Хипноза - ово је мистериозан и несхватљив феномен, који се састоји у трансформисаном стању свести појединца, комбинујући истовремено карактеристичне карактеристике будности, обрасце спавања са сновима и знаковима поспаности без снова. Кроз употребу различитих хипотехнолога, могуће је истовремено коегзистирати у међусобно искључивим стањима свести.

У једном тренутку, хипноза особе изазвала је велико интересовање појединаца, а резултат је био оштро промјенљив однос према њему. У различитим историјским прекретницама, став је модификован и прешао од ентузијастично позитивног до екстремно негативног. Стање хипнотичког сна је узроковано физичким утицајем или менталним техникама. Физички утицај је представљен утицајем на систем визуелног анализатора уз помоћ монотоног кретања руку појединца који вежба технику хипнозе, слушног анализатора уз помоћ монотоних удараца клатна, фокусирајући се на непокретни објекат, итд.

Технике менталне хипнозе се састоје од вербалног или писаног предлога.

Ерицксон хипноза

Већина обичних људи не схвата да поред класичних хипотехничара, у којима терапеут ауторитативно указује субјекту шта треба да се уради и осети, постоје и друге, ефикасније методе.

Ерицксонова хипноза добила је име по свом творцу, Милтону Ерицксону. Ериксонов концепт промењене свести постао је основа не само техника Ерицксонове хипнозе, већ и техника неуро-лингвистичког програмирања. Ове технике имају за циљ постизање брзог стратешког резултата и рангиране су као сугестивна психотерапија.

Ериксон, због полиомије у доби од седамнаест година, био је парализован. Ова болест је нагнала Ериксона да створи сопствену методологију која би му помогла да превазиђе последице болести. Управо превазилажење болести помогло је Ерицксону да формира нови психотерапијски правац заснован на употреби хипнотичког транса у исто вријеме када и специфични језик хипнозе, у којем се ствара мека сугестија, без присилне интервенције, заобилазећи индивидуалну свијест. Тако је рођена ериксонска хипноза.

Специфични хипнотички језик који користи Ерицксон карактерише његова слика, осветљеност, више нивоа. И овај тип хипнозе се разликује по опрезном ставу и поштовању жеља појединца. Пацијентима се увек даје избор, они могу или прихватити сугестију, или је оставити без надзора. Рад на проблему се јавља у хипнотичком стању, што повећава ефикасност психотерапије.

Ериксонова лагана хипноза пружа директну могућност рада са слојевима несвесног, заобилазећи надзор свести, који инхибира или чак блокира процес трансформације.

Ериксонов хипнотички транс је стање фокусирања пажње хипнотизираног појединца унутар и на вањски свијет. Истовремено, глас хипнотолога усмјерава унутрашњу пажњу појединца и усмјерава га. Такође фокусира пажњу на минимални износ. Другим речима, створени су услови за пацијента у којем неће имати прилику да се ометају спољним подстицајима који нису релевантни. Као резултат, у трансу се разумијевање новог догађа брже.

Ериксонски приступ има проширено разумевање хипнотичког стања, које је варијација измењеног стања свести. Ериксон је сматрао хипнотички транс, секвенцу односа "терапеут-појединац", који доводи до потопљених унутрашњих сензација и изазива трансформисано стање свести, које се састоји у аутоматском испољавању пацијентовог "ја" без учешћа свести.

Хипнотерапеут врши акције према принципу искоришћености, при чему се стандарди само-манифестације појединца сматрају основом за појаву терапеутског транса. Да би то урадио, терапеут треба да произведе не стандардизоване ефекте, већ да се прилагоди тренутном понашању појединца, а затим да их усмери. Транс се јавља на нивоу сензација због интерперсоналне интеракције, када се хипнотолог прилагођава појединцу, дозвољавајући оба учесника да постану подложнији у односу један-на-један.

Ериксонска хипноза особе садржи следеће фазе: концентрација пажње, привремено смањење ефективности и активности ставова свести, несвесно трагање, хипнотички одговор.

Да бисте задржали фокус на фази фокусирања:

- приче које помажу да се заинтересује, мотивише, освоји пацијента;

- стандардна фиксација приказа;

- невербална комуникација, посебно пантомима;

- машта или визуализација;

- опуштање;

- левитирајте руке.

Друга фаза, која се састоји од привременог смањења ефективности и активности ставова свести (депотентирање), остварује се када је могуће поправити пажњу, због чега се фокус пажње аутоматски сужава на такав ниво да су обични референтни системи појединца изложени депотентацији. У ту сврху примјењујемо: изненађење и шок, апстракцију пажње, когнитивно преоптерећење, дисоцијацију, конфузију и друге методе.

Ерицксон је најчешће користио пакет „изненађење-изненађење“ како би „потресао“ појединца и одвратио пажњу од познатих образаца асоцијација, покушавајући тако развити природне способности појединца за несвјесну креативност. Најефикаснија компонента у методи циљања стања транса и сугестије је прихватање конфузије.

Већина психотерапеута је била усредсређена на проналажење јасноће, али је Ерицксон поступио супротно, изазивајући конфузију међу појединцима. Посебно је покушао да развије способност комуницирања са пацијентима на такав начин да их изазове збуњеност. Главна кључна тачка у његовој комуникацији је случајна и наизглед ненамјерна интервенција која омета пацијентову уобичајену реакцију на стварну ситуацију, која изазива стање маглице, несигурност, као резултат тога, појединац спремно прихвата хипнозу као средство за рјешавање ситуације. Ериксонова метода изазивања конфузије покреће све поступке пацијената како би се одупрли трансу. Користи се као основа за изазивање лаке хипнозе. Могуће је збунити клијента прекидањем једног или другог стереотипа. На пример, једна од таквих техника, коју је измислио Ериксон, је вођење транса кроз руковање. Његова суштина је у изненађењу, које дели уобичајене границе постојања појединца, како би изазвало тренутну конфузију. Ериксон је схватио сопствени концепт индукције хипнотичког транса користећи руковање као начин за генерисање каталепсије.

Друга забуна коју је Ерицксон првобитно развио за регресију старости је дезоријентација током времена. Пажња пацијента је концентрисана говорећи о било каквим неутралним, свакодневним акцијама (на пример, о храни), након чега се постепено врше разне манипулације, стварајући конфузију и изазивајући дезоријентацију.

У оквиру неауторитарног транса, примењују се методе које је Ерицксон развио као импликацију (тј. Импликацију), једињење и двоструко једињење, дисоцијацију, идеомоторну сигнализацију, ратификацију и многе друге методе индиректне сугестије. Импликација за то је кључ који аутоматски поставља прекидач за пребацивање клијентових асоцијативних процеса у предвидљиве обрасце без разумијевања како се то догађа. Метода лигамента (једињења) састоји се у избору неколико упоредивих алтернатива. Сваки избор ће усмерити појединца у правом смјеру. Дисоцијација се користи као најбитнији елемент у развоју транса, који се може јавити између свесног и несвесног, било механички или кроз ефекте специфичног скупа подражаја и вежби. Дисоцијација може настати када је један од задатака додијељен свјесном дијелу функционирања клијента, а други несвјесном.

Све позитивне промене у структури личности субјекта, у његовим проценама, емоцијама или обрасцима понашања треба да буду резултат тренинга који се дешава током хипнозе, а не директан резултат специфичног предлога.

Хипноза не ствара нове потенцијале за пацијенте, она обезбеђује приступ искуству које је раније постојало, способностима и знању, помажући им да их оптималније искористе.

Сам Ерицксон назвао је помоћ хипнози, у складу са својим методом, концептом употребе или натуралистичким приступом. Основни принцип његовог приступа је потреба да се користе било која веровања, вредности, ставови, емоције или обрасци понашања које показује појединац како би га изазвао у искуства која промовишу психотерапијске трансформације. Постепено, клијент, у току терапије хипноза, припрема се да пренесе терапеутски важно учење од несвјесног слоја до свјесног нивоа.

Регресивна хипноза

Регресивна хипноза се такође назива регресија прошлог живота. У свом чистом облику представља терапеутску технику, чија је суштина једина предложена поставка - регресија старости. Другим речима, регресивна хипноза је такозвано путовање у вашу прошлост.

Предност регресивне хипнозе у односу на стање природног транса сматра се сврховитим "извлачењем" информација о околностима из прошлости, које одговарају потребном временском периоду и одређеној старости субјекта. У природном стању транса, мисли се појављују, углавном, насумично и насумично.

Регресивна хипноза мења људску психу у складу са годинама које доноси. Гестови и изрази лица, интонација, па чак и неки физиолошки показатељи, прилагођени су предложеном узрасту.

Техника регресивне хипнозе укључује посебан ланац питања субјекту, који је у стању хипнотичког сна, да идентификује и препознаје ситуације које су се догодиле раније или у прошлом животу. Модерна наука је чврсто одбацила не само могућност подсјећања на стварни прошли живот, већ и постојање реинкарнације. Међутим, неки психотерапеути су увјерени да су узроци проблема данашњег живота појединаца, у већини случајева, трауматска сјећања, која долазе из претходног. Да би се ријешили такви проблеми, пацијенти се стављају у хипнотичко стање и помажу им да поново проживе емоционална искуства, реализују их и тако елиминишу њихове напетости. Нажалост, могућност доживљавања догађаја из претходног живота не може се доказати емпиријски, јер чак и под условом да субјекти наводно "памте" такве догађаје, нема стварних доказа да су догађаји заиста били у претходном животу.

Регресивна хипноза често се користи у последњих неколико година као средство за “лични раст” појединаца на разним езотеричним радионицама.

Данас се регресивна корекција често користи као средство психолошке помоћи субјектима.

Помоћ у хипнози у овом случају подразумијева појединачно урањање у стање транса у којем стручњак проналази и открива своје временско раздобље од прошлог постојања гдје је настала трауматска ситуација, затим анализира ову ситуацију, проналази рјешење за отклањање уоченог проблема, а затим одмах рад на поправљању проблема. Сесија хипнозе када се примењује регресивна корекција често се спроводи неколико пута, пошто сви појединци не могу ући у стање транса у првом покушају, штавише, анализа проблема може захтевати дуготрајан рад. Такође, стручњак често треба да разговара о идентификованом проблему са клијентом када је у стању будности.

Постоје задаци који се успешно решавају уз помоћ регресивне корекције. Оне укључују:

- питања самоодређења, када појединац није у стању да одреди своју професионалну оријентацију, своју сврху, мјесто у животу;

- хроничне менталне повреде;

- откривање и отклањање комплекса, страхова и фобија, стега, које су могле проузроковати негативне догађаје у прошлости;

- уклањање умора, напетости, стресних стања;

- делимични губитак памћења или потпуна амнезија;

- откриће креативног потенцијала.

Корективна акција у овој техници се углавном постиже уз помоћ контролисане имагинације. У току сесије, клијент, чији је проблем већ идентификован, инспириран је обрнутим редослиједом по неколико старосних сегмената свог живота, неприметно доводећи до неопходног догађаја који се десио у том тренутку. Појединац почиње да види јасну слику догађаја: други људи, ствари, окружење, да осете емоције изазване таквим догађајем, да чују гласове. У овој фази, негативни догађај се замењује на позитиван начин. Хипнологист инспирира одређене индикације у облику слика које се одмах појављују у клијентовој машти и мијешају се са стварним сликама, понекад потпуно замјењујући негативне слике. Предлози слика у регресивној корекцији могу бити варијанте визуелног, звучног, укуса, категорије мирисне и тактилне природе, емоционалног утицаја. Резултат је формирање и консолидација нове ситуације у уму субјекта са успешним исходом за њега или допуштајући му да се помири са негативним догађајем који се догодио раније.

Позитиван ефекат корективних акција може се десити одмах након процедуре или након неког времена.

Египатски свећеници и свећеници античке Грчке користили су регресивну хипнозу. Да би уронили појединца у транс, користили су монотоне звукове, а користили су и посебну музику за хипнозу или фиксацију на бриљантан предмет вида. Велику важност је придавао пролазима и потезима.

Лечење хипноза

Лечење уз помоћ хипотехничара се користи веома ретко, јер постоји перцепција да је свака интервенција у људској психи непожељна. Међутим, третман са хипнозом има неколико важних предности. Употреба хипотехнолога ће значајно уштедети на скупим и често штетним за људске организме. Осим тога, хипноза често делује брзо, често се побољшање дешава након једне сесије, а ефекат траје дуго времена. На пример, за такав поремећај спавања као што је несаница, хипноза се ефикасно користи дуго времена. Такође, третман алкохолизма хипнозом данас је веома популаран.

Међутим, хипнотерапија има неколико недостатака. И у првом реду, то је неповјерење самог терапеута. Третман ће бити много ефикаснији ако пацијент потпуно верује у хипнотолога. Такође, ефикасност терапије зависи од квалификација хипнотолога. Како можете знати да је овај хипнотолог професионалац?

Први у медицини, хипноза као ефикасан метод је користио Ф. Месмер, који се сматра научником хипнозе као научном методом лечења, Д. Бред, који је користио хипотехнологију за анестезију током операција.

Када се користи хипноза као метода лечења, већина следбеника „класичне“ хипнозе увела је пацијенте у транс и извела директну сугестију користећи кретање клатна, користећи трептање или било који други начин апстраховања свесне пажње појединаца. Различита музика хипнозе је такође успешно примењена.

Хипноза се сматра најбољим начином за ублажавање несанице. Већина особа је упозната са несаницом. Они проводе много сати усред ноћи без сна, осјећају се поспани и уморни сљедећег дана. Стални проблеми са спавањем често ометају способност субјеката да нормално функционишу током радног дана. Дуго времена, научници су већ пружили доказе да здраво спавање игра готово фундаменталну улогу у активном раду целог организма. Заиста, током ноћног сна долази до обнове оштећених ћелија и ткива.

Гипноз считается естественным состоянием психики индивидов, которое находится на границе между мечтанием и сном. В подобном состоянии профессиональные гипнологи получают доступ к человеческому подсознанию и к большинству функций мозга.

Хипноза је средство за оживљавање природних навика које постоје у појединцу у одређеном тренутку.

Хипноза несанице доприноси повратку здравог сна и добром ноћном одмору. Ериксон је такође успешно практиковао лагану хипнозу за спавање. Осим тога, користио је тзв. Пост-хипнотичку индикацију, према којој је појединац са несаницом морао устати и почети радити незанимљив рад, на примјер, прање пода. Такве акције су довеле до схватања да губљење сна, појединац троши много снаге.

Независне сесије хипнозе такође помажу да се носите са несаницом, јер у фази поспаности тело појединца улази у стање лаганог транса. Према томе, довољно је да се систематски понови пре него што заспемо било коју фразу која носи индикацију. На пример, ако појединац пати од прекида у сну, онда је потребно рећи следећу фразу: "Престајем да бринем током сна. Мој сан се одликује смиреношћу и снагом, то доводи до потпуног опоравка у моје тело." Ова техника се не састоји само од понављања фраза са позитивним правцем (афирмације), већ и усредсређивања на респираторни процес, који се састоји од узастопних мирних дубоких удисаја и дубљих удисаја. Афирмације су изражене на издисају. Постоји лагана хипноза за спавање, заснована на ефикасним техникама. Укључује конзистентно опуштање мишића, опуштање ума, менталну равнотежу, технике визуализације које помажу да се у позадину гурну све мисли које спречавају здрав сан.

Техника визуализације ненаметљиво помаже да се појединац одврати од искустава која ометају спавање, док усмјерава ум да репродукује пријатне менталне слике које се непримјетно урањају у сан. Музика која се користи за сесију за лагану хипнозу омогућава појединцу да се опусти и ослободи умора, што доприноси заспању. Она такође реконструише свест субјекта за даљи независни сан и региструје је као условни рефлекс у подсвести.

Лечење алкохолизма са хипнозом, према статистикама, сматра се најефикаснијим, најсигурнијим и најбржим начином да се ослободимо ове болести, али већина људи прибегава томе последњи пут. То је због недостатка разумевања механизма и суштине хипнозе.

Хипнотичке технике су изграђене на уклањању током сеанси разних клипова и блокада, које је особа постројила како би се заштитила од судара са сопственим страховима и страховима. Током сесије хипнозе, клијент је одвојен од свих утицаја околине, он је што је могуће опуштенији и може се концентрисати искључиво на свој проблем.

Многи психотерапеути се слажу да алкохолизам доводи до различитих недоследности скривених у личности. Стога, елиминишући узрок који је изазвао особу да први пут зграби торбу, такође можете искоријенити жудњу за алкохолом.

Хипнотичке технике се могу користити:

- као посебан начин борбе против зависности;

- за утврђивање резултата добијених као резултат коришћења других метода терапије;

- за превенцију алкохолизма.

Постоје две врсте метода излагања хипнози особи, како би се ослободили његове зависности:

- хипнотичке технике;

- методе ауторских права, извођење неких од њих је у више наврата доказано, а ефикасност других је и даље контроверзно питање;

- психотерапијске методе хипнотичке сугестије.

Хипноза тренинг

Хипноза за почетнике укључује учење основних техника и основних метода урањања појединаца у посебно стање транса. Људски субјект обично улази у транс услед утицаја вербалне сугестије, где главну улогу игра монотона интонација гласа, утицај визуелних подражаја или тактилних стимуланса, на пример, љуљање клатна. Такође користи музику за лагану хипнозу, која садржи психоакустичке технологије које олакшавају урањање у стање транса.

Учење хипнозе може бити исто као и свака друга вештина. Али није довољно само прочитати чланак на тему: "како научити хипнозу", такође морате имати одређене способности, укључујући и способност привлачења људи, наметања властитих просудби, инспирирати ваше мисли.

Данас постоји огромна разноликост хипнотичких метода. Све их карактерише присуство заједничких особина. За успешног хипнотизера важно је присуство следећих особина: самоконтрола и апсолутно самопоуздање.

Како научити хипнозу? Да бисте то урадили, морате овладати главним тачкама на којима се гради начин увођења појединца у стање транса, али и стално вјежбати и усавршавати вјештине.

Један од тих "тренутака" је хипнотички изглед. Многи људи мисле да је хипнотички поглед магија. У ствари, може се развити, гледајући људе у очи. Истовремено, поглед не треба да изражава непријатељство или супериорност, што ће неминовно изазвати негативан одговор. Зато је боље почети практицирати рођаке, јер се они неустрашиво могу погледати у њихове очи. Главна ствар коју треба научити је трајање изгледа. Требали бисте почети са блиским погледом неколико тренутака, постепено повећавајући трајање, доводећи контакт до педесет секунди.

Хипноза за почетнике не би требало да буде ограничена на тренинг хипнотичког ока. Контакт хипнотолога са клијентом почиње са погледом, а онда га треба подржати гласом који такође треба да буде обучен. Глас би требао бити добро испоручен, и треба га говорити јасно, тихо и прилично поуздано. Велика грешка ће бити појава чак и мало сумње у глас. Сумњива интонација неће дозволити да се индукује хипноза на појединцу.

Треба имати на уму да сваки приједлог мора имати позитиван смјер, бити конструктиван и имати благотворан учинак на особу. Подсвјесни ум не препознаје разлику између добрих намјера и лоших циљева. Он само прима сугестију, након чега почиње да делује.

Стога, морамо бити веома опрезни у формулацији фраза, сваки пут када сугеришемо. Ријечи су најснажнији подражај који подсвјесни ум особе доживљава дословно.

Погледајте видео: Hipnoza za samopouzdanje ZATVORITE OCI !! (Јули 2019).