји од три компоненте - жеље, мисли и дјеловања. Жеља охрабрује мисао, а даљња мисао се материјализује у акцију. Акција ствара судбину. Појединац ствара своју судбину са само једном снагом мишљења. Постоји велики закон у свету мисли: као што га привлачи слично. Појединци са сличним размишљањем привлаче се. Филозоф може бити заинтересован за личност другог филозофа, доктор ће допријети до другог доктора, лијенчина ће наћи много тога заједничког са другим ленчарима, а губитник ће привући исти несретни случај себи.

Сличне мисли поседују "гравитацију". Сваки појединац привлачи оне мисли, животне силе, утицаје и услове који су му најближи и везани за његову сферу интереса и хобија. Овај закон се увек примењује, без обзира да ли је та особа свесна или не.

Како привући жељеног у свој живот? Држећи било коју идеју која је пријатна на уму, може се привући на себе оно што задовољава основни квалитет мисли. Дакле, особа располаже својим животом и то зависи од редоследа расподеле његових мисли, које су њему пријатне. Дакле, он уопште није жртва околности, ако, наравно, не жели да јој постане добровољно.

Своје осјећаје и циљеве можете прилагодити властитом енергијом. Успех сваке акције зависи од снаге извођача, као и од његове способности да се концентрише на жељени резултат.

Мисли су веома заразне. Симпатична мисао у дубини душе појединца изазива исту симпатију у душама других појединаца. Љута мисао изазива сличну вибрацију код људи који могу бити на значајној удаљености. Душа која се радује изазива радостан одговор у душама других људи. Зато је неопходно култивисати идеје које оплемењују и уздижу душу, усмерене ка добрим намерама и достигнућима. Поштујући увјерење о неизбјежности догађаја, може се створити лењост и инерција. Свјесни величине моћи размишљања, потребно је уложити сваки напор да сами себи створите жељену судбину са позитивним размишљањем.

Сваког дана у глави особе се роди преко 40 хиљада мисли: позитивно и негативно. Свака намерно занемарена мисао, која се понавља довољан број пута током одређеног времена, може се претворити у програм.
На пример, особа која већ годинама у свом уму помиче идеју да ће живети у сиромаштву.

Тако, он развија програм у својој подсвести, за који не мора ни да размишља. Свака особа може свјесно градити своју будућност својим размишљањем. Радећи на сопственим мислима и формирајући нове обрасце, особа је у стању да развије подсвесни програм успеха. Наравно, то захтева менталну дисциплину и одређено време.
Радећи на вашем размишљању, можете направити промјене у животу.

Управљање мислима укључује једноставну истину: ако нешто не одговара човјековом животу, онда само требате престати говорити и размишљати о томе. Све неугодно за човека живи само зато што се храни енергијом пажње и нестаје ако затворите овај канал. Примјер у овом случају може изазвати домаће проблеме. На примјер, супруг оптужен за скандал, али не примајући подршку у развоју свађе од својих рођака неће се заклети на себе.

Ослобођени од проблема на емоционалном нивоу, заиста га можете ријешити. Често особа није у стању да контролише своје мисли и осјећаје, као резултат тога није, али осјећаји контролирају његову свијест, пребацујући се из једног стања у друго. Појединачне мисли се мењају због реакција на различите подражаје. На пример, особа хода улицом и размишља о жељеном викенду или о предстојећој промоцији на послу. Одједном примећује пензионера који тешко пролази улицом, а стара жена у продавници препричава пеније. Шта ће особа мислити у овом тренутку? Сиромашни људи, живе тешко. У том тренутку, осећај самилости, осећај неправде преплављује, јавља се жеља да им се помогне. Може се навести много примјера, али већ из горе наведеног јасно је да мисли имају примарни учинак на стање и дјеловање појединца. Сјајно је ако у глави превладају блиставе и љубазне мисли, а особа је пуна радости за живот. Главна ствар је да буде спреман да подели ову радост са вољеним и људима око себе. А ако су мисли суморне, а особа преплављена љутњом и тугом, онда људи на крају пате од тога. У овој ситуацији постоји један излаз - то је контролисање сопствених мисли док ти не упропастиш живот.

Да ли је могуће контролисати мисли? Свака особа је опетовано сумњала у такву могућност. Већина људи вјерује да није особа која контролира мисли, већ његове емоције. А када неко верује да доноси сопствене одлуке, он у овом тренутку греши, јер његов ум доноси одлуке двадесет секунди брже него што може.

Супротно свим мишљењима, појединац је способан да управља својим размишљањем. Да бисте то урадили, као што се испоставило прилично лако.

Како ефикасно управљати својим мислима и увек бити у позитивном духу, као и велико емоционално стање. Да би особа осећала срећне животне тренутке, потребно је да се ослободи негативног размишљања. Понекад је то веома тешко, али се труд који се троши исплати. Контролисање сопствених мисли укључује неколико корака.

Први је признавање чињенице да је мисао стварна. Када појединац третира мисли као нешто апстрактно, пењу се један по један у главу. Ако се мисли не филтрирају и превиђају, онда се особа може "утопити" у негативном размишљању, што ће довести до погоршања емоционалног стања. Зато је потребно препознати следеће: све мисли које се појављују у глави су стварне. Када се појаве, мозак почиње да лучи хемијска једињења. Електрични импулс улази у мозак. Човек почиње да схвата да је он тај који мисли и то почиње да утиче на сензације и живот појединца.

Након што схватимо да су мисли стварне, треба прећи на другу фазу контролисања мишљења. Потребно је обратити пажњу на оно што се цело тело осећа под утицајем негативног мишљења. За ово је довољно да се присетимо случајева када сте морали бити љути. Шта је особа осећала у тим тренуцима? Често се зноје у љутитим длановима, повећавају палпитације, сви мишићи се затежу, притисак расте, вртоглавица. Штавише, таква реакција се појављује на било којој негативној мисли, мењајући само облик манифестације. Неке особе осјећају само вртоглавицу и повишен крвни притисак, а друге се зноје длановима. Али једна од наведених реакција се увек посматра.

У трећој фази обраћамо пажњу на то како тело и тело реагују на позитивне мисли. Када се појави радосна и пријатна мисао, мозак производи хемикалије које чине да се особа осећа добро. Да би се пренијели у свијет угодних сензација и искустава, потребно је подсјетити на оне тренутке када је особа била сретна. Да бисте то урадили, потребно је да седите у удобној столици, затворите очи и пређете на пријатан догађај: купујете аутомобил, путујете до мора, рађате сина и тако даље. Дубоко уроњени у прошла сретна искуства, можете у великој мјери промијенити своје емоционално стање. Пре неколико минута, човек је био спреман да "отргне и баци", а расположење је било ужасно, али сада све оживљава у души. Позитивно размишљање ће свакако утицати на стање целог тела: дланови ће бити суви, откуцаји срца су нормални, дисање је мерено и споро, мишићи су опуштени, на лицу ће се појавити осмех и ваше расположење ће се побољшати.

Четврта фаза укључује схватање да негативне мисли загађују размишљање, што доводи до лоших посљедица. Када су мисли у реду, душа је у складу са светом, а тело не познаје патњу и болести. Ако негативне мисли почну да избацују позитивне, тело одмах постаје болесно, постаје лоше и не желите да живите. Појединац почиње да мисли да су околности или други фактори криви за све, али његово мишљење је прави узрок патње.

Управљање мислима мења стварност човека. Свака ћелија тела осећа утицај размишљања. Стога се већина физичких поремећаја јавља у периоду емотивног немира. Када је појединац у стању стреса, његове ноге су ослабљене и глава му се окреће. Да бисте били здрави и срећни, морате да промените своје мишљење за позитивно.

Управљање снагом мисли не само да вам омогућава да постанете весели и енергични, већ и да смањите вероватноћу болести.

Пета фаза управљања мислима особе каже да негативне мисли нису увијек истините и оправдане. Ако особа опази своје спонтане мисли које нам падну на памет на вјери, онда ризикује да иде погрешним путем, као што је у стању да лаже. Не можете вјеровати свакој мисли која вам падне на памет.

Управљање снагом мисли укључује способност да истражите сопствене мисли и филтрирате негативне. Неопходно је препознати да нису све мисли објективне, стога не треба да бринете о њима.

У шестом стадијуму управљања размишљањем, потребно је прогласити рат спонтаним негативним мислима. Управо сада, морате изабрати свој пут: или ћемо дати негативне сопствене мисли у будућности, могућност да се увијек узнемиравамо или да учимо наше размишљање да ради позитивно, стварајући само позитивне и живећи с њим. Главна ствар која се увијек мора запамтити, без обзира на донесену одлуку, је да је само особа одговорна за посљедице.

Добар начин да контролишете своје размишљање је да ухватите особу која мисли да је опет негативан. У почетку је то веома тешко урадити, јер особа заборавља на ову потребу, али постепено постаје навика. Чим појединац почне да уклања негативне мисли из главе, изгубиће моћ над њим.

Седма фаза је корекција правца мисли. Особа не може себи рећи: "мислити о добру", јер ће се негативне мисли и даље прикривати. Зато је потребно очистити главу. Најбољи начин је да снимите своје негативне мисли на папиру, дајући им образложен одговор. На пример, ако помислим "мој муж ме не воли", можете написати одговор: "мој муж не познаје женску психологију, стога не жели да даје цвеће и поклоне без разлога", или "мој муж не зна како да изрази своја осећања, зато не говори пријатно и лепо речи ". Стога ће бити потребно анализирати све негативне мисли које се појављују у глави. Замена негативног мишљења позитивним није лак задатак, али ако се особа одлучно одлучи, ништа га неће зауставити.

Савети за управљање мислима.

Неопходно је заувек да се ослободимо свих - или ништа. Неопходно је искључити такве ријечи из вашег размишљања - заувијек, увијек, сваки пут, ни у кога, никада.

На примјер, не може се овако размишљати: "Ја сам увијек екстреман", "нико ме не воли", "Ја увијек немам среће", "он никада није у правом тренутку, то значи да ме не треба", и тако даље.

У случају таквих негативних формулација, треба да се присетите случајева који побијају ове негативне изјаве.

На примјер, "он никада није у правом тренутку" - "како је било лијепо кад сам се разболио и" појурио "са мном, као и са мало.

"Нико ме не воли!" - "колико угодних изненађења и поклона добила сам од пријатеља за рођендан!"

Потребно је престати бирати најнеповољнију опцију од свих. Човек је тако конституисан да је навикао да израчунава најгоре варијанте у развоју догађаја. Можете их израчунати, али се не препоручује да се узме на вјеру. Важно је покушати сваки напор у свакој ситуацији да се потражи нешто добро. Тако ће постепено позитивно размишљање постати навика, а живот ће се променити на боље.

Требало би да раздвојите своја осећања од реалности и зауставите осећања. Често особа каже себи: "Осјећам - неће ми вјеровати", "Осјећам да ме не воле." То је све нагађање.

Требало би да престане да тражи оне који су одговорни за њихове неуспехе. Сваки појединац се боји да преузме одговорност за оно што се десило у његовом животу. Међутим, неко мора бити крив, па особа тражи сву кривицу међу свитом, иако је у ствари он сам крив. Неопходно је да преузмете одговорност за себе, али у исто време не приговарате себи у свим невољама. Да, било је неугодне ситуације, али то је стварно поправило.

Дакле, ако желите да живите радостан и сретан живот, онда бисте требали почети да управљате сопственим размишљањем данас.

Управљање мислима друге особе

Примамљива опција да се може утицати на моћ мишљења на поступке других људи. Зар не? Многе даме не би сметале - да врате његовог вољеног снагом мисли, ако се по његовој вољи не жури да се врати.

Завођење снагом мисли или како привући особу кроз мисли може се постићи стварањем интимног односа са предметом интереса.

За то је у вашој машти потребно детаљно и постепено нацртати слику прелудија љубави са особом чија би локација требала бити постигнута. Прво треба да спроведете низ медитативних пракси које ће отворити енергетски канал за пренос сугестије. Након тога, потребно је периодично сусрести се са жељеним објектом у стварности како би се уочиле промјене у његовом понашању. Под утицајем моћи мисли, жељени објекат ће искусити сексуално и емоционално узбуђење, које ће временом ићи до његовог извора.

Још више изненађују случајеви самохипнозе, када се исцељење дешава снагом мисли. Обучавање моћи мисли је развој хипнотичких способности. Ако се подразумева спољни утицај на свест појединца, онда је то питање хипнозе. Измењено стање свести, у којем појединац има високу сугестибилност, као и смањена критичност мишљења, једини је феномен који је повезан са снагом мишљења која има научне доказе. Немогуће је порећи реалност и ефикасност хипнозе, посебно зато што је хипнотерапија ефикасна метода психотерапије.

Погледајте видео: The Life Coach School Podcast Episode #19: Thought Management (Јули 2019).