Психологија и психијатрија

Психолошка заштита

Психолошка заштита - то су несвесни процеси, који се одвијају у психи, а имају за циљ минимизирање утицаја негативних искустава. Заштитни алати су основа процеса отпора. Психолошку заштиту, као појам, први је изнио Фројд, који је у почетку мислио под њим, пре свега, репресију (активно, мотивисано елиминисање нечега из свести).

Функције психолошке одбране су да се смањи опозиција која се јавља у особи, ослобађајући напетости проузроковане конфронтацијом импулса несвесних и прихваћених еколошких захтева који проистичу из социјалне интеракције. Минимизирајући такав конфликт, заштитни механизми регулишу људско понашање, повећавајући његов адаптивни капацитет.

Шта је психолошка одбрана?

Људску психу карактерише способност да се заштити од негативних околности или унутрашњих утицаја.

Психолошка заштита личности је присутна у сваком људском субјекту, али варира у степену интензитета.

Психолошка заштита штити ментално здравље људи, штити њихово "ја" од ефеката стресних утицаја, повећане анксиозности, анксиозности, негативних, деструктивних, мисли, од конфронтација које доводе до лошег здравља.

Психолошка заштита као концепт је откривена 1894. године захваљујући познатом психоаналитичару Сигмунду Фреуду, који је дошао до закључка да субјект може показати два различита одговора на непријатне ситуације. Он их може или задржати у свјесном стању, или искривити такве околности како би смањио њихов опсег или одбацио у другом смјеру.

Све сигурносне механизме карактеришу две особине које их повезују. Пре свега, они су несвесни. Појединац активира одбрану спонтано, не схватајући шта ради. Друго, главни задатак одбрамбених инструмената је да искривљује стварност што је више могуће, или да је потпуно негира, тако да је субјект више не може сматрати алармантним или несигурним. Треба нагласити да често појединци истовремено користе више заштитних механизама како би заштитили своју особу од непријатних, пријетећих догађаја. Међутим, такво изобличење не може се сматрати намјерном лажем или претјеривањем.

У исто време, упркос чињеници да су сви постојећи одбрамбени акти усмерени на заштиту људске психе, спречавајући да падне у депресију, помажући да се издржи ефекат стреса, они су често штетни. Људски субјект не може увијек постојати у стању одрицања или оптуживања других у својим проблемима, замјењујући стварност закривљеном сликом која је испала из подсвијести.

Психолошка заштита, поред тога, може ометати лични раст и људски развој. То може постати препрека на путу успјеха.

Негативне последице феномена који се разматра јављају се са сталним понављањем специфичног одбрамбеног механизма у сличним животним ситуацијама, али неки догађаји, иако слични онима који су иницијално покренули заштиту, не требају покриће, јер субјект сам може свесно да пронађе решење проблема.

Такође, одбрамбени механизми постају деструктивна сила када их особа истовремено примењује. Субјект, који често прибегава обрамбеним механизмима, осуђен је на губитника.

Психолошка заштита појединца није урођена вјештина. Добија се током проласка социјализације бебе. Главни извор за формирање механизама интерне заштите и примјере њихове употребе су родитељи, који својим примјером заштите, “заразе” властиту дјецу.

Механизми психолошке заштите личности

Посебан систем регулације личности фокусиран на заштиту ума од негативних, трауматских, неугодних искустава изазваних контрадикцијама, анксиозности и нелагодности назива се психолошка одбрана, чија је функционална сврха минимизирање интраперсоналне конфронтације, ослобађање од напетости, ублажавање анксиозности. Ослабљујући унутрашње контрадикције, психолошки скривени „осигурачи“ регулишу реакције понашања личности, повећавајући његов адаптивни капацитет и уравнотежујући психу.

Фројд је раније изнио теорију свјесног, несвјесног и концепт подсвијести, гдје је нагласио да су заштитни унутарњи механизми саставни дио несвјесног. Он је тврдио да је људски субјект често суочен са непријатним подражајима који представљају опасност и способни су да створе стрес или доведу до слома. Без унутрашњих "сигурносних бравица", его појединца ће се подвргнути дезинтеграцији, што ће онемогућити доношење одлука у свакодневном животу. Психолошка заштита обавља функцију амортизера. Помаже појединцима да се носе са негативним и болним.

Савремена психолошка наука идентификује 10 механизама унутрашње заштите, који су класификовани према степену зрелости до дефензивног (нпр. Изолација, рационализација, интелектуализација) и пројективна (негација, репресија). Први су зрелији. Они дозвољавају негативним или трауматским информацијама да уђу у свијест, међутим, они то сами интерпретирају на "безболан" начин. Други су примитивнији, јер трауматске информације нису дозвољене у свести.

Данас, психолошки "сигурносни уређаји" су реакције које појединац несвјесно прибјегава како би заштитио своје унутарње психичке компоненте, Его, од тјескобе, конфронтације, фрустрације, осјећаја срама, кривње, осјећаја љутње.

Основни психолошки механизми одбране разликују се према параметрима као што су ниво унутарњег конфликта, пријем изобличења стварности, ниво енергије потрошен на одржавање одређеног механизма, ниво индивидуалног инфантилизма и тип менталног поремећаја који се јавља као резултат зависности од специфичног механизма заштите.

Фројд је, користећи свој властити трокомпонентни модел психе, сугерисао да се одређени механизми јављају чак и на стадијима дјеце.

Веома често се могу наћи примери психолошке заштите у животу. Често особа, да не би излила љутњу на шефа, излијева ток негативних информација о запосленима, јер су за њега мање значајни предмети.

Често се дешава да сигурносни механизми почну да раде погрешно. Разлог за овај неуспјех је жеља појединца да се смири. Стога, када жеља за психолошким комфором почиње превладати над жељом да се схвати свет, минимизирајући ризик од преласка граница уобичајеног, успостављени одбрамбени механизми престају да функционишу адекватно, што доводи до самообмане.

Заштитни заштитни механизми чине безбедносни комплекс појединца, али истовремено могу довести до његовог распада. Свака особа има своју омиљену варијацију заштите.

Примјери психолошке одбране те жеље да се пронађе разумно објашњење чак и за најсмјешније понашање. То је тенденција рационализације.

Међутим, постоји суптилна линија која лежи између адекватне употребе преферираног механизма и кршења једнаког баланса у њиховом функционисању. Појединци имају проблема када изабрани „осигурач“ апсолутно није погодан за ситуацију.

Врсте психолошке заштите

Међу знанствено признатим и честим интерним "штитовима" емитује се око 50 врста психолошке заштите. У наставку су наведене главне методе заштите.

У првом реду може се разликовати сублимација, чији је концепт дефинисао Фреуд. Сматрао је то процесом трансформације либида у високу аспирацију и друштвено неопходну активност. Према Фреудовом концепту, сублимација је главни ефикасни одбрамбени механизам у сазријевању личности. Склоност ка сублимацији као главној стратегији адаптације говори о менталном сазревању и формирању личности.

Постоје 2 кључне варијације сублимације: примарне и секундарне. Прво, очуван је почетни задатак, на који је особа усмјерена, што је релативно директно изражено, на примјер, неплодни родитељи одлучују о усвајању. У другом случају, појединци одбијају почетни задатак и изабиру други задатак, који се може постићи на вишем нивоу менталне активности, због чега је сублимација индиректна.

Појединац који се не прилагоди примарним обликом одбрамбеног механизма може прећи у секундарни облик.

Сљедећа најчешће кориштена техника је репресија, која се налази у ненамјерном пријеносу неприхватљивих мотива или мисли у несвјесно. Једноставно речено, истискивање је мотивисано заборављање. Када је функција овог механизма недовољна да смањи анксиозност, користе се друге методе заштите које доприносе да се потиснуте информације појављују у искривљеном свјетлу.

Регресија је несвјесно "спуштање" у раној фази адаптације, омогућавајући да задовољи жеље. Може бити симболичан, дјелимичан или пун. Многи емоционални проблеми имају регресивне знакове. У својој нормалној манифестацији, регресија се може наћи у процесима игре, у случају болести (на примјер, болесна особа захтијева више пажње и појачано старатељство).

Пројекција је механизам додјељивања другом појединцу или предмету жеља, осјећаја, мисли, које субјект свјесно одбацује. Одвојене варијације пројекције се лако детектују у обичном бићу. Већина људских субјеката су потпуно некритични у погледу личних недостатака, али их лако примећују у свом окружењу. Људи имају тенденцију да криве околно друштво за своје туге. У овом случају, пројекција може бити штетна, јер често узрокује погрешно тумачење стварности. Овај механизам, углавном, ради у угроженим појединцима и незрелим личностима.

Супротно од горе наведене технике је интројекција или укључивање себе. У раном личном сазријевању, она игра важну улогу, јер су родитељске вриједности схваћене на њеној основи. Механизам се ажурира због губитка најближег рођака. Уз помоћ интројекције, разлике између сопственог посебног и објекта љубави су елиминисане. Понекад агресија или бијес према некоме, негативни импулси се претварају у само-депрецијацију и самокритику, због интројекције таквог субјекта.

Рационализација је механизам који оправдава понашање појединаца, њихове мисли, осјећаје, који су у ствари неприхватљиви. Ова техника се сматра најчешћим механизмом психолошке заштите.

Људско понашање је узроковано многим факторима. Када појединац објасни реакције понашања на најприкладнији начин за своју личност, јавља се рационализација. Несвесна рационализација не треба мешати са свесним лажима или намерном преваром. Рационализација доприноси очувању самопоштовања, избјегавању одговорности и кривице. У свакој рационализацији постоји одређена количина истине, али у њој има више самозаваравања. Овим је несигурна.

Интелектуализација подразумева хиперболизовану употребу интелектуалног потенцијала како би се елиминисао емоционални стрес. Ову технику карактерише блиска веза са рационализацијом. Он замењује непосредна искуства осећања мислима о њима.

Компензација је несвјесни покушај превазилажења стварних или замишљених недостатака. Разматрани механизам се сматра универзалним, јер је стицање статуса најважнија потреба готово сваког појединца. Компензација је друштвено прихватљива (на примјер, слијепа особа постаје познати глазбеник) и неприхватљива (на примјер, накнада за инвалидност се претвара у сукоб и агресију). Они такодје праве разлику измедју директне компензације (у оцигледно не-добитној сфери, појединца који тези успеху) и индиректне (тенденције да се одобри властита особа у другом пољу).

Реактивно образовање је механизам који замјењује импулсе свијести који су неприхватљиви прекомјерним, супротним тенденцијама. Ову технику карактерише двостепени корак. У првом реду, неприхватљива жеља је потиснута, након чега се повећава антитеза. На пример, хипер-брига може да сакрије осећај одбијања.

Механизам порицања је одбацивање мисли, осећања, мотива, потреба или реалности, које су неприхватљиве на нивоу свести. Појединац се понаша као да не постоји проблемска ситуација. Примитивни начин порицања је својствен деци. Одрасли често користе описани метод у ситуацијама озбиљне кризе.

Оффсет је преусмеравање емоционалних реакција са једног субјекта на прихватљиву замену. На пример, агресивна осећања уместо послодавца, субјекти виметуиут на породицу.

Методе и технике психолошке заштите

Многи истакнути психолози кажу да је способност да се брани од негативних емоционалних реакција завидних и критичара, способност да се одржи ментална хармонија у свим врстама непријатних околности и да не реагује на досадне, увредљиве нападе, карактеристична је особина зреле личности, емоционално развијене и интелектуално обликоване индивидуе. То је гаранција здравља и главна разлика успјешног појединца. Ово је позитивна страна функције психолошке одбране. Дакле, испитаници који доживљавају притисак друштва и преузимају негативне психолошке нападе злобних критичара, потребно је проучити одговарајуће методе заштите од негативних утицаја.

Прије свега, потребно је схватити да иритирани и емоционално депресивни појединац не може обуздати емоционалне импулсе и адекватно одговорити на критике.

У наставку су наведени начини психолошке заштите која ће помоћи у савладавању агресивних манифестација.

Једна од метода која доприноси одбијању негативних емоција је "вјетар промјене". Неопходно је запамтити све речи и интонације које изазивају највише болну интонацију, да би разумели шта се може гарантовати да се земља избаци из равнотеже или урону у депресију. Препоручује се да се запамтите и живо представите околности када болесник покушава да иритира уз помоћ одређених речи, интонације или мимикрије. Требало би да говорите и речи које су вас највише повриједиле. Можете визуализирати мимикрију противника који каже штетне ријечи.

Ово стање импотентног беса или, напротив, изгубљено, мора се осећати изнутра, растављено емоцијама и индивидуалним осећањима. Потребно је да схватите сопствена осећања и промене које се дешавају у телу (на пример, откуцаји срца могу постати чести, појавити се анксиозност, изгубити ноге) и запамтити их. Онда би требало да замислите себе како стојите у јаком ветру, који одбија све негативне, увредљиве речи и нападе незналице, као и негативне негативне емоције.

Описана вежба се препоручује неколико пута у мирној соби. То ће касније помоћи много мирније у третирању агресивних напада. Суочени са ситуацијом у којој неко покушава да вређа, понижава, требало би да замислите да сте у ветру. Тада ће ријечи злог носиоца пасти у заборав без достизања циља.

Следећи метод психолошке одбране назива се "апсурдном ситуацијом". Овде се човеку саветује да не чека агресију, пљување увредљивих речи, исмевање. Неопходно је усвојити познати фразеологизам "да се направи слон од мухе". Другим речима, неопходно је претеривањем да сваки проблем доведе до апсурда. Ако осетите исмијавање или увреду свог противника, требали бисте преувеличати ову ситуацију тако да речи које су услиједиле стварају само смијех и неозбиљност. Овај метод психолошке заштите може лако разоружати саговорника и одвратити га од увреде других људи дуго времена.

Можете поднети противнике и трогодишње мрвице. Ово ће помоћи да научите да третирају своје нападе мање болно. Морате да се представите као тутор и противници деце из вртића, који трче, скачу, вриште. Огорчени и хировити. Разве можно всерьез злиться на трехлетнюю несмышленую малышню?!

Следующий метод носит название "океан". Водени простори, који заузимају велики дио копна, непрестано у себи увијају струје ријека, али то не може пореметити њихову величанствену постојаност и спокој. Такође, особа може узети примјер из океана, остајући самоувјерен и смирен, чак и кад се излије битке.

Прихватање психолошке заштите под називом "акваријум" је да се представите иза дебелих ивица акваријума када осетите покушаје околине да дође до дебаланса. Потребно је погледати противника негативног изливајући море и бескрајно увредљиве ријечи због дебелих зидова акваријума, представљајући његову физиономију искривљену од љутње, али не и мирисом ријечи, јер их вода упија. Према томе, негативни напади неће достићи циљ, особа ће остати уравнотежена, што ће додатно распршити противника и проузрочити му губитак равнотеже.

Погледајте видео: Како бити и остати истински срећан? православна психологија (Може 2019).