Самопоштовање је унутрашња само-перцепција особе, која има видљиву манифестацију у сфери понашања, која се одражава у високом уважавању сопствене друштвене вриједности и права. Има блиски семантички однос са самопоштовањем, самопоштовањем и концептом сопственог И, који је на високом нивоу, али није идентичан, јер се у овим блиским концепцијама већи нагласак ставља на људску перцепцију самог себе, док достојанство увијек привлачи вањско друштво.

Самопоштовање у односима (било интимним, родитељским или службеним) увек предодређује пристојан ниво људског понашања, високе захтеве према себи и учесницима у односима. Такви захтеви су у миру дијалога и пристојности поступака, вођењу моралних принципа и испољавању поштовања чак иу облику њиховог изгледа (одржавањем уредности). Под очигледним притиском захтјева и обавеза, особа испуњена достојанством може се понашати много слободније од просјечног представника, ићи на властите жеље на честит начин и показати одличне манире и одгој. Такви људи могу отворити било која врата, јер су добро свјесни и цијени своје снаге, знају како се носити са слабима и способни су да се представе свијету тако да се ови квалитети вреднују, без понижавања других људи и покушаја да се истичу, омаловажавајући их.

Познавање норми понашања са вама је услов за покретање развоја самопоштовања, прихватања или одбијања интеракције од људи, у зависности од његове усклађености са вашим унутрашњим критеријумима могућег. Ова категорија није урођена, већ се формира или замрзава под утицајем спољашњег окружења, од интернализације процене других (породица, васпитачи, култура), који се могу појавити у образовању (норме, правила и људска права), свесној или несвесној сугестији (када хвале или гнушају) дјетету, дати процјену његове личности), приликом копирања образаца понашања (родитељско понашање, као примјер или примјери књижевности и филма).

Шта је самопоштовање

Осјећај достојанства је манифестација прихваћања себе у великој мјери и препознавања себе као значајне особе, а тај се однос темељи на увјереном ставу и миру, знању и реалистичној процјени властитих способности, као и разумијевању вриједности сваке људске личности. Неки могу збунити овај осјећај с поносом или поносом, гдје су предувјети за осјећај вриједности и значајност жеља за егзалтацијом, константним поређењем, што узрокује емоционалне капи и губитак повјерења.

Самопоштовање у односима омогућава вам да вреднујете себе и вреднујете другог, да изаберете нешто на основу вашег погледа на свет, а не под притиском манипулације или конкурентских стратегија. Не постоји жеља да се нешто учини ради задовољења других или потврђивања властите важности, особа схваћа своју важност а приори и ово разумијевање се не ослања на вањске изворе. Ово је слично зрелом односу, где ће брига за друге бити обављена из сопствених унутрашњих мотива саосећања или љубави, али не са циљем да се заслужи добар однос, где је дозвољена разлика у перцепцији и подржана је у оба смера (тј. права ради очувања добрих односа, али неће задирати у права других).

Важан унутрашњи тренутак је жеља да останемо сами и да одржимо мирну и чврсту позицију, а не да паднемо на празне оптужбе, разјаснимо односе уз помоћ узвикова и претњи, апелујемо на интриге и трачеве као начине утицаја на животну средину. Због недостатка тренутка такмичења, мира, самопоуздања и самоспознаје, таква особа не може бити увријеђена јер јасно представља ко је он и тко није (нећете се увриједити или расправљати с неким тко вас зове антилопом и схваћате га озбиљно) . Поштење према себи, отворено признање слабости прати пристојно понашање, онда се особа може унапријед осигурати у нестабилним тренуцима, када понашање изгледа као да се све може ријешити самостално и ријешити било који проблем, то је самопоуздање, што је понекад добро, али се не одражава сасвим адекватно перцепцију себе.

Овакав однос према себи огледа се у ефективном испољавању љубави према себи и жељама, јер је у великој мери усмерен на обезбеђивање квалитета живота. Потреба да се прати изглед (не само на важним догађајима, већ и викендом, да остану код куће), да се брине о здрављу (не само за куповину лекова, већ и за обезбеђивање квалитетног одмора, богате исхране и сл.) Ће се купити само квалитетна роба (без жеље штеди, јер зна да заслужује боље). Исто важи и за избор посла и пријатеља, пратиоце живота и начине за изградњу односа. Особа која се осећа достојно неће бити на погрешном месту, бавити се ниским пословима и комуницирати са несталим људима.

Како развити самопоштовање

Развој самопоштовања јавља се у детињству, под утицајем околине и почетком одраслог доба је формирана категорија, али не и стабилна, тако да се овај осећај сопства може изгубити (ако се дуго осећате у фрустрирајућим условима) и развијати.

У одраслој доби, формирање осјећаја достојности одвија се на основу самопоштовања, и сходно томе, потребно је почети радити са ове позиције. У почетку ћете морати да објективно процените себе, да се упознате (можда ће то захтијевати повратну информацију од људи око вас који неке од ваших недостатака сматрају заслугама и обрнуто). Ова фаза је неопходна за јасну дефиницију ко сте ви, како бисте се дистанцирали од наметања мишљења других и пребацивања ове процене на унутрашњу контролу, уместо спонтане спољне. Храброст препознавања и прихватања себе заједно са недостацима даје снажну унутрашњу снагу и вектор промене. Важно је да се намјере промјена (ако се оне изненада покрену након ревизије њихових квалитета) проводе у складу с интерним смјерницама, а не у корист других људи. Бројећи своје победе и добре особине, промјене на путу ка бољем треба обавити визуално (можете снимити, можете регрутирати десет постигнућа и договорити се за овај празник или само-уживање) - такви догађаји повећавају самопоштовање.

Морате се борити са жељом да се упоредите са другима, допустиво је да се поредите са собом (на почетку пута или са ким идете). Да бисте олакшали, по први пут, можете искључити феед вести у друштвеној мрежи са профилима који заслепљују фотографије успеха, а свако упечатљиво поређење можете сматрати искуством самоспознаје. Можете анализирати своје менталне победе над неким у смислу онога што ова победа даје унутрашњем осећају, како га применити. Такође можете радити са поређењем у негативном правцу, чинећи ваше жеље и потребу зависти, а можда и слике усклађености које је неко наметнуо.

Слушајте своје жеље и покушајте да их испуните, стално одлагање ваших радости за друге увелико кочи појаву самопоштовања, јер сваки пут, из важних разлога, неко други заслужује више среће него ви. Да ли сада желите да пијете чај морске кркавине у тишини - купите морски кркавац, скухајте чај, затворите врата собе са знаком који забрањује улазак. А свијет неће пропасти, чак и ако имате мало дијете, рок за испоруку пројекта или дјевојка хистерична у кухињи.

Многи од детињства су подучавани скромности, девалвацији комплимената и скривању онога што је доступно (иако материјално, иако путују, иако постигну). Такве стратегије понашања чине да се мање вреднујете и смањите, покушавајући да будете гори, говорите о успеху само онима који су вам најближи. Али властито достојанство подразумијева прихватање похвале искрено и радосно, говорећи нам о својим достигнућима, без обезвређивања. Ваш став и вредност за друштво зависи од ваше самопрепоруке. Ако желите добру везу, сматрајте се достојном тога, говорите добро о себи. И можете почети од супротног и са причама о својим позитивним особинама да формирате достојанствен став, који ће аутоматски стегнути ваше унутрашње самопоштовање.

У међувремену, овај осећај још увек не може да се одупре прекршиоцима споља, а онда ограничи круг људи и комуникационих сфера, где су могуће повреде људских права, слобода и врлина, где се јављају каустичне и девалвирне примедбе, где се ваше границе крше, оптерећивање ван граница, како би се ослободили ваше границе тиме Није довољно само култивисати такав став у себи, већ се треба ослободити фактора који доприносе уништењу таквог адекватног самопоимања.

Загрузка...

Погледајте видео: The Offspring - "Self Esteem" (Септембар 2019).