Психологија и психијатрија

Поремећај спавања

Поремећај спавања - Ово је аномалија која је данас уобичајена. Разматрано одступање узрокује смањење менталне ефикасности и смањење физичке активности, смањење социјалне интеракције. Појава описаног феномена није посљедица положаја појединаца у друштву, припадности појединим добним групама, родним карактеристикама. Ово одступање је примарно, другим ријечима, неовисно о присутности дисфункција органа, а секундарно - као посљедица различитих патологија. Дефекти снова се могу јавити због бројних менталних абнормалности, поремећаја у раду нервног система, компликација соматских обољења.

Кршење узрока и лијечење народних лијекова је уско повезано, јер само компетентна дијагноза ће вам омогућити да одаберете одговарајуће корективне мјере.

Узроци поремећаја спавања

Да би се утврдили фактори који провоцирају развој несанице, потребно је анализирати постојеће знакове који указују на кршење образаца спавања. Пацијент мора водити евиденцију о ноћном одмору. Поред тога, доктор узима у обзир податке о сновима које је добио од својих рођака (на пример, рођаци могу да обавесте доктора да њихова вољена особа хрче или да се нередовно креће у сну).

Неке информације о могућим узроцима поремећаја спавања могу се извући из карактеристика притужби пацијената. На пример, немогућност да се заспи или стално буђење, након што је појединац коначно заспао, може се генерисати коришћењем фармакопејских лекова и алкохолних пића, озбиљне болести, повременог трзаја или престанка дисања током ноћног одмора. Понекад, они који пате од поремећаја спавања брзо заспе и добро спавају пола или већи део ноћи, али се пробуде веома рано ујутро. Често то погађа депресивне особе, особе које пате од анксиозности, старије особе које могу спонтано заспати и пробудити се током дана.

Поремећаји спавања код одраслих често се формирају на позадини неуролошких болести или психијатријских поремећаја, међусобно се погоршавају.

Службена медицина сматра да је поремећај спавања несанице уочен тридесет дана и да се манифестује најмање три пута у седам дана. Главни фактори који провоцирају развој болести која се разматра данас су психолошки поремећаји, који укључују хроничне, стресне ефекте, депресивна и неурозична стања, као и епилепсију, психозу и шизофренију.

У овој категорији можете додати ментални умор, који се јавља у виду дневног умора, опште слабости, поспаности са мање напора, летаргије и немогућности да заспате ноћу.

Најчешћи узроци који погоршавају снове и процес спавања директно су пушење, конзумирање алкохола, пића богата пуринским алкалоидима као што су кока-кола, чај, разни енергетски производи, кава, вечера са обилном масном храном и интензивна физичка обука.

Различите болести, као што су артритис, астма, Паркинсонова болест, отказивање срца или бубрега, апнеја, хипертиреоза, мултипла склероза, синдром уморних доњих екстремитета, могу проузроковати кршење обрасца спавања.

Код мигрене, вишак или недостатак сна може играти улогу као изазовни фактор. Понекад главобоље могу настати током ноћи. Међутим, чешће, на крају напада болног бола, пацијент заспи.

Знаци поремећаја спавања, поред тога, могу се појавити са болним синдромом. Поремећаји спавања се примећују у овој болести, као вертебробазиларна инсуфицијенција (ограничен проток крви из кичме кроз капиларе у мозак), заједно са главобољама, вртоглавицом, смањеном менталном функцијом, способност памћења, погоршање физичке перформансе, епизоде ​​губитка свести.

Негативно утичу на снове и хормоналне трансформације које се дешавају у телу. Несаница може пореметити остатак трудница или дојиља, другим ријечима, када је жена посебно осјетљива и оштро реагира на вањске подражаје. Током периода слабљења функције репродуктивног система (менопауза) периодичне навале или напади знојења и топлоте праве поремећаје спавања. Код хипертиреозе, несанице или дефекта сна једна је од најкарактеристичнијих манифестација.

Атеросклероза, претежно када се курс занемари, представља озбиљан проблем. Разматрани поремећај се налази у болним сензацијама које потичу из мишића ногу приликом кретања или у хоризонталном положају. Такве алгије присиљавају једног да се заустави док хода или да спусти удове из кревета како би осетио олакшање. Ово стање настаје услед ограниченог протока крви у мишиће због блокаде капилара са атеросклеротским плаковима. Ако проток крви достигне минималне критичне ознаке, ткиво умире због недостатка исхране. Најчешће се ово стање примећује код појединаца који пате од таквих штетних вјештина као што је пушење, јер имају бржи процес атеросклерозе од непушача.

Поред ових етиолошких фактора, поремећаји спавања код одраслих такође могу бити последица нежељених ефеката фармакопејских лекова.

Симптоми поремећаја спавања

Знаци поремећаја спавања су прилично различити, због природе поремећаја. Међутим, без обзира на врсту поремећаја, ако се посматра у наставку одређеног времена, то ће нужно довести до смањења пажње, промјена у емоционалној позадини и смањења радне способности. Школска дјеца могу погоршати своје активности учења, смањити способност да овладају новим информацијама.

Често, појединци траже квалификовану помоћ, жалећи се на погоршање здравља, чак ни не знајући да је то повезано са несаницом.

Следи класификација поремећаја спавања. Дакле, несаница је подељена на несаницу, хиперсомнију, будност и поремећај из снова, парасомнију.

Несаница је поремећај спавања, несаница, која се манифестује поремећајем процеса заспања и периода спавања, настаје због:

- психолошки фактори (психосоматска несаница);

- пријем фармакопејских лекова или алкохолних пића;

- менталне болести;

- оштећење дисања услед смањене вентилације алвеоларних празнина или апнеје, која се рађа у фази спавања);

- синдром немирних удова;

- ноћни трзај мишића.

Психосоматска несаница може бити привремена или ситуациона и трајна. Несаница изазвана употребом дроге или алкохола, узрокована је хроничним алкохолизмом, дуготрајном употребом дрога чији је циљ угњетавање или активирање централног нервног система, или се јавља због престанка употребе пилула за спавање.

Хиперсомнија је поремећај спавања, несаница, повећана поспаност. Подијељен је:

- на нарколепсији (почетак фазе сна током периода будности и слом узорака фаза сна);

- психо-физиолошка, то јест, због психолошког стања;

- хиперсомнија, изазвана употребом алкохолних пића или фармакопејских дрога, менталних болести, респираторних поремећаја.

Психофизиолошка хиперсомнија је привремена или стална.

Поремећај фаза будности и спавања је привремен, узрокован оштром промјеном временске зоне или распореда рада, и сталним. Други, заузврат, подељен је на синдром: спор сан, преурањена фаза сна и не циклус двадесетчетворочасовног сна и будности.

Парасомија се односи на аутономне, моторичке или бихевиоралне дисфункције повезане са сновима, али не нужно због поремећаја спавања.

Такве повреде укључују: енурезу (уринарну инконтиненцију у процесу сањања), сомнамбулизму (обављање свих врста радњи у стању сна), ноћним страховима и другим поремећајима.

Психосоматска несаница се сматра ситуационом, под условом да трајање њених симптома не прелази три недеље. Особе које пате од овог облика несанице, имају потешкоће у успављивању, стално се буди усред ноћи, након чега не могу да заспу. Ова болест је својствена ранијем буђењу и осећањима недостатка сна после спавања. Као резултат сталног недостатка сна појављује се емоционална нестабилност, раздражљивост, хронични прекомерни рад. Стање се компликује искуствима пацијената повезаних са поремећајем спавања. Резултат је да пацијенти са страхом чекају ноћни приступ.

Време проведено у покушају спавања изгледа болесно неколико пута дуже него у стварности. Повољно је да ситуациона несаница проистиче из ефеката одређених психолошких стресора и проузрокована је емоционалним стањем пацијента. Често се поремећај спавања враћа у нормалу након елиминације фактора стреса. Међутим, понекад потешкоће са заспавањем и учесталим буђењем постају позната ситуација, а страх од несанице само погоршава стање, што доводи до стварања трајне несанице.

Несаница, узрокована алкохолом или изазвана лијековима, представља нарушавање реда спавања: фаза РЕМ спавања се скраћује и често се биљежи буђење ноћу. По правилу, након престанка употребе алкохолних пића, описана кршења су пролазна.

Дуготрајна употреба сна и седатива често узрокује несаницу. Постепено се смањује ефекат лекова, а повећање дозе доводи само до краткотрајног побољшања стања, након чега долази до погоршања дефеката сна. Овај облик патологије карактеришу честа кратка буђења и нестанак јасно нацртане линије између фаза ноћног одмора.

Несаница, која се одвија у позадини менталних патологија, одликује се сталним осећајем анксиозности ноћу, осетљивим и плитким сном, честим буђењем, апатијом и умором током дана.

Несаница настала као последица синдрома "немирних удова" развија се услед појаве осећаја у гастроцнемиусовим мишићима, изазивајући жељу за покретањем удова.

Понекад долази до дефеката спавања услед спонтаног поновног савијања удова.

Нарколепсија се манифестује у дневном периоду дана изненадним нападима сна. Такви напади су краткотрајни. Опасни који настају током монотоних акција у транспорту. Нарколепсија је праћена нападима катаплексије (губитак мишићног тонуса, због чега пацијент губи равнотежу). Такав напад чешће се посматра на позадини израженог емоционалног одговора (страх, љутња, насилна радост).

Поремећаји спавања узроковани промјеном географске зоне (фазни помак) или промјена у распореду рада сматрају се прилагодљивим и пролазе самостално након два или три дана.

Синдром спорог спавања је немогућност заспања. По правилу, такви пацијенти заспавају ближе јутарњим сатима радним данима. Истовремено, у данима када пацијенту није потребно да иде на посао, нема потешкоћа да се заспи.

Људи који пате од преурањеног сна ретко се окрећу исцелитељима. Уосталом, у овој категорији људи нема проблема са организовањем спавања, заспања и недостатка сна. Рано буђење их присиљава да рано легну у кревет. Разматрани поремећај је чешћи код људи у старосној категорији. Посебни проблеми не пружају се старијим особама.

Синдром двадесетчетверосатног циклуса манифестује се немогућношћу постојања у 24-часовном режиму. Биолошки дани у разматраној категорији пацијената често износе више сати од утврђене временске јединице. Такве повреде се јављају код субјеката који пате од промена личности или слепила.

Сомнамбулизам је несвесно остваривање аутоматске манипулације током сна. Пацијенти који пате од овог поремећаја спавања могу несвјесно изаћи из кревета ноћу и ходати, обављати радње које су опасне за њихово властито здравље, без буђења. Истовремено, пацијенти се одупиру покушајима да их пробуде. Обично ово стање траје око петнаест минута, након чега се особа враћа у кревет, гдје се или буди или наставља да спава.

Често, поремећај спавања, депресија често прате вегетативно-васкуларну дистонију, која покрива различите етиолошке и симптоматске дисфункције органа, које су узроковане ослабљеном нервном регулацијом.

Поред тога, поремећај спавања, депресија се јавља и када се остеохондроза јавља у цервикалном сегменту кичме. С друге стране, поремећај у сну, уз описану патологију изазива повећање умора, погоршање благостања. Особа због лошег ноћног одмора није у потпуности обновљена. Дефекти сна су често први, а често и једини почетни звоно, који сигнализирају проблеме у сегменту цервикса. Неадекватно спавање и нервна напетост узрокују повећање показатеља крвног притиска, поремећаја опоравка, неуспјеха биоритма, осиромашења тијела.

Несаница је прилично опасна болест која често доводи до покушаја самоубиства. Недостатак, умор и слабост су најмањи ефекти поремећаја спавања.

Научници су одавно доказали да било какви дефекти у сновима доводе до погоршања когнитивне сфере, поремећених емоционалних процеса, појаве опасних поремећаја памћења, пажње и координације. Поред тога, упорна несаница може изазвати различите менталне патологије, узроковати губитак косе, респираторну инсуфицијенцију, одржану хипергликемију, аритмију. Стога, чак иу раним фазама болести о којој је ријеч, потребно је обратити се специјалистима. У супротном, игнорисање симптома може изазвати прилично тужне последице поремећаја спавања.

Третман поремећаја спавања

Упркос потреби да традиционална медицина интервенише у третману одређених облика поремећаја сна, већина случајева несанице може се кориговати традиционалним методама. Традиционални режими лечења, закључени у именовању хипнотичких лекова, користе се само као изузетна мера, јер њихова употреба често изазива зависност.

Хипнотички фармакопејски лекови се прописују за дуготрајну несаницу. Брзо настале епизоде ​​дефеката сна не захтијевају прописивање лијекова, као и промјене у физиолошком спавању старијих особа. Таблете за спавање треба примењивати искључиво у минималним прихватљивим дозама.

Када се користе хипнотици, посебно средства из серије бензодиазепина, често се примећује антероградна амнезија, чији се ток погоршава код пацијената старосне групе. Када се прописују старијим особама које пате од несанице, хипнотички транквилизатори такође захтевају посебан опрез, јер изазивају бројне негативне последице (неравнотеже и каснији пад).

Терапијске мере уз помоћ таблета за спавање треба увек да се прописују заједно са оптимизацијом распореда спавања и његовом хигијеном. Они би такође требали обухватити мјере усмјерене на откривање етиолошког фактора и његову елиминацију.

Како се ријешити несанице појединца? Поремећаји узрока спавања и лијечење народних лијекова данас су прилично добро савладани. Да би се ослободили овог неугодног стања, пре свега потребно је идентификовати све симптоме и пажљиво пратити симптоме. Следећа важна ствар за оптимизацију снова је исправљање хигијене спавања и промена уобичајене дневне рутине. Ритуали успављивања, доведени до аутоматизма, и формирање корисних образаца понашања, нужно ће довести до сталног побољшања сна, без обзира на то шта је изазвало несаницу.

Већину манифестација можете елиминисати само променом дневног обрасца постојања. На пример, редовно вежбање и контрола над емоционалним реакцијама куративно утичу на процесе заспања и сањања.

Мучена несаница, шта да радим? Сљедеће су важне препоруке за побољшање одласка у "краљевство Морфеја":

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- просторија у којој појединац, којег мучи несаница, спава, треба да буде прилично тих, таман, хладан и добро проветрен;

- можете редовно ходати прије спавања;

- за опуштање и уклањање нагомилане напетости може помоћи топла вода, засићена етеричним уљима (купање не би требало бити дуже од петнаест минута);

- сат времена прије одласка у краљевство снова, морате искључити ТВ и друге уређаје за забаву.

Међу народним средствима за побољшање дубине и квалитета ноћног одмора могу се издвојити разне инфузије и укусе љековитог биља. Најефикаснија биљна пића укључују тинктуру вишегодишње биљке која се назива „биљка за спавање“, инфузију сушених ризома валеријане, изварак од бундеве.

Загрузка...

Погледајте видео: ВЕРА И ЗДРАВЉЕ: Поремећаји спавања (Септембар 2019).