Меморија - То је процес који се одвија у људској психи, захваљујући којој се одвија акумулација, чување и приказивање материјала. Меморија је у психологији дефиниција способности мозга да обавља функције памћења, чувања и рекреације. Такође, овај ментални процес омогућава особи да се присети искустава и догађаја из прошлости, свесно размишљајући о својим вредностима у својој историји и размишљајући о осећањима и емоцијама које су повезане са њим. Овај процес доприноси чињеници да особа може проширити своје когнитивне способности. Ова својина такође има комплексну структуру која се састоји од одређених функција и процеса који обезбеђују перцепцију информација из околне стварности и њену фиксацију у прошлом искуству. Унутрашња меморија је сложен процес у коме се врши перцепција, акумулација, складиштење, систематизација и веома брза репродукција информација.

Меморија у психологији

Меморија у психологији је дефиниција способности особе да памти, сачува, репродукује и заборави информације о свом сопственом искуству. Ова особина помаже особи да се креће у простору и времену. Постоје различите психолошке теорије у којима постоји лични поглед на овај концепт.

У асоцијативној теорији, кључни концепт је асоцијација. У сећању повезује делове опаженог материјала. Када се неко сећа нечега, он почиње да тражи везу између ових материјала и оних које треба репродуковати. Формирање асоцијација има правилности: сличност, додир и контраст. Сличност се манифестује у чињеници да се материјал који се памти, затим репродукује кроз комуникацију са сличним материјалом. Суседство се јавља када је улазни материјал запамћен у вези са претходним материјалом. Контраст се изражава у чињеници да се материјал који се памти разликује од оног који је сачуван.

Према теорији понашања, специјалне вежбе доприносе меморисању материјала. Такве вежбе помажу боље и брже поправљају пажњу на објекте, епизоде. Постоји неколико фактора који утичу на квалитетно памћење: старост, индивидуалне карактеристике, интервал између вежби, обим материјала и друго.

У когнитивној теорији, овај процес је окарактерисан као одређени скуп блокова и процеса трансформације информационог материјала. Неки блокови пружају препознавање експресивних особина материјала, други стварају мапу когнитивне оријентације информација, уз помоћ треће информације, четврти блок претвара материјал у одређени облик.

Теорија активности сматра овај процес активном компонентом везе између човјека и свијета. То се дешава кроз процесе анализе, синтезе, групирања, понављања и селекције знакова, уз њихову помоћ ствара и мнемоничку слику, осебујну форму материјала, у којој је особни став особе. Спољни знаци-подражаји утичу и на памћење, које касније постају унутрашње, а особа, вођена њима, контролише тај процес.

Типови меморије

Овај процес, вишеструки и вишенамјенски, таква сложеност укључује разликовање неколико његових типова.

Интерна меморија приказује биолошке процесе људске меморије.

Спољна меморија је фиксирана на спољни медиј (папир, диктафон). Разлика између других типова заснива се на природи менталних активности, карактеристикама идеја, природи односа са циљном активношћу, трајању складиштења слика и циљевима студије. Најједноставнија дистрибуција овог процеса је интерна и екстерна. Подела на типове природе менталних активности: маштовити, моторички, вербално-логички и емоционални.

Фигуративно памћење је процес меморисања слика које су настале на основу материјала сензорних система. Као резултат тога, у фигуративном процесу постоје и врсте меморије, у зависности од главног аналитичког система: визуелно (фиксирање слика објеката или људи са којима се често јавља контакт); слушни (слика звукова које су људи једном чули); укус (укус који су људи једном осетили); олфакторна (слика мириса са којом особа може повезати неку врсту меморије); тактилни (слике тангенцијалних сензација које подсећају на објекте или људе).

Мотивна меморија је тип којим људи уче да контролишу бицикл, памте плес, играју игре, пливају, такође врше било какву радну активност и разне смишљене покрете.

Емоционално памћење је способност памћења осјећаја, осјећаја страха или срамоте, памћења емоција и њихове релативности у одређеној ситуацији у том тренутку. Ако особа не би имала тај ментални процес, онда би он био "емоционално глуп" - то је дефиниција стања особе у којој он изгледа непривлачно, незанимљив за друге, као роботски објект. Способност изражавања емоција је кључ за ментално здравље.

Вербално-логичко памћење је подељено на речи, судове и мисли. Такође је подељен на механистички и логичан. Механизам укључује памћење материјала због његовог сталног понављања, када не постоји свијест о значењу информација. Логично - има смисла за повезивање у меморисаним објектима. Изнад нивоа свести о меморисаном материјалу, меморија је две врсте: имплицитна и експлицитна.

Имплицит - меморија за несвесне људске информације. Меморисање се одвија на затворен начин, без обзира на свест, и није доступно за директно посматрање. Такав процес се изводи са потребом да се пронађе рјешење у некој ситуацији, али чак и тада, знање које особа има није подложно свјесности. Примјер таквог процеса је да особа, у процесу своје социјализације, опажа норме друштва и води их у свом понашању, не схватајући основне теоријске принципе.

Експлицитно памћење настаје када се стечено знање користи апсолутно свесно. Они се враћају, памте када постоји потреба за решавањем проблема користећи ово знање. Овај процес може бити: недобровољан и произвољан. У невољном процесу постоје трагови слика које су несвесно настале, аутоматски. Такво памћење је развијеније у детињству, са годинама слаби.

Произвољна меморија је намерно меморисање слике.

Током времена, меморија се дели на тренутну, краткорочну, оперативну, дугорочну.

Тренутно памћење, које се назива и сензорска меморија, приказано је у задржавању информација које опажају сензорни анализатори. Она је, пак, подељена на иконичну и ехоичну.

Икона је нека врста сензорног снимача визуелних стимуланса. Уз његову помоћ, информације се снимају у холистичком облику. Човек никада не прави разлику између иконичке меморије и објеката животне средине. Када су иконичке информације замењене другим информацијама, визуелна сензација постаје подложнија. Ако визуелни материјал улази сувише брзо, онда се један слој информација распоређује преко другог, који се још увек чува у меморији и преноси у дугорочну меморију. Ово се назива ефекат обрнутог маскирања.

Ехоична меморија је постобразна, слике се чувају у њој не више од 2-3 секунде, када је дошло до утицаја слушног подражаја.

Краткорочна меморија помаже особи да памти слике након њихове једнократне, краткотрајне перцепције и тренутне репродукције. У таквом процесу, број подражаја који се опажа, њихова физичка природа и њихово оптерећење информацијама се не узима у обзир.

Краткорочна меморија има одређену формулу, након чега се одређује број похрањених објеката. Звучи као "седам плус или минус два". Када се подстрекни материјал представи особи, која показује одређени број објеката, он може запамтити 5 или 9 њих за период до 30 секунди.

Меморија - прати слику која је потребна за извођење тренутне акције.

Дугорочна меморија може дуго да чува трагове слика и омогућава да се касније користе у будућим активностима. Захваљујући овом памћењу, особа је у стању да акумулира знање, које онда може извући или на властиту вољу или са вањском интервенцијом у мозгу (користећи хипнозу).

У зависности од циљне истраживачке активности постоје посебни типови овог менталног процеса: биолошки, епизодични, асоцијативни, репродуктивни, реконструктивни, аутобиографски.

Биолошки или се назива и генетски, због механизма наслеђивања. Претпоставља се да особа посједује такве обрасце понашања који су били карактеристични за људе у ранијим периодима еволуције, а то се изражава у рефлексима, инстинктима.

Епизодна је спремиште фрагмената материјала који су везани за одређену ситуацију.

Репродуктивност је понављање репродукције информација, подсјећајући на изворни изглед похрањеног објекта.

Реконструкција помаже у враћању поремећеног низа подражаја у првобитни облик.

Асоцијативна меморија формира функционалне везе, односно асоцијације, између објеката који су меморисани.

Аутобиографско памћење помаже особи да запамти догађаје у свом животу.

Обука за памћење

Обука се дешава када људи то ни не примећују. Сећање на списак производа који су потребни у продавници, имена нових познаника, датуми рођења - све је то обука за особу. Али постоје и специфичније вежбе за развој, оне доприносе много бољем памћењу, концентришући се на специфичан развој ових способности. Ако се памћење развија, истовремено се развијају други ментални процеси (размишљање, перцепција, пажња).

Постоје вежбе за развој овог процеса, најчешће ће бити укратко описане у наставку.

Развој памћења код одраслих је веома различит. Веома популарна вежба је Сцхултеова табела. Они доприносе развоју периферног вида, пажње, посматрања, брзог читања и визуелне меморије. У потрази за доследно приказаним бројевима, визија поправља само неколико ћелија, тако да се место жељене ћелије и ћелије других бројева памти.

Вежба о развоју фотографског памћења по методи Аивазовског. Његова суштина је да посматра објекат пет минута. Након тога затворите очи и вратите слику овог предмета у главу што је могуће јасније. Ове слике такође можете нацртати да бисте побољшали ефикасност вежбе. Мора се вршити периодично да би се развила визуелна меморија.

Игра вјежбања шибица помаже тренирати визуалну меморију. Да бисте то урадили, потребно је да поставите пет мечева на сто и погледате њихову локацију, а затим окренете, узмете још пет мечева и покушате да поново креирате локацију утакмица које су запамћене на другој површини.

Вјежба Роман Роом доприноси развоју способности да се структурирају похрањене информације, али се уз његову помоћ тренира и визуална меморија. Потребно је запамтити редослед објеката, њихове детаље, боју, облике. Као резултат тога, меморише се више информација и тренира визуелна меморија.

Вјежбе су такођер доступне за вјежбање аудитивне меморије.

Развој памћења код одраслих мора да поштује одређена правила. Прва вежба чита наглас. Када човек чује меморисани материјал, он развија свој речник, побољшава дикцију, интонацију, побољшава способност додавања емоционалног колорита и светлости његовог говора. Такође, аудио компоненте читања су меморисане боље. Неопходно је лако читати, не журити, читати док говорите. Постоје нека правила: јасно изговарање речи, са одговарајућим аранжманом, експресивним изговарањем сваке речи, да се не "поједе" крај, да се текст изговори као говор дипломате или говорника, који шири своје мисли о некој озбиљној ствари. Ако читате најмање десет или петнаест минута сваки дан, придржавајући се свих правила, можете видјети резултате у говорним способностима и слушној меморији за мјесец дана.

Редовно проучавање песама је добар и лак начин за практиковање памћења. Проучавајући стих, потребно је разумети његово значење, нагласити технике које аутор користи. Подијелите га на семантичке компоненте, истакните главну идеју. Важно је научити стих све време да га поновимо, изговарањем гласа, употребом интонације, преношењем расположења аутора, чиме се развија више дикције. Потребно је поновити га много пута, а временом ће се број понављања смањити. Током изговора стиха у уму или наглас, активира се артикулациони апарат. Проучавање песме користи се за дугорочно памћење апстрактних информација. Такво меморисање се дешава, на пример, у проучавању табеле множења, или меморисања броја Пи.

Слушна меморија се развија кроз прислушкивање. Будући да је међу људима, у транспорту или на улици, на клупи, треба да се усредсредите на разговор других људи међу собом, да схватите информације, покушате да их запамтите. Онда, враћајући се кући, говорите разговоре који су чути одговарајућом интонацијом и присјетите се израза лица људи у вријеме разговора. Вјежбањем на овај начин врло често, особа ће моћи да научи да перципира течно текстове на ухо, постане много пажљивија и осјетљивија на интонацију и тон.

Ефикасан метод је развој меморије према методама специјалних служби. Ово је програм обуке који се заснива на техникама које се користе у специјалним службама. Ефикасност таквог програма тестирали су извиђачи и контраобавјештајни агенти. Овај метод је представљен у књизи аутора Дениса Букина, који се зове "Развој меморије према методама специјалних служби".

У данашњем свијету, готово сватко је навикао на чињеницу да увијек има телефон, таблет, организатор на располагању, у којем се похрањују потребне информације и које се увијек може проверити. Рутински рад, преоптерећење процеса меморисања непотребним информацијама, немогућност систематизације ових информација доводи до слабљења мнемичких процеса. Књига описује професију у којој је добро развијено памћење кључ успјеха, односно, витално је, то је извиђач. Он не може сачувати на телефону план рада, мапу, нема времена да се креће кроз биљежницу. Све важне информације треба чувати само у глави, све детаље како би их се јасно репродуковало у правом тренутку. Свако поглавље књиге описује сваку фазу извиђачке каријере. Свака фаза садржи технике, вежбе и упутства за њих.

Развој меморије

Развијено памћење је велики плус личности особе, како у свакодневном животу тако и на послу. У већини професија, памћење је високо цијењено, то је велика предност, помаже у постизању великих постигнућа на послу и преузимању веће одговорности за себе. Постоје одређени начини да се тај процес развије. Да бисте нешто запамтили, морате се фокусирати на процес, на сам материјал. Неопходно је схватити информације, тражити паралеле у њему у односу на њихово искуство. Што су веће шансе да се успостави таква веза, боље ће бити памћење.

Ако треба да запамтите неки елемент, на пример, име, број телефона, немојте одмах журити у бележницу или интернет да бисте добили одговор. У року од неколико минута, потребно је да апстрахујете од свега спољашњег, погледате у дубине вашег мозга и покушате да се сетите.

Ако треба да запамтите нешто веома важно, морате створити у својој глави неку врсту слике, асоцијацију, веома светлу. Мозак памти нешто оригиналније много лакше, у вези са којим ће бити лакше запамтити неопходну ствар. Да бисте лако запамтили бројеве који су вам потребни да бисте их поделили у групе, или такође, као у претходном поступку, креирајте асоцијације.

Веома ефикасан метод развоја меморије је симулатор за развој когнитивних способности, назван пројекат Викиум.

Да би се нешто добро запамтило, требало би одмах након перцепције информације, да је проговори, а затим да је пренесе неком другом, лакше ће се памтити и боље разумјети значење материјала.

Врло једноставна метода која се може примијенити свугдје је рјешавање најједноставнијих аритметичких проблема у уму.

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. Такође морате да процените њихове акције и акције које су почињене на овај дан.

Читање књига доприноси развоју памћења, концентрација мозга, перцепција текста, а детаљи се чувају у меморији.

Ефикасно меморисање подразумева разумевање значења текста. Механички меморисање материјала без његовог препричавања властитим ријечима је врло неповољно. Овај процес ће се зауставити на нивоу РАМ-а и неће ићи у дугорочно памћење.

Да бисте развили меморију, морате се навикнути на понављање информација, прво, потребно је више понављања за памћење, након тако честих понављања мозак ће бити довољно развијен да би брже запамтио информације.

Механички покрети руку помажу у развоју меморије. Када особа уради дуготрајну акцију рукама, активирају се мождане структуре.

Учење страних језика је такође добар начин за побољшање памћења.

Значајну улогу играће емоционално стање особе. Када је особа мирна и срећна, моћи ће брзо и лако запамтити информације и репродуковати је, него особа у стању љутње или тјескобе.

Да би се развило памћење потребно је радити на томе, фокусирано и сврсисходно. Лијеност ће допринијети деградацији људске психе, а добро памћење очито није карактеристична особина такве особе. Развијена меморија отвара велику перспективу за особу, захваљујући памћењу, можете постићи високе резултате, како на послу тако иу комуникацији.

Уз помоћ неуробица, можете развити и одржати овај ментални процес. Постоји одговарајућа литература која описује многе методе за развој овог процеса.

Као што је горе описано, потребно је да учитате своје памћење, без редовног вежбања ослабиће, пропасти и убрзати старење мишљења.

Постоји још неколико правила која се морају поштовати за ефикасан развој овог процеса. Да би памћење било добро, неопходно је да мозак буде ефикасан, за то мора бити засићен кисеоником, који улази у крв. Да бисте то урадили, морате често бити у зраку, правити паузе у менталном раду на неколико минута, радити вјежбе, вјежбе које доприносе налету крви у мозак.

Ако особа пуши и не тренира своје памћење, прописује брзо трошење менталних процеса. Ако особа пуши и тренира своје памћење, он ће започети такве процесе мало касније, али је то још брже од људи који не пуше.

Потпуни сан доприноси развоју овог процеса, обезбеђује активност мозга. Ако особа не спава довољно, његово памћење на биолошком нивоу није у стању да ради исправно. Јер мозак зависи од биолошких ритмова дана и ноћи, тако да се само ноћу мождане ћелије обнављају и следећег јутра, након спавања седам или осам сати, особа ће бити спремна за продуктиван радни дан.

Да бисте одржали флексибилност ума, морате се одрећи алкохола. Што више особа конзумира, то више оштећује свој мозак. Неки људи имају искуства када се, након злоупотребе алкохола, не сјећају пола онога што се догодило. Нарочито када треба научити неки материјал, треба избјегавати чак и кориштење вина и пива, да не спомињемо јача пића. За добро развијену меморију, морате јести правилно, посебно храну која садржи фосфорну киселину и соли калцијума.

Све наведене методе, правила, ако се примењују у комбинацији, гарантују развој и чување меморије дуги низ година.

Развој памћења код деце

Од раног дјетињства развој меморије се проводи у неколико праваца. Први начин претпоставља да се механичка меморија постепено почиње мијењати, допуњавати, а затим потпуно замијенити логичном. Други смер подразумева директно меморисање информација, постепено постајући посредован, који се користи у меморисању и рефлектовању различитих мнемоничких средстава. Трећи начин је ненамјерно памћење, које доминира у дјетињству, али с годинама постаје арбитрарно.

Стварање унутрашњих начина памћења зависи од развоја говора. Меморисање, које се пребацује са екстерно посредованог на унутрашње, повезано са метаморфозом говора од спољашњег ка унутрашњем.

Развој меморије код деце предшколског узраста, посебно, процес директног меморисања је мало вероватније формирање индиректног меморисања. У исто време, постоји све већи јаз у извођењу ових врста меморисања у корист првог.

Развој памћења код дјеце основношколског узраста изражава се истовременим развојем непосредног памћења и посредованог, али брзог стварања посредоване меморије. Убрзаним развојем, посредовано памћење директно надокнађује продуктивност.

Развој овог процеса код дјеце предшколске доби изражава се постепеним преласком ненамјерног памћења на произвољно. Код дјеце средњег предшколског узраста, у доби од око четири године, памћење и репродукција, које још нису подложне учењу мнемичких функција иу природним условима развоја, су невољне.

Старије предшколце у истим условима карактерише постепени прелазак невољног на произвољно памћење материјала. Истовремено, у одговарајућим процесима почиње готово независан процес развоја посебних перцептивних акција, развој посредних мнемичких процеса чији је циљ побољшање памћења и приказа материјала.

Нису сви ови процеси развијени на исти начин са сваком децом са старошћу, неки имају тенденцију да буду испред других. Тако се произвољна репродукција брже развија за произвољно памћење и преузима га у развоју. Развој памћења зависи од интересовања и мотивације детета у активностима које обавља.

Развој памћења код деце предшколског узраста карактерише доминација невољне, визуелно-емоционалне меморије. У млађем - средњем предшколском периоду, добро развијена механичка меморија и непосредна.

Развој памћења код дјеце основношколског узраста је прилично добра, посебно у погледу напаметног памћења и његовог напретка у периоду од три до четири године студија, који се проводи врло брзо. Мало у развоју логичке и посредоване меморије заостаје, али то је нормалан процес. Дјеца у својој обуци, раду, игри и комуникацији су сасвим довољна механичка меморија. Међутим, специјална обука о мнемичким методама деце од првих година студија значајно побољшава продуктивност логичке меморије. Неупотреба ових техника, или њихова неприкладна употреба у пракси, могу бити узрок слабог развоја арбитрарне меморије мале дјеце. Примена посебних мнемичких задатака доприноси добром развоју овог процеса код деце, они се стављају пред децу, односно, на њихове активности.

Погледајте видео: Memorija - Dirlada Official video Live at Metropolis Arena 2017 (Децембар 2019).

Загрузка...