Психологија и психијатрија

Како постати позитивна особа

Како постати позитивна особа? Питање развоја сопствене позитивности често се поставља у окружењу усмереном на лични развој, јер управо тај квалитет помаже да се брзо суочимо са тешким ситуацијама, пронађемо нестандардна решења, неуспехе сматрамо новим могућностима, а не колапсом онога што се дешава. Позитивни људи воле и настоје да буду чешће са њима, да деле све врсте доброте, јер се њихова перцепција света тиче не само сопствених живота, већ и ситуација са другим људима, они су у стању да ублаже туђу патњу или да им помогну да се смеју на месту где би се особа осећала уплашено или нервозно. .

Али жеља за вечном радошћу, као што је заувек постати позитивна особа, не проналази одговор, јер је то због измјене стања да је особа способна да осјећа срећу или доброћудно расположење, ако с њом нема ништа за успоредбу, онда перцепција таквог гледишта неће бити позитивна. познато и тривијално.

Истовремено, еволутивни механизми развоја не дозвољавају особи да буде стално у позитивном стању, јер је у почетку мозак постављен на хватање негативних и пријетећих сигнала. Тако позитивизам помаже у рјешавању потешкоћа, додаје снагу и прилагодљивост у борби, али и одвлачи пажњу и ствара незапажене стварне проблеме и пријетеће факторе који могу уништити људски живот.

Поред тога што је мозак у почетку еволуционо подешен на негатив, потребно је још нешто појаснити - способност програмирања сопствене перцепције и структуре мозга. Дакле, ако се покушавате чешће смијати и силом, тражити позитивно у ономе што се дешава, покушати третирати друге са самозадовољством (осмијех за амбалу која вам је дала ногу у транспорту), онда се структура мозга постепено мијења и прерасподјељује на позитиван начин. Хормонски систем је повезан са овим процесом, који повећава ослобађање ендорфина у крви и повећава укупни ниво среће. Ие У почетку се осмехујете кроз снагу, тело добија сигнал да се нешто добро дешава и подиже ендорфине, са њиховим повећаним нивоом, чак и најсужнија стварност почиње да изгледа не тако мрзовољно и разлози за срећу се повећавају, тако да се круг затвара и размишљање се преусмерава у позитиван спектар, а главна ствар је да се круг затвара и размишљање се прерасподељује у позитиван спектар. издржати прву волонтерску контролу. Такве промене се дешавају независно када се заљубите, први механизам покретања је природни талас хормона, а онда за неку особу не постоје тешке ситуације.

Како постати позитивна и весела особа

Размишљајући како да заувек постанемо позитивна особа, треба схватити да се то неће десити након узимања једне пилуле, и мораћете да мењате цео систем односа са светом, почевши од сваког дана. То су свакодневни напори и позитивни моменти који ће вам у коначници помоћи да додате свој животни позитиван став. Позитивност је увијек блиска веселости, а та способност да се примети вредност датог тренутка, радост у свакој секунди живота уместо фокусирања на недостатак или други негатив. Неко се рађа са таквим особинама, нарочито карактеристичним за сангвиничке особе које се могу смијати у свакој ситуацији, али темперамент је урођена квалитета особе, а ведрина не зависи директно од тога и може се развити исправљањем правца властитих мисли.

Радост сваког дана започиње претходне ноћи, када се подешавате на будуће догађаје. Наравно, сумирајући прошли дан, памтимо шта је дан био испуњен, извлачећи лекције, опет тугујући невоље и тражећи решења и радост у пријатним тренуцима. Тако да се у овим сећањима треба усредсредити на пријатне догађаје, уживати у дану испуњеном. Чак и ако се глобални позитивни догађај не догоди, покушајте се сјетити малих ужитака, као што је транспорт на вријеме, омиљена кава за доручак, лијепо вријеме, позив угодне особе - што више позитивних тренутака можете наћи у протеклом дану, сретнији ћете ићи нев.

Поред осећаја ведрине, који вам даје примедбу о многим дивним стварима у ономе што се дешава, то је обука вашег размишљања да приметите позитивно и добро. Сада то радите свесно, намерно, у предвиђеном вечерњем времену, и можда уложите много напора у то, али временом ће ти аргументи постати аутоматски за вас. Добро је не само памтити радосне тренутке, већ и снимати, за које можете покренути посебан дневник. Форму можете сами изабрати: за то можете купити посебну биљежницу и записати попис добрих чињеница из прошлог дана, можете залијепити ствари које подсјећају на такве догађаје (срећна улазница, омотница слаткиша, лијепи осушени лист), можете направити и сличан дневник умрежите се у било којој погодној опцији (можете описати пријатне догађаје, можете објавити фотографију онога што је повезано са вашом радошћу данас).

У вођењу оваквог дневника, најважније је научити како писати позитивне, угодне тренутке и то чинити сваки дан, јер је то способност да се примијети удио прекрасног чак иу најнеповољнијем дану и да је позитиван.

Потражите мотиве за смех - то нису само шале и комедије, већ и ваше личне грешке, које, ако се не третирају са претјераним степеном озбиљности, могу забавити и вас и оне око вас. Иначе, када је добро расположење, свакако треба да поделе са онима који су вам близу и који су вам драги - не само да ћете задовољити људе, већ и продужити своје добро стање, јер срећа захтева реализацију и она постаје све већа од одвајања од других. Из истог принципа покушајте да се окружите забавним, позитивним људима који воле живот - депресија и срећа се преносе капљицама у ваздуху, тако да нико не говори. Комуницирајте више са децом и животињама - то су велики помагачи у олакшавању стреса, добијању дозе позитивних емоција, као и примерима како се лако можете повезати са проблематичним проблемима и уживати у животу и садашњем тренутку, а да се не оптерећујете непотребним осећањима о прошлости или будућности.

Како постати позитивна особа која успије

Успех многих активности зависи од почетног става особе и његовог става, и што је особа позитивније постављена, већа је вероватноћа успеха и добијање тачно онога чему је тежио.

Када су девојке тужне, оне иду на побољшање расположења у козметичким салонима или трговачким центрима, а ту је неоспорна мудрост, не само за одлучивање како постати позитивна девојка, већ и за мушкарце, јер је научено да њихов добар изглед увелико повећава ниво оптимизма . Почети да се концентришемо само на спољашње манифестације није вредно тога, али променити исхрану на здравију, почети да носимо одећу коју волите и украсите, као и да се бавите спортом помоћи ће да подигнете ниво самопоуздања и оптимизма.

Постаните позитивна особа ће омогућити физичку активност, која помаже да се ријешите стреса и развију не само физичке блокове, већ и емоционално стискање, доприносе производњи ендорфина, повећавајући укупни ниво среће и стабилности. Исправан рад свих органа помаже да се елиминишу физиолошки узроци развоја депресије и блуза, а исправно држање формира позитивну само-перцепцију. Наши положаји, покрети, намрштене обрве и осмех директно утичу на емоционалну позадину, па покушајте да задржите своје тело у форми којој желите да приступите. Понекад, да би се уочио излаз из мртве ситуације, довољно је да људи нормализују ритам дисања и поравнају рамена.

Способност да се цени сваки тренутак пружа многе могућности за позитивно и способност да гради своју активност тако да све функционише. Подсећајте се често да имате један живот и да се овај дан неће поновити. Чак и ако је сада све лоше, онда када сте ушли у разумевање да то не може бити случај, почињете да будете присутни у садашњем тренутку и да га волите. Схвативши да вољени могу умрети у било које вријеме, лако можете ријешити несугласице и радовати се што су ти људи близу, умјесто да покушавају ријешити ствари неколико дана. Када у свакој ћелији схватите да и сами можете да нестанете у било ком тренутку, приоритети се мењају, а ви ћете приметити како проблеми нестају, а радост остаје из прилично једноставних ствари - светлости сунца, капи кише, пролазника осмеха.

Пратите изворе који вам дају информације и обликујте их у смислу доброг и позитивног. Требало би да искључите оне канале из којих долазе вијести о сљедећем погоршању и замијените их онима у којима говорите о новим успјешним животним стратегијама (ово се односи и на људе с којима комуницирате и на новинске изворе, маилинг листу, канале који се могу одабрати). Потражите сличну трансформацију у свом искуству, што није увијек позитивно. Не би требало да игноришете пропусте и олупине, преварене наде и издаје, покушавате да приметите изузетно добро - тако да ризикујете да будете у паралелном универзуму, где прави преступник доживљава пријатељ. Негативно искуство треба препознати и обликовати у позитивне промјене, можда вашу личност и понашање, а можда и околни простор - у сваком случају, узети развој и лекције из њега, а не апстрактно или заронити у бескрајна искуства. Многи људи чак захваљују онима који су донијели невоље у своје животе, јер је донио нове нивое развоја.

Размазите се и радујте се, онда ће ваш ниво енергије расти, многе ствари ће почети да се испољавају, а живот ће се играти калеидоскопом светлих боја. Да бисте то урадили, обично вам не треба много: дајте себи да слушате своју омиљену музику, прочитате добре књиге и одведете у филмове за занимљиве филмове. Укључите се у своје омиљене хобије или лежите на каучу без икакве акције ако је потребно, комуницирајте са пријатним људима (важно је научити како говорити људима о њиховој важности за вас, не чекати позивницу, већ понудити састанак самостално, да се потпуно другачије третирају као занимљиви, а не да се закључавају породице).

Како постати позитиван и привући срећу

Пре него што одлучите како да постанете позитивна девојка, требало би да се ослободите извора који доносе негатив и извлачите енергију из вас, можда само закрпавши ове рупе, наћи ћете се веома весела и успешна девојка. Уобичајено, негативна перцепција свијета долази од нас из неживих траума прошлости или научених негативних програма које треба елиминирати. Држати се уз себе и чекати да се нека особа извини, присјећајући се пријеваре која се догодила прије неколико година и вјерујући да ће и даље живјети, живјети у окружењима гдје је забрањено бити сретан и не подвргавати их критичкој анализи - правим начинима да се депримирају.

Стога је потребно раставити све токсичне ситуације које су се догодиле у животу, препустити се љутњи и огорчености, преиспитати њихове вриједности. Ово је једна реченица у тексту, али је потребно више од недељу дана огромног менталног рада, где морате проћи кроз бол и очај, можда (боље и брже) када сте у пратњи стручњака из психолошке сфере. Напори ће бити вредни резултата, јер се енергија ослобађа, пружајући прилику да се примети како је свет леп и да га креира, привлачи жељене догађаје, а не да га троши на чување негатива.

Покушајте да осетите своје потребе и ако било шта више не задовољава, оставите га без жаљења, таква стратегија треба да се односи на људе и активности. Пратећи пут интересовања и ваше радости, никада нећете доћи на погрешан пут, али ако се држите изван осјећаја дужности или сажаљења, почињете губити енергију узалуд. Ослободите се онога што више није ваше, и сваки пут захвалите универзуму, људима око вас, или Богу за оно што имате. Што више захваљујете и указујете особи своју вриједност, то ће се више трудити да буде с вама и да вас учини угоднијим.

Покушајте да контролишете своје размишљање не само да тамо превладавају позитивне мисли, већ и да увек имате позитивне циљеве којима тежите. Формулишите оно што желите да постигнете, где да будете, како да се осећате, а затим без губитка ове необичне листе из унутрашњег видног поља, лако можете схватити могућности за имплементацију. За добар тренутак и околности нема додељених временских периода - они се дешавају када сте спремни да их приметите и користите.

Срећа у било ком послу долази када добијете задовољство од ње, рад кроз моћ и на последњим ресурсима само вас исцрпљује, и радите нешто што доноси инспирацију може донети значајан успех. Ово не негира напоре, а можда ћете више времена посветити овој активности него успостављеном раду, али ће вас испунити енергијом, дати осјећај среће, а нове успјешне идеје ће се појавити готово самостално, јер је инспирација укључена.

Промијените околину, земљу и активност, ако нема задовољства и резултата, и сваки пут се одмакните од свог стања у овом тренутку и ако сте добро, онда све иде како треба, ако постоји и најмања напетост - потражите шта треба исправити.

Погледајте видео: 8 SAVETA NEUROBIOLOGA O TOME KAKO POSTATI SREĆAN JEDNOM I ZAUVEK!!! (Јули 2019).