Психологија и психијатрија

Тренинг личног раста

Тренинг личног раста - Ово је низ активности чији је циљ побољшање индивидуалних квалитета које доприносе успјеху особе. Захваљујући личним оријентисаним вежбама, особа је у стању да промени нежељене карактерне особине за позитивније, може да се ослободи разних негативних мисли и негативних комплекса.

Лични раст је сврсисходан процес људског побољшања, жеља за бољим. Лични развој се односи на све ситуације, факторе и могућности које појединца приближавају постизању идеала.

Лични раст подразумева формирање људског потенцијала. Потенцијал је скуп карактеристика појединца, изражавајући његову способност да гради на унутрашњим стабилним оријентирима, да одржи стабилност активности са периодичним променама фактора окружења. Ово је низ карактеристичних особина које помажу појединцу да постане способан да регулише понашање, доноси одлуке, према личним идејама.

Важно је да сваки потенцијални члан групе зна како је опасна обука о особном расту како не би добила више штете него корисност и очувала ментално здравље.

Основни циљ тренинга личног раста је унутрашњи раст појединца, саморазвој и развој самопоуздања.

Психолошка обука за лични развој

Сврха обуке о личном расту је да модификује изглед, промени стереотипе активности које спречавају појединца да буде успешан и срећнији.

Појединац који жели да трансформише индивидуалне карактеристике у позитивније и квалитативно различите карактеристике мора проћи обуку о личном расту. Појединац који је прошао ове часове ће постати мирнији, сигурнији, срећнији и духовно слободан, без обзира на утицај околности и фактора окружења. Захваљујући посебним психолошким техникама, особа је способна да се програмира за успех. То је због вежби и специјалних вежби које доприносе чињеници да ће члан групе моћи да схвати њихове дубоко укорењене ставове, који подсвесно највише утичу на егзистенцију и изазивају одређене резултате активности.

Сврха тренинга личног раста - знати и остварити могућности (потенцијале) својствене личности, које подразумијевају квалитативне промјене. Циљ може варирати у зависности од карактеристика групе. Цесто циљеви вежби обухватају неке опште аспекте:

- формирање самоспознаје кроз смањење психолошких баријера и елиминисање осећаја неискрености саме особе;

- развој услова и фактора који ће ометати или олакшати функционисање групе (чланство или величина групе);

- проучавање односа чланова групе;

- овладавање вештинама дијагностиковања организационих, групних, индивидуалних проблема, као што су решавање групних конфликтних ситуација, јачање групних веза, стварање услова обуке, постизање индивидуалних захтева.

Циљ тренинга личног раста је постигнут када члан групе може самостално одлучити како да живи. Учесници сами откривају колико се они могу доживљавати разноврсно у свом животу, могу остварити драгоцена животна открића везана за своје драге људе, блиске пријатеље и себе.

Особа може искусити интензивне емоционалне шокове и тресе, што често доводи до губитка самоконтроле, јер треба да изведе све вежбе или инструкције тренера, које понекад немају очигледно значење.

Свако ко жели да учествује у таквим часовима мора да размишља, да ли ће заиста променити нешто или је његов живот сасвим прикладан за њега. Ако се испостави да је особа неприпремљена за промене или им није потребна, онда му тренер неће дозволити да уђе у групу.

Будући чланови обуке треба да имају жељу да започну нови живот, али би такође требали бити прикладни за одређене параметре. Они који желе да постану учесници тренинга личног раста морају бити ментално здрави, емоционално избалансирани, мирни и без менталних поремећаја.

Тренер групе треба да стимулише процес доношења самосталних одлука од стране појединца, његов ранг и структурирање животних вредности, смерница и циљева. То се постиже употребом различитих техника, техника и истраживачких приступа, као што су гесталт, когнитивна психологија, егзистенцијални приступ.

Врсте тренинга личног раста разликују психолошку и езотеричку.

Психолошка обука се изводи под водством водитеља, који има завршено психолошко образовање, користећи психолошке категорије и дефиниције. За разлику од езотеричног, човек тече са знањем психологије на нивоу домаћинства и поседује езотерично и мистично знање.

Врсте обука за лични развој:

- развој личности (користи се за савладавање општег знања неопходног за оријентацију у великом кругу потенцијалних ситуација). На пример, особа учи ефективну интеракцију, у себи развија јаке и добре особине, учи поуздано понашање, учи самоконтролу;

- психотерапијске обуке (спроведене у циљу побољшања квалитета живота, садрже посебне процедуре, технике, методе и вјежбе кроз које се врши асимилација понашања у животу и особним потешкоћама);

- државни тренинзи (ово је посебна врста, укључујући методе за превазилажење стања страха и других унутрашњих баријера и разних комплекса који се јављају код људи);

- проучавати тренинге (помоћи појединцима који постављају циљеве да схвате лична ограничења и стекну емоционално искуство, што често помаже да се нешто сазна);

- трансформационо (фокусирано на основна (дубока) увјерења особе, његове вриједности и стања). Појединац има веома снажне унутрашње духовне трансформације (илуминација, пробој, увид), захваљујући настајању које ће моћи да открије нешто ново у свакодневном животу или да нешто другачије схвати.

Обука за лични развој за жене укључује подјелу на групе које су поларно различите. Прву групу чине жене које су угњетаване од стране чланова породице.

Циљ обуке о личном расту је да стекне самоспознају и усади моћ духа, која помаже да се стекне самопоуздање и супротстави се људима који желе задржати вољу жена из независног, срећног и самодовољног живота.

Обука за жене је групна и индивидуална. Учешће у групним тренинзима даје жени снажан потицај, будући да се налази између истомишљеника, она се осјећа самопоуздано.

Друга група обуке за лични развој састоји се од жена које раде у великим организацијама и компаније у лидерској позицији.

Не може свако бити лидер по природи, али многи морају радити у организацији и држати водећу позицију. Каризматична привлачност личности помаже особи да оствари значајне резултате у напредовању у каријери. Ко не поседује ову особину, неопходно је да енергично ради и негује дисциплину у себи. Међутим, тежак рад не помаже жени да превазиђе такав проблем као унутрашњу плахост у односима са тимом који води. Чешће, ова плахост се јавља ако је тим састављен од мушкараца.

Тренинг раста личности за жене је фокусиран на развој и откривање унутрашњег потенцијала; препознавање страхова који ометају пуни живот; развој позитивних особина и квалитета; тражити ресурсе за помоћ развоју.

Нису све лекције за лични развој једнако корисне. Врло често закључују скривену пријетњу и могу само наштетити особи. Члан групе мора знати опасности од тренинга личног раста и препознати ову опасност.

У деструктивним активностима, учесници се позивају да униште свој идентитет или дио себе који сматрају недостојним и чине га изузетно оштро, као да га одсеку. Таква обука не води ка напретку личног раста, напротив, само ломи људску психу. Савети, као што су "напустити себе старо" или "убити своју слабост" су врло деструктивни, немају ништа заједничко са професионалном психотерапијом и не доприносе побољшању личног раста.

Опасност од ових састанака лежи у идентитету водеће групе. После рада са правим психотерапеутом, особа почиње да примећује да се његово емоционално стање побољшало, да се у животу догоде велике промене, он постаје самоуверен и успешан.

Као резултат комуникације са деструктивним тренером, члан групе се осећа исцрпљено и понижено. Такав "гуру" се понаша арогантно и брутално са члановима групе. Он вређа, ставља људе у незгодну позицију, криви слабост и незнање. Чини се да такав лидер намјерно покушава да изазове емоционални стрес, објашњавајући то као мотивацију и темперирање.

Кроз емоционалну изградњу, презентер покушава да добије одобрење, жели да се потврди, а не да подучава учеснике тренинга личног раста. Он сматра да крајњи циљ ове обуке није да помогне другима, него да подреде своју вољу себи, да их примора да прате све што ће рећи „тренер“.

Да бисте разумели опасност таквог тренинга на време, морате да слушате своја осећања. Ако постоји осјећај празнине и понижења - морате побјећи од овог тренера.

Разорни тренери подучавају да доживљавање негативних емоција, агресије и патње само ће пружити користи члану тренинга личног раста. Стога, инструктори често вријеђају чланове групе и покушавају да их изазову на агресију. Човек је присиљен да врши нелогичне акције: звати себе, изразити радост без разлога, пољубити или загрлити странце, изјављујући да је то „за њихово добро“.

Деструктивни тренер учи учеснике да буду непристојни и арогантни, јер ови квалитети, по њиховом мишљењу, карактеризирају самоувјерену особу, то значи да је он сретан.

Прво, притисак, а затим понижење, онда хвале је начин емоционалног љуљања, што доводи до подношења учесника тренеру.

Стварно искусан, интелигентан и савестан психотерапеут, који води групно или лично саветовање, никада неће понизити клијента у личној пракси, неће га присилити да учини нешто што он категорички не прихвата.

Паметан и добронамеран психотерапеут ће научити људе како да се боре за себе без употребе грубости и грубости.

Опасност од ових занимања може се наћи у чињеници да су чланови групе учени да активно и агресивно нападају, а не да се бране, тако да постоји замјена појмова када се учи да је напад најбоља одбрана, или дрскост је друга срећа.

Ако је особа научена да буде агресивна и непристојна, то значи да је на деструктивној обуци. После таквог тренинга, особа доживљава кривицу. Чак и тада, пошто апсолутно не жели да пређе преко себе, да би показао агресију, он је приморан да то учини.

Ако се, међутим, испостави да "исциједи" безобразну ароганцију која је за њега необична, онда је вођа и група одобравају с дивљењем, иако му се човјек не свиђа. По повратку кући, особа осећа стид и осећа се кривим за оно што је учинио током обуке. Стање се погоршава чињеницом да се формира унутрашњи сукоб између онога што му је наметнуто током тренинга и онога што он сматра нормом. Управо та осећања се сматрају знаковима опасности од тренинга личног раста. Ако се по завршетку тренинга особа осјећа апатија, кривица, депресија, што раније није било, онда више нема потребе да похађају овај тренинг.

Загрузка...

Погледајте видео: Samopouzdanje - Siniša Ubović (Септембар 2019).