Психологија и психијатрија

Страх да буде сам

Страх да буде сам барем једном у животу сваки појединац је искусио. Многи људи схватају да усамљеност није казна, и много тога, ако постоји жеља за промјеном ситуације, зависи од њих самих. На пример, да нађете пријатеље или своју особу која ће уљепшати свакодневни живот и подијелити дане у радости. Међутим, овај страх може да ограничи вољу најкомпатибилнијих појединаца, окружен значајним бројем људи. А онда појединац има мисли да нешто треба да се учини у вези тога. Али шта онда?

Страх од усамљености је један од најчешћих и најтежих фобија у нашем времену, који се повлачи низом проблема, укључујући психо-емоционалну овисност, психосоматске болести, нападе панике. Често страх од усамљености гура особу тамо гдје није желио бити уопће.

Овај страх је велики проблем, како за становнике модерних градова, тако и за мале градове. Парадоксално, прави Робинсони Црусое најчешће се осећају као становници високих зграда, упркос чињеници да имају приступ телевизији и интернету, сваки дан у транспорту или на улицама долазе у контакт са великим бројем људи. Зашто се то догађа? Све због губитка емоционалног контакта са другим појединцима, као и због међусобне удаљености (блиски рођаци, пријатељи, колеге). У друштву се сматра да је страх да ће бити сам чешће искусан од стране жена него мушкараца. То није увијек случај, јер мушкарци више не желе говорити о својим страховима због жеље да сачувају своју мушкост.

Патолошки страх од усамљености - односи се на облик менталног поремећаја који се зове аутофобија. Појединац који пати од ове фобије боји се бити сам са собом, доживљавајући неугоду и непријатан осећај да га нико не треба. Таквој врсти страха је страх од целибата, када се појединци боје да неће моћи да се удају или ожене.

Узроци страха од усамљености

Као и већина других страхова, узроци ове фобије су скривени дубоко у људској подсвести и скривени од ње, тако да је веома тешко ријешити се тог страха, јер је немогуће ријешити овај проблем без разумијевања разлога.

Често су разлози за страх од усамљености далеко у детињству. Деци којој недостаје пажња, и онима којима се постављају претерани захтеви, остављају сами, почињу да осећају страх. Овај осећај постаје све оштрији са годинама и појављује се чешће. У срцу овог страха је страх од одговорности.

Симптоми страха од усамљености укључују следеће: особа не може бити сама са собом, доживљава унутрашњу анксиозност, нелагоду, досаду, покушава да за себе пронађе окупацију сво време, али није у стању да се концентрише на то.

Страх од усамљености може се сасвим неочекивано развити након изненадног губитка вољене особе. У таквим ситуацијама, овај поремећај се јавља и развија се повећана анксиозност и напади панике.

Психолози ову фобију приписују повратку појединца у рану фазу развоја, ау неким случајевима основа страха од усамљености је страх од неизвјесности и будућности, као и страх од старости. Старији, усамљени људи који немају пријатеље, породицу и пријатеље, плаше се да проведу остатак живота сами. Следећи разлог за ову фобију може бити луди ритам живота у великом граду, недостатак времена и сталне запослености. Чим се живот смири, особа почиње да осећа нелагоду: тешко му је да остане сам, настаје опсесивни страх од сопствене бескорисности, почиње да мисли да су сви заборавили на њега. Из тог разлога, ако особа изгуби пријатеља, супружника или супружника, онда покушава да не буде сам, већ да одмах нађе некога. У тешким случајевима, постоје покушаји самоубиства, када особа, на основу тога што је усамљена и није потребна никоме, долази до одлуке да умре.

Како се отарасити страха од усамљености

Осјећај усамљености је обавезан и саставни дио људског живота. Не постоји ниједан појединац на свијету који не познаје тај осјећај. Без обзира колико особа жели, он не може бити потпуно сам у садашњости иу будућности.

Превазилажење страха од усамљености помоћи ће продубљивању у разумијевању индивидуалне психе, односно његовој подсвијести, гдје се формирају фобије. Осећај усамљености је одраз унутрашњег стања особе. Што је мање особа способна да оствари своје личне жеље у емотивном контакту са другим појединцима, то се више осјећа усамљено. И обрнуто, ако особа може емоционално контактирати са другим људима, осећати саосећање, емпатију, љубав, то мање пати од ове фобије.

Појединац који истински воли и може дати љубав, а не само прихватити тај осјећај, никада не доживљава ову фобију. Ефикасно се отарасити тог страха да изађе људима и комуницира са њима, укључујући њихово разумевање, емпатију и симпатије. Према томе, одличан превентивни ефекат за особу против ове фобије је разумевање психе другог појединца, као и продирање у његово ментално стање.

Само отварајући се свијету и улазећи у емоционалну везу с другим појединцима, откривајући за себе унутрашњи свијет других личности, особа почиње да привлачи нове особе ка њему, које ће сретно почети комуницирати с њим. Данас има много људи свуда, и постоји много начина да их контактирате. Интернет технологије омогућавају комуникацију са сваким, чак и без напуштања дома. Сваки појединац, без обзира на образовање, старост, мјесто становања, може имати много пријатеља широм свијета. Да бисте то урадили, само промените себе и подесите се на емотивни контакт са људима.

Страх од усамљености код жена. Често је разлог за усамљеност код жена у томе што је у адолесценцији диван пол имао ниско самопоштовање у погледу њеног изгледа, јер је више пута чула да се изругује, због чега се развио комплекс инфериорности. Тада више није могла разумно процјењивати свој изглед и постала несигурна особа, што је директно допринијело да јој се осигура статус усамљене даме, јер јој готово никад није допустила да јој препусти младе. Често су разлози за усамљеност у ревалоризацији његове лепоте. У таквим случајевима девојка јој једноставно не дозвољава представнике супротног пола због чињенице да нису достојни ње. Често је таква дама грациозна и арогантна, увијек не примјећује да се навијачи увијају око ње. „Непрекидно прстићи“ од стране младих људи, она завршава сама, али дубоко у себи жели да се ослободи опресивног стања усамљености.

Да би се ослободили страха, препоручују се различити начини опуштања, седативи прописују психотерапеути. Намерно створене ситуације су ефективне, у којима особа остаје неко време. Дакле, жена има прилику да превазиђе страх од усамљености и да се носи са паником.

Страх од усамљености може знатно отежати живот, али уз сарадњу са психологом, можете се ријешити стања које омета живот.

Погледајте видео: Страх темноты: как ребенку побороть никтофобию? Все буде добре. Выпуск 879 от (Јун 2019).