Срамота - то је емоција која настаје од појединца као резултат његове свијести о неконзистентности својих поступака или његовог понашања (и измишљеног и актуалног) према вриједностима и нормама које су опћенито прихваћене у друштву и којима је потребно поштивање норми и морала. Особа је тако конституисана да доживљава различите емоције, и негативне и позитивне. И ова разноликост осећања је толико велика да се често преклапају, а позитивне емоције не доносе увек добра и конструктивна решења. Иста ситуација се дешава и са негативним емоцијама.

Срамота се приписује најнејаснијим емоцијама, до данас, контроверзе нису престале да се односе на њу. Као нека врста моралне свести, она утиче на емоционални живот особе. Неки људи виде у овим емоцијама факторе који ометају нормалан развој појединца, други га виде као средство које помаже заштити појединца од непромишљених акција.

Будући да је сензуално искуство својих неморалних дјела, за разлику од чисто унутрашњег искуства - савјести, срамота значи доживјети у лице јавности. Дакле, ова емоција настаје због специфичног културног образовања, које гарантује поштовање одређених групних норми, обавеза у односу на окружење.

Научници вјерују да је осјећај срама нужна емоционална манифестација која помаже људима да избјегну емоционални стрес и социјалну изолацију. Срамота упозорава појединца да не врши исцрпљујуће поступке, чак и уз примање бенефиција. То такође отежава погрешан избор.

Знаци срама

Овај осећај карактеришу следећи симптоми:

- конфузија;

- срамота;

- анксиозност;

- заштита од опсцених жеља, асоцијалних облика понашања, неморалних импулса.

Насупрот томе, особа без срама није у стању природне склоности да искуси осећај срамоте, која је узрокована неким неморалним чином.

Примери одсуства овог осећаја су ток независних нудиста који промовишу слободу и удобност без одеће.

Као самосталан концепт, “срамота” се појавила 20-тих година 20. века, али је сада ова емоција почела да добија значајан утицај у друштву у поређењу са другим људским емоцијама. Овај осећај утиче на појединца и зависи од његовог осећаја.

На пример, ако дата емоција није снажно изражена, онда она може спасити особу од нежељених посљедица након одређених акција, али снажно изражена емоција може довести до непромишљених одлука.

Пример благе срамоте. Човјек који је био увријеђен акцијом или оштром ријечју блиског пријатеља, након чега се постидио, извинио се и обећао да неће починити таква дјела. Ако је покајање било искрено, онда постоји велики проценат вероватноће да ће неко испунити своје обећање.

Много сложеније ствари се дешавају са јаким емоцијама. Његове посљедице се крећу од активног довођења појединца до емоционалне и моралне исцрпљености.

Пример велике срамоте. Особа не може себи опростити ништа и повриједити се јер је његов живот изгубио смисао.

Јака негативна емоција носи само негативне последице, па се препоручује да се избегне. Особа која има снажну срамоту и кривицу може да развије комплекс инфериорности. Често није у стању да схвати зашто није као сви други, зашто није прихваћен онакав какав јесте. Често особа почиње да се бави само-бичевањем, криви себе за измишљене пороке, мрзи немогућност промене, доживљава агресију према другима.

Кривица и срамота појединца зависе од доступних моралних вредности, од његових идеја о томе шта је „лоше“ и „добро“. Између ових категорија "лошег" и "доброг" клатна служи понашање појединца. Када се понашање помакне из категорије „добро“ и иде на ивицу „лошег“, појединац почиње осјећати срам. У исто вријеме, ове категорије чине саставни дио људске особе, а њихова промјена овиси о друштву у којем особа борави и које специфичне захтјеве друштво поставља својим члановима.

Шта може изазвати стид?

Често се тај осјећај развија у појединцу у дјетињству и поставља се због најближих људи у облику лажних изјава о властитој инфериорности. Ова изјава у одраслом животу претвара се у срамоту, која повезује поступке појединца и спречава га да живи.

Психа дјетета има висок ступањ угрожености, јер лажне изјаве наметнуте примједбама, прекорима, подсмијехом, оптужбама не пролазе без трага за личности дјетета.

Осјећај инфериорности настаје као резултат лажних тврдњи одрасле особе о себи и готово га је немогуће ријешити.

Такође, осјећај срама је извор несигурности појединца у његове способности, што му не допушта да се креће ка успјеху у животу.

У кључном тренутку за особу, када треба донијети важну, значајну одлуку, срамоту као да шапуће у његово ухо: "нећете успјети", "ви сте губитник", "ништа нећете постићи". А вођен овим осећањем у стварном животу, појединац не предузима ништа да би постигао успех.

Срам чини појединца непотребним, а понекад сувишним у овом свијету, изазивајући осећај инфериорности.

Осјећајући стид и кривицу, људи се опетовано извињавају другим особама и увијек се осјећају несигурно.

Сваки појединац има „Концепт сопственог сопства“, који се састоји у систему идеја појединца о себи и његовом месту у друштву. Срам функционише кроз овај систем.

Када се понашање појединца код других људи критикује, или се приговори упућују на неку компоненту особе, у „концепту сопственог сопства“ постоје промене које су повезане са разилажењем мишљења појединца о себи и мишљењима људи око себе. У овом тренутку, појединац почиње да осваја осећај срама. Такве мисли долазе до њега: “зашто ме не воле толико”, “јесам ли стварно јако лоша”, “па, како то може бити, стварно сам добар”.

Карактеристике личности, односно његов карактер је програм унапред усвојеног понашања, који се покреће у свакој ситуацији. Ако појединац не дјелује у складу са програмом, онда га осваја осјећај срама.

Истовремено, постоји директна зависност од особина личности: што више особа има већи број позитивних људских квалитета, то је већа вјероватноћа да ће искусити осјећај срама. Ако је храброст карактеристична за човека, али одједном је показао кукавичлук, онда ће га срамота ухватити. Исто важи и за друге особине личности.

Како се ослободити срама

Сама особа може утицати на развој осјећаја срама у себи и то чини уз помоћ мозга. У овом случају не постоји утицај на сам осјећај кривице, већ на “ја-концепт”.

Мозак појединца је моћно средство које може да промени било какве неповољне емоције, јер се тамо ствара визија околног света.

Како се ослободити срама? Како онда појединац може утицати на погубну емоцију срама?

Постоје два главна начина за суочавање са осећајем у настајању.

Први начин да се ослободите срама је да утичете на емоцију: потисните срам или се навикнете на то, знајући његово постојање, али не допуштајући себи да о томе размишљате. Међутим, као снажна емоционална манифестација, срамота омогућава особи, након што се навикне на то, да промијени свој поглед и навике.

Другим речима, када срамота присиљава појединца да мисли о себи као о болеснику или као недостојном бољег живота, тешко је особи у овој ситуацији да се навикне на размишљање о својој безначајности и болести без промене мишљења о себи.

Међутим, то не представља такву опасност за особу као нагомилавање негативних емоција кроз њихово потискивање, јер ће прије или касније наћи излаз, а депресија може захватити појединца.

Други начин да се ослободимо срама је да пружимо прилику за негативне манифестације.

Овај метод укључује стварање животних ситуација у којима појединац врши одређене радње које су директно повезане са осјећајем срама.

На примјер, особа се стиди да се појављује у јавности и да говори испред њих. За њега се у почетку стварају ситуације у којима мали број људи слуша, ова публика се постепено шири и у неком тренутку особа схвата да у томе нема ништа срамотно и застрашујуће. Тако се срамота повлачи.

Овај метод користе многи психолози на тренинзима. У овим одељењима нагласак је на пракси, а људи који су веома љубазни практикују своју способност да буду арогантни, а претјерано скромни људи су арогантни, и тако даље.

Многи људи који желе да се ослободе срамоте, уништавају емоције које се појављују у себи, али ће бити боље научити како их контролисати.

Емоције појединца су урођене, тако да је веома тешко елиминисати оно што је природа првобитно дала. Најбољи излаз из таквих ситуација је научити како правилно користити своје емоције и максимално прилагодити се њима.

Важно је да особа научи како да осети срамоту, да се радује, да се увреди, критикује, итд. За ово треба да прихватите себе онаквог какав је. Ово ће бити најлакши начин да се ослободите срама. Али већина људи није у стању да препознамо право да постоји онаква каква јесу, и покушавају да буду савршени у смислу свог разумевања, свог "ја-концепта". Сваки појединац има своје идеје о идеалу и не постоји посебна категорија "идеалан човјек". Стога, у потрази за вештачком сликом идеалне особе, појединац троши своје животне снаге и живце, а његово незадовољство самим собом само из дана у дан расте све док не почне осјећати срам. Да би се спријечиле такве перспективе, треба се вољети као данас, и прихватити околне људе њиховим недостацима.

Треба имати на уму да процјене других појединаца у великој мјери утичу на "ја-концепт", узрокујући појаву негативних емоција. Неопходно је једном за свагда напустити поређење појединца са његовим понашањем са очекивањима која му други људи приписују.

Дакле, срамота је емоција која настаје као резултат свијести о имагинарној или стварној недосљедности, дјеловању или појединим манифестацијама, прихваћеним у датом друштву и његовим заједничким захтјевима или моралу.

Ако је особа у стању да избегне поређења свог понашања са очекивањима других, онда је заштићен од искустава у погледу недоследности "како би требало да буде" и "како је то у стварности". Када појединац одбије да упореди, он улази у хармонију са својим "ја-концептом" и зауставља осећај срамоте заувек.

Погледајте видео: MAJA MILOSEVIC - SRAMOTA OFFICIAL VIDEO 4K (Август 2019).