Медитација - Ово је процес фокусирања на објекат, потпуно уроњен у њега. Предмет на који је медитација усмерена може бити живо биће, ствар, феномен, процес, у принципу, све на шта се особа фокусира. Медитација је увид у суштину предмета који се разматра. Таква пенетрација се заснива на сензацијама. Тако, на пример, медитација за чакру настаје због чињенице да свака чакра има одговарајућа сензациона својства: звук, боја, мирис, укус. Особа која разматра ову чакру фокусира се на ове сензације (мирис, укус, звук). Пошто се то дешава на сензорном нивоу, ментална активност у медитацији је бескорисна.

Непотребне мисли могу само нашкодити процесу медитације. Не треба размишљати о томе зашто се то дешава, зашто баш тај мирис припада једној или другој чакри, зашто је зелена или жута, што личи на свој укус, и тако даље. Ова осећања само треба да уђу, прихвате их и уједине са њима.

Евоцирајте их у свести не би требало да се дешава под јаком напетошћу, они само треба да се инфилтрирају, инкарнирају. Неопходно разумијевање цхакре ће доћи, али с временом, а не на свјесном нивоу, већ на нивоу перцепције. Истинска перцепција не може се изразити ријечима, она се само осјећа.

Вежбе у медитацији треба да трају дуго, а сам процес постепено. То је неопходно јер је особа годинама затрпала истинско "ја" непотребним инсталацијама, лажним идентитетом. Зато је немогуће видети и осетити резултат једног тренинга. Оно што се акумулирало током година не може једноставно нестати за један дан. Стога, медитација за почетнике треба да се одвија са резервом стрпљења и упорности.

Разлог због којег се остварује активност која трансформише њену структуру прво ће снажно протествовати и противити се. Ум особе која зависи од материјалног света неће дозволити особи да се одвоји од спољашњег света, од свих ствари и брига. Наравно, они који имају мање воље и стрпљења, или који не разумију суштину медитације, могу одмах напустити ову ствар под притиском таквих импулса.

Већина људи који почну да медитирају то чине. Најгоре је што остају зависне од спољног света, настављају да проводе дане, делујући механички, не схватајући сврсисходност таквог понашања. Односно, особа се потпуно предаје утицају спољашњег променљивог света, па људи често постају фрустрирани у животу ако се њихова очекивања не подударају са реалношћу.

Опуштање и медитација помажу у ублажавању физичког и емоционалног стреса, побољшавају опште здравље. На дан, само пола сата је довољно за уживање у опуштању, али ефекат се појављује тренутачно. Мисли и тијело чине једну цјелину, што доводи до хармонизације опћег стања.

Опуштање и медитација могу бити праћени пријатном музиком која ће помоћи особи да се прилагоди потребном таласу. У техникама релаксације користе се технике визуелизације. Тако, на пример, да би се осећало бестежинско стање, човек може да замисли да је птица, да осети осећај летења, дашак ветра, лакоћу плутајућег тела, слику приказане врсте испод. Захваљујући овој техници, особа почиње да осећа талас снаге и енергије.

Јога медитација је посебна метода, јер током праксе особа доводи своје тело и мисли у хармонију, уз помоћ техника медитације, релаксације и вежбања (асане). Особа која практикује медитацију јоге стиче снагу, и физичку и духовну.

Суштина медитације

Главни задатак медитације је физичко опуштање и довођење унутрашњег света особе у хармонично стање. У стању медитације особа мијења биоритам свог мозга. Тако опуштање и медитација помажу особи да подигне отпорност организма на све врсте негативних фактора из спољашњег окружења. Редовна вежба помаже особи да превазиђе стање хроничног умора, ублажи депресију, смањи склоност различитим болестима. Фокус медитације је прилично разноврстан. Али његова главна суштина је да имплицитно повећа снабдевање енергијом и одржи продуктиван ниво људског развоја, што директно утиче на основно значење људског живота.

Методама медитације, особа се може уронити у стање које научници називају алфа. У овом стању, дужина електромагнетног таласа достиже до 14 херца, у овом положају, особа се опушта, а мишићи и мозак такође. Тако се предаје снажнијем сугестији. Особа доживљава такво стање полу будног транса свијести сваког јутра када се пробуди.

Суштина медитације је намерно да доведе до таквог стања. Онда, пошто је у њему, особа може да одврати пажњу од свих непотребних мисли и усредсреди своју пажњу на једну мисао или идеју. Истовремено, задржите своју пажњу што је дуже могуће, не допуштајући да бројне друге непотребне мисли преузму свијест. У почетку, то је веома тешко урадити. Различите мисли сада повремено покушавају да подреде своју свест и доминирају, показујући њихову важност, која се манифестује у разним подсјетницима, тјескобама и изненадним тјескобама. Али што особа дуже ради у медитацији, покушавајући да схвати њено право значење, то ће му бити лакше да то чини сваки пут.

Начини медитације

Ако особа први пут уђе у стање медитације, онда се мора концентрирати на предмет. Концентрација се одвија на неколико начина. Метода названа "вријеме" примјењује се техником концентрације дисања и употребом мантри.

Мантра је посебан алат (ријеч, фраза) који помаже да се ум у медитацији не изгуби, не иде предалеко у простор властитих фантазија. Дакле, кључна реч - "једна" је мантра. Она сама по себи не носи култно значење, она је веома лагана, пошто је израчуната има малу вриједност. Сваки пут када издишете себи, морате рећи "један". Реците: "време", "време". Онда тихо реци: "један." Реци реч без покрета усана. Онда реците још мирније, све док се потпуно не чује, и тако даље, до тада, када то постане мисао.

Други начин медитације укључује универзалну мантру "ом", правопис се изговара као ох. Сваки пут када издишете, морате изговорити: “ом”, “ом”, “ом”. Неопходно је дисати као и обично без дубоког удисаја и потпуно мирног издисаја.

Онда морате престати да се концентришете на дах и поновите ову мантру у свом уму. Да га изговори ментално, полако, мирно, без помицања усана, само да би размишљала о мантри, она би се требала понављати у уму без примјене напора. Неопходно је пустити да тече. Тако ће почети да блиједи из ума.

Разлог ће бити много мирнији. Таква смиреност се може повремено ометати мислима, само их треба пустити. Вратите им се и осетите их касније, враћајући се у мантру и остављајући да те мисли оду, баш као што су ушле у ум. Потребно је запамтити да је мантра средство које помаже да се прочисти ум ако особа то не може учинити сам.

Све покрете тела током медитације треба свести на минимум. Али ако се медитација дешава јако дуго и постаје тешко седети на једној позицији, онда се можете мало померати и мијењати свој положај. Ако постоји осећај анксиозности који изазива нелагоду, онда треба да се бавите тиме, јер то увелико утиче на могућност опуштања. Ако се у стомаку осети глад и глад, онда је боље јести, ако треба да одете негде, онда је боље не почети да медитирате, јер ће особа бити опседнута његовом анксиозношћу и чекањем и опуштањем, неће доћи.

Пут медитације. Контемплација ствари у материјалном свету састоји се у посматрању неког објекта, феномена, слике, процеса или објекта у потпуној самоћи и природној тишини. Избор таквих објеката је веома велик, може бити било шта: пожар у ватри, заливање водом, пејзаж, сликање, животиње, куће, лет авиона и тако даље. Такав метод је довољно приступачан за почетнике, јер је избор објеката којима је медитација усмјерена једноставно неограничена. Посебно добро овај метод медитације је погодан за људе који имају најбољу визуелну перцепцију.

Начин који укључује динамичку медитацију је да се концентришете на покрете. Ова метода је веома популарна међу онима који су развили ауралну перцепцију и који воле плес. То су слободни и индивидуални покрети према музици. Нема потребе да размишљате о томе који покрети треба да раде, само тело одлучује како да се креће. Да бисте постигли снажнији ефекат, можете плесати затвореним очима или у мраку.

Други начин да се медитира је концентрисати се на рјешавање парадоксалног задатка, тј. Коана. Да би било јасније, можете дати пример: сви људи знају звук пљескања са двије палме, али да ли је ико икада помислио на звук пљескања с једне дланове? Овај начин медитације је веома погодан за људе који воле да размишљају, седе на укрштеницама и слагалицама или интелектуалним задацима.

Најчешће методе и технике медитације су оне које се заснивају на визуализацији и концентрацији, оне активно примјењују моћ фокусиране пажње.

Свет такође познаје такву методу као што је медитација богатих кинеских жена. Према подацима, ово је веома популаран начин медитације, а то је да су те жене тражиле невине младиће којима је понуђено много новца. Онда су ови момци посађени у воду, где су им фиксирали вратове, тако да су могли да држе главу све време и виде голи гениталије, жене које седе изнад њих.

Медитација богатих кинеских жена је прилично изопачена метода, али те даме су то могле приуштити, јер су били млади момци који су били у великој потреби за новцем.

Медитација Рестаурација виталне енергије је један од праваца које практикује медитација јоге. Особа може да обнови снагу свог тела кроз веома једноставну вежбу, која се може извести чак и на послу или на било ком јавном месту. Да бисте то урадили, треба да потпуно опустите цело тело, избаците све непотребне мисли из главе, оставите иза себе све што вас узнемирава или присиљава.

Концентрација треба да се врши на прани. Прана је ток који испуњава све ћелије тела, што даје осећај слободе и лакоће. Прана се регулише респираторном техником. Када удишете, морате замислити како прана испуњава енергетске канале - нади. Ментално, може се послати на сва потребна места: главу, ако особа има психолошки умор, руке и ноге, ако је физички.

Опоравак медитације заиста функционише, јер након прве сесије особа почиње да осећа талас снаге и енергије, његови болови нестају, али то се постиже само уз правилно извођење технике.

Ако особа има добро обликовану способност визуализације, онда може замислити снажан ток свјетлости који улази у соларни плексус и пролази кроз срце и мозак. Овај ток светлости испуњава тело енергијом Сунца.

На издисају, замислите да се светло претвара у талас који покрива тело и шири се у млазницама у свим угловима. Овај талас његове снажне силе гура умор, нервозу, љутњу. Главна ствар је да се временом схвати да само негативни листови, а не сви заједно, празне особу, треба да се усагласите са чињеницом да позитивне емоције остају на месту.

Још увијек постоји медитацијско чишћење негативних програма. Особа која практикује такву медитацију осјећа снагу и снагу, чуда у његовом животу постају уобичајена.

Медитативно чишћење негативних програма је универзална техника. Уз његову помоћ, особа може уклонити негативне ставове и вјеровања, превладати страхове и комплексе. Искуснији практичари могу ријешити било који проблем везан за живот. Опћенито вјерујем да су његове могућности бескрајне. Има доста успјешних људи који то раде и сматрају свој успјех производом ове медитације. Уз сву разноликост својих перформанси, изненађујуће је једноставна и јасна. Главна ствар је да се држимо техничких проблема.

Чишћење медитације од негативних програма помаже у постизању среће и добробити. Током медитације, појединац од универзума добија своју позитивну и чисту енергију, која утиче на живот и обликује људски поглед на свет. Ова медитација, као и већина других, мора да се догоди у најмањој вези са околином у слабо осветљеној просторији. Боље је узети отворену позицију, руке и ноге не треба прелазити, али истовремено је згодно сједити, наравно. Веома је важно да током медитације нико не смета особи, мора постојати погодно вријеме и мјесто за то.

Било који уређаји (мобилни, таблет, лаптоп, ТВ, машина за прање веша, итд.) Треба да буду искључени или да буду на даљину, тако да се више не ометају. За прву лекцију, довољно је да медитација траје десет минута, а онда, како искуство напредује, биће могуће медитирати неколико сати. Требало би да буде угњеждено тако да буде удобно, најбоље је седети и не ићи у кревет. Јер постоји шанса да заспиш. Дисање, удисање и издисање морају се одвијати кроз уста. Ако дишете само носом, онда се укључи мозак, ако вашим устима дише срце. Чак и прије почетка медитације, требате вјежбати дисање кроз уста, узети неколико дубоких удисаја и снажно дисање како бисте припремили плућа и тијело.

Нема потребе да се бавите визуализацијом превише савјесно, све ће доћи с временом и са праксом.

Када је уземљење завршено, морате се замислити у центру, језгру Земље. Покушајте да осетите њену енергију. Постаните једно с њом. Упијте њену позитивну енергију и оставите све негативне.

Веома је важно визуализовати процес кретања према горе, тако да су завршени сви нивои: златна светлост, тамни и светли слој, желатинасто подручје, лила-роза магла, јака светлост, која се мора ући кроз врата или прозор.

Ако се особа не може прилагодити визуализацији, осјећа анксиозност, страх, анксиозност, онда мора поновити технику дисања - удахните устима, задржите дах на тренутак и издишите снажно. Урадите то неколико пута.

Визуализација такође зависи од расположења особе. Једном када се боље догоди, понекад и горе. Главно је да нема потребе да се задржавамо на томе, други пут ће бити боље.

У време апеловања на Створитеља, морате да схватите да не треба да питате о ономе што желите, већ да говорите као да се то дешава по редоследу ствари. Такође треба рећи да би то требало урадити на најбољи могући начин, на најбржи начин и одмах се захвалити на томе. Након ријечи захвалности у уму треба одмах створити слику онога што се догодило, испуњене жеље. Након такве медитације, особа треба да живи као да се већ десила у његовом животу, његов живот се променио. Дакле, особа програмира свој нови живот и ослобађа се старих програма.

Када позив дође директно, он се изводи, као молитва, у којој људска душа даје добру енергију. Може се чувати свесно. Да би молитва имала ефекта, потребно је да се понавља сваки пут у истом облику. Дакле, да не би губили вријеме на измишљање молитве, потребно је записати то у своју биљежницу. Људи који верују у Бога могу молити својом уобичајеном молитвом.

Након тога, изговорите молитвени позив. Таква апелација треба да обухвати апеловање на вишу силу, речи величања ове моћи, захвалност за њихове животе, здравље, љубав и сву дозвољену доброту. Затим треба да изразите своју жељу, да изговорите појмове у којима би требало да се догоди. Такође треба да кажете да сва негативна енергија мора ићи тамо где и припада, али да никоме не наноси штету. На крају хвала и благослови.

Постоје веома важне техничке тачке у чишћењу медитације из негативних програма. Сви токови енергије морају бити контролисани, морају проћи кроз цело тело, чистећи ум. Требало би да буде јасно концентрисано на треће око, које се такође назива Ајна Чакра. Кроз њега, енергија тече директно у душу. Уз праву концентрацију долази енергија среће. Да бисте се добро концентрисали, морате престати да обраћате пажњу на друге ентитете који се појављују током медитације. Важно не допустить, чтобы эта медитация перешла в другой вид медитации, для этого концентрация должна быть очень сильной и лучше всего ее направить на точку, находящуюся между бровями.

Чтобы концентрирование происходило легче, можно помочь себе, используя мантру «аум ил ом».

После окончания медитации нельзя резко вставать и входить обычную жизнь с повседневными делами. Нужно на время остановиться и глубоко выдохнуть перед началом других дел. Врло је добро написати све сензације, мисли и идеје које су дошле у процесу медитације. Таква медитација проширује ум и програмира особу за сретну будућност.

Техника медитације

Све методе медитације имају општа правила за посматрање технике извршења. Сваки прелазак из уобичајеног стања будности у опуштено, умирујуће, посебно стање има технику медитације, тако да је врло важно увијек слиједити одређена правила.

Можете медитирати само када особа није у журби, ако нема хитних питања. Требало би да будете сигурни да у близини нема сметњи, да смањите њихов изглед на минимум. За ово је пожељно да изаберете изоловано место где можете да се концентришете.

Место које је изабрано за медитацију треба да буде тихо и мирно, иначе ће бити тешко концентрисати се на сам процес, посебно у раним фазама. Одјећа је од велике важности, особа мора носити удобну одјећу, која је слободна, тако да не ометају кретање, допушта им да се крећу и не размишљају о нелагодности. Такође је важно да будете у могућности да заузмете удобну и опуштену позицију у којој можете најбоље да се концентришете.

Посебно медитација за почетнике треба да се одвија у складу са свим правилима технологије, тако да ће лекција медитације са техником "правилног дисања" бити детаљно описана у наставку. Ово је веома популаран начин медитације, јер је једноставан и приступачан, њиме можете брзо научити медитацију. Користи посебну методу дисања и мириса.

У почетку, морате заузети удобан положај, сјести или лећи. Медитација почиње фокусирањем на инхалацију и издисање. Док дишете, морате да осетите кретање ноздрва, њихово ширење и контракцију, да осетите како се плућа пуне ваздухом. Укључујући и вашу машту, треба да замислите све процесе који се дешавају у телу: засићеност тела свежином и бестежинском ситуацијом, продирање кисеоника у особу и засићеност сваке ћелије у људском телу.

Таква јога медитација се користи у различитим филозофским и религијским областима. Углавном се користи за смиривање тела и ума. Да би се постигла савршена техника извођења, препоручује се да први дан практикујете сваки дан. Када је техника савладана, можете вјежбати два пута тједно. Ако се та правилност не поштује, прави ефекат неће бити остварен.

Випассана медитација је слична техници "дисања" са уобичајеном медитацијом, али је ипак одлучила да их раздвоји. Назив медитације "Випассана" значи - "јасна визија". Његово порекло датира из шестог века пре нове ере.

Випассана медитација је будистичка пракса, њено порекло лежи у Тхеравада традицији, касније је популаризовано од стране С.Н. Гоенкома.

Што се тиче саме праксе Випассане, постоје различити аспекти технологије. Али већина присталица Випассане се слаже да би медитација требала почети са свјесним дисањем како би се стабилизирао ум и смирио ум. Ово је неопходно у раним фазама, када се особа тек почела бавити медитацијом. У другој фази одвија се прелазак на телесне и менталне сензације. Човек их посматра све време, али истовремено не треба да се држи за нешто конкретно, његове мисли треба слободно да лутају у простору осећања.

Прве класе медитације треба да се одвијају под надзором наставника који говори о одређеним аспектима технике медитације и контролише имплементацију.

Випассана медитација почиње са чињеницом да особа седи на поду у лотосовом положају са равним леђима. Ако вам није удобно сједити на поду, можете користити столицу.

Први аспект Випассана технике је развој концентрације кроз свесно дисање. Инспирације и издисаји би требало да буду свесни, трбушни покрети треба да се осећају, да се подижу док се удишу и спуштају док се издише. Можете фокусирати своју пажњу на пролаз зрака кроз ноздрве.

Када се особа фокусира на дисање, почиње да уочава манифестацију других перцепција: звукове, сензације, емоције. Неопходно је обратити пажњу на менталне феномене који се јављају у свести, на њихово место у пољу свести, а касније се вратити на концентрацију на дисање. У овом тренутку, сва пажња је фокусирана на објект концентрације даха, а друге мисли и сензације дјелују као позадина.

Предмет који је у центру пажње назива се "примарни објект", а "секундарни објект" је све остало што се јавља у пољу перцепције уз помоћ осјећаја (мирис, звук, сензације) или кроз ум, кроз мисли, емоције, успомене.

Ако се пажња особе привикава на неки секундарни објекат и повуче или особа почне да осећа жељу или аверзију, онда се на кратак тренутак може фокусирати на секундарни објекат и означити овај објекат као „меморију“, „жељу“, „размишљање“. Ова техника се такође назива "нота". Објекат је означен холистички, не детаљно. На пример, ако је звук реализован, потребно га је означити као „чујем“, а не да бих тачно навео шта је изазвало тај звук, из аутомобила, од других људи и тако даље. Ако се препозна мирис, онда га треба означити као „мирис“ и не размишљати о томе одакле долази мирис, из хране или са улице. Ако постоји неугодан осећај у телу, онда такође није вредно идентификовати из којег органа долази, који боли или смета, морате га сажети као „сензацију“.

Дакле, посматрање објеката се одвија без везаности, особа сама допушта појаву мисли и сензација, које касније тече самостално без укључивања људске пажње. Ова техника “маркирања” је начин који не даје мисли да води особу даље него што је потребно. Она даје мисао објективности.

Као резултат, особа може разматрати три знака постојања. Прва је нетрајност, њено име је Анника, друго је задовољство које се назива Дукха, а трећи знак је празнина - Анната. Уз то, развија се духовна равнотежа, унутрашња слобода и мир ума.

Випассана је одлична медитација за почетнике, њена техника је прилично једноставна и приступачна. Помаже особи да се уздигне у своје тело, да осети претходно неприметне процесе тела, да разуме активност ума. Випассана је веома популаран начин медитације. Информације о томе могу се наћи много на интернету и књигама, али најбоље од свега, прво се обратите учитељу, који ће вам испричати све замршености технике. У пракси Вапассана нису везани никакви посебни ритуали или формалности. Укратко, сваки новајлија у медитацији сигурно може наћи добар начин да започне праксу.

У техници медитације, важно место заузима завршетак саме окупације. Не треба одмах пожуривати да устанете и обављате своје послове на крају медитације. Прво се морате вратити на технику дубоког дисања, која је била на самом почетку, затим врло полако отворите очи један по један, испружите руке према горе и напред, сачекајте минут да се у потпуности вратите из медитативног свијета у обичан живот и тек онда полако устати.

Ова техника медитације је прилично једноставна, али веома ефикасна, од првих лекција можете осетити ефикасност медитације. Особа постаје мирнија, мирнија, способна је да препусти узбудљивим проблемима, страховима и тјескобама, да осети вал енергије и снаге за цео дан.

Техника медитације изричито не указује на то у које доба дана је потребно водити часове, ујутро или увече, то је потпуно ирелевантно, други аспекти технологије су важнији.

Веома ефикасна техника поседује медитацију чишћења тела од негативних осећања и мисли.

Медитацијско прочишћавање душе од негативног доприноси ослобађању људског тијела и душе од негативних емоција и осјећаја и истовремено их испуњава љубављу и љубазношћу. Постоји медитација чишћења на такав начин да је људско тело потпуно обновљено, душа је пуна добре енергије и љубави. Тело добија снагу и снагу. Посебно медитација прочишћавања помаже особи у његовим тешким животним ситуацијама, када је само она једино рјешење да спаси себе, тијело и душу.

За овај поступак медитације, изаберите тамну, али свјежу вентилирану просторију. Узмите удобан положај (можете седети или лећи), затворити очи да се опустите. Следеће је да узмете три свеће, ставите их у троугао у просторији један од другог на удаљености од једног корака. Онда седите у центру ове фигуре. Помоћу визуализације замислите мердевине на којима се морате попети. Пењући се степеницама ове љествице, особа броји кораке и улази у свој унутрашњи свијет.

Онда морате замислити живописан пејзаж ујутро, дан или вечер и на његовој позадини морску обалу. Шетња дуж ове обале, шум валова, мирис воде, вјетар који све то опушта тијело, храни тијело свјежим морем. Човек је уроњен у илузију. Он себе види како хода, па се приближава стени у којој се налази пећина и улази у њу. Унутар ове пећине налази се огромна дворана, у њеном средишту је огроман круг. Човек је изложен и улази у сам центар тог круга.

Он се опушта и пуни енергијом земље која се диже од дна према горе, затим се шири по целом телу, уздиже се и оставља га, узимајући са собом све негативне. Овај негативни ток енергије излази из људске главе, гура све лоше ствари које су се накупиле у телу током дужег времена. Када се то постигне, треба се захвалити вишим силама за енергију коју су добили и за савршену церемонију прочишћења.

Након чишћења од сваког зла, успостављена је духовна хармонија, лакоћа и спокој. Али ова церемонија није завршена. Нова струја, која већ има позитивну енергију, продире кроз главу, испуњава особу осећајем задовољства и чистоће. Осећајте овај талас тела, осећајте га, купајте се у позитивној енергији, прихватите га и распоредите га по целом телу, у сваком углу.

Тада особа замишља да напушта магични круг и испоставља се да је близу камене посуде. Карактеристике овог брода (облик, боја, величина) одређује особа сама, у зависности од његових преференција. У купатилу се налази разнобојна блистава вода која привлачи себе. Има страст, љубав, добро. Уроњен у ову воду, особа се опушта и раствара у њој, скупљајући топлину, љубав и позитивне емоције из воде. Свака ћелија у телу је засићена и преплављена снагом и енергијом. Особа разумије према својим осјећајима да се никада прије није осјећао тако добро.

Излазећи из купатила, примајући дозу блаженства и мира, особа напушта ову пећину, обалу и постепено се враћа у стварност. Отворивши очи, особа види стварност, али сада је потпуно другачији него раније, сада гледа на овај свијет другачијим очима, његова душа је очишћена и испуњена позитивним.

Није неопходно да се одмах након завршетка медитације упусте у свакодневне послове. Медитација чишћења тела од негативног заиста даје особи незаборавно искуство, јединствен осећај лакоће.

Сврха медитације

Кроз медитацију, особа може повратити контакт са извором своје унутрашње енергије.

Медитација енергије помаже у прочишћавању ума, чини људе више пријемчивима. Да би људи открили своје креативне способности, они производе идеје које им раније нису могле да падну на памет.

Особа која се бави енергетском медитацијом почиње да верује својој интуицији, инспирацију проналази у стварима на које се раније није фокусирао. Почиње да разуме многе ствари које никад није ни слутио нити разумио. Током медитације, особа схвата право значење својих поступака. Због таквог увида потребно је укључити се у медитацију, она води до правог пута.

Уз помоћ медитације, особа се уједињује са свиме што га окружује, његовом енергијом, и енергија околних објеката се стопи заједно.

Чишћење ума се дешава због остатка нервног система током медитације. Такав одмор је још дубљи од сна, иако у то време особа остаје у будном стању. Током процеса медитације, ослобађа се стреса, анксиозности, што је више могуће опушта и смирује се. То је један од циљева практиковања медитације.

Има још циљева за медитацију. Схватање себе као душе - настаје због ослобађања сензације физичког тела. Порицање осећања, жеља и страсти. Зауставите унутрашњи дијалог, елиминишите деструктивни утицај физичког ума на перцепцију света. Постизање стања чистог ума, одступање од физичке перцепције. Заустављање интерног дијалога упућује особу на перцепцију свијета. Након тога, душа више није отелотворена на физичком нивоу. Главна сврха енергетске медитације, исто тако, сматра се постизањем потпуног заустављања унутрашњег дијалога.

Погледајте видео: Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević (Децембар 2019).

Загрузка...