Психологија и психијатрија

Нервна исцрпљеност

Нервна исцрпљеност То је посебно психо-емоционално стање које настаје као резултат високог интелектуалног или емоционалног оптерећења, као и претрпљеног стреса. Ово стање може бити и симптом и претеча депресије, може бити поремећај интелекта, који се манифестује разним клиничким симптомима, који могу бити велики, а пате од памћења, когнитивних способности, физичког стања итд.

Нервозна исцрпљеност значајно утиче на квалитет живота појединца: он није у стању у потпуности радити, комуницирати с другим људима, уживати у животу и одмору. Овај поремећај се развија у условима монотоног рада са значајним оптерећењем у кратком временском периоду, што значајно смањује људски нервни систем.

Шта је нервна исцрпљеност? Психо-емоционална стања и поремећаји као што су асенетска неуроза, неурастенија, нервна исцрпљеност и хронични умор се такође схватају као нервна исцрпљеност.

Узроци нервне исцрпљености

Стални стрес је реалност данашњег ужурбаног живота, а нервозна исцрпљеност често прати све - радохоличаре, за које је посао увек на првом месту. Ово психо-емоционално стање настаје када је комбинација напорног рада са више или мање дуготрајне менталне трауме и недостатка квалитетног сна и одмора.

Узроци нервне исцрпљености су често преоптерећени, у којима појединац троши више енергије него што је у стању да “акумулира” и стога се тијело исцрпљује. То се односи и на нервни систем.

Научници су већ доказали да повећан ментални и емоционални стрес, недостатак одмора и сна, узбуђено стање, лоше навике, стресови и искуства значајно умарају људски мозак. Ако тело не узме предах, онда ће појединац емоционално “изгорити” и доћи ће до нервне исцрпљености. Нормално, појединац мора да измени емоционалну релаксацију са менталном активношћу, стање узбуђења након чега следи инхибиција и одмор. Ако се то не догоди, велика је вероватноћа развоја нервне исцрпљености и депресије.

Често се ово стање јавља незапажено и изражава се као благи замор. Под условом да се, ако се особа замори, занемарује, постепено се акумулира и прати симптоми нервне исцрпљености. Што више времена прође, ови симптоми постају акутнији.

Симптоми нервне исцрпљености

Исцрпљење нервног система праћено је следећим симптомима:

- рекурентне мигрене и главобоље, које се стискају у природи и јављају се код најмањег оптерећења;

- психосоматски поремећаји. Симптоми се одликују проблемима коже, неугодним телесним осећањима, поремећајима вида, алергијама, губитком апетита;

- Интимни поремећаји: еректилна дисфункција - смањење мушке сексуалне жеље за потпуним губитком, оргазмичком дисфункцијом, која се јавља код жена као и код мушкараца;

- немогућност концентрације. Овај симптом карактеришу потешкоће у постављању и разумевању информација;

- има изражених срчаних аритмија, постоје "скокови" у крвном притиску, осећа се хладноћа и укоченост у удовима;

- поремећаји пробаве, мучнина, несаница, повраћање, ноћне море;

- постоје повреде оријентације и координације у простору, меморији и говору;

- У неким случајевима, нервна исцрпљеност може бити праћена симптомима вегетативно-васкуларне дистоније: флуктуације притиска, палпитације, благо смањење телесне температуре (до 35 степени);

- депресија.

Знаци нервне исцрпљености

За ово психо-емоционално стање које карактеришу следећи знаци:

- раздражљивост. Овај симптом се одликује оштрим, али кратким избором љутње. Дословно свако почиње да нервира особу: блиске људе, звукове, личне навике и навике других људи;

- нестрпљивост. Појединац лоше подноси, чак и најмање, очекивања;

- преосетљивост на светлост, звукове, мирисе;

- поремећаји спавања. Са овим симптомом, појединцу је тешко да заспи - сан је површан и узнемирујући, мисли се врте у глави, често се јављају ноћне море. О буђењу осећају се слабост и умор;

- ниско самопоштовање. Болест се доживљава као губитник и постаје потпуно несигурна;

- хронични умор, летаргија, слабост, умор, смањење физичке активности, осјећај преоптерећености, сваки покрет треба невјеројатне напоре;

- постоји стална потреба за одмором, након чега се здравствено стање побољшава за кратко вријеме;

- покушаји укључивања у интелектуалне активности завршавају се неуспјехом и све активности таквог плана су непродуктивне;

- особа у опуштеној атмосфери се не може опустити;

- стална "маглина" мисли, тешкоћа памћења;

- негативне емоције, сумње, ниско расположење, стална анксиозност, живот није сретан.

Лечење нервне исцрпљености

Третману овог психо-емоционалног стања треба приступити на свеобухватан начин. Али прво, за ефикасно лечење поремећаја неопходно је елиминисати узроке који су га изазвали.

Да бисте убрзали лечење нервне исцрпљености, која болује од ове болести, треба да правите паузе за активности на отвореном док радите, као и да правилно организујете своје радне активности без умора.

Нервозна исцрпљеност, како се опоравити? Уз правилан третман, нервна болест пролази прилично брзо и болесна особа се опоравља. Али често људи траже лечење не за психотерапеута, већ за лекаре који лече само последице ове неурозе (погоршање хроничних болести, смањени имунитет, итд.), А не узрок. А пошто узрок није елиминисан, нема потпуног опоравка.
Од нервног исцрпљења тела, можете се брзо опоравити ако нормализујете сан. За рано лечење треба да користите једноставна правила:

- устати у исто вријеме ујутро;

- не радити друге ствари у кревету (читање, рад на лаптопу, јело, гледање телевизије);

- треба ићи у кревет, само након појаве умора, - особа не треба да се труди да заспи у кревету, тако да не можете лећи и чекати сан. Ако не можете заспати, боље је да устанете и нешто учините;

- пре спавања, треба да избегавате узимање алкохола, кофеина и срдачну вечеру;

- дјелотворан у третману вјежбања, пливања, дугих шетњи на свјежем зраку;

- успостављање уравнотежене и правилне исхране;

- вјежбајте опуштање, којим се подразумијева све што ће помоћи особи да се опусти: медитација, топла купка, хипноза, слушање музике уз звуке природе итд.
Не треба потцењивати нервно исцрпљивање тела, јер је ово стање способно да нанесе велику штету особи. Због тога, лечење овог стања није увек брзо и лако, у неким случајевима захтева болничко лечење.

Терапија лековима укључује узимање различитих лекова:

- ноотропицс;

- лекови који обнављају мождане ћелије;

- витамини;

- антидепресиви;

- вазодилататори.

Погледајте видео: реакције Гордане на намештање атласа, контакт063241258 или 0605241258 (Децембар 2019).

Загрузка...