Психологија и психијатрија

Како се осећате према свом мишљењу

Да ли вам је важно мишљење? А шта је прво - лично разумијевање или просуђивање других? И ако су други неосновано осуђени, да ли ћете бити забринути? Или мирно оставити лажну одлуку на својој савести?

Да ли тражите спољну потврду верности њихових судова? Са оваквим ставом, ви сами себе подцењујете. Ви личне судове чините празнима и бесмисленим. Третирајте их као безвредност. Али ви захтевате признање од других: увек браните, доказујете свим својим гледиштем. Сигурно желите да други то узму за истину.

Људи воле судити. У разумијевању унутрашње звијери, која дјелује подмукло - из подсвијести, судити, то значи замислити себе да сте свезнајући господар. А то, заузврат, омогућава да се хранимо сопственом важношћу. Тако, да оскрнавимо свог суседа, то је познати начин да постанемо величанственији.

Веома је важно разумети да када зле критике, неспоразуми, непоштене пресуде и други нељубазни трендови лебде уоколо - бесмислено је реаговати. Они који воле судити првим чином, а не сензацијом, слабо су схваћени. И највише од свега желе да се изразе, а не да слушају друге. Покушајте да им кажете - и видећете како се смирите.

Како се смирити

У бачви меда, напуњеног разумевањем невиног учесника у догађајима, не може без муве у масти. Интеракција “ја - окружује” не може бити једнострана, у којој је “ја” бела и пахуљаста, уопште није учесник, већ “окружује” - није познато одакле долазе насумичне, мрачне личности. Чини нам се да спољашњи догађаји и разлози њихове привлачности нису очигледни. Према томе, ми тврдимо да нису. У конвенционалном смислу, звучи као: "Не понашам се тако, зашто себи дозвољавају ово?" Веома је важно да трагач отвори очи пред својим понашањем: свака жртва не пропушта прилику да осуди и критикује. Можда се то не дешава у тако оштром облику када се врати. Али чињеница је. Модел понашања нужно привлачи људе попут хероја. Дакле, ако се проблем појавио у близини - потражите узрок у себи - у својим реакцијама, обрасцима понашања, у акцијама.

Ви нисте невини учесник у овом случају. Ви сте и провокатор! И, можда, начин на који се смирити је сукоб, а не почетак?

Али, такође је неопходно разумети: тамо где претерано јаке емоције улазе у материју са једним спољашњим "племством" нећете успети. Највјероватније се не ради о одговорима на мисли, већ више на осјећаје кључног хероја. Ако догађај изазива жељу за побуном, реците познаницима и пријатељима, а затим се дуго сјећате, онда то боли. Ослобађање се састоји у проналажењу кључног искуства које одражава овај догађај, а затим у разумијевању онога што то искуство треба. Када је болестан осјећај засићен жељеном потребом, проблеми се завршавају.

Важан аспект искључења сваког спора је:

Повјерење у ваше мишљење

Ово поверење не захтева доказе. Зашто вам је потребан пристанак друштва? - Признај се! Вањска реакција не би требала бити важна, јер више не требате потврду своје исправности и успјеха. Исповести не морају тражити. Унутра, све је већ тамо.

А онда ће се ситуација променити управо супротно!

Довољно је обратити пажњу на понашање лидера у друштву, како би се у то увјерили! Његово самопоуздање је толико моћно и снажно да је немогуће не приметити или не обратити пажњу. Људи могу само да верују и слушају оно што су чули, да се протежу. Изражена вјера преноси суд на друге, а не обратно. А други, заузврат, одлучују да прихвате овај изазов или не. Али позната особа не мари за то. Његов пут је отворен - нико не може да престане осим своје жеље. Остало није важно.

Не осврће се. Околно мишљење је важно само у маркетиншком истраживању на тему: шта корисник воли и ништа лично. Према његовој властитој процјени, вањска евалуација није ништа. Он је моћна локомотива, која вуче мулти-тонске вагоне иза себе. Све што омета - однесено је. Мотор ни не примећује наборану траву, разбијене гранчице, случајно ухваћене на путу. Нежно али сигурно следи намеравани пут. А сада другима треба ауторитативна потврда. Они не знају, нису сигурни шта је исправно а шта није. Ништа им више није остало него ухватити познату ватру и узети је за себе.

Шта узрокује привлачно понашање?

Сви аспекти зависне особе везани су за масивну позитивну оцјену. Ослањање на околне похвале се такође рађа из доба када сте схватили да вас родитељи гледају очима других. Рођаци такође немају интерну здраву подршку за своје мишљење. Цијели живот тражили су одобрење од других. И укључујући и одобрење вашег понашања. Ако дете не воли некога, мајка га не може заштитити или похвалити. Зато што је и сама срамота и непријатности пред другима јер она и њено дијете не одговарају мишљењима других.

И скрива се у пасивности (не штити дете), стиди се, чак се удаљава од свог потомства. И то је веома болно, неподношљиво.

И онда разумете: да бисте добили прихватање од ваших родитеља, морате прво зарадити позитивну процену оних око вас. Дакле, укључени сте у стални лов на вањско одобравање и прилику да коначно докажете својој обитељи и странцима њихово достојанство и право на све. Поред тога, беба никада није добила заштиту од негативних спољашњих утицаја у породици. У било којој критици, родитељи су заузели супротну страну. Што значи, под оштрим копљима, увијек си била сама. Како можете научити да се одупрете лошем, или чак да не обраћате пажњу на "копља" када толико боли? Почели сте да тражите начин да избегнете бол. Зато што не знате како се носити с тим. Баш као што ваши родитељи, бојећи се бола, нису знали како да вас заштите или сами.

Хеалинг

Немогуће је увек бити добро за свакога! Увијек будите окружени позитивним емоцијама неће радити!

Стога је “просјачење” за ваше понашање и избјегавање болних ситуација утопија. Много је корисније развити унутрашњу одбрану, отпор према одбацивању било кога.

Такав унутрашњи оклоп је осећај да га штите родитељи.

Вежба: Креирајте свој оклоп.

Замислите да у ситуацијама напада других, рођаци су увијек на вашој страни. Није важно да ли сте то урадили како треба или нисте. Околина нема право на увреду. Чак и када су то учинили - ви то не видите. Јер знате, постоје људи који воле да их увек штите и подржавају.

Попуните права осецања себе - детета и себе - одрасле особе до потпуног задовољства.

Осјећате родитељску снагу и повјерење. Најскупљи, вољени, важни људи без обзира на то што су други рекли. За њих сте највреднија особа. Ви сте важни као и ви. Осјећате врућу топлину која испуњава желудац, доњи трбух, тече кроз ноге и обогаћује, добија снагу у тлу и одатле долази осјетна врућа струја натраг до вас - кроз ноге, у ноге, у стомак, у вас. Испуњава тело и срце - шкакљиво, али сигурно, ова топлина. Удови чврсто на земљи. Зато што сада имате подршку, стожер, одбрану, чврсту, непоколебљиву суштину - ви сами.

Родитељско прихватање је безусловно. То је са вама увек.

И из ње се рађа властити оклоп - способност да се прихвати све што је добро и да се брани од лоших. Лоше лети - не ради се о теби. Сва потребна корекција вашег понашања је добра и топла. Све што је лишено таквих осећања, спотиче се о оклоп родитељског прихватања, љубави и топлине.

Сваки психолог зна: претјеране емоције везане су за цијеле "пите" унутрашњих искустава, осјећаја, проблема, погрешних ставова, испреплетених у један сплет. Сви су се суочили са растављањем ових вишеслојних "пите" и откидањем "запетљаја". Тема коју смо дотакли није изузетак. Овај чланак представља само врх леденог брега, који се скрива иза многих искустава. Односи родитељ-дете су само почетак главних тема. У књигама “Људи из кабинета”, читалац може, ако жели, пронаћи дубље нивое проучавања познатих проблема у којима родитељи више немају никакво значење. Међутим, пре него што пређемо на овај озбиљан посао, треба да се позабавимо свим видљивим деловима "ледених брегова" - на пример, проучавањем материјала на овом сајту.

Загрузка...

Погледајте видео: 6 TAJNI ZA POVEĆANJE SAMOPOUZDANJA ! KAKO POSTATI SAMOPOUZDANIJI ODMAH ! Milan Stanić (Септембар 2019).