Сврха - особина личности, коју карактерише свесни, доследни, дугорочни, стабилни фокус на условљени резултат, назван циљ. Сврсисходност у психологији је способност особе да формулише задатак са одређеним карактеристикама, планира активности, изводи радње у складу са потребама циља, превазилажење отпора, унутрашње и спољашње. Сврсисходна особа је она која је развила сврсисходност, односно способна је свјесно планирати активности и досљедно је проводити како би постигла циљ.

Шта је сврховитост?

Сврсисходност је позитиван, индивидуално и друштвено подстакнут квалитет. То је назначено на конкурсима, они желе рођендане, сматрају га вриједним комплиментом. Упркос стицању ове карактеристике, број људи је прилично мали, они се лако могу дефинисати као сврсисходна особа, а још мање их може подржати са стварним понашањем.

Сврха је интегративни концепт у психологији. Главне области психолошке суштине у њој су емоције и воља, али се односи и на перцепцију, интелект, карактер. Не ради се о ограничењима, већ о начинима развоја датог квалитета и обиму његовог утицаја на особу. Не постоје објективна ограничења у развоју једностраности, нема „урођених“ не-циљно оријентисаних људи, јер нема оних који су тај квалитет добили као генетску лутрију.

Сврховитост особе није урођена особина, тако да одсуство примјера у генерацијама није важно, и нема никаквог старосног, родног или културног ограничења у његовом развоју. Ово је стечена особина која се генерише секвенцијалним радњама. Порицање ове особине је само по себи издаја његове суштине, јер не постоје објективни аргументи у прилог немогућности да се тај квалитет развије у рационалној особи. Свако има искуство посвећености и природности своје манифестације. Када дете научи да говори, формира нову реч и онда је упорно понавља - он је пример посвећености. Формирање говора је веома компликован процес који захтева много ресурса, а потребно је много труда да би се научио исправан говор, није толико аутоматизован да се развија сам од себе, што потврђују здрава физички деца са проблематичним говором због слабе кондиције.

Посвећеност личности је вештина коју апсолутно сваки појединац може да поседује и, одбијајући да има право да је развија, лишава се извора остварења својих снова. Чак и са великим урођеним талентом за његову имплементацију потребно је проћи фазу упорних напора.

Дефинисање сврховитости је повезано са упорношћу, упорношћу, мотивацијом, јасноћом перцепције и воље.

Сврха и сврховитост

Сврсисходност је квалитет прописан резултатима његове имплементације и није дозвољен. Не можете бити потенцијално, условно, пасивно сврховито. Само достизањем постављених циљева појединац може себи приписати ову карактеристику. Слично томе, ако је особа постигла одређени циљ, дошло је до одређеног периода сврховитости, онда је зауставио неопходне акције, одабрао пасивно понашање, сврховитост ће ослабити и након неког времена неће бити обиљежје које се може тврдити. Без спољашње манифестације, смисао сврхе не функционише.

У психологији је сврховитост један од кључних појмова који се односе на емоционално-вољну сферу. Примери посвећености су и историја реализације њене природе. Сврха је психолошко средство, универзално, јер је примјењиво на било коју линију, сан, циљ или жељу. Развијајући сврсисходност, особа стиче све више и више сила и способности да утиче на све веће и дубље слојеве свог живота.

Сврха и посвећеност су нераздвојни. Ако је циљ непривлачан, не надахњује чак ни у фази снова, онда ће се из њега моћи запалити и усмјерити снаге само чврстом вољом и кратко вријеме. Ако је циљ хитно потребан, али нема одговор у души, морате свесно увести у њега емоционалну позадину. Уосталом, ако је она толико потребна, то значи да она има оно о чему сања. Ие може се укључити у структуру већег, атрактивнијег циља тако што ће се направити подклавус. Задовољство постизања великог циља је увек помало отстрочено, присјећајући се овога, можете осјетити значење ријечи "антиципација".

На енглеском језику, један од правописа ријечи посвећеност је израз "смисао сврхе", дословно - "смисао циља". И из овога се исплати почети за себе - зашто и зашто трошити ресурсе на постизање циља. На пример, можда је превише лењ да ради минималне вежбе или да иде у теретану једноставно „за здравље“, али презентација вашег спортског тела на плажи, ношење лепе одеће за прославу или трчање маратона ће подстаћи мотивацију. Према томе, први корак би био замислити крајњи циљ барем приближно. Временом се може променити, отићи у други план, али сада би требало да има мотивационо значење.

Како превазићи лијеност и развити осјећај сврхе?

Често је препрека развоју осјећаја сврхе лијеност. То је условни непријатељ у нама, кога бих желио превазићи и постати окупљен и сврсисходан.

Лијеност се може појавити из више разлога, који се могу односити и на равнину физичког неприлика и на унутрашње контрадикције са сврхом. Да бисте разумели себе, морате анализирати сврху, њен опсег, опсег, трошкове ресурса, укључујући и време.

Вицтор Франкл, креатор психотерапијског правца "логотерапија", рекао је да би за бољу мотивацију циљ требао бити нешто више него остварив, бити мало "изван хоризонта", увијек мало недостижан сан. Тада ће постојати добар стабилан ниво мотивације и превенције "разочарања у достизању". Човек који је прошао ужасе концентрационог логора, вођен његовим циљевима, знао је о чему говори.

Како превазићи лијеност и развити осјећај сврхе? Понекад лијеност маскира страх да не оправдава властите наде, када се чини да је шипка голова превисока, али искрено не желим да признам себи. Да би се то постигло, глобални циљ треба подијелити на подциљеве и смјерницу да се узме онај који не изазива такав стрес. Нека глобално остане сан који дозвољава одређену недоступност у овом тренутку. Како план напредује, план ће бити ревидиран, а кораци и постигнути успјеси ће ојачати повјерење у могућност реализације сна. Или ће постати под-циљ за више.

Често се препрека за постизање циља назива недостатак мотивације, односно, њен пад док се проводи или у фази планирања. Мотивација је део емоционалне сфере, „гориво“ воље. Ако дуго времена одлажете имплементацију, планирате дуго, емоционална енергија се троши, а нема појачања, мотивација се смањује. У фази имплементације, мотивација се смањује због повећаног стреса од оптерећења.

Да би се то смањило, потребно је да се подсетите на резултате, као и да планирате међуфазе са одређеним, жељеним резултатом, тако да задовољство од онога што је примљено учвршћује мотивацију. Најбоља опција је када се таква размјена одвија константно, да би се то постигло циљне кораке свакога дана. Дакле, у почетној фази формирања овог квалитета, вреди почети са формирањем навике, када акције морају бити свакодневне, а сваки дан постоји позитивно појачање у виду "крпеља" за изведену акцију и задовољство само-превазилажења. Штавише, ефикасније је створити ново, корисно, а не борити се са старим, тј. немојте се лишити било чега што може да стресира и повећа, али додајте нешто неопходно. Постепено је потребно комплицирати задатке, јер дугорочно извођење прекомјерног лаког задатка смањује задовољство, јер се више не оцјењује као постигнуће. Одређено задовољство ће остати позадина, али да би се константно одржавао опипљив ниво, мора се прећи на следећи корак.

Како постати мотивирана особа?

Сврха и посвећеност - концепт емоционално-вољне сфере. Није случајно да се емоције и воља разматрају заједно. На неки начин, можете парафразирати да је циљ објект емоција. Представљајући је, размишљајући о постигнућима и резултатима, особа се храни са одложеним емоцијама задовољства и радости.

Сврха је резултат вољних напора, добро координираног и конзистентног понашања. Вољни напор је понашање у којем особа дјелује под притиском самога себе, а емоције му помажу да издржи тај притисак, присјећајући се резултата.

А да бисте постали сврсисходна особа, морате интегрисати ове концепте. Изаберите циљ који ће бити пожељан, инспирисати и изводити досљедне вољне акције. У почетним фазама, циљ мора бити изабран, у чијем остварењу практично нема сумње, а активности неопходне за реализацију се сматрају безначајним. Али задовољство имплементације би требало да буде прилично субјективно значајно. Циљ би требао бити пријатељски према околишу, позитиван и требао би у највећој могућој мјери узети у обзир особне ресурсе, а не бити оријентисан према другима, тј. максимално аутономна за појединца.

Након завршетка овог корака, циљни ниво ће бити повећан, а потребне акције ће постати сложеније. Фактор добијања опаженог задовољства од акција које се изводе са малим нивоом развоја особине посвећености је од великог значаја, касније ће бити аутоматизован, остајући активна веза у интеракцији. Довршење претходног задатка ће дати повјерење у вашу снагу да постигнете сљедеће, вјештина ће се ојачати у вашим очима, као иу очима оних око вас ће обликовати слику сврховите особе. Особа може мислити да је постигнуће пуно других или да се у неким фазама изгуби срце.

Примери посвећености другим људима могу да инспиришу сопствену активност. Проучавање биографија и прича о успјеху, дивљење тврдоглавости и преданости хероја, повећава повјерење у способности људи. И гледајући их, питамо се како да развијемо осећај сврхе у себи.

Како развити смисао сврхе?

Као свака карактеристика, сврховитост је навика дјеловања у складу са намјеном, то је неурална веза у мозгу у облику "утабане стазе". Са сваким наредним “проласком”, извршењем неопходне акције, то се дешава са већом лакоћом, захтева се све мање и мање свесне воље. Особа са добрим развојем ове вештине више не размишља о томе да ли ће бити у стању да одржи планирани план, пошто прошло искуство појачава самопоуздање.

Са стране изгледа да жели, а резултате постиже са лакоћом, смисао за циљ је у његовој крви, али у стварности то је резултат добро развијене вјештине, јер спорташу није тешко трчати неколико километара, а није трениран километар и чини се непремостивим. Такође, задовољство које је стекла особа обучена за сврховитост је боље и квалитетније од процеса и његова емоционално-вољна интеграција функционише глатко и колико год је то могуће без обзира на спољне околности, самостално прилагођавајући и компензирајући ниво стреса од вољних напора.

Постављајући питање како развити осећај сврхе у себи, важно је запамтити да је људска психологија системска и ако пратите правила која се не односе на вољу, можете индиректно утицати на развој сврховитости.

Анализирајте ситуације и речи које крше свакодневни мир. Што је особа више немирна и ометајућа, то ће бити мање ресурса за потребне сфере. Мора се имати на уму да нагласак није на томе ко омета, већ зашто се одвратити. Врло је пожељно укључити се у било коју физичку активност, чак и ако спорт и изглед нису интересантни. Ово помаже да се сваки дан индиректно тренира воља, стрпљење и системизам, као и да се смањи претерана емоционална лабилност. То ће ојачати вјеру у властиту снагу, јер ће вас стално подсјећати на способност превладавања оклевања и лијености. Вежбе се могу сматрати првим кораком у развоју посвећености било којој особи.

Размислите о разлозима за одлагање потребних корака и подсјетите се да је то ваша жеља. Можда циљ није толико занимљив, нема одговор. Али ако није, онда су препреке ријешене. Важно је не размишљати само о копању мозга, већ развити условни рефлекс. Ако нема сумње у потребу за акцијом, прво је направите, а онда размислите зашто не би било пожељно да има смисла.

Најбоља опција за подстицање акције треба да буде задовољство постизања циља. У почетним фазама можете формулисати апстрактну награду за истрајност, али када је примљена, повезујете је са изведеном акцијом, формирајући везу са потребном акцијом са задовољством. Позитивно појачање у формирању навике функционише ефикасније него негативно појачање када постоји казна за непоштовање. Максималан број позитивних асоцијација треба да буде повезан са неопходним активностима, негативни настају из неуобичајених напора, а додатно повећање стреса због кажњавања може у потпуности одузети мотивацију за циљ.

Ако се чини да су циљеви великих размјера, а њихове снаге мале, требали бисте почети с малим циљевима или под-циљевима. Нека циљ постане издржљивост, посвећеност као циљ. Ово може изгледати ситничаво и глупо, али када дођете до самог глобалног циља, потребан је низ малих, али систематских корака. Ту је и феномен "платоа", када неки временски напори не доносе резултате или су мали. Најчешће, у овом периоду, емоционална инспирација је већ смањена или исцрпљена, а само навика свакодневног рада не престаје. Овдје ће бити битна и жеља за циљем, подсјетник на себе зашто је све почело, која задовољства обећавају и што доноси радост. Што је циљ већи, то је процес сложенији, али је принцип исти као у формирању било које кућне навике, за коју је потребна и сврховитост.

Погледајте видео: Smisao života - zašto smo ovde i koja je svrha svega (Децембар 2019).

Загрузка...