Афирмације су концизни позитивни изрази и фразе, чија је основна сврха да подсвести вјеру у животне промјене које ви свјесно желите. Да би се жељене жеље претвориле у стварност, потребно је поправити неопходне ставове и слике у подсвијести, понављајући их што је чешће могуће. Афирмације треба да буду усмерене на промену мисли и визије живота из негативног у позитиван. Можете их изговорити наглас или их понављати ментално. Први пут су описали термин афирмације у свом вокабулару И. А. Ефона и Ф. А. Броцкхауса, описујући га као мисли које повољно утичу на особу.

Шта је афирмација?

Утицај на наше животе и избор околине имају мисли. Ако негативно размишљате, онда ће у животу све превладати негативним бојањем. Афирмације такође помажу да размишљање постане позитивно, отјерају страхове и остваре снове.

Афирмације су усмјерене на побољшање живота, изградњу циљева и особну срећу. Можете их поновити у близини огледала, након буђења, када свијест још није преоптерећена свакодневним задацима или непосредно прије спавања. Главна ствар да су афирмације укоријењене у подсвести и мисли испуњене позитивним превладале над негативним.

Афирмације се шаљу у многе области, на пример: "Ја сам срећан"; "Очекујем успјех у свим напорима"; "Моја породица ме испуњава љубављу"; "Ја сам здрав и испуњен добрим" и другима. Речи које имају позитивну боју могу донети радост, самопоуздање и задовољство, док нас негативан став подстиче на апатију, пасивност и фрустрацију.

Да афирмације раде, морате да верујете у њихову моћ. Људи који доживљавају неуспех, су у очају и понављају афирмације, чини им се, смешно и бескорисно. Али морате само вјеровати и стварати афирмације које су прикладне, посебно за вас, како ће се ваше мишљење у потпуности промијенити.

Познати аутор афирмација је Лоуисе Хаи. Основни принцип око којег је изградила своје учење била је ослобађање од самокритике. Лоуисе Хаи је тврдила да је неприхватљиво оптерећивати ваш мозак негативним мислима које могу изазвати нелагоду и узнемиреност, вјеровати да требате опростити себи, похвалити и љубити и прихватити своје недостатке као дијелове ваше суштине.

Дела за која се особа осуђује може проузроковати разна обољења, али водити рачуна о духовној сфери свога „ја“ не занемарити ни физичку сферу. Благотворно делује на ваш животни спорт и здраву храну. Лоуисе Хаи је тврдила да пут хармоније лежи кроз опроштење не само других, већ и саме себе. Остављајући прошлост и опраштајући се од увреда, пуштамо љубав и просперитет у живот. Аутор описује своје исцељење од тешке болести, коју је Лоуисе Хаи постигла медитацијом, правилном исхраном и употребом афирмација.

Након употребе афирмација, не би требало да одбијате да помогнете другима или медицинску негу, само афирмације могу повећати утицај споља. Брзо ћете се опоравити након неуспеха ако, поред топлих речи драгих људи, ви сами верујете да сте у стању да превазиђете невоље и добијете више него што имате.

Или ако, након одласка код доктора, будете увјерени у повољан исход препорученог третмана. Волите себе у потпуности, ако у огледалу приметите само недостатке, ову енергију одбојности да вам се врати у облику негативног става других. Прихватите себе, не волите своје особине - промените их, не ради - љубав!

Афирмације су у стању да схвате да све има разлог, када су нека врата затворена за нас, други ће се сигурно отворити. Главно је да се не плашите да их отворите. Лоуисе Хаи је посветила велику пажњу ефективном само-развоју, афирмације ће бити неуспешне, ако не узмете времена за сопствени напредак и развој. Усклађеност са свијетом и друштвом способна је енергично попунити личност. Мисли о моралности и хуманости су својствене свим људима, када се предамо размишљању о томе, очистимо свој ум и направимо простор за формирање ставова уз помоћ афирмација. Такви тренуци стварају способност да се саосећамо, ослободимо љутње и покажемо љубав.

Врсте афирмација

Наша увјерења се формирају у дјетињству и наводе појединца на одређени облик одговора, евалуацију, иницијативу, на избор врсте активности у складу са утврђеним вриједностима. Ако се ситуације понављају, временом се формирају обрасци ставова личности, који такође утичу на друштвене односе и стратегију понашања особе. Важно је прихватити да је прошлост нестала и да не можемо ништа промијенити, али имамо моћ да промијенимо наш став према ономе што се догодило. Не дозволите да ваш живот иде погрешним путем због прошлих кривичних дела. У случају болести, покушајте се сјетити које врсте прекршаја можете сакрити и коме треба опростити.

Углавном су афирмације подељене у два главна типа. Генералне афирмације, њихов циљ је да побољшају живот уопште. Ево примера таквих афирмација: "позитивни људи ме окружују"; "Могу контролисати своје емоције"; "Могу све"; "све што радим ће бити успјешно"; "Делујем мудро"; "Могу да пронађем право решење у свакој ситуацији."

Други тип је посебна афирмација, усмјерена на специфично подручје живота, циљ или неријешени проблем, може звучати овако: "Волим своју фигуру"; "сва храна коју једем има благотворан учинак на моје здравље"; "мој однос је испуњен разумевањем и хармонијом"; "Срећан сам што радим свој посао" и тако даље.

Како користити афирмације и гдје их усмјерити на ваш особни посао, главна ствар је вјеровати у њихову магичну моћ. Одредите своје мотиве, које основне потребе покрећете ви и на шта су усмерене. Животни циљеви могу се односити на професионални, духовни, интелектуални развој, породично благостање, материјално богатство.

Одсуство или идеја о немогућности њихове реализације особа доживљава као ћорсокак. Пронађите усамљено место, опустите се, схватите шта вас узнемирава, како желите да утичете на ситуацију и запишете позитивне ставове у облику кратких фраза.

Правила афирмације

За ефикасније афирмације постоје нека правила за њихову припрему. У афирмацијама је најбоље рећи афирмативно, покушати не користити честицу - "не". Причајте о сну као догађају, тако да се боље концентришете и брзо га остварите. Подсвесност потпуно игнорише честицу "не" и уместо израза "нећу изгубити", ми смо се одлучили изгубити. Ефикасније рећи: "Ја сам победник."

Боље је формирати афирмације у садашњем времену, без употребе прошлости и будућности. Слушајући ријечи "хоће" или "био", мозак чује да је сада одсутан, што значи да потпуно није вриједан пажње. Када кажете "Имам ауто", мозак одмах покушава да то постигне. Исто са одбијањем лоших навика, потврда "Нећу јести јунк храну од понедељка" ће бити неефикасна, а фраза "једем само здраву храну" ће бити ефикаснија. Наведите жељене, специфичне жеље које изазивају снажније емоције. Што више емоција изазива афирмације, то ће јаче утицати на остваривање циљева.

Размотрите пример: "Имам посао" - то ће бити врло нејасна потврда. Размотрите шта је ваш приоритет при одабиру посла и надоградите ово: "Имам посао који ме испуњава радошћу"; "Добијам плату коју заслужујем"; "Ја сам ангажован у ономе што ме инспирише." Нека ваша машта привуче реалистичније слике ваших снова.

Направите афирмације са описом емоција и сензација. Користите позитивне речи за емоције као што су: предивне, бриљантне, срећне, радосне, дивне, инспиративне, инспиративне и друге. Што ће им емоционалније боје бити ставови, они ће имати већи утицај на нас тамо. Афирмације, подржане нашим вриједностима, од великог су значаја.

Запамтите важну тачку - афирмације раде ако се односе само на вас. Свако може само да утиче на своје животе, а да неко донесе одлуку, ми немамо права, као резултат тога, такве афирмације једноставно не функционишу. Присиљавајући друге на промјену или присиљавање да мислимо другачије не можемо, само ћете моћи промијенити.

Многи користе готове афирмације преузете из књига или онлине извора. Можете почети са овим, и када стекнете вештине, можете почети да правите сопствене инсталације. Узмите у обзир, неопходно је да афирмације буду пријатељске према околини, да не желите зло другима, и да не тражите да неко казни или плати оно што заслужују. Немојте бацати свој ум, фокусирајте се на себе.

Не изговарајте ријеч "ја могу", боље је да је замијените ријечју "ја", па позивате подсвјесни ум да подузме акцију, а не пасивно чекати боља времена. Редовно изговарајте афирмације, тако да ће оне бити ефикасније и да ће се појавити расположење за успјешан резултат. Обојите афирмације за сваки дан и поновите их у погодно време, али не фокусирајте се на један, покушајте да дате изјаве за неколико области.

Главна ствар је бити стрпљив, запамтите, ефективност зависи од вас, чим испустите све страхове и сумње, сви ваши снови ће почети да се остварују, а ви ћете бити запањени сопственим успехом. Негативна веровања су формирана кроз све наше животе, дају време за формирање нових. Припремите се за промену, немојте се плашити да покушате и дозволите себи да живите срећан живот испуњен радошћу.

Погледајте видео: PREDIVNE AFIRMACIJE 20 minuta (Јули 2019).