Самоинг - То је навика самоиспитивања и самокритике. Само-злостављање се назива љутњом и незадовољством, окренуто је његовој особи. Карактерише га присуство неколико облика испољавања, и то: меко, тврдо и туробно. Софт подразумева навику да се укорава сопствена личност, тешка - само-инкриминација и самопредстављање, меланхолија - навика драматизовања грешака и канализирања тужних мисли истог садржаја. Психологија самоједности је понекад слична механизму заштите дјеце. Дјеца вјерују да ће се, ако се грде, ослободити своје кандидатуре од казне из окружења блиске одрасле особе.

Како се отарасити Самоједа

Свака здрава особа је својствена анализи властитог понашања, поступака, мисли или ријечи. Такве акције су норма, али понекад мисли о лојалности изабране одлуке, исправности напуштених фраза и извршених поступака постају права мука за свест, због чега појединац престаје да се адекватно вреднује, почиње да осећа своју слабост и размишља о свом неуспеху.

Самоедство - синоними. Сматра се да је самокритика синоним за описани концепт. А пошто се синоним односи на речи које су сличне у лексичком значењу, већина људи је уверена да када практикују Самоједе, они се упуштају у здраву самокритику, тј. Да сами траже грешке, да процењују своје сопствене поступке и резултате размишљања. Присуство адекватне самокритике сматра се главним условом за ментално здравље појединца. Здрава критика сопства је неопходна свима, јер вам омогућава да адекватно процените себе и правилно поступате са својим делима. Али понекад самокритика прелази границе рационалног, чиме спречава нормалну егзистенцију. Претјерана критика властите особе већина стручњака сматра знаком лошег здравља.

Многе појединце константно мучи критика сопственог "ја". Док грде себе, они вјерују да дјелују у правом смјеру, јер гледају на особу објективно и искрено у оцјењивању својих поступака. Њихова главна грешка лежи у замени појмова. Често се човек бави самоингом, верујући да практикује самокритику. Другим ријечима, он узима самоинг за адекватну самокритику.

Ово вам даје могућност да схватите шта значи Самоједност. Овај термин се односи на појединца који злоупотребљава самокритику, која је увијек незадовољна својим властитим поступцима, изгледом и сопством уопште. Стално незадовољство особом доводи до смањења самопоштовања. Самокритика такође помаже гледати на себе и околности извана, омогућава да се препознају и разумеју грешке, и стога их исправи.

Самоедство је лична самооптужба која не узима у обзир околности, не садржи анализу ситуације, због чега не подразумијева доношење одговарајућих закључака са накнадном промјеном образаца понашања. Овај термин подразумева негативну навику која узима енергију, лишава сан и нарушава здравље. Другим речима, самоедизам је такозвана деструкција душе и тела особе.

Испоставља се да су синоними за самозадовољство само-приговарање, само-понижење, самоуништење, а не анализа властитих поступака. Према томе, по мишљењу већине психолога, погрешно је схватити само-идолизам као самокритику, барем конструктивну.

Шта значи самоедизам? У чему је разлика између тога и самокритике? Самокритика је способност појединца да се одмакне од сопствених поступака и личности, да примети и призна неуспехе, чиме даје себи могућност да их исправи. Када је Самојед субјект себе инкриминисао погрешним радњама, не узимајући у обзир околности, стварне услове. Другим ријечима, његове процјене су одвојене од стварности, а тиме и од адекватности. Дакле, самоедизам је непродуктивно незадовољство самим собом, бес на себе због грешака почињених добровољно или невољно.

Како зауставити самоедизам? У првом реду, неопходно је прихватити недостатак идеала, стога није неопходно тежити према њима. Наравно, увек постоји простор за раст. Али константно размишљање о томе само ће довести до нарушавања сопственог постојања, одсуства позитивног, радости, задовољства у животу. Зато се препоручује да покушате да престанете да гледате свет у сивој боји. Заиста, пуноћа стакла зависи искључиво од перцепције гледања. Позитивни појединци виде пола чаше. Полупразна јела виде песимисти, односно људи који су негативно склони животу. Потребно је да научите да процењујете окружење од позитивног. У сваком слуцају, цак и са најгорим "сценаријем", увек мозете да пронадјете бар мало позитивног. Поред тога, треба имати на уму да је перцепција ситуације као лоша субјективно мишљење појединца који га оцјењује. Такође треба да научите да се потичете. На пример, можете почети да се хвалите за сваку позитивну мисао.

Морамо допустити себи да имамо недостатке, јер међу људима нема идеалних индивидуа. Осим тога, недостаци су камен темељац за самоусавршавање, разлог за саморазвој. На пример, појединац се „једе“ због прекомерне тежине, док се из дана у дан све више опоравља, уместо да се бави спортом, развија своју дневну исхрану за себе. Другим ријечима, мана је нешто што се увијек може исправити или претворити у достојанство. На пример, да се не зовемо расипним, већ дарежљивим, а не шкртим, већ штедљивим, не кукавичавим, већ опрезним, итд.

Како се не упуштати у само-једење? Врло једноставно! Само треба да одгураваш досаду и чежњу. Препоручљиво је пронаћи занимљив хоби или забавно занимање, тако да нема времена за самоедизам и негативан. На крају крајева, психологија Самоједа је таква да када мозак “нема шта да ради”, онда почиње да производи “лоше” мисли, сажаљење за сопствену особу, само-понижење, итд. На пример, "нико ме не воли, јер сам ја губитник."

Како престати са самоингом

Често се човек бави самоедизмом, не схватајући да тиме уништава сопствени живот, изједначава све његове успехе, уништава чак и наду у срећну будућност.

Живети са деструктивном самокритиком и сталним бичевањем је прилично тешко, али још теже бити Самојед. Људи који су склони претјераној само-инкриминацији без анализе ситуације и властитих поступака константно критикују себе, окривљују своју особу за све неуспјехе, неуспјехе, чиме се смањује самопоштовање. Грешке треба исправити, а мучење од осећаја кривице је бесмислено вежбање, које не доноси само користи, већ води и лошем здрављу.

За неке појединце, самоинг долази до смисла смијешно, ако није тако смијешно и тужно. Постоји категорија Самоједа, који се немилосрдно „грицкају“ изнутра, само се налазе у смешној ситуацији. На пример, пао је за време залеђивања у присуству великог броја људи или је изрекао некакву досјетку о одговорном говору, због чињенице да се језик запетљао или коктел преливао на корпоративну забаву. За ову категорију самоједних појединаца, најгоре је смех иза њихових леђа. Таквим људима који траже одговор на питање како зауставити самоједност савршено ће помоћи смисао за хумор. Ако се нађете у смешној, смешној ситуацији, не би требало да оштро критикујете себе и грдите се, биће ефектније да се смејете са свима. На крају крајева, сватко може пасти или рећи апсурд. За то није неопходно имати “јединствене” карактеристике или недостатке.

Самоинг се заснива на осећањима кривице, заснованој на обрасцима и стереотипима који долазе из детињства, или узимани из примера из стварног живота, чули се из медија, читају се у књигама, часописима и на интернету.

Људи који "практикују" нездраву самокритику често заборављају на јединственост сопствене личности, изгледа и карактерних особина.

Дакле, како се не упуштати у служење себи? У првом реду, препоручује се да се схвати да су сви стандарди и обрасци само далековидне норме понашања сваког појединца. Зато је неопходно да се престанемо осврнути на мишљење друштва, наравно, унутар разумног, јер без обзира колико сте цоол, треба рачунати са позицијом вашег шефа. Али обратити пажњу на погледе на околину о изгледу, начину облачења, преференцијама у књижевности или музици итд. боље не вреди. Како мишљење друштва може промијенити избор ментално здравих појединаца да слушају роцк?!

Неопходно је признати право да будемо појединац за разлику од било кога, да будемо јединствена особа са личним скупом квалитета и карактеристика. У том смислу, потребно је прихватити своју особу онакву каква она јесте, са свим скупом мана и позитивних особина. Ако постоје недостаци које је немогуће прихватити, онда треба да се позабавите њиховим прилагођавањем.

Већина људи се држи нечије опуштене напуштене, не баш пријатне фразе о себи или свом понашању, због чињенице да се у себи грче за те недостатке. Реакције појединаца су врста индикатора "болних места" у себи. На таквим "болним местима" морате обратити пажњу. Ако појединац искрено допусти себи да буде сам, онда га више од једног неукусног коментара не може дотакнути. Зато што изнутра нема сумње у неконзистентност самог себе са било којим одређеним обрасцем.

Међутим, не треба мешати самоедизам са искреношћу у односу на себе и способност да се непристрасно додељује негативним дефиницијама грешака и глупости, ако такво понашање помаже да се следећи пут понаша тачније. Другим ријечима, самоедизам је све оно што не може помоћи, није конструктивно.

Последице неконструктивног само-бичевања су прилично тужне. Нездрава самокритика блокира позитивне емоције, присиљавајући појединца да увијек остане у незадовољном стању узрокованом незадовољством властитим изгледом, животом, ситуацијом. Самоедство "краде" време, "одузима" сан и "краде" мир.

Особа која се уверава да је немогуће било шта променити потписивањем беспомоћности, чиме се лишава могућности да открије сопствени потенцијал, да открије скривене таленте и способности.

Самоедство "искључује" рационалну менталну активност. Особа навикла на само-бичевање и деструктивну самокритику "заглави" се на нивоу емоционалних невоља, што отежава проналажење излаза из ситуације.

Осим тога, стално незадовољна особа је тужан призор. Не изазива позитивне и симпатије из окружења, због чега се не очекује да ће успети у својој професионалној активности, неће бити раста каријере, друштвеног и животног успјеха. Особа која не воли себе је прилично тешко вољети друге.

Претерани осећај кривице и деструктивна самокритика могу претворити просперитетног појединца у "жртву манипулације", јер вјешти луткар једноставно ће управљати "љубавником" кривице. Као резултат тога, самоједи неће морати да живе свој живот, већ туђи живот.

Тако, прекомерна самокритика доводи до физичке исцрпљености, генерише енергију и психолошку исцрпљеност појединца. Могуће је промијенити и исправити тренутну ситуацију, напуштајући нездраву навику бављења самозапаљивошћу, само-ископавањем и само-бичевањем. Да бисте превазишли самоедизам, морате научити како да правилно реагујете на своје грешке и адекватно процените грешке.

Погледајте видео: Water Printing Body samoing Nmax #galaxy (Јануар 2020).

Загрузка...