Психосоматске болести су категорија нездравих стања која су резултат интеракције физиолошких аспеката и менталних фактора. Психосоматске болести су менталне абнормалности које се налазе на нивоу физиологије, физиолошких поремећаја који се манифестују на нивоу психе, или физиолошких поремећаја који се развијају као резултат психогених фактора. Медицинска статистика наводи да се око 32% болести заснива управо на интерној конфронтацији, менталној трауми и другим проблематичним аспектима, а није узроковано дејством вируса, бактеријске инфекције.
Узроци психосоматских болести
Одавно је примијећено да тјелесни симптоми који се јављају код психосоматских поремећаја често одражавају психолошки проблем пацијента. Једноставно речено, психосоматске манифестације често представљају телесне метафоре психолошких проблема.
Класичне психосоматске болести укључују: есенцијалну хипертензију, астму, улцеративни колитис, реуматоидни артритис, пептички улкус, неуродерматитис. Данас се ова листа значајно проширила, јер психолошки проблеми чак могу довести до онкологије. Функционални поремећаји, на пример, аритмија, конверзиони синдроми (психогена слепота, парализа, глувоћа) такође су повезани са психосоматским болестима.
Познато је да су психосоматске болести узрока и њихово лечење међусобно зависне, јер корективна акција треба да буде усмерена управо на фактор који је изазвао болест.
Међу узроцима психосоматских поремећаја, конфронтације која се одвија унутар особе, психолошке трауме, алекситимије (кршење изражено у немогућности препознавања и формулирања властитих осјећаја ријечима), немогућности откривања љутње, агресије, неспособности да се брани властити интерес, секундарни интерес од болест.
Најчешћи узроци изазивања психосоматских болести су преживјели и стресори. То може укључивати претрпљене катастрофе, војне акције, губитак вољене особе и друге сложене свакодневне ситуације које могу утјецати на стање психе појединца.
Унутрашње контрадикције које узрокују психосоматске болести укључују депресивна расположења, љутњу, страх, завист и осјећаје кривице.
Ако детаљно анализирате горе наведене факторе, можете закључити следеће разлоге који леже у основи различитих болести.
Пре свега, психосоматске манифестације изазивају стално присутну емоционалну напетост и хронични стрес, који се сматра основом свих људских обољења. Становници мегалополиса су највише погођени стресорима. У принципу, постојање сваког појединца који је у радној доби повезано је са стресом.
Неспоразуми међу колегама, конфронтација са надређенима, свађа у породици, конфронтација са суседима - све то доводи до осећаја умора, фрустрације и незадовољства. Стресори укључују и саобраћај у мегаградовима, због чега људи касне на састанак, раде, стално им недостаје времена, постоје журба и преоптерећеност информацијама. Недостатак сна додатно затеже слику, што доводи до разарања тела због упорног стреса.
У исто вријеме, немогуће је постојати у 21. вијеку без горе наведених фактора. Овде морате разумети да у стресу нема ништа посебно смртоносно. Стрес је стање када је тијело у "борбеној спремности" како би одбило напад извана.
Међутим, стање изазвано стресом треба укључити као хитни режим у случају нужде. Проблем настаје када се такав режим пречесто и понекад активира независно од жеље субјекта. Стога, ако лансирање апсолутне "борбене готовости" стално ради у систему, онда ће се функционисање таквог система ускоро покварити, тј. Тело ће бити исцрпљено, доћи ће до неуспјеха, који ће бити изражен психосоматским манифестацијама.
Доктори кажу да са сталном изложеношћу стресора, пре свега кардиоваскуларном систему, пате и органи који су укључени у варење. Такође, могу патити и органи који су раније имали неисправан рад. Најчешће, психосоматика делује према изреци, која каже да тамо гдје је мршава, завршава се у првом смеру. Према томе, ако постоји неки проблем у органу, онда ће због стресног стања доћи до изражаја. Дакле, константна “подложност” стресорима доприноси појави соматске болести.
Продужено искуство интензивних негативних емоција такође негативно утиче на здравље људи. Лоше емоције имају разарајући ефекат на тело. Завист, љутња, разочарење, анксиозност и страх су посебно штетне емоције. Ове емоције уништавају особу изнутра и постепено носе тијело.
Негативне емоције утичу на људски организам на исти начин као и стресори. За организам, било која емоционална емоција је читав догађај. Када појединац сувише активно доживљава нешто, долази до сљедеће метаморфозе са његовим тијелом: скокови крвног тлака, крв циркулира интензивније кроз капиларе, мишићни тонус се мијења, дисање убрзава. У исто време, сва емоционална искуства не укључују „хитни“ режим у телу.
Данас су негативне емоције постале стални пратилац модерног појединца. Ова емоција може настати у односу на владајућу елиту, оне који живе богатије и успјешније колеге. Развој ове емоције изазива саопштења, комуникацију са запосленима, интернет.
Стога су психосоматске болести узрока и лијечења уско повезане. Да би се пацијент спасио од психосоматских манифестација, специјалисту је, прије свега, потребно да у подсвијести појединца идентификује факторе који су изазвали њихову појаву. Често се лекар мора носити са најјачом унутрашњом отпорношћу клијента, због секундарног личног интереса од болести и других узрока несвјесног пацијента.
Третман психосоматских болести
Упркос чињеници да се болести психосоматске оријентације формирају на позадини емоционалног стреса или стреса, да би их се излечило, неопходно је да се подвргне комплексу прегледа и посети специјалисте, односно неуролога, психотерапеута или психолога.
Терапија психосоматских болести може се обављати амбулантно или болничко. Болничка терапија је индицирана за акутне манифестације болести.
Корективни утицај у случају кршења је прилично дугачак процес, који захтева употребу различитих врста психотерапије. У овом случају, психотерапијска корекција не помаже у свим варијацијама психосоматских обољења. Постоје поремећаји када се психотерапија прописује искључиво уз фармакопејски третман. Међутим, успех терапије је у великој мери последица жеље пацијента да се опорави.
Ако је субјект свјестан основног узрока болести која га је задесила, онда је терапија много учинковитија и бржа. Када пацијент није свестан фактора који је довео до физичких манифестација болести, искусни стручњак покушава да га идентификује, због чега је потребно више времена за постизање тог ефекта.
У случајевима када пацијенти не разумеју узроке психосоматских симптома, или негирају узроке манифестација, питање: како третирати психосоматске болести постаје релевантније.
Компликовани случајеви се сматрају дјечјим моралним преокретима, који се током година претварају у физичке болести. Потребна им је дуготрајна терапија.
Поред тога, потребно је појаснити да се мјере третмана заснивају на принципу индивидуалног приступа. Дакле, за два субјекта који су патили од сличних стресних ситуација које су довеле до болести, прописани су различити терапијски курсеви.
Лекар бира потребан опсег метода терапије. Понекад методе могу да се промене током корективног утицаја, јер изабрана метода често не подсећа само на пацијента. При избору методе терапије узимају се у обзир природа пацијента, стадиј, степен и класификација болести.
Од психотерапијских метода најчешће се користе следеће врсте психотерапије: породица, откривање сукоба, индивидуална, подржавајућа, групна, тренинг, когнитивно-бихејвиорална, хомогена и гесталт терапија. Може се користити и хипнотење и неуро-лингвистичко програмирање. Ако је психосоматска болест погодила дете, онда примените методе арт терапије.
Лечење психосоматских болести је немогуће без жеље болесника. Једноставно речено, немогуће је силом излечити особу од описане врсте болести. Стога, сваки људски субјект који сумња на присуство болести изазваних менталним проблемима треба да схвати да је ефекат третмана проузрокован, пре свега, жељом појединца да се ослободи болести која га је задесила. Често постоје случајеви када је појединац толико сличан својој болести да постаје честица његовог карактера. Као резултат тога, већина испитаника показује "синдром новостивог страха". Појединац не жели да излечи болест, јер не може да постоји без њега. Поред тога, неки пацијенти уживају у благодетима сопственог стања, а њихова спољашња жеља да превазиђу болест је само индикативна "перформанса" и нема никакве везе са искреном жељом да се ослободе болних симптома.
Овде је једини могући метод корективног утицаја психотерапија психосоматских поремећаја. Независно, таква особа се никада неће носити са својим поремећајима, јер или нема праве мотивације или вјере у успјех. Квалификовани психотерапеут, кроз комплекс различитих метода, може да пронађе “основу” проблемске ситуације која је довела до болести, и да покаже пацијенту предност да се ослободи тегоба. Искусни терапеут ће из понора подсвести добити основни узрок болести. Веома је важно комбиновати психотерапијске ефекте са фармакопејском медицином.
Превенција психосоматских болести
Свим специјалистима је очигледно да је већина болести којима људски субјекти пролазе кроз читаво индивидуално биће положена у њиховим годинама детињства. Често се приговори дјеце на главобоље, нарочито код повећаног умора, поремећаја снова, вртоглавице, претјераног знојења, одбацују од одраслих као бесмислени. У исто вријеме, такве жалбе често могу имати озбиљне посљедице, понекад чак и до раног инвалидитета. Стога такве болне манифестације захтевају скрупулозно прегледање бебе од стране психијатра, офталмолога, неуролога и медицинског психолога. Ако таква мрвица, поред свега горе наведеног, има додатно оптерећење, на пример, изборне часове, спортске секције, свирање музике, а то не изазива позитивне емоције код бебе, онда је боље ограничити је.
Такође је потребно посветити посебну пажњу различитим психопатским реакцијама пубертета. На пример, променљивим личностима је потребан позитиван вођа (спортске активности, планинарење, посете разним изборима). Шизоиди су погодније класе у пеер окружењу, астеникам - активне игре. Хистеричне адолесценте не треба одвајати од масе својих вршњака. У свим релевантним ситуацијама, потребно је детектовати девијантне особине личности код деце и исправити их, развити вољне особине. У неким случајевима, њихово фармакопејско изравнавање је оправдано, јер без такве интервенције, вероватно је да ће доћи до даљег изобличења формирања личности.
Дакле, превенција психосоматских поремећаја код деце треба да започне са следећим тачкама:
- подстицање родитеља да стварају искрене, узајамно подржавајуће, поштујуће и емоционално топле породичне односе;
- подучавање одраслих одговарајућим методама образовања и бриге;
- стварањем у дјеце исправних идеја о болестима и здрављу, учењу мрвица, основној анализи властитих искустава и осјећаја, способности контроле емоција;
- Идентификација хроничне анксиозности, опште неугоде, унутрашње анксиозности код деце;
- препознавање ситуације конфронтације, у којој дијете борави (у породици, међу вршњацима);
- идентификовати психо-вегетативни синдром;
- дефиниције опште менталне зрелости.
Како третирати психосоматске поремећаје и болести, ефикасније је спријечити њихово појављивање.
Присуство знакова соматонеуролошке лабилности у зрелом периоду често има веома негативан ефекат на радну активност, када су погођени професионални ризици. Овде се јасно јављају соматоформни поремећаји. Стога, овде треба посветити посебну пажњу превенцији преоптерећења, повредама у раду на менталној безбедности (вентилација просторија, прекиди, усклађеност рачунара са хигијенским нормама). Различити типови физичке активности су главни начин да се елиминишу механизми физиолошког стреса. Укротити емоционални "стресни ураган" могуће је са мишићним радом, због чега се вишак хормона елиминише, што помаже у одржавању емоционалног пренапрезања. То доводи до повећања лумена малих капилара, побољшава функционисање миокарда, снижава крвни притисак, нормализује емоционално расположење.
Важан начин спречавања подложности стресорима је организација рационалне исхране. Током периода утицаја стресора из конзумираног потребно је искључити активаторе нервног система, на пример, кофеин који је богат кафом. Под стресом је редовна исхрана веома важна, јер је кршење режима главни фактор који повећава одговор организма на ефекте стресора.
Многи људи погрешно прибјегавају алкохолу као главном средству за елиминисање стреса. Међутим, јака пића могу само привремено ослободити стресно стање. Алкохол, омекшавајући непријатно стање, истовремено смањује способност појединца да се одупре. Самим тим, сам алкохол се претвара у стресор и често служи као основа за тешка стресна стања због губитка самоконтроле.
Да се не запитамо: како се лече психосоматске болести, потребно је покушати да се довољно наспавате, да се заобиђу стресне ситуације, избегну физичка преоптерећења, берибери. Али, поред наведених активности, треба тежити да се пронађе нешто позитивно у свим врстама неуспеха, да се покуша да се свуда носи са позитивним емоцијама. Што су безбрижније мисли, радосни тренуци, срећни тренутци, у души остаје мање простора да се прилагоде болестима.
Превентивне мере психосоматских абнормалности треба да укључују и адекватну терапију лековима, превенцију јатрогених - патолошких поремећаја узрокованих неправилном медицинском интервенцијом.
На тај начин, избегавање сукоба са описаном врстом обољења помоћи ће да се избјегне изложеност стресорима. Увек је потребно запамтити да су емоције подређене принципу очувања енергије. Стога, ако се емоције не журе на своје одредиште, оне ће саме пронаћи излаз. Ако адреналин који је ушао у крв због љутње није преусмерен на крик или мишиће, онда ће прећи на унутрашњу структуру тела - на органе. Ако се описана ситуација дешава редовно, долази до функционалног оштећења. Стога, када особа нема прилику одмах избацити љутњу или иритацију на предмет који је довео до ових емоција, треадмилл или путовање у теретану ће бити одлично рјешење.
Такође се препоручује да покушате да добијете више позитивних, да апстрахујете од негативних тренутака, да пређете са осећања љутње на разумне одлуке. Неопходно је научити како адекватно перципирати било коју физиолошку абнормалност као "звоно" које тијело шаље, као разлог за размишљање о потреби промјене властитог размишљања и емоционалног одговора.
Тем лицам, у которых ранее диагностирован психосоматический недуг, рекомендуется, прежде всего, уразуметь и принять факт, что первопричина отклонения лежит за границами физического тела.
Люди часто проговаривают, что все недуги порождены нервами. Истовремено, они сами не схватају колико су у праву. Емоције су неодвојива компонента људске егзистенције. Да би стекли унутрашњу хармонију, неопходно је придржавати се оптималне комбинације различитих емоционалних стања. Адекватна емоционална равнотежа је једнако значајна као и дневна оптимална исхрана.
Свакодневна здрава "дијета" за душу може се израчунати на следећи начин:
- позитивне емоције (срећа, радост, задовољство) - треба да заузимају 35% дана;
- емоционално неутралне државе (изненађење, досада) - 60%;
- честица негативних емоција (страх, патња, кривица, анксиозност) - не смије прелазити цифру од 5%.
