Психологија и психијатрија

Селф девелопмент

Саморазвој личности је популарна тема данашње практичне психологије. Мислите ли да сте постигли само мале ствари у животу? Можда се чак плашиш да се чини губитником? Желите ли развити одређене вјештине како бисте отворили посао, повећали приходе? Одлучио је да живи пун живот? Већина сада под ријечју само-развоја нема специфичну презентацију. Многи гледају видео записе, читају чланке, књиге - троше пуно информација, гдје почињу само-развој особе, али се ништа не догађа. Уосталом, развој не укључује само учитавање информација, теоријско знање, већ и формулацију, постизање циљева, раст кроз праву средину, развој вјештина, њихову практичну консолидацију, чиме се постепено повећава њихов ниво.

Истински лични саморазвој је ако све што сте научили потврђујете дјелом, у пракси.

Шта је људски развој?

Постоји мишљење да је саморазвој кроз самоуништење истински и најефикаснији, буквално окрећући особу. Да ли је истина да што више особа пати, то се више развија? Да ли је неопходно да само-развој склизне низ друштвену љествицу, престане радити, учи, иде у лоше навике - у ствари, ради све што је супротно развоју?

Овде се мисли на самоуништење на дубљем нивоу - на уништење сопственог ега, на лажне ставове, на кретање према сопственим страховима, на излазак из зоне удобности, реструктурирање личности. Људи који су добили веома висок развој, они које можемо назвати самоостварењем - често су имали своја негативна искуства, мрачне секције своје личне историје, када су буквално потонули на дно, уронили у своју сјенку и тиме интегрирали своју личност у једну цјелину. Уосталом, правац самоактуализације се често разликује од развоја према нормама друштва, које су усађене свуда, у свакој друштвеној институцији, и замагљене у односу на оригинална значења одређене особе.

Практично за модерног младића, само-развој кроз самоуништење може се изразити у напуштању универзитета у којем, како он осећа, он не добија стварно потребно знање, и одлази на посао, живи одвојено, бави се исцрпљујућим спортом - гура се са стварним светом, силом користити скривене ресурсе на граници моћи. У процесу таквог искуства елиминишу се непотребни, ванземаљски сценарији, постоји шанса да се сазна шта је стварно и да се пронађу лични циљеви, да се почне радити у правцу неопходном за саморазвој.

Саморазвој има своју сопствену актуализацију као свој глобални циљ - долазак у државу у којој је особа постала све што је могла постати. А будући да је овај циљ идеалан, није у потпуности остварив - онда је самоактуализација нека врста апстракције, врховна потреба, вектор у којем се особа креће кроз живот.

Самоостварење је, пре свега, постизање унутрашњег хармоничног стања у себи са собом, елиминација или прихватање интраперсоналних сукоба и независност од мишљења других, већа слобода и лична одговорност без позивања на крути, неуротични оквир и гаранције сутрашњице од спољашњег света.

Само-развој и самоусавршавање, одакле почети?

Практично сви правци који воде ка саморазвоју особе тврде да је лични развој немогућ без буђења сопствене воље и проактивности. Слијепо кретање након вође или присилно присиљавање да слиједите неку методу је у основи погрешно. То се може пратити чак и од саме ријечи, чије је “ја” дио, што наглашава важност одабира управо властитог правца.

Како започети саморазвој особности? Прије почетка само-развоја, особи је обично потребно вријеме, одређена количина властитих погрешака и закључака. Вриједи слушати мишљења других, али не треба је слиједити у потпуности. Сопствене грешке омогућавају особи да пређе на следећи ниво разумевања кроз искуство, а то је радикално другачије од слушања савјета других.

Да би скочио високо - мораш снажно да седнеш. Од грешака које већ остављамо од других људи. Није потребно обратити пажњу на то колико их је било и које су грешке направљене, али како је из њих изашао, да ли су из њих доносили закључке и шта су они, да ли је свест о узроцима онога што се догодило и да ли ће наставити да живи, на основу закључака?

Нажалост, као да особа често хода спиралом, креће на грабље, које носи са собом, праве исте грешке, саморазвој не може почети. Међутим, ако дође до пробоја, долази свијест о потреби за промјеном и, што је најважније, жељом - то постаје прва, темељна опека у процесу самоусавршавања. Пратећи искрену жељу, све остало се поставља на путу. Велики пут, како је речено, почиње малим кораком.

Да бисте започели овај пут, неопходно је да одлучите шта тачно желите, шта је циљ вашег само-развоја. Да га што јасније исцртате - запишите на папир оно што желите да постигнете, у ком плану желите да се развијете. Овај циљ мора одговарати интерним мотивима, а не инсталацијама које су наметнуте извана.

Исправност постављања циљева може се потврдити снагом жеље. Снажнији ваш нагон, ако је дословно непремостив, не пролази, суочен је чак и са јаким препрекама, не нестаје са временом, већ се само повећава - то значи да је циљ исправно одређен, према вашим истинским вриједностима, и она је она која вам може донијети дубоко задовољство. Слаба или слаба мотивација често говори о погрешно изабраном или формулисаном циљу.

Затим морате слиједити циљ, чинећи сваки дан барем најмање корака у свом смјеру. Дакле, ако сте прописали да треба да развијате самопоуздање, радите сваки дан методом коју сте изабрали. Ако се трудите да будете љубазнији, потпунији, складнији - сваки дан кроз послове приступите овој идеалној слици.

Веома је важно систематизовати напоре, а не расипати, не трчати с једне на другу страну. Када се одлучите за кретање у једном правцу - пратите га. Многи људи журе и шире своје напоре, тако да нигдје не постижу конкретне резултате. Ако сте већ изабрали правац, већ га дуго пратите, нема потребе да се окрећете, да се развијате у другом правцу. То су само негативни програми који покушавају да вас извуку са пута - на пример, страх од добијања значајног резултата или страх неће се носити са повећаном одговорношћу и слободом. Наставите до изабраног циља до победе.

Даље, када, на пример, развијете самопоуздање, достигнете свој првобитни циљ - имат ћете ширу слику онога што вам је потребно, боље ћете разумјети себе и радити ефикасније и прецизније. Узмите барем један корак дневно - што више радимо, више енергије долази.

Рад на себи, на оно што је повезано са нашим унутрашњим садржајем - важи и за друге. Хармонична, пуноправна, самоуверена особа која воли себе и друге, који зна како да делује до краја, сигурно ће изградити успешну и сретну стварност око себе.

Саморазвој, било да је крајње практичан или високо духован, природно је стање особе, иако већина људи престаје студирати у образовним институцијама без навикавања и вољења напора који воде ка расту. Зато су неурозе тако честе - особа покушава да изабере систем који ће му омогућити, без промене себе, да осећа безбедност. Међутим, сваки раст пролази кроз велике тешкоће које или спољашњи свет доноси, ако се личност одликује спољним локусом контроле, или, са унутрашњим локусом, особа се поставља пред себе.

Развој његове личности је најлогичнији начин и канал за улагање времена, новца, физичких, психолошких и духовних сила, јер као резултат тога, особа заувек добија средства која му остају. Штавише, корачајући овим путем и добивши позитивно искуство, биће немогуће зауставити се - знање и вештине ће се повећати, што ће довести до још веће жеље да се крене даље. Почињеш да видиш своје скривене могућности и нове хоризонте, твоја гледишта се мењају, стари проблеми су занемариви, све се лакше одбацују застарели ставови, поново стварајући своју личност. Сви други циљеви, осим самоостварења, постепено нестају, главна, врховна људска потреба за саморазвојем ставља се у први план - зато живимо за себе. Немогуће је постићи потпуну само-актуализацију, тежити томе већ је резултат.

План развоја

Сви знамо да лични саморазвој не постоји без сврсисходних напора, али свеједно, често се заустављамо на теорији, буквално једући информације и преоптерећени њиме, без да идемо даље, без примања драгоцених резултата. За значајан раст потребан је саморазвојни програм, план који ће помоћи да се не одступи од датог циља.

Програм за саморазвој ће вам омогућити да разбијете велики, удаљени идеални циљ у одвојене подциљеве, специфичне задатке, операције, чије је постизање лако пратити. То ће вас спасити од неспоразума где да идете даље, и да останете на етапама.

Прво, морате да разумете зашто вам је потребан само-развој, да сузите разумевање ове речи посебно за вас. На крају крајева, само-развој за различите људе значи различите ствари: склекови, чучањ и трчање ујутро, учење страног језика, читање језика и побољшање говора.

Зашто вам је потребан само-развој? Поставите одређени циљ за оно што желите да побољшате. На пример, ако је ово здравље, почните са проучавањем материјала, књига и видео снимака о опоравку. Можете га реализовати кроз спорт, бирати и планирати метод тренинга. Или можда ваш пут лежи кроз јогу, медитацију? Пронађите релевантне материјале или се придружите клубу.

Да ли вам је потребна побољшана интелигенција, да ли желите да будете више учени? Научите технике за побољшање памћења, брзо читање, развој креативног мишљења.

Желите ли побољшати своје пословне вјештине да би се оствариле као успјешан подузетник? Научите ове информације.

Прво, увек постоји разумевање зашто вам је потребан само-развој. Многи нису одлучили о његовом циљу, зато стално траже и покушавају да све узму, да буду свугдје, на крају се ништа не догоди.

Дакле, дефинисали сте циљ за који ћете развијати. Следећа ствар је да се развијете тако да завршите са специфичним вештинама за живот. Ово само-развој, као резултат онога што постајете складнији, срећнији, радоснији.

Претпоставимо да је фокус ваше пажње на здравље промоција здравља, избор и примјена одређене технике. Чак и једноставна дневна јутарња лекција, вјежбање - ће на крају резултирати, за разлику од једноставног читања књига о здрављу.

Када желите да развијете бизнис и добијете специфичну препоруку да изаберете нишу - покушајте већ да спроведете прве кораке, тестирате тржиште, покренете пилот пројекат.

Значење другог корака је да све информације које сте апсорбовали у одређену вештину окренете када почнете да делујете. Најбоља опција је када одмах пронађете кориштење стеченог знања, онда они не одлазе, већ заиста његују вашу особност.

Само-развој постаје једноставан, занимљив и разумљив, ви више немате неизвјесности, не постоји дисперзија снага у различитим смјеровима без видљивог резултата.

Развијаћеш се брзо као што ћеш обавити низ акција које воде ка циљу. Најбољи, изванредни резултати доприносе дневним часовима, дословно 7 дана у недељи, стално.

Загрузка...

Погледајте видео: 8 Simple Self Improvement Principles (Септембар 2019).