Анксиозност хуман - то је психолошка особеност појединца-личности, која се манифестује у тенденцији субјеката да у мањим приликама стално осјећају највећу тјескобу. Анксиозни поремећај се често сматра особином личности или се тумачи као посебност темперамента који произлази из слабости нервног процеса. Поред тога, повећана анксиозност се често доживљава као заједничка структура која обједињује особину личности и особину темперамента. Стање анксиозности састоји се у осјећају нелагодности или предвиђању одређене пријетње. Описани поремећај се обично односи на неуротске поремећаје, односно на патолошка стања, психогено изазвана и карактерисана одсуством поремећаја личности.

Особна анксиозност је претежно повећана код особа са девијантним понашањем, код особа са неуропсихијатријским болестима или са тешким соматским болестима, које доживљавају ефекте менталне трауме. Генерално, анксиозност је субјективни одговор на личне невоље.

Узроци анксиозности

Савремена наука не зна тачне узроке који изазивају развој овог стања, али се могу идентификовати бројни фактори који доприносе настанку анксиозности, међу којима се издвајају: генетска предиспозиција, нездрава исхрана, недостатак физичке активности, негативно размишљање, искуство, соматске болести, окружење.

Многи научници сматрају да је ниво анксиозности постављен на генетском нивоу. Сваки појединац има специфичан скуп гена, такозвани "биолошки клиренс". Често се осећа осећај повећаног нивоа анксиозности због чињенице да је само “уграђен” у свој генетски код. Такви гени изазивају значајну хемијску "пристрасност" у мозгу. То је неравнотежа која изазива анксиозност.

Постоји и биолошка теорија која тврди да је повећана анксиозност последица присуства неких биолошких абнормалности.

Анксиозност може бити изазвана лошом исхраном и недостатком физичке активности, што је кључно за здравље. Спорт, јоггинг и друге физичке активности су одлични начини за ублажавање напетости, стреса и анксиозности. Захваљујући таквој активности, особа може послати хормоне на здравији курс.

Већина психолога верује да су људске мисли и ставови кључни фактори који утичу на њихово расположење и, према томе, анксиозност. Лично искуство појединца је такође често разлог за забринутост. Стечена негативна искуства могу у будућности у сличним ситуацијама изазвати страх, који ће повећати ниво анксиозности и утицати на успјех у животу.

Поред тога, висока анксиозност може бити изазвана непријатељским или новим окружењем. У нормалном стању, анксиозност је сигнал да је појединац у опасној ситуацији, али ако се ниво анксиозности опасности не поклапа са степеном опасности, онда се овај услов мора исправити.

Ово стање је често пратећи симптом неких соматских болести и менталних поремећаја. Ово, пре свега, укључује различите ендокрине поремећаје, хормонални неуспех током менопаузе код жена, неурозе, шизофренију и алкохолизам. Често, изненадни осећај анксиозности је претходник срчаног удара или указује на смањење нивоа шећера у крви.

Сви горе наведени фактори, а не сваки појединац може изазвати анксиозност, старост појединца често игра одлучујућу улогу у настанку анксиозности.

Неофраде, посебно К. Хорни и Г. Сулливан, сматрали су да је рани узрок анксиозности основни узрок анксиозности, што је изазвало развој базалне анксиозности. Такво стање прати појединца током цијелог његовог живота, утичући у великој мјери на његове односе са друштвеним окружењем.

Бихевиористи сматрају алармантно стање као резултат учења. Према њиховом положају, анксиозност је научени одговор људског тела на опасне ситуације. Ова реакција се даље преноси на друге околности које узрокују повезаност са познатом претњом.

Знаци анксиозности

Уобичајени симптоми анксиозности:

- немогућност опуштања;

- осјећај нелагодности;

- осјећај узбуђења;

- напади панике;

- немиран сан;

- осећај неспособности да се носи са собом.

Физички симптоми анксиозности:

- повећање мишићне напетости, изазивање бола у глави;

- укочени мишићи врата или рамена;

- на делу аутономног нервног система - повећано узбуђење (ретко).

Стање анксиозности ствара сталну борбу појединца са самим собом, што утиче на читав организам или његове индивидуалне системе. На примјер, вртоглавица или слабост могу бити посљедица напада панике или брзог дисања. У овом стању појединац губи контролу над ситуацијом. Често може имати страх или страх од изненадне смрти.

Узнемирена особа доживљава слабост, знојење се диже, и може плакати у било којем тренутку. Поремећени предмет је прилично лако уплашити, јер је превише осјетљив на буку. Поред горе описаних знакова, често се уочавају потешкоће у гутању или дисању, сува уста, палпитације, бол или осјећај стезања у грудима.

Уз наведене манифестације треба додати и поремећаје пробаве, бол у епигастрију, надутост, мучнину. Може доћи до повећаног мокрења или акутне потребе за тренутним пражњењем бешике, дијареје, слабљења либида. Сви разматрани симптоми имају субјективну условљеност, наиме, постоји однос: анксиозност, старост или зависност од рода. На пример, код мушкараца у стању повишене анксиозности могу постојати случајеви сексуалне немоћи, а жене могу имати менструалне болове.

Код деце, висока анксиозност се манифестује депресивним расположењем, слабо успостављеним контактима са окружењем, што га плаши, што временом може довести до потцењивања самопоштовања и сталног песимистичког расположења.

Све манифестације су такође последица типа анксиозности, односно личне анксиозности и ситуације, мобилисања и релаксације, отворености и скривености. Први тип је лично образовање, које се налази у сталној склоности ка анксиозности и анксиозности, без обзира на озбиљност животних околности. Одликује га осећај необјашњивог страха и претње. Појединац са таквом особином личности спреман је да посматра све догађаје као опасне.

Ситуациону анксиозност узрокује одређена ситуација или догађај који изазива анксиозност. Слично стање се може наћи код сваког појединца у условима озбиљних животних потешкоћа и могућих проблема, што се сматра нормом, јер помаже мобилизацији људских ресурса.

Мобилизирајућа анксиозност даје додатну поруку акцијама, опуштање - у кључним тренуцима парализира личност. Такође, истраживачи су доказали да се стање анксиозности током времена мења као функција степена стреса којем је особа изложена и да варира у интензитету.

Дијагноза анксиозности врши се различитим методама, међу којима се користе упитници, слике и различити тестови.

Корекција анксиозности

Годишња дијагноза анксиозности открива велики број деце са знаковима анксиозности и страха.

Уклањање анксиозности код деце је повезано са одређеним потешкоћама и може потрајати доста дуго. Психолози препоручују да се поправни рад обавља истовремено у неколико праваца. У првом реду, неопходно је све снаге усмјерити на повећање самопоштовања дјеце. Ова фаза је доста дуга и захтева свакодневни рад. Неопходно је покушати апеловати на рушење по имену, често да га искрено похвалимо, да прославимо његов успех у присуству својих вршњака. У овом случају, беба треба да буде свесна онога за шта је добила похвале.

Истовремено са повећањем самопоштовања, потребно је обучити мрвицу способности да се контролише у одређеним, најузбудљивијим ситуацијама. У овој фази, игре се користе за смањење анксиозности и њених разних манифестација. Максимални ефекат имају игре парцела и драматизација. За њихову реализацију користе се посебно одабране парцеле за помоћ у алармирању. Све препреке су лакше превладати дјеци кроз активности играња. Поред тога, у процесу игре постоји пренос негативних личних квалитета од бебе до карактера игре. На тај начин, дијете се већ неко вријеме може ријешити властитих несавршености, видјети их као извана. Поред тога, предшколац у представи може показати свој став према личним недостацима.

Поред описаних метода за смањење анксиозности, користе се различите методе за ублажавање напетости мишића. Овдје је боље користити игре повезане с физичким контактом, вјежбе опуштања, масаже. Веома ефикасна метода смањења анксиозности код деце је сликање лица са непотребним мајчиним ружевима за играње импровизованих маскенбала.

Најбољи начин за ублажавање анксиозности код одраслих је употреба различитих медитативних техника. Тајна успеха медитација лежи у присуству односа који уједињује негативне емоције и напетост мишића. Смањењем мишићне напетости, постепено се може превазићи анксиозност.

Третман анксиозности

Први корак у лечењу анксиозности је да се утврди тачан узрок. На пример, ако је узнемирено стање изазвано узимањем дроге или опојних супстанци, третман ће бити да се пониште.

Код поремећаја анксиозности изазваних соматским болестима, неопходно је лијечити главну болест у првом кораку. Ако се утврди да појединац има примарни поремећај анксиозности, у случајевима када анксиозност траје и након што је главна болест излечена или када се повуче лек, препоручује се психотерапија и терапија лековима.

Модерни лекови дизајнирани за ублажавање анксиозности су ефикасни, безбедни и лако се толеришу. Код анксиозног поремећаја, смањење анксиозности и елиминисање несанице омогућава кратак ток бензодиазепина.

Ако пацијент пати од посттрауматског стресног поремећаја, указује се на употребу лекова у комплексу. Лијекови на рецепт због присуства попратних менталних поремећаја као што су панични поремећаји, депресија, дистимија, алкохолизам и наркоманија. У таквим случајевима је индициран антидепресивни лек.

Психолошки приступ подразумијева, по правилу, употребу метода когнитивно-бихевиоралне психотерапије. Технике овог приступа имају за циљ да промене реакције клијента на ситуације које изазивају анксиозност.

Осим тога, психолози саветују да не заборавите на самопомоћ када се решавате повећане анксиозности. Често појединцима са претераном анксиозношћу помаже промена начина живота. Бројне студије су показале да раст физичке активности доприноси сагоревању вишка адреналина и пружа здрав излаз за моторичку анксиозност. Такође, студије показују да физичка активност може побољшати расположење и стимулисати развој позитивнијег погледа на живот.

Загрузка...

Погледајте видео: Psihijatar: Anksioznost teža od fizičkog bola, ali se uspešno prevazilazi (Септембар 2019).