Психологија и психијатрија

Неузвраћена љубав

Неузвраћена љубав је облик дубоке наклоности и симпатије, праћене емоционалном и физичком приврженошћу особи без узајамног одговора на истом нивоу дубине или интензитета доживљених осјећаја. Неузвраћена љубав према девојци допринела је многим достигнућима и достигнућима подвига, јер неостварени осећај захтева излаз и манифестацију, стимулише креативну активност, као механизам сублимације. Неузвраћена љубав је приватни мотив дјела, а то оправдава чињеница да, под повољним околностима, човјек ужива партнера и везу, нема времена за креативност.

Упркос романтизацији племенитог осећања и уздизању неузвраћене љубави до најчистијег и најискренијег, често је узрок развоја тешких депресија праћених соматским поремећајима, а доводи и до самоубиства или латентног испољавања жеље за танатосом у облику навика које уништавају живот (алкохолизам, неоправдано) ризично понашање, пркосно понашање, недостатак сна и исхране).

Узроци неузвраћене љубави су различити и могу укључивати и манипулацију предметом обожавања и одржавање лажне наде, и неспремност особе да види праву слику неслагања између његове личности и изабраног.

Неузвраћена љубав је најчешће тинејџерски пратилац када се хормони играју, максимализам се преврће, осећа прво и чини се да је ова друга половина за живот. У исто вријеме, још увијек не постоји јасно разумијевање о себи, идејама о партнеру и жељама у заједничком животу и међусобном слагању (колико људи је заљубљено у звијезде и учитеље, дјечаке из других градова и дјевојчица, објективно из друге стварности). Али, без обзира на факторе који доприносе развоју овог осећаја, постоји потреба да се разреше негативне емоције и раде кроз оне тренутке везане за немогуће односе који узрокују патњу.

Неузвраћена љубав - шта учинити?

Осјећај љубави надахњује и даје нову перцепцију свијета, суптилнији осјећај и способност да примијети детаље. Уз узајамну привлачност, такве специфичне промене дају још већу радост, стање еуфорије, буквално добијање енергије из ваздуха. Али ситуација је обрнута када се испостави да осећања емоционалне привлачности нису реципрочна. Тада се појавила осјетљивост чини особу рањивијом, жеља за имплементацијом запиње се на зид бескорисности, трпи самопоштовање и цијели свијет поприма суморне тонове. А то је нормална реакција на разорене наде, неоправдана очекивања.

Али, пре него што падне у песимистично расположење, тврдећи да имате неузвраћену љубав према момку, на основу чињенице да сте већ три пута намиговали, а он није дошао к вама са прстеном, укључите рационалност - да ли су ваша осећања стварно не реагују. Наравно, ако покаже све врсте пажње на друге, лагано загрли пред свима, онда сте у праву. Мушкарци обично скривају своје осјећаје, тако да постоје ситуације када се, након првог корака дјевојке, испоставило да је дуго времена био суосјећајан према њој. Ако немате довољно храбрости за директно препознавање, онда с његовим пријатељима сазнајте његов став према вама и другим девојкама или сугестиван разговор са њим. Боље је прво утврдити безнадежност вашег романа, него унапријед окончати могућност реципроцитета. Исто важи и за момке, јер све девојке чекају први корак од мушкарца и можда не дају изглед да сте слатки њој, или чак не размишљате о вашој улози сателита, јер нисте навели разлог за такво размишљање. Ако вам не кажете о реципроцитету директно и транспарентно, онда можете без проблема да наставите са избором варијација на тему "шта да радимо, а не реципроцитет".

Неузвраћена љубав према дјевојчици може се окренути узбуђењу код момака и са осјећајем енергије и неспремности да одустане, то можете постићи унаточ почетном неуспјеху. Ускладите понашање са принципима и њиховим способностима, размислите о томе да ли ћете пожалити (на примјер, тражећи удату жену, без обзира на то можете ли вјеровати након што вам она остави породицу).

Неузвраћена љубав према човјеку може укључивати и инстинкт лова код дјевојчице, али би требала постојати разлика у постизању циља. Девојка која је одлучила да тражи момка треба то да уради ненаметљиво, нежно, на женски начин, дајући му прилику за иницијативу и демонстрацију своје снаге, јер ће очигледном упорношћу ефекат бити супротан, и уместо да добијете симпатије, избегавате и раздвајате све контакте са вама. особа

Ако се још увек не слажете да у потпуности препознајете узалудност заједничке будућности, онда можете одабрати чекање. Али не и чекање гдје сједите поред прозора са тужним погледом, али гдје настављате да се спријатељите, комуницирате с предметом својих осјећаја, без гурања, али чак и развијањем свог живота. Неопходно је активно чекати, пристати на све догађаје, чак и ако није вољени који позива, учествује у разним догађајима и путовањима, ради свој властити изглед и слику. Ваш задатак је да испуните свој живот максималном количином среће која не зависи од присуства потребне особе. Из овог понашања, обично постоје два начина развоја, и оба су позитивна - или ће се нешто унутар ваше обожаване особе пребацити и он ће вас видјети и заљубити се, или ћете бити толико одушевљени новим животом (и новим људима) да једноставно нећете осјећати емоционалну агонију због тога неуспешне љубави (када имате заштиту научног рада, рафтинга, три партије и учешће у представљању нове изложбе, а нова познаница вам је посветила пјесму и позвала вас у земљу, постаје тешко тешко за индиферентну особу да пати).

Кризне ситуације одбацивања су веома добар подстицај за самоспознају и самоусавршавање. Погледајте свој живот - ако се све врти око објекта страсти, ако је живот без њега незамислив и спремни сте на све, све док вам је обећано да ћете бити заједно, онда то није љубав. Зависност, жеља да се добије недостижна, жеља да се докаже начин да се удаљи од стварних проблема у вашем животу, једном речју било шта, само не љубав. Окрените се према ономе што вас тера да останете у овој причи и почнете да истражујете свој свет. То ће помоћи литератури о мјесту у животу, као ио односима с људима, тренинзима усмјереним на свијест о њиховим потребама, вриједностима и способностима за интеракцију, комуникацији с блиским пријатељима који вас добро познају, људима који су били у ситуацији сличној вашој.

Неузвраћена љубав, шта да радим? Не треба да се затварате од света, ако се упознате са собом, онда немојте то ометати. Нико вас не присиљава да нађете замјену и да се сретнете чак и ако било тко, али нови људи ће вам помоћи да пренесете негативне емоције, проширите ваше погледе, пружите подршку и осјећај релевантности и нужности који су толико потребни након одбацивања. Самостално уредите изолацију и седите, узимајући у обзир фотографију неузвраћене љубави, директан пут до мртве тачке депресије.

Како се ријешити неузвраћене љубави?

Осећај неодговорности је довољно тежак, тако да људи траже начине како заборавити неузвраћену љубав. Замка жеље да се брзо заборави да што га више покушава присилити да га избаци из главе, више сједи тамо и чешће се подсјећа на себе. Покушавајући да се искључимо и истиснемо тај осећај, осуђујете себе да ће вас сви околни простор подсетити на ваша искуства. На ТВ-у ће сви филмови бити о вашој причи, људи у транспорту ће носити исту кошуљу, а пријатељи ће бити позвани само на мјеста повезана с предметом љубави.

Могуће је ослободити се моћи неузвраћених осјећаја, а први корак ће бити њихово препознавање и прихваћање. То можете схватити сами, писати на папиру или дијелити са поузданим људима, али први корак је препознати постојање таквих осјећаја. Следећи корак је прихватити чињенице које нису развиле овај однос (ако објективно не пронађете разумевање, онда се радујете што се ништа није догодило, и ако су ваши прави недостаци разлог, онда размислите о искорјењивању).

Чула имају тенденцију да пролазе и бол не траје вечно ако се вештачки не продужи. Да бисте се брже ослободили неузвраћене привржености, има смисла удаљити се од објекта, јер су многе везаности јаке због велике количине времена проведеног заједно. Нема потребе да се устручавате од особе и да је заобиђете, а не да поздравите оно што је изван граница адекватности. Ваш задатак је да минимизирате контакте, ако радите заједно, онда изаберете другу компанију за грицкалице и паузе за дим, али комуницирајте о пословним питањима, а ако сте комшије, онда престаните да трчите за шрафцигером или сол у овај стан, купите сопствени. Престаните да радите мазохизам и да цепате емоционалну рану када пратите своју љубавничку страницу у друштвеним мрежама, пратећи све промене и жеље, пребаците се у свој живот. Удаљеност ће неизбјежно повући промјену у вашој друштвеној структури и друштвеном кругу, јер ће мјесто и вријеме бити ослобођени. Можете попунити празнине својим активностима, за које нисте имали довољно времена прије или с новим познаницима који задовољавају ваше интересе и потребе у овом тренутку.

Осигурајте себи стални посао како бисте избегли искушење да дизајнирате у глави разне опције за вашу заједничку немогућу будућност. Завршите пројекат, очистите стан, направите преуређивање, поновите старе хаљине, проучите свој развој, свој изглед, пријавите се за курсеве.

Како заборавити неузвраћену љубав у једном дану, нитко не зна, за тај процес ће требати времена и стрпљења. Понекад се осећања враћају са новом силом, успомене ће полетети у живот који је већ улегнуо ураган, а такви се понови сматрају нормом. Сваки пут, периоди мира постају дужи, а број суза ће се смањити, и доћи ће време када размишљате о својој неуспелој љубави тек након нечијег питања и унутар вас не посустајете, да је било, да је прошло. Највјероватније, како вријеме пролази, моћи ћете адекватно и без уљепшавања узети у обзир особу и схватити да вам он не одговара. Љубав, која велови очи и расте у одсуству реципроцитета, обично уљепшава особу, црпи своје жељене квалитете и лоше корелира са стварношћу.

Не организујте провокације у форми састанака, да бисте проверили да ли су осећања прошла или нешто остаје. Третирајте ово стање као са било којом зависношћу (на крају крајева, болан ентузијазам за особу која је равнодушна према вама је емоционална овисност). Покушавајући да комуницирамо, останемо сами, позовемо ноћу је на истом нивоу ризика као позивање кодираног алкохоличара у бар. Постоји шанса да ће пити само млеко, наравно, али зашто водити такве експерименте?

Дајте пут својим осјећајима - бол, туга, љутња, очај. Што брже ове емоције изгоре, пре ћете се ослободити тешких искустава. Чувајте се брзе појаве нових односа, вероватно је да ће нова особа пренети осећања која нису адресирана на њега, или ће једноставно бити чеп за рупу формирану у грудима. Проведите време са људима, кокетирајте, успоставите благе везе, али почните да градите нешто озбиљно када је бол у унутрашњости опао, када се састанак догоди постепено и са онима које приметите и прихватите.

Како преживјети неузвраћену љубав - савјет психолога

Ако се не сналазите добро сами, онда вам психолози могу рећи како да преживите неузвраћену љубав. Боље је, наравно, да изаберете личну терапију, онда не морате да експериментишете са својом душом са свим саветима из чланака и форума, али као варијанта идеја које вас могу гурнути да размишљате и трагати за излазом, текстуална разрада може бити прикладна.

Шансе за живљење неузвраћене љубави су смањене стеченим искуством. Пролазећи кроз ступњеве иницијације, разочарање младеначке неузвраћене љубави, особа учи чути и разумјети своје жеље, пронаћи начине да их оствари, када знате што желите. Ко сте ви сами и ко је супротан вама, постаје јасно шта је могуће међу тим људима одједном, и шта се може постићи (методе постизања такодје постају јасне). Стога, захтјев за преживљавањем неузвраћене љубави ријетко звучи у зрелости, али постоје изнимке. Обично су такви случајеви повезани са ранијим траумама и непрепознатљивом неспремношћу на изградњу одрживих односа, тј. човек, као што је, намерно али подсвесно бира ону са којом је узајамност немогућа. Траума (напуштање, издаја, усамљеност, насиље - случајеви су индивидуални) води ово понашање и сама особа није у стању да се извуче из ове ситуације. И постоје људи који носе неодговорност кроз године, не обраћајући пажњу на реалне опције да буду сретни, остајући вјерни тој јединој недостижној слици.

Сваки проблем има факторе који доприносе његовом развоју и секундарним психолошким користима. Од тренутака који пружају тенденцију ка неузвраћеним осјећајима, можемо нагласити неспособност особе да се креће из једне фазе односа у другу, што је узрок запињања, а затим се враћа умјесто развоја. У пратњи неодговорности неизвјесности, ниског самопоштовања и страха од стварног свијета, његове непредвидљивости и варијабилности. Деца која не виде примере поверења у дугорочне и љубавне односе у родитељској породици подсвесно понављају модел научен из детињства и бирају од свих људи који нису у стању да им дају пуноправне односе. И баш као и адолесценти, људи са инфантилном организацијом личности, неразумевање сопственог унутрашњег живота, оријентација према друштву, имају потешкоћа у избору предмета везивања, односно неуспеха оријентационих смерница за постављање квалитетних односа.

Из такве пасивне позиције, особа може примити посредоване психолошке користи које оправдавају патњу. На пример, са нереципрочним љубавним партнером може бити потпуно идеализован и не мора да сарађује са њим стварним (онај који носи прљаве чарапе, њуши и погрешно ставља акценте). Волети идеал, чак и удаљен и замишљен, много је једноставнији од праве особе у непосредној близини. И тако не можете приметити сопствене недостатке, који обично добијају обим у интеракцији са људима. И даље неузвраћена љубав даје илузију пунине и емоционално богат живот, иако се у стварности све догађа само у глави љубавника.

Преживјети тај осјећај помоћи ће промијенити кут перцепције од осјећаја мучења и краја живота до проналажења ресурса у ономе што се догађа. Поред чињенице да вас љубав чини бољом, нереципрочна љубав упућује особу на дубоко знање о себи и боље промјене. Ово је прилика да се отворимо свету, да добијемо нову моћ да превазиђемо потешкоће. Покушај да се живи пун живот и више контакта са реалношћу, а да се не одрекне и не пориче присуство осећања за неку особу, значајно проширује ваше способности као особе.

Психолошки савети о томе како преживјети неузвраћену љубав, имају за циљ да заузму своје животе. Љубав даје снагу, чак и несретни мотивише људе да раде. Можете почети са провођењем ревизије и одбацивањем свега што је непотребно и неугодно (од папирних омота у врећици до само-застарјелих интереса). Почните да постављате области живота које нису повезане са љубављу. Можете почети на физичком нивоу и опремити своје становање, промијенити слику - направити вањске манифестације у складу с вашим унутарњим свијетом. Можете почети од слободног времена тако што ћете се пријавити за занимљиве курсеве и прегледати програм догађаја. Потражите нешто што ће вас запалити и одушевити.

Како заборавити неузвраћену љубав? Мораћете се ухватити у коштац са вашом емоционалном сфером. Ако сте већ осјетили да све није тако једноставно у узроцима ваше овисности о индиферентној особи, онда можете контактирати специјалисте. А ако је случај само у погођеном самопоштовању, онда организујте рехабилитационе мере за његову обнову. У најкраћем могућем року, радит ће се на изгледу и комуникацији с људима, посјетом новим мјестима, евентуално добротворним догађајима (обично има толико подршке и захвалности онима који судјелују).

Обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств, но избегайте алкоголя и наркотических веществ - откат после временного улучшения может толкнуть вас в депрессию. Займитесь спортом, ведь при физической нагрузке наше тело легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. Вообще уделите лишнее внимание заботе о здоровье. Добар сан, свеж ваздух и избалансирана исхрана помоћи ће вашем искуству много више од колача и поноћних разговора под боцом вина.

Погледајте видео: Kako preboleti neuzvraćenu ljubav?Dragana Cvejić (Септембар 2019).