Смиреност је истовремено и израз за личне квалитете, варијанте емоционалне само-перцепције и начин изградње друштвених контаката. Неки упоређују овај концепт с одвојеном хармонијом када не муче свјетске проблеме, али у исто вријеме постоји потпуна отвореност према свијету за интеракцију. Према искусном спектру, осећај спокојства је позитиван, може се упоредити са благо пригушеном радошћу, хармоничном ведрином и разумемо јединство света. Што се тиче особина личности, то је способност да се мисли унесу у стање у којем је мир приоритет и ништа не може довести до напетости у постојање и доношење одлука.

Хармонија и ведрина су блиске представе на нивоу да се апстрахују од спољних утицаја, када спољни спољашњи фактори могу да утичу на одлуке или емоције неке особе. Мирни људи вођени су искључиво сигналима о потреби за нечим, који потичу из сопствених унутрашњих осећања, док су у контакту са спољним светом. То нису социопати или егоцентричари који уочавају само своје потребе, већ напротив, личности које разумију и узимају у обзир друштвене процесе и потребе оних око себе, али не дозвољавају да мишљења других постану водећа, одлучујућа.

Шта је то?

Значење речи спокој се може схватити као: одсуство побуне унутрашњег стања, мирно стање душе, прихватање спољашњег света у свом првобитном стању без покушаја да се промени или прилагоди сопственом погледу на свет.

Осјећај спокојства доживљава особа, као комбинација равнотеже у одлучивању и реакције на вањске догађаје који се догађају, равнодушношћу од изненадних или неугодних промјена. Поред тога што је у садашњем тренутку, његово пуно прихватање је карактеристично, чак и са тегобама и страховима - свет је човек у потпуности прихватио. То је као понизност, која даје унутрашњу снагу да издржи тешка времена, тешкоће, патње и да се не изгуби срце, већ да се настави радовати у свакој датој минути.

Такво унутрашње дубоко смирење се рађа из разумевања објективних узрока незадовољства или невоље, способности да их видимо не само као резултат, већ и као нове могућности. То је тако јединствено стање ума када је особа у стању да користи, искуси или развије могућности, чак и када се ситуација чини критично негативном. Читава тајна је да се свијет у потпуности доживљава, гдје су негативни моменти дио великих холистичких процеса.

Смиреност елиминише непотребну анксиозност и особа може искрено и потпуно уживати у животу. Осјећај спокојства у односима даје више повјерења и смирености, пар добива простор за особни развој сваког од њих, док остаје заједно у хармоничном односу. Могућност да уживате не само сваки дан, већ и вољену особу, приступачнија је за спокојне људе, а високи ниво прихваћања других чини их мање напетим у њиховим покушајима да промијене свијет.

Људи који су лишени спокојства стално траже нешто негативно у свом окружењу или догађајима, њихово размишљање је једноставно фокусирано на сталну интензивну потрагу за лажима, прљавим триковима, негативним последицама очигледног или не. Потреба за константним задовољењем њихових жеља не може се остварити узнемиреношћу, јер што се више жеља појави, то је више проблема за њихову реализацију. У ствари, сретнији је онај коме је потребно мање, који не организује побуне о осећањима других, њихово понашање и не треба одређени стакленички услови среће.

Способност већине времена да буде у миру доводи до чињенице да она постаје не само емоционално искуство, већ се претвара у особину личности. Од онога што спокојни људи описују о својим живим животима, може се издвојити главна ствар - осјећај пунине, радости и захвалности, претварајући се у стање доброте.

Почетни ниво задовољства директно утиче на то како брзо и колико особа може да оствари срећу. Дакле, од почетног стања спокојства до доживљаја увида, узбудљивих инспирација и велике среће, прилично је близу, како у временским интервалима тако иу трошковима енергије. Зато је пријатно бити са таквим људима и лакше је заљубити се у њих, јер се лакоћа перцепције свијета преноси на оне око себе, али да би вас задовољили понекад довољно поздрава.

Смиреност изнутра вам омогућава да се опустите и људи около, дајући им пуни простор да буду сами и осетите прихватање других.

Како постићи мир

Пошто је спокојство једна од најређих особина и држава без негативних страна, постоји потреба да се развије та способност. Свако жели да има државу која даје особи позитивне тренутке не само у смислу развоја њега као особе, већ и свакодневног живота, успостављања социјалне интеракције, па чак и професионалног живота. Да би се то постигло, постоји много начина од прилично једноставних, до оних који захтијевају реструктурирање себе.

Најједноставнији и најбржи начин за постизање спокојства је да промијените ситуацију како бисте је имали. Неопходно је смањити стрес, изоловати се од бучних улица и заувијек звонити телефоне, искључити интернет тако да престану долазити поруке разним гласницима.

Лакше је осјетити прихваћање свијета и вољети га када погледате прекрасан крајолик или залазак сунца, слушате прекрасну глазбу, попијете своје омиљено пиће, а истовремено не висите преко рокова, питања дјеце и сталних позива клијената. Да бисте умањили побуну околног простора, можете почети да опремате свој мирни кутак у којем влада хармонија или да издвојите одређено време када ћете бити ван зоне дохвата за све досадне ствари које захтевају корекцију или равнотежу.

Одредите шта вам је најважније - спољашњи простор, где се можете опустити или прилику да добијете део свог времена на било ком месту (тј. Време) и почните постепено да се обезбеђујете.

Упркос чињеници да спокој подразумева потпуно прихватање света, од њега је такође потребна слобода. То значи да је неопходно минимизирати утицај околних порука на њихову властиту психу. То укључује манипулације вољених и промоције, покушаје да се усади идеја о потрошњи и смањи подложност интраперсоналним мотивима. Зато је пракса периодичне изолације потребна да би се осетила срећа једноставно због чињенице њеног постојања, а не од онога што диктира потреба спољашњег света. Неким људима помаже медитација, и није важно како пролазе - код куће у самоћи уз пријатну музику, на обали резервоара под гласом спикера или у групним часовима о медитацији, јоги, пракси дисања или другој терапији.

Једна од варијанти медитативног стања је молитва и многе друге духовне праксе, гдје се одвија концентрација на вишим стварима и унутарње стање, а перцепција ега постаје не толико критична и одмиче, што у коначници даје осјећај јединства.

Да би се развило спокојство, вредно је развити сопствену оријентацију ка позитивном, а то треба да се уради током целог дана. Свет је препун лепих тренутака - летећег лептира, деце која се играју; стара жена која храни мачке; у љубави, журећи до данас. Посматрање непосредних и срећних људи уклања њихове сопствене тензије и омогућава им да покажу радост без посебног разлога. Овдје је корисно узети дјецу као примјер, гледати их чешће тијеком игре или само на улицама, а онда ће постати велика мудрост малих људи - радовати се и показати искрено занимање за свијет, без тјескобе и особне користи.

Из унутрашњих карактеристика потребно је променити положај фигуре на позицију посматрача. Да бисте то урадили, можете сјести на клупу и само апсорбирати све што се догађа, зауставити сваки покушај интервенције, исправљања или помоћи. Свет се неће променити глобално, али ћете изгубити стање задовољства, док се и даље учитавате непотребним радом. Покушајте да се ослободите ситуације и постанете само посматрач, барем пола сата дневно, седећи у парку на путу кући са посла.

Погледајте видео: Миссия Серенити Русский трейлер (Јун 2019).