Како да не полудим? Како спречити менталне сломове који воде људе из граничних држава, како зауставити мали ментални или нервни поремећај који се развија у хроничну болест? О овом проблему се баве стручњаци из многих земаља свијета, док се број "болесно болесних" пацијената стално повећава из године у годину. И то не зависи од климе, или од места становања, или од здравственог стања или нивоа благостања становништва. Подаци УНЕСЦО-а указују на то да број људи који пате од душевних болести у свим развијеним земљама доноси више људи него болесника од кардиоваскуларних болести, онкологије и туберкулозе заједно.
Ако узмемо и сажмемо све препоруке, како да не полудимо од психотерапеута, психолога и психоаналитичара који дају своје пацијенте, онда можемо извући неке врло специфичне закључке.
Прва од њих каже да се психа може ојачати на скоро исти начин као и тело, тако да увек морате бити спремни за невоље и не постати песимисти. Како то научити? Ово може помоћи следећој психолошкој техници. Потребно је замислити круг подељен на фрагменте. Сваком од фрагмената треба дати име. На пример, "моја породица", "мој дом", "мој рад", "новац", "моја каријера". Уопштено, треба мислити и одлучивати о нечему што је важно у овом животу и шта чини његов систем вриједности.
Сада је ментално неопходно повући овај или онај фрагмент. На пример, особа је изгубила велику количину новца или је изгубила посао. Ови "фрагменти" појединца претрпјели су огромну штету, али све је остало, а све остало вриједи живјети због свега овога. Ако, међутим, наставите са својим емоцијама, савршени осип у врелији страсти може на први начин да нашкоди особи. Због тога је важно да појединац покуша да буде изнад проблема и да не дозволи да буде затворен у нешто само. Истовремено, потребно је схватити да се не мисли на вањску смиреност, већ на стварно унутрашње увјерење у личну способност да се носи са ситуацијом. Ово се може постићи сталном психолошком обуком. Да бисте то урадили, морате покушати да ментално “одиграте” надолазећи догађај у вашој глави, одредите свој став према њему, као и редослед акција. Тиме ће се избећи многи проблеми у будућности и подстаћи отпор према тешким животним конфликтима.
Често можете чути од људи када, у вреви и вреви живота, понављају: "Чини ми се да полудим". Зашто се то догађа? Врло често, психа је трауматизирана присилном потребом да се истовремено укључе у различите задатке, када појединац није у стању да се фокусира на било који од случајева.
Како да не полудим када се константно жури, неправилан рад, недостатак осећаја задовољства од живота, стална напетост, исцрпљеност нервног система и као резултат, нервни ментални поремећај.