Психологија и психијатрија

Како се наћи у животу

У тренуцима кризе, неочекиваних промена и менталног умора, многи људи размишљају о томе како да схвате, да се нађу у животу, да направе такве промене да би стекли јединствено значење. Концепти њихове сврхе и мјеста у животу толико су разноврсни да је могућност било каквих припремљених одговора унапријед уписана, а слиједећи препоруке пријатеља или успјешних људи може водити погрешним путем. У трагању за собом често се подразумијева сврха, оптимална активност и структура живота, која ће не само бити што ефикаснија за особу и друштво, већ ће донијети и морално задовољство.

Под пронађеним местом у животу, често се односи на вештину у одређеном случају, када се људи окрећу и враћају. Поред тога, неопходна компонента је морално стање, наиме способност да се добије радост сопствене забаве. Пронашао је себе који је сретан и користан на послу, сретан онима који га окружују код куће. Проналажење себе значи изградити свој јединствени животни пут, а не као други.

Одлука да схватите како да се нађете у животу лежи у подручју активности. Можете пробати различите опције и кроз практичну потрагу открити ваше склоности и осећања о свим могућим опцијама. Овакав приступ се чини практичним и ефективним, јер само урањајући у нешто можете сазнати свој став и способности. Али чак и ако је све то дато таквој потрази, већина различитих опција остаје непровјерена. Да не спомињем да сватко жели одлучити на почетку своје младости, а онда само развити продуктиван смјер.

Сужавање круга претраживања могуће је захваљујући најновијим психолошким техникама, чија је главна идеја развој урођених талената и духовних тежњи. Што се тиче ове теорије, постоји мишљење да особа није само обдарена неком врстом вештине. Дакле, ако знате како се кувају укусна јела, али су апсолутно неприкладна за правилан израчун промјене у трговини, онда има смисла ићи у кулинарство, али не и провалити у математички институт.

Такође је важно фокусирати се на жеље и позитивне емоције. Постоје два механизма који раде одједном. Жеље вас воде тамо где налазите унутрашње значење. Што више особа врши акције које су у супротности са њиховим жељама, то је мања животна енергија. Постоји осећај да не живимо свој живот, сталну апатију и бесмисао. Позитивне емоције су својеврсни показатељ чињенице да је особа на правом путу сусретања живота са унутрашњим духовним потребама. Ако сте сретни што напуштате властита врата, онда живите на правом мјесту, ако сте задовољни свакој особи с којом вас судбина доводи, онда сте пронашли свој друштвени круг, ако радите не само због новца, већ и унутарње радости, онда сте пронашли свој активности.

Како пронаћи циљ у животу

Циљ живота је концепт који многе плаши својим одсуством, док остали не размишљају о томе. Обично, они који су сретни, инфантилни, за које је сватко одлучио или који је задовољан са свиме - не пате од потраге за властитом сврхом или сврхом живота. Слика се нагло мења у супротно када се у животу тих људи или значајних дијелова живота догоди нека врста трагедије која је учинила значајним колапсом. У овом стању, лако је не само одустати од себе и онога што се дешава, него и изгубити посљедњу покретачку снагу. Циљ је нека врста светионика, где се особа креће без обзира на радости и катаклизме које се дешавају у његовом животу. У повољним тренуцима додаје снагу, ау тренуцима очаја помаже да се коначно не спусти на дно.

Али потрага за животним циљем није тако једноставан задатак да одреди листу задатака за тај дан. Она треба да задовољи многе унутрашње и семантичке параметре, да буде остварива, важна и корисна, да се хармонично интегрише у читав животни простор особе.

Помозите себи да се нађете у животу постављајући глобални циљ, главни критеријум за правилан избор који ће бити осећај радости и среће. Живе шарене емоције указују да сте одлучили. Прави циљеви нису животни еквиваленти. Ако се осећате напето у свом телу од помисли да свој живот посветите дисфункционалној деци или да радите у хоспицију, онда то немојте радити. Ако не радосно славље, онда би требало бити присутно топло осећање радости, а не тежња за социјалним одобравањем кроз унутрашње напоре.

Сврха живота је уско повезана са његовом сврхом и свијешћу. Особа која не схвата шта жели, шта може, куда иде и зашто живи на аутопилоту, извршава туђа наређења, јер не постоји вештина свесности његових унутрашњих процеса. Дакле, да бисте пронашли свој циљ, прво ћете морати да упознате себе.

Многи похађају психолошке групе и тренинге, одлазе у духовне вјежбе и асхраме, раде студије јоге и раде независне медитације, неко одлази у храм. Смисао свих ходочашћа није да велики гуру говори за оно што треба да живите и где да тежите - то само указује на погрешан пут трагања. Само ви знате истинску сврху сопственог живота, па је смисао свих активности у дубљем упознавању са самим собом.

Одлично за само-трагање за метом погодно је памћење ваших снова и интереса, а не потоњих, али најдуговјечнијих. Ове опције се појављују овде, када се готово без размишљања придружите људима који учествују у неком пројекту или оној активности коју изводите без новчане награде. Такви снови нису ограничени друштвеним конвенцијама, не постоји тако снажан притисак на мишљење околног света, а праве жеље плутају на површину. Ослободите их, запишите их, размислите о томе како се то може остварити у вашем стварном животу. Чак и жудња за свемирским путовањима сада се може тумачити и створити свемирска колекција одеће, а снови о томе да су фризери лако се задовољавају присуствовањем курсевима.

Гледајте, у контакту са оним што је око вас у овом тренутку. Одговорите на људске болове и потребе, на уметничка дела и јавне акције - у свему томе можете лако пронаћи свој циљ у животу. Аеробатицс - да повежете свој стварни живот са сновима. Немојте уништавати или мијењати, односно повезивати се.

Како пронаћи своју сврху у животу

Одредиште може да запамти, креира, пронађе или измисли. Ова категорија се мења у односу на оно што особа доживљава у свом животу и колико је далеко од првобитних позиција које је прешао. Често постоје ситуације када у раној доби особа зна гдје треба тежити, што жели, идеје о властитој мисији су јасне и јасне. Све је то изгубљено под утицајем других, које приморавају појединца да живи, како је прописано, да не иде даље од измишљених норми и постепено престаје да одговара на сигнале унутрашњег гласа.

Свијест о сврси даје осјећај смисла живота, његову пунину, огледа се у задовољству својим активностима и постигнућима, начину на који се особа креће. Ако сте изгубили своју сврху, помогните неком другом да се нађе у животу, боље је да су то тинејџери и младићи. Многе идеје, живахно узбуђење и искрено интересовање за живот могу вас инспирисати, поготово ако проведете истински заједничку потрагу - то ће вам дати прилику да уклоните многе дугогодишње забране.

Да би пронашли сврху, психолози вам саветују да девалвирате идеје које вам брину рођаци и наставници. Бит ће потребно проћи кроз велики притисак, јер нитко не воли промјене, поготово ако сте живјели по упутствима других људи. Укључити умерени егоизам и потпуно уронити у проучавање ваших жеља и њихово праћење - шта је потребно у почетној фази. Радите на свом самопоштовању и нивоу прихватања - потребно је створити услове у којима ћете постати што је могуће сретнији са собом и животом. Фраза о потреби за самољубљем долази из свих могућих извора и има смисла у потрази за дестинацијом. Јер што више особа жели да се промени, то је више вештачко, а не његов живот. Имате висок ниво прихватања места где се налазите, бринући се за тело које вам сада омогућава да се приближите проналажењу вашег правог пута.

Неопходно је признавање сопствених карактеристика и жеља, али ће само-ископавање и претерано размишљање бити сувишно. Оставите само чињенице и узмите их у обзир приликом одабира циљева и ситуација - то ће вам помоћи да пронађете одредиште. Али, поред истраживања постојећих средстава, потребно је да допуните своје искуство сталним новим знањима и искуствима. Научите о занимању у хватању крокодила, ако не знате да је постојање тих животиња немогуће. Читајте, идите на изложбе, будите заинтересовани за научне програме и вести не из криминалног света, већ из прогресивне стране људског развоја. Опћенито, оптимално је обновити ваш мозак у начину тражења нових интереса и задовољстава, као и синтезе постојећих у нове облике - тако да добијете апсолутно јединствене правце.

Идентификујте оне области вашег живота које вас инспиришу. То може бити породица или посао, хоби или студија - све што вам даје позитивне емоције и чини вас да наставите даље. Култивишите ово и пратите назадне тренутке који узрокују губитак енергије и осећај апатије. Такви непродуктивни делови не би требало да буду избачени из живота, јер могу бити значајни, али неугодност се мора трансформисати у позитивну. Ако има много стреса због останка код куће - помислите, можда ћете морати да поправите, купите удобан кревет или да комуницирате са својом породицом како се не бисте осећали као неко други. Ако је веома тешко на послу, онда је можда вредно размотрити однос са колегама, тражити помоћ или прећи на други распоред.

Шта радити у животу, како пронаћи себе

Да би успјешно пронашли лекцију у животу, психолози савјетују да одбаце све стране мисли и критике, те у почетку укључују интуицију, креативно размишљање и ток фантазије. Направите листу свега што волите да радите, само пишите, не процењујући је колико је стварна или корисна. Чак је и активност коју никада раније нисте извели, али је некако привучена или заинтересована, велика. То може бити научна активност и пухање мјехурића, прање мачака и израчунавање топлотне проводљивости, шминке и куповине, спавања и пливања - све то вам доноси радост или задовољство, улазите у листу без икакве критике. Нема потребе да одмах напишете одговарајуће опције, али такво пописивање ће у коначници помоћи у проналажењу вашег занимања.

Није неопходно да наведете шта се сматра прихваћеним, корисним или одобреним, ако вам то не одговара. Списак задовољства је директно повезан са трагањем за самим собом, и списком нужности уз обезбеђивање туђе добробити. Не покушавајте да сваку ставку сматрате стварним животом - то увелико сужава претрагу и успорава ваше активности. Успешни и срећни људи имају од 7 до 15 стабилних интереса, понекад у потпуно различитим областима. Тада их можете комбиновати или ограничити на време. Али ни у ком случају не уклањајте, јер вас свака радосна активност приближава истини њеног постојања, даје енергију и открива потенцијал.

Почните да радите оно што сте раније хтели, али сте се уплашили или нисте успели. Ако постоји дугорочни интерес за одређену област, онда је сасвим могуће да је то оно што треба да се уради у животу, а неуспех изазива страх. Претерана анксиозност, педантност, жеља да се уради све што је у њеној моћи и могу да парализују било кога од првог пута. Извршите нову активност, заиграно, не стављајте потребу за резултатом изнад процеса, а такође не заборавите да тражите помоћ оних који су се већ дуго бавили таквим процесом.

Свако јутро обликујте жељени начин живота. Штавише, важно је да ове мисли укључују период данашњице, годину и десет година - то представља глобалну перспективу и не допушта да се промаши радост сваког тренутка. Слика треба да буде што је могуће потпунија и да одражава све области. То јест, о себи, морате разумјети како желите изгледати (од боје косе до материјала чарапа), какво здравље, колико спавати, што јести.

Што се тиче менталног и емоционалног стања, важно је разумети да ли тежите миру, изненадним променама или засићењу. Активности укључују спортска достигнућа, радни процес, слободно вријеме (вријеме, мјесто, тренинг), састанке с пријатељима и још много тога. Све би требало да се појави у вашој машти што је могуће детаљније, онда следећи дан може бити ближе сну, јер ће тада мозак аутоматски тражити услове и могућност испуњавања дневних жеља и обећавајућих опција за дугорочне планове.

Обратите пажњу на своје способности и комбинујте их са интересовањем. Можете чак и проћи одговарајуће тестове, чији резултати ће, међутим, захтијевати ваше усавршавање. Пошто је обично добила оријентацију оријентисану ка каријери, потребно ју је обрадити у складу са својим укусима. На примјер, особи са математичким вјештинама ће бити понуђена улога наставника или рачуновође, али то не искључује судјеловање у специјализираним квизовима или избор слободних радних мјеста у сластичарницама (ако сте слаткиш). Усредсредите се на сопствено задовољство, које се јавља на пресеку могућности самоостварења, коришћења сопствених талената и задовољења личних интереса.

Рад и лични живот, како пронаћи равнотежу

Идеја о хармоничној комбинацији посла и породице није нова и често нуди много савета са савршеним распоредом и прорачуном, колико времена вам је потребно да посветите свакој активности. Међутим, они се могу посматрати само као примери из живота, приче пријатеља, али не и водич за акцију. Да би се распоредило уложено време и труд потребно је, на основу сопствених циљева, личних значења и преференција. Постоје људи који су спремни да напусте цео свет ради вољене особе и напусте друштво и сопствену професионалну самоостварење, и оне којима је сваки однос потиштен и узимају много унутрашњих ресурса.

Важно је не само утврдити од чега сте више задовољни, да се не мучите агонијом савјести из успоредбе с другима, већ и стварном процјеном стања ствари. На примјер, особа може бити апсолутно сретна што постоји само рад у његовом животу, али у случају отпуштања или пропадања друштва, таква особа остаје у потпуној изолацији, без циљева, без осјећаја живота, гажена самопоштовањем и без извора енергије. Исто се може десити и онима који све стављају на породицу када дође до развода или издаје.

Да би сав живот у једном тренутку изашао под ногама, потребно је посветити довољно пажње развоју свих животних сфера. Ово гарантује мултилатералну подршку и одрживост у случају нестанка фаворита, и још увијек може пружити нове идеје или поглед на цијелу ситуацију. Формално придржавање такве дистрибуције обично даје само брзи умор и све већу иритацију због бескорисног рада.

Баланс се мора тражити сваки пут, у свакој ситуацији. Ако приметите да се партнер почиње вређати и емоционално удаљен, онда има смисла посветити више времена односима. Када је на послу још један рок и на коцки озбиљан новац - потребно је посветити више времена раду. Немогуће је заувек успоставити један распоред, треба слушати ситуацију и њене промене. Али то не негира увођење неких традиција, на пример, посветити суботу само домаћим људима, а уторак увече вечери са купцима. Такве традиције ће помоћи да се одржи више или мање константан ниво развоја и другима пружи осећај стабилности и сигурности.

Супротставити се послу и личном животу је бескорисно, јер свађа са вољенима утиче на ефикасност тока посла, баш као што неуспјеси у професији доводе кући са собом. Ове две сфере се не разликују и што више зависности између њих могу да открију, то су веће шансе да се пронађе оптимални режим. Одговорност за промену ситуације лежи само на вама, а ако наставите да издржавате, стишћући зубе, нећете наћи равнотежу.

Загрузка...

Погледајте видео: Kako zaboraviti brige i naći zadovoljstvo u životu? Dejl Karnegi (Септембар 2019).