Лазинесс - То је недостатак марљивости, апсолутни недостатак спремности да се нешто уради, да се идентификује бар најмањи напор за акцију. Са позиције науке, лењост се јавља у контексту вољне сфере појединца, доживљава се као њен негативни квалитет, недостатак активности, мотивација, неспремност на постизање циљева, жеља за одмором и времена за одмор. Поредећи карактеристике особе, недостаје воље, њој припада концепт лењости.

Психологија концепт лењости не тумачи се као болест или нездраво стање, већ као симптом, сигнал о проблему, то је сукоб између жеље и дужности особе, потребе да се то учини.

Узроци лењости

Психологија разматра узроке лијености у неколико праваца: животне услове у којима се особа налази; индивидуалне карактеристике нервног система појединца, образовање и адаптација човека у друштву. Међу најчешћим узроцима лијености су неке од сљедећих.

Прво, физички умор, када је особа уморна физички, емоционално, интелектуално. Ако је равнотежа између одмора и рада поремећена, појединац је исцрпио своју унутрашњу снагу и изгубљена је жеља да се нешто учини. Тело и нервни систем одбијају да наставе да раде у овом режиму и сигнализирају потребу за одмором, манифестујући се кроз лењост.

Други проблем, чији је симптом опуштено стање, је губитак интереса или недостатак уопште у послу који особа ради или треба да уради. Циљ није инспиративан, недостатак мотивације. Оно што треба да урадимо није у складу са вредностима и интересима који су за нас битни у овом тренутку, осећај узалудности онога што радите. Неусклађеност између „желим“ и „мора“ је интраперсонални сукоб који се одвија изнутра. Особа је обавезна да то учини тако да не изгледа неопходно. "Чија је то сврха?" "Коме је то потребно?" Ако се приморате да делујете, онда ће природно постојати отпор, највероватније несвесно. Ако присиљавате себе да нешто дуго радите, што није занимљиво, сигурно ћете превазићи лијеност.

Следећи разлог за лењост је страх. Страх да то неће бити могуће, да се као резултат потрошене енергије, новца који се улаже неким напором, особа неће добити оно што је потребно. Дакле, лењост обавља заштитну функцију оних радњи које се особа плаши да уради и које се за њега пресијецају с одређеном нелагодношћу. Можда није свестан тог страха, он ће једноставно бити превише лен да то уради. Појединац се може плашити нечег новог за њега, за који никада није имао искуства, можда се плаши да изгледа смешно, прелази на посао и не завршава, не стиче оне дивиденде на које је веровао наду. Може се десити и страх кроз прошло негативно искуство, лична трауматска ситуација са тужним посљедицама.

Други разлог за лењост је хомеостаза. Наше тело тежи да сачува стање које му је познато. Тело је пуно, не угрожава га, он је удобан, не мора показивати никакав напор да уради нешто ново за себе. Човек тако преживи.

Разлози могу бити присутност неуролошких или менталних болести, злоупотребе алкохола, употребе дрога, ослабљене стимулације и производње хормона допамина.

Проучавајући хиперактивност код деце и поремећај дефицита пажње, узрок лењости такође може да истакне проблеме у понашању у детињству и емоционалне трауме. У међувремену, желим да истакнем разлог за појаву константне, хроничне лењости - то је детињство и одрастање без брига, без права на избор, без решавања проблема, када је моја мајка одлучила и учинила све за дете, није му дозволила да буде независна.

Анализирајући све горе наведено, на основу узрока лијености, психологија се односи на овај феномен из више углова:

- сигнал да циљеви нису еколошки прихватљиви - не одговарају нашим жељама и личним способностима;

- заштита од изгарања;

- знак недоследности задатка, када наши задаци захтијевају веома велике напоре, а резултат није вриједан тога;

- недостатак мотивације, без жеље и важности у постизању циља;

- неусклађеност између циља и самопроцјене;

- физичка, емоционална, интелектуална неактивност, пасивност.

Лијеност такођер може бити знак депресије, апатије.

Како превазићи лењост?

Међу људима постоји митско мишљење о томе како превазићи лењост и апатију: ово је магична психолошка метода, једна исправна одлука, чаробна вјежба која ће помоћи у рјешавању проблема. Али такав јединствени алат не постоји. Постоји унутрашња одговорност сваке особе, јер ће особа моћи да живи или служи свој живот, да самостално доноси одлуке. И како да се ослободимо лењости у сваком појединачном случају, избор за лење самог и његову одговорност.

Како се ослободити лењости особи у данашњем друштву? Ако сте одлучили да престанете да будете лењи и спремни да преузмете обавезе за све оне догађаје, промене које ће се десити у животу, онда треба да анализирате алгоритам својих поступака и могућности за рад са леношћу. Прије свега, има смисла проучавати узроке овог стања.

Сјетио сам се анегдоте: "Човјек лежи на кревету данима, његова жена руши дрво и кува, једе, чисти храну. Веома је уморан, прилази мужу и љутито: - Зашто читав дан лажеш, само ако је помогао у домаћинству!" одговара: "Шта ако је рат, а ја сам уморан."

Банални узрок лијеног стања може бити умор. У овом утјеловљењу не постоји ништа дјелотворније од одмора. Једини услов за такав одмор: немојте се свесно заузимати уопште, поготово шта вам више смета - гледајте телевизију, размислите о томе како да се ослободите лењости успут, анализирајте прошли дан, недељу, месец, критикујте се због неактивности и пасивности и само се опустите и одморите. Још увек постоји поуздан начин да се превазиђе замор - активан одмор, промена активности са активностима са задовољством. Поставите себи питање: "Када сте се тако добро одморили да сте се осећали пуно?" Овдје постоји потреба за размишљањем о јасној дневној рутини, сврсисходном кориштењу времена, измјени физичких активности с интелектуалним, а чешће остају на свјежем чистом зраку.

Ако је разлог за незаинтересованост, губитак инспирације за саму активност или њен резултат, онда би питање било релевантно: "Зашто бих то урадио?". Одговор ће бити објашњење шта је симптом лењости сигнала, оно што је вредно за особу, гдје тражити интерес, како можете мотивирати себе, инспирирати вас да се крећете према резултату жељеног циља. Ако се присилите да радите незанимљиво, онда неће бити резултата. Биће унутрашњег отпора. Ако не постоји задовољавајући јасан одговор на постављено питање, онда се исплати смислити чији циљ особа остварује, коме је то потребно. Можда лења држава штити особу од неприкладног расипања енергије, времена, личних ресурса. Препоручује се да се у овој варијанти тражи лична мотивација, вреди користити похвале, обећање охрабрења, испуњење жеља, које је ближе појединцу. Важно је видети пријатне и радосне у малим стварима, научити више да уживамо у мањим победама.

Како се ријешити лијености, чији је узрок страх? Лијеност овдје игра позитивну функцију, штитећи нас од нелагодности, нелагодности и посљедица. Страх је често несвјестан, тако да је разумијевање узрока лијености изузетно тешко. Препоручљиво је пратити шта је болно у таквим активностима, од чега се бојимо и од чега бисмо се жељели удаљити. Да се ​​запитам: “Која је моја унутрашња корист, која је моја добит, ако одбијем да то учиним?”. Ево најбољег начина да препознамо ваш страх, сазнате шта се тачно бојимо, шта треба да урадимо да превазиђемо унутрашње страхове. У модерном друштву, бити лијен је прихватљивији облик понашања од страха. Али борба са леношћу ће бити бескорисна и напорна, када је разлог за то страх. Важно је разумети зашто не верујете себи? Оно што треба промијенити, пооштрити, разумјети, како би се обновила властита одлучност, њене способности, повећати повјерење.

Како превазићи лењост и апатију према особи ако је то симптом депресије, неспремности да се нешто промени, уобичајеног начина живота, наслеђа образовања или болести? Тада се препоручује да се контактирају потребни специјалисти у области медицине за преглед или лечење, рад са психологом, психотерапеутом. Ј. Холлинс је написао да је депресија, попут апатије, корисна порука, да се нешто витално закључује у стању депресије, и да је веома важно да се не бјежи од њега, него да се више урониш у тај боравак, да се осјећаш и разумијеш о њему, тако да можеш ићи. даље

Сваки судар с лијеношћу укључује напор. Гдје се ти напори морају примијенити због чињенице да се скрива иза симптома. У сваком случају, морат ће се уложити напори, сама држава неће нестати. Недостатак лењости не значи да радите много ствари, да се не чините ништа, већ одсуство у садашњем животу неспремности да делује, одлучује, креће.

У ствари, постоје три опције које нису лењ:

- то је када је инспирација присутна, а ако није инспиративна, онда особа разуме како да се заинтересује;

- када појединац има могућност да наведе себе да то учини. Овдје је важно одржати равнотежу у разумијевању онога што особа треба и што заиста жели. Уосталом, ако се само присиљавате, можете бити јако уморни од таквог притиска, и као резултат тога, нећете жељети ништа учинити;

- помирите се са ситуацијом, престаните да критикујете себе због своје лењости. Уосталом, лијеност вас може заштитити од празног, незанимљивог рада, чије финале неће донијети жељено задовољство.

Генерално, симптом лијености указује на недостатак разумијевања и разумијевања које појединац у стварности жели у свом животу. Особа која је свесна онога што жели, лако се носи са леношћу.

Погледајте видео: THE CURE TO LAZINESS This could change your life (Октобар 2019).

Загрузка...