Стидљивост хуман - то је индивидуално понашање узроковано стањем психе и манифестује се укоченошћу, стидљивошћу, неодлучношћу, интензитетом, неспретношћу, због њихове несигурности или недостатка друштвених вјештина. Стидљивост и стидљивост представљају обичан страх од негативно-критичке процјене од стране друштва. Многи сматрају да су нелогични страх од било какве јавне акције - социјална фобија и стидљивост идентични појмови. Ово веровање је погрешно. У социјалној фобији стидљивост долази до крајње манифестације.

Стидљиви појединци су генерално некомуникативни, тајни и воле усамљеност. Такви људи су генерално мање успешни од друштвених и продорних личности. Стога, већина бојажљивих субјеката сања о томе да се ослободи досадне особине личности проналажењем рјешења за проблем, под називом: "како се ријешити стидљивости и несигурности".

Узроци стидљивости

Постоји неколико теоријских погледа на узроке који узрокују стидљивост код људи. Испод су главни.

Стидљивост скромности, како тврди Р. Кеттел, урођена је природа (теорија урођене срамежљивости). У свом мултифакторском упитнику личности издвојио је скалу на којој је поставио двије супротстављене особине личности, наиме, храброст и стидљивост. Ниске оцјене на овој скали указују на плахост, преосјетљивост на нервни систем, акутну реакцију на сваку пријетњу, суздржаност у испољавању осјећаја, недостатак повјерења у властито понашање и снагу. Често, људи са таквим особинама као што су стидљивост, сумња у себе, су мучени осећајем личне инфериорности.

Сљедбеници овог концепта су увјерени да ништа не може промијенити садашње стање ствари, јер су плахост и стидљивост инхерентне квалитете, што је прилично песимистично, али у исто вријеме нелогично.

Присталице теорије бихевиоризма полазе од постулата који каже да људска психа утиче на бихевиоралне форме, а понашање је реакција на обећања спољашњег окружења.

Стидљивост, несигурност се сматрала бихевиористима, рођена је када је појединац успио да савлада друштвене вјештине, посебно - комуникацијске вјештине. Превладавање стидљивости, по њиховом мишљењу, могуће је уз стварање одређене образовне средине. Уосталом, шта је стидљивост? Према теорији бихевиоризма, то је само реакција страха на социјална обећања. Одавде, промјеном облика комуникације, претварајући их у "исправне", можемо елиминирати све инхибиције појединца.

Стидљивост сљедбеници психоаналитичке теорије сматрају реакцијом на незадовољене примарне инстинктивне потребе. То је повезано са кршењима у формирању личности због настанка несклада између инстинкта, прилагођавања стварности и интелекта, који штити норме морала.

Скромност и стидљивост, поред тога - вањска демонстрација дубоког несвјесног сукоба.

Социофобија и срамежљивост патолошке оријентације, које се заиста треба третирати, биле су основа на којој се заснивала расуђивање сљедбеника психоаналитичког концепта.

Представник индивидуалне психологије, Адлер, био је увјерен да због недостатка могућности и недостатка снаге, физичке несавршености, сва дјеца доживљавају комплекс инфериорности. То често омета њихов развој. Сваки мали појединац бира своју животну стратегију због свог карактера и идеја о свету и сопственој личности.

Адлер је претпоставио да особа никада неће постати неуротична ако изабере сарадњу као начин интеракције са друштвом. И они појединци који нису у стању да раде заједно, усамљени су и постају губитници.

Деца постају таква због различитих фактора, као што су органска инфериорност или честе болести које их спречавају да се такмиче на истом нивоу као и њихови вршњаци. Сличну судбину се може очекивати и за размажене бебе којима недостаје повјерења у властити потенцијал, јер их све чине родбина. Осим тога, изопћена дјеца завршавају у овој "фирми" јер немају искуства сарадње, јер нису уочили сличну појаву у својој породици. Описане три категорије малих појединаца су затворене за своју особу, не успостављају контакт са друштвом и зато им је суђено да буду поражене.

Адлер је представио идеју "несигурног понашања", изазваног страхом да ће рећи "не" и инсистирати на његовом, страх од критике и контакта, опрез. Деца окарактерисана неодлучним понашањем су независна, зависна, пасивна, што колективно говори о стидљивости. Антиподи такве деце су независни, независни и активни појединци.

Поред наведених научних приступа тумачењу узрока стидљивости, постоје и узрочни фактори, природни и друштвено одређени узрок.

Последњих година људска стидљивост је повезана са високом реактивношћу. Често, код високо реактивних беба, проблем стидљивости је инстинктивно понашање које има за циљ да се заштити од физиолошког и емоционалног преоптерећења. Постоје две опције за инстинктивни одговор понашања. Као резултат незадовољства властитим потребама, једно дијете бира избјегавање као стратегију понашања (тип обрамбеног механизма) и постаје стидљиво. Друго дијете, под сличним околностима, придружује се конфронтацији и постаје самоувјерено.

Природни фактор укључује темперамент, који је узрокован типом нервног система. Већина је увјерена да је стидљивост прерогатив интровертних, односно људи који се труде у свој унутрашњи свијет, који не требају бројне вањске комуникацијске интеракције и воле усамљеност. Стварно су стидљиве особе више међу меланхоличним и флегматичним особама. Такве личности су наизглед стидљиве.

Међутим, међу екстровертима постоје стидљива лица - људи, како се "окрећу", који се протежу ка комуникативној интеракцији и бројним контактима. Међу генијалним и холеричним људима постоје интерно стидљива лица.

Социјални фактор је веза између модела образовања дјетета и специфичности развоја његове психе. Међу најтипичнијим знаковима неправилног васпитања су: одбацивање, претерана брига, анксиозно сумњичав и егоцентрични модел васпитања. Одбијање се изражава у одсуству емоционалног контакта између малих личности и њихових родитеља. Другим речима, беба, храњена, обучена, има све што вам је потребно, али њен унутрашњи садржај родитеља није заинтересован. Разлози за овај феномен могу бити сљедећи: дијете постаје препрека за раст каријере, нежељено дијете и тако даље. Резултат ове врсте образовања ће бити или агресивна особа, или стидљива, потиштена и осјетљива.

Проблем људске стидљивости такође може бити у хипер-бризи. Превише ревносно родитељи почели су подизати мрвице, покушавајући да их програмирају на сваком кораку, док су дијете присиљавали да стално ограничава своје жеље и импулсе. Резултат таквог модела одгоја може бити непрестано протестовање против таквог одгоја детета, што доводи до агресивности, или послушног детета које касније прераста у затворену, ограђену и стидљиву особу.

Забрињавајуће-сумњиви образовни модел најчешћи је у породицама које одрастају као једино дијете. Родитељи над мрвицама само "дрхте", превише опрезни, што је плодно тло за формирање несигурности, плахости и сумње у себе.

Егоцентрични модел образовања састоји се у стварању смисла живота дјетета.

Дакле, резултат изобличења модела породичног образовања, углавном, су деца са инвалидитетом супротног типа - стидљива или агресивна.

Како превазићи стидљивост

Превазилажење стидљивости је повећање самопоштовања, јер постоји однос између несигурности и стидљивости. Да бисте повећали самопоштовање, не можете себе да упоредите са другима, и не треба да тежите да будете испред других у било чему. Свака личност је индивидуална и има свој инхерентни скуп квалитета, заслуга и негативних особина. Идеални људи не постоје. Постоје само измишљени стандарди и идеали које намеће друштво. Према томе, једини “процењивач” за особу може бити искључиво сам.

Како се носити са стидљивошћу? У првом кораку, потребно је што више комуницирати са друштвом и комуницирати са странцима. На пример, можете отићи до странца и питати га како доћи до библиотеке.

Корекција стидљивости је развој друштвености, повећање вокабулара, формирање способности за правилно формулисање мисли. Ослобађање мишићних стезаљки такође помаже да се отклони описани проблем. У том смислу, препоручује се да се запамтите који мишићи су највише напети током напада стидљивости и научите како да их опустите. То ће помоћи појединцу да контролише своје тело.

Психолози не препоручују избегавање ситуација које изазивају појаву плашљивости и страха од друштва. На крају крајева, такво понашање може само погоршати ситуацију. Према томе, морамо храбро кренути ка сопственим ограничењима и страховима.

Како се ријешити стидљивости и несигурности? Прво морате разумети индивидуални узрок стидљивости и моделе његове манифестације. Препоручује се да се анализирају животне ситуације како би се тачно схватило у каквим околностима се јавља стидљивост и стидљивост, са којом је повезаност ових осећања.

Треба себи допустити да схватимо да тако широк и разнолик друштвени свијет једноставно не мари за појединца. Поред тога, већина живих појединаца је заузета. Уместо да се излажете у машти да не постоји егзистенција из друштва, морате обратити пажњу на своју личност и пронаћи у себи садржај који појединца претвара у несигурно и стидљиво створење. Разумевање сопствене индивидуалности је први корак на путу, под називом: "Како превазићи стидљивост."

Свака особа је резервоар скупа индивидуалних квалитета и специфичних карактеристика које доприносе његовом самоизражавању и самоактуализацији. Проналажење сопствених снага, позитивних квалитета, заслуга ће бити следећи корак, превазилажење које ће вам омогућити да се приближите решавању проблемског питања: како превазићи стидљивост? Морате знати и бити у стању користити своје "јаке" особине, чак и ако нису популарне у одређеном друштву. Уосталом, ако би сваки људски појединац постао исти, онда би свет престао да буде пун разнобојних боја и интрига са непознатим хоризонтима. Живот би постао досадан и досадан, тако да морате пронаћи нешто што вам се свиђа и фокусирати се на њега. То ће дати самопоуздање, повећати самопоштовање и самопоштовање. Такве акције такође доприносе самоодређењу.

Поразите стидљивост, сумња у себе доводи до визуализације, која представља представљање у одређеној ситуацији, изазивајући стидљивост, самопоуздање и срећну особу. Ова техника помаже да се формира само-перцепција појединца у стресној ситуацији. Визуализација треба да буде светла, изазивајући олују позитивних емоција и осећај среће.

Не плашите се неуспеха. Свака особа током живота више пута чује реч "не". Чак се и најуспјешнији и самодовољнији појединци суочавају с одбијањем. Зато је неопходно научити да не узимамо негативне одговоре на срце. Неуспех је саставни део живота. С обзиром на то, главна ствар није сама реч "не", већ однос појединца према њему. Да бисте промијенили свој став према негативним одговорима, никада их не смијете узети особно. Треба схватити да то није људска грешка, већ неповољан скуп околности.

Како се ријешити стидљивости

Сваког дана људи се суочавају са великим бројем самопоузданих, плахих, срамежљивих појединаца. Стручњаци кажу да скоро сви људи имају описане карактеристике у различитим степенима озбиљности.

Стидљивост особе готово увијек прати срамоту и краткотрајни губитак самопоштовања, што се понекад догађа код већине појединаца. Збуњеност је сапутник неугодности, током напада од којих постаје очигледно са стране да је субјекат апсорбован у својој болној реакцији на процену и перцепцију свог окружења. Стидљиве личности, у првом реду, стидљиве. Другим ријечима, они су негативно расположени према властитој особи.

Савремени свет је окрутан, у њему се гази слабост, „закони“ о сопственим интересима и брутална сила су на месту. Стидљиви, плахи појединци константно су „тучени“ или ради само-афирмације, или због добитка, и „даље“ ће победити док се не наљуте на себе и нађу одговоре на питање „како превазићи стидљивост“. Људи који пате од плахости и несигурности попут магнета привлаче ударце судбине за себе. Они привлаче неуспјех властитим изгледом, мимикријом, изразом лица који даје позицију појединца - "Ја сам жртва". Стога, чак и ако понекад експлодирају и почну да протестују, њихови бљескови се доживљавају као неадекватни. Ријетки изљеви љутње или незадовољства или уопће не утјечу на околиш, или изазивају још већу иритацију и агресију у другима. Због тога је корекција стидљивости толико важна и боље је почети што раније, док неизвјесност не постане навика.

У том смислу, неопходно је пронаћи такозвани "стандард повјерења", успоредба с којом се појединац води у емоционално-напето стање. Такође треба да покушате да откријете узрок вашег болног искуства које проистиче из чињенице да сам појединац не испуњава постављени стандард. Зашто је настао тај интерни стандард? Мора се покушати живјети прихваћањем властите индивидуалности без украшавања, као што је стварно. Не упоређуј себе ни са ким. Свака особа пролази кроз свој лични животни пут са субјективним скупом карактеристика. Копирање некога је немогуће постићи. Стално поређење себе са изумљеним стандардом само ће довести до деперсонализације сопственог живота и личности.

Како се носити са стидљивошћу? У првом реду, потребно је анализирати сопствене квалитете, које појединац не воли у себи, да би разумио зашто их одбија, да објасни себи да је присиљен да сакрије ове особине из околине. Шта се дешава ако појединац прихвати невољене особине у себи, а затим их отвори другима? Препоручује се да се изгуби ментално позитивна ситуација у којој појединац отвара своје личне особине које друштво не воли и ништа лоше се не дешава. Следећа фаза ће бити прелазак из имагинарних акција у стварне.

Неопходно је научити објективну визију, без осуде и процјене, властите особе, као да је извана. Таква неутрална визија ће на крају пробудити позитивне емоције, осећај радости, љубави према себи. Психолози препоручују да волите линију која доноси толико искуства. Сваки субјективно негативан квалитет може се претворити у позитивну особину.

Како победити стидљивост? Основно, уз помоћ хумора. Лагано задиркивање над властитом плашљивошћу и несигурношћу ће вам омогућити да створите "одскочну даску" која ће допринијети даљем побољшању.

Морамо да покушамо да се присетимо свих доказа нашег успеха, опуштености и поверења у велике компаније, да поново искусимо позитивне емоције које се осећају у овим ситуацијама. После тога, препоручује се да се "сакупљају" ове емоције у један огроман и чврст осећај веровања у сопствени потенцијал и да се укључи у ширење његових "сфера утицаја" у будућности.

Психолози саветују да посматрате понашање успешних и ослобођених људи, да разумете шта је тајна њихове среће, како је организован њихов унутрашњи свет. Можда и унутар стидљивог појединца, има почетака таквих особина, они само треба да се развију ?!

Како се носити са стидљивошћу? Нужно попробовать вести себя, таким образом, как ведут себя успешные и раскрепощенные индивиды. Однако не нужно стремиться изменить себя и стать точной копией успешного человека. Необходимо копировать модель поведения, жесты и мимику, интонации, развивать веру в себя и повышать самооценку.

Поред горе наведених метода како би се елиминисала стидљивост, такође се препоручује да се престане фокусирати на неуспехе, јер се не греше само они појединци који не раде ништа. Према томе, само успеси би требало да буду забележени у меморији. Од неуспјеха, морате извући искуство и "избацити" их као бескорисне. Такође, када се осећате нелагодно у комуникационој интеракцији, препоручује се да се присетите да сваки појединац има право да:

- реци не и не осећај кривице због тога;

- не правите изговоре;

- не волите другу особу;

- право на независност;

- Право на грешке или да се ништа не зна.

Погледајте видео: Stidljivost. Kako je prevazići mali saveti (Август 2019).