Психологија и психијатрија

Шта учинити ако не желите да живите

Шта ако не желиш да живиш? Ударци судбине, сломљени неуспјеси и болни губици могу пратити појединца на било којем сегменту животног пута. Понекад се деси да свет изгуби боје, нада нестаје, смисао живота нестаје. Управо у таквим тренуцима нестаје жеља за борбом и наставком постојања. И многи почињу да се питају шта да раде ако уопште не желите да живите? Овај тип тешких тренутака, потребно је превазићи упркос свему, чак и када желите одустати. Без обзира на депресивне и болне ситуације у којима се особа сусреће у сегменту животне фазе. Важно је не подлећи њиховом утицају. Уосталом, сваки пролазни дан са собом доноси нешто ново, претходно непознато, занимљиво. Данас је небо црно и постоји олуја, а сутра небо блиста разноврсним бојама које се рефлектују на топлом сунцу.

Слично се догађа иу људском постојању. Као да данас нема излаза из мноштва проблема, али сутра се дешава нешто што решава све проблеме једним потезом. На крају крајева, све се заиста може прилагодити или исправити, само је смрт неповратна. Према томе, док год појединац постоји, он се увек мора надати.

Шта да радите ако не желите да живите - савет психолога

У првом реду, појединцу који је поставио ово питање, препоручује се да покуша да схвати догађаје који се дешавају. Анализа ситуације доприноси доношењу праве одлуке, планирању специфичних стратешких акција и помаже да се одврати од депресивних мисли.

Поред тога, потребно је разликовати депресивна расположења или баналну меланхолију која се уклапа у границе нормалности, од стварне депресије. Потиштеност и меланхолија могу бити превазиђени сами, а депресивна држава треба професионалну корекцију.

Ако особа изгуби питање: "шта да радим ако више не желиш да живиш", не би требало да одвучеш такве мисли од себе, сматрајући их срамотним или неприхватљивим. Проблем не престаје да постоји и има катастрофалан ефекат, ако се особа претвара да не постоји. То је у фази када појединац почне размишљати о потреби за даљим постојањем, он му тако јако треба помоћ.

Често се дешава да је субјект депресивног расположења тако срамотан и забрањен да појединац мора да постоји годинама у депресивном стању. Неки се не носе са озбиљношћу проблема и проналазе мир на дну боце, док други окривљују обесхрабрење и апатију на умор од посла, скривајући недостатак жеље за задацима, оправдавајући одсуство нормалног интимног живота са свакодневним проблемима. Таква тривијална егзистенција може трајати дуго, док појединац једном не схвати да је дуго престао да осећа срећу. Људи иза свакодневне гомиле проблема, интензиван животни ритам, бескрајна потрага за имагинарним вриједностима, губе вриједносне смјернице, губе своје циљеве и схваћају смисао постојања. Они се претварају у роботе који постоје према неком програму.

Грешка већине људских субјеката лежи у стереотипном размишљању. Многи прате своје животе не на свој начин, већ као наметнути од стране друштва, њихове друштвене средине или родбине. Дакле, рад не даје задовољство, муж је одавно одвратан, дјеца су почела љутити.

Стога, прије свега, потребно је ревидирати животне циљеве, властиту забаву, разумјети што заиста доноси задовољство, даје радост и освјетљава срећу. Када појединац потпуно изгуби интерес за сопствено биће, изгуби друштвену активност и постане апатичан према свему, мораш одмах посетити психолога.

Ако је појединац уроњен у вртлог искустава након одређене животне ситуације, треба да покушате сами да се извучете из тог стања. Зато што ће неактивност довести до ометања потешкоћа које могу уронити субјект у депресивни понор.

Најчешћи фактор који изазива меланхолију је петљање на одређеном неугодном догађају. Стални вртлог проблема, помицање по глави, одржавање тихог интерног разговора са сабласним противником, који представља могући ток догађаја, ако нема специфичне негативне ситуације. Са таквим мислима појединац се све дубље гура у чежњу. Немогућност да се исправи догађај, заједно са страственом жељом да се промени оно што се дешава, довешће до лудила свакога. Зауставите га сада - главни циљ здраве психе.

Када је све што се дешава толико лоше и упорно слиједи једино питање "шта учинити ако више не желите да живите", морате се сјетити креативности. И не морате да ограничавате своју особу у креативној самоостварењу. Креативност је корисна за различите правце: свирање музике, цртање, моделирање, везење, плес, плетење. Свака врста креативне умјетности доноси мир. Можете одабрати најосновнији правац, нека се сматра детињастим. Главни услов је да хоби даје радост и задовољство.

Арт терапија не само да помаже да се ослободимо депресивног расположења, већ и да откријемо тенденцију ка одређеном правцу, а коју сам човек никада раније није ни слутио. Креативни процес ће вам омогућити да се опустите, заборавите на тугу, научите нове ствари. Велика предност описаног метода је могућност задовољства рођака сувениром властите производње. Али срећа домородаца неће никога оставити равнодушним.

Ако ритам допушта, препоручује се да се одвојите. Можете отићи на одмор или узети неколико слободних дана, отићи кући, отићи у планине, искључити све бучне забаве, посветити ово вријеме искључиво властитој особи, не допуштајући себи да будете оптерећени проблемима.

Шта учинити ако не желите живјети, али постоји дијете?

Понекад, чак и међу похлепним људима који воле забаву, оптимизам престаје и интерес за постојање нестаје. Животни ток људских субјеката не може се састојати искључиво од радости и позитивних тренутака. Често се особа сусреће на одређеним сегментима живота са непремостивим препрекама, тугама, губицима, неуспјесима. Из ових руку, нестају жеља за новином, интересовање за оно што се дешава и жеља за животом. Једна мисао почиње да тежи особи: "шта да радиш ако не желиш уопште да живиш, али постоји одговорност према твојим рођацима, супружнику, детету."

Суочени са недостатком потребе за првим животом, није вредно водити опсесивну мисао, претварати се да она не постоји, морате схватити да постоји одређени проблем и почети тражити његове коријене. Можете покушати сами да ископате узрок, али то је сигурније урадити у друштву блиског пријатеља или психолога.

Пре свега, потребно је јасно указати на ситуацију која је пала у понор потиштености. Затим, морате схватити шта је довело до овог проблема. Често је у болним искуствима прилично тешко разумно и самостално размишљати. Овде вам може затребати блиска пријатељица, на коју тренутна ситуација не утиче.

Размишљајући о властитим проблемима који утичу на ваш животни интерес, било би лијепо размишљати о тугама и невољама у свијету. Уосталом, многи могу бити много горе. Уосталом, било какви финансијски проблеми се могу ријешити, издаја се заборавља, срећа ће једног дана замијенити неуспјелу љубав. Немогуће је поправити само смрт. Немогућност отплате кредита је безначајна у односу на неизљечиву болест дјетета.

Ако се изгуби жеља за животом, али постоји и беба, онда морате себи дати прилику да се одморите. Не можете оставити кратак период. То ће вам омогућити да се дистанцирате од свакодневног живота, да чујете себе и помогнете да сазнате шта тачно уништава ваш интерес за постојање. На крају крајева, када је узрок познат, много га је лакше искоријенити, него покушати нешто промијенити, не знајући што је узроковало пад виталне енергије и апатије. Поред тога, треба да схватите да мала мрвица треба родитеља. А када барем једна жива душа треба људску личност - то је већ раисон д'етре.

Најчешће, извор губитка виталног интереса је одсуство циља, некакав став, идеја о сну, за остварење које се особа креће, развија, ради, надвладава препреке. Таква инсталација могла би бити каријера, дјеца, сан безгрешне среће поред вољене особе, дјеце, материјалне сигурности, путовања.

Чини се да већина појединаца живи у туђем животу. Они уче о специјалитетима које намећу њихови родитељи, раде искључиво за материјално задовољство, заборављајући на духовно, живе са невољеним партнерима ради очувања породичног изгледа, претварајући своје животе у низ искустава, у потрази за материјалним добрима, покушавајући да ухвате барем кап среће.

Значење постојања може се наћи у служењу људима, љубави и креативности. Главни задатак сваког људског субјекта је срећа. Човек а приори треба да буде срећан. Потребно је научити видјети срећу у малим стварима, уживати у првим прољетним зракама сунца или зимским пахуљицама, дјечјем осмијеху или пољупцу љубавника, великој плаћи или омиљеној активности, сусрету с пријатељем или читању узбудљивог трилера.

Ако субјект који је изгубио интерес за биће има дјецу, онда су они најбољи лијек за депресивно расположење. То су дјеца која могу помоћи да се носе са најозбиљнијим губитком и непоправљивом тугом. Чисте душе, љубазне и неспутане у свом понашању, мале мрвице требају одрасле. Било који заједнички посао са дететом ће се ослободити тужних мисли током дужег временског периода. Жеља за животом увијек се буди када гледате своје дијете, осјећајући његову несебичну љубав и доброту.

Загрузка...

Погледајте видео: Zivite svoj zivot neoptereceni onim sta misle,govore i rade drugi. (Септембар 2019).