Психологија и психијатрија

Како даље живјети ако нема снаге и ничега

Како даље живјети ако нема снаге и ничега? Сасвим је лако одредити како живјети, имати жеље и циљеве, али то исто питање збуњује недостатак жеље и мотивације. Ово стање може бити привремено и прилично лако да се догоди, а може добити и хроничну форму, названу апатија - то је медицински термин који одражава менталне поремећаје. Нема потребе да се одмах дијагностикује, за многе људе, апатична расположења су периодична норма, и ови проблеми се могу решити потпуно самостално, без одласка лекарима и лековима.

Важно је не мешати одсуство жеља и сила са једноставном леношћу. Могуће је разликовати ову једноставну - лењост нестаје чим се појави довољан стимуланс, након чега слиједи вал снаге и активности, очи особе се упале. У стању у коме заиста нема снаге, ниједан подстицај неће приморати особу да скочи, а када је сфера потреба и жеља фрустрирана, мотивациона компонента ће се једноставно родити.

У случају повреда рада било ког органа, започињања вирусног обољења или погоршања хроничне болести, резерва организма има за циљ да елиминише ове проблеме, тако да једноставно не може бити довољно енергије за све остало. Недостатак витамина зими, хронично лишавање сна поткопава снагу тела. Штавише, неће бити могуће борити се са таквим проблемима повећањем мотивације и рада кроз снагу воље - биће потребно надокнадити недостатак сна прилагођавањем режима на дуже вријеме, а не само једном ноћу, и враћањем недостатка хранљивих састојака на консултације са лекарима. Физичка исцрпљеност од дуготрајног рада захтијева одмор за организам, иначе ће се након недостатка снаге и жеље појавити озбиљнији здравствени проблеми.

Често се не жели ништа, а присутност осјећаја немоћи је посљедица емоционалног изгарања, својственог углавном људима који помажу професијама или радохоличарима, а то се често одражава у професионалној сфери, без утјецаја на остатак живота. У случају емоционалног преоптерећења током комуникације, може доћи до импотенције у било ком облику контакта, а продужени монотони рад може потпуно убити тежње и креативан приступ. Депресија и кризни моменти могу довести особу у сличну државу са истом лакоћом као и физички поремећаји. Међу мноштвом разлога, потребно је изабрати ону која одводи све силе и на почетку се концентрише на њену елиминацију.

Како даље живјети ако нема снаге и смисла

Управо губитак смисла живота лишава главне силе, стога је, умјесто да се пумпају од стране енергетских инжењера, логичније бавити се његовим основним животним значењем. Такве државе израстају из кризних и трауматских тренутака када особа изгуби вољене, суочава се са озбиљним болестима и присиљена је да радикално промијени свој живот. Тада се руше старе знаменитости, а нове још нису формиране, а начин живота постаје потпуно несхватљив, и нема много снаге, јер се појави тачно онолико енергије колико је потребно за остварење тежњи. Неки могу себи приуштити пут да се баве промјеном смјера, схвате одакле долазе потешкоће и изаберу нови смјер, али не може сватко напустити свој свакодневни живот за само-разматрање унутарњег свијета. Онда се рађа питање како даље живјети ако нема снаге и новца да се осигура такво повлачење. Срећом, то је неодвојивост од њиховог уобичајеног живота кључ за превазилажење овог стања.

Духовно јаки људи перципирају све што је филозофски и као привремене категорије, имају унутрашња значења, нешто што је непролазно и нема крајњу тачку - то може бити само-развој, побољшање свијета, помоћ потребитима. Када је значење ограничено на неке специфичне односе, људе, врсту активности, вероватноћа губитка је велика, и што је везаност конкретнија и јача, већа је криза. Настављајући да изводите познате акције, размислите о свом животу за присуство таквих вечних значења која имају вредност чак и након ваше смрти, чак и након нестанка и промене свега. Могуће је ићи на посао и кухати јуху на машини, док ментално означити да ли има смисла сликати усне или нахранити бескућнике, ићи у цркву или купити хаљину - анализирајући такве ситнице, можете наићи на њихову релевантност упркос промјенама које су се догодиле. Након тога, почиње да се додаје разумевање енергије у извођење таквих акција, које ви сами сматрате важним, што ће бити нови ток вашег живота.

Ако се смисао живота изгуби након одређеног догађаја, онда се то десило због тешке психотрауме, са којом се нервни систем није могао носити. Тада се заглави и постане мање забринута, али осећај да није сасвим жив може да остане, тако да треба да контактирате психотерапеута како би што брже радили кроз ситуацију - што је старија повреда, теже ће бити рехабилитација касније. Ако нема могућности да узмете помоћ, покушајте да не ограничавате своје негативне и неугодне емоције - плачите док плачете, грдите светски поредак, вичући, ударајте ноге о зидове установе у којој је било болно. Све се уклапа, само ако те емоције нису остављене у вама, јер ће сва њихова снага бити утрошена на њихово задржавање.

Како даље живјети ако нема снаге и ништа се не догађа

Постоје периоди када радите напорно, тако да више нема снаге, али нема резултата, а истовремено постоји и обмањујући осјећај да морате још више покушати. Потребно је успорити и учинити све мирно и без журбе, смањујући приоритет извршења. Скрените своју пажњу на своју властиту државу и, изнад свега, водите рачуна о одмору, емоционалном растерећењу и прекидима, и само у слободно вријеме радите оно што сте тако ревно тражили. Тајна је прилично једноставна - што се више бринете о себи, то сте сналажљивији и онда се могу родити нове идеје да бисте оптимизирали процес увођења нових начина за постизање циља, уместо да ударате по зиду чело, када су врата удаљена један метар од вас.

При развијању стратегије како даље живјети, ако нема снаге и новца, многи почињу економски спасити и присилити себе да раде више - систем не успијева, јер доводи до погоршања физичког стања, емоционалне само-перцепције и заустављања сваког напретка у пословању. Ако сте уморни, онда идете погрешним путем - трошите много енергије, не радите тамо где можете бити корисни, не користите оптимизацију. Ако приметите да то не функционише, онда има смисла да промените стратегију постигнућа или сам циљ (добро, не научите папагаја да плива, или учи пса, или папагаја, него да говори).

Претјерана очекивања и нестрпљивост могу довести до таквих стања, стога, прије постављања рокова и надања за запањујуће резултате, пратите ситуацију у погледу онога што имате на уму. Чак и непрестани напор можда неће бити довољан због специфичности активности која се изводи, можда ће бити релевантније да се опустите и чекате у доколици (запамтите да не можете извући траву из земље). Боље је радити нешто стално иу малим дозама него покушати завршити своје планове у једном тренутку, јер квалитет и ваш осјећај за себе трпе овај приступ.

Друга тачка која доводи до исцрпљивања унутрашњих ресурса и деструктивног резултата је контрола. Што више процеса покушавате да контролишете, више сте нервозни због недоследности малих детаља и губите енергију. Истовремено, сва контрола вам не дозвољава да се крећете кроз ситуацију и промените концепт акција у времену, не дозвољава вам да се ослоните на мишљења других, што вам одузима време на сталним проверама, тако да не реагујете на адекватне промене.

Како даље живјети ако нема снаге и не желите ништа - психологију

Сваки проблем треба решити идентификовањем и идентификовањем узрока, стога, са смањењем енергетских ресурса и недостатком жеље, вреди чинити исто. У почетку, неопходно је искључити физиолошке узроке након полагања испита. Затим треба да прилагодите своју дневну рутину и ритам живота уопште, тако да она не постане исцрпљујућа, већ попуњава, и то тек након анализе психолошких компоненти. Осим када је познат разлог - ако је то почело након губитка лица или добро плаћеног посла, за вријеме развода или болести. У неким реализацијама, то помаже да се ментално доведе до најнегативније ситуације, тј. болест до смрти, свађа са растанком итд. Гледајући из друге скале вриједности, може се испоставити да разлог није толико критичан, штавише, такво претјеривање уздрма нервни систем и враћа вриједности.

Али нису све ситуације погодне за тако лако прилагођавање, и ако вам се најгоре догоди, онда морате наћи подршку у ономе што је остало. Ако постоје дјеца (ваша, пријатељи, браћа, нећаци), онда проводите више времена с њима, било би добро да испуните та обећања која сте им дали, али сви нису имали времена (да иду у кино, да се боре са свјетлосним мачама) - из такве комуникације душа одмрзнуте, различите емоције могу бити актуелизоване. Осим тога, комуникација са дјецом је најискренија - они ће вам постављати директна питања, а понекад дају и добар радни савјет.

Када тешке мисли и бесмисленост не допусте да живе, а нема снаге за рад, онда је вредно променити ситуацију што је више могуће (барем померање намештаја и пресликавање врата). Минимизирајте контакт са непријатним људима, исто важи и за вијести које долазе. Боље је остати одређено време у информационом вакууму, него трошити мрвице енергије на бескорисне информације - у овом тренутку је боље запамтити шта вам је донело радост, шта су ваши стари снови и почели да схватате шта чак и тихо реагује на вашу душу. Поред таквих позитивних ископавања, потражите и негативне - старе приговоре, дугогодишњу љутњу, не изражене приговоре. Такве ствари, које се чувају током година, полако једу вашу енергију, стога, након што опростите преступницима, обрађујући љутњу у активним акцијама, уклоните оно што је апсорбовало ваше ресурсе.

Погледајте видео: 4 načina da umirimo svoje misli i budemo prisutni u sadašnjem trenutku (Јануар 2020).

Загрузка...