Како се ријешити усамљености? Људска природа каже да у различитим периодима људског постојања или у одређеном стању ума, особи је потребна усамљеност. Уопштено, сматра се да је самодовољна особа она која је сама са собом задовољна. Такви људи проводе слободне сате настале на самообразовању и развоју, анализирајући сопствене акције и састављајући даље стратешке планове. Они једноставно немају времена да пате од усамљености или осјећаја властите безвриједности. Али постоје периоди када се број усамљених дана и ноћи само преврне, а осећај напуштености и бескорисности преплављује, како се онда ослободити страха од усамљености?
Професионални психолози су развили велики број техника и метода које им омогућавају да се саме ослободе усамљености. У борби са осећајем личне безвредности и осећајем напуштености, бескорисности било коме, главно средство је одлучност и жеља појединца да елиминише осећај усамљености из сопственог бића. Уосталом, шта је усамљеност? У научном смислу, овај концепт је социо-психолошки феномен, који је емоционално расположење субјекта, карактеризиран везом са недостатком позитивних блиских емоционалних односа са околином или са страхом од губитка због социјалне искључености.
Постоје бројни психолошки фактори који доприносе настанку осјећаја усамљености. То укључује ниско самопоштовање, изазивање избјегавања друштвених контаката због страха од оштрих критика, чиме се ствара "зачарани круг" - недостатак или потпуни недостатак контаката још више смањује самопоштовање. Неразвијене комуникацијске вјештине такођер доприносе настанку осјећаја усамљености у души.