Психологија и психијатрија

Потрага за успехом или потреба да се верује људима

Настављамо да објављујемо чланке о серији Људи из кабинета. У потрази за успехом, јунак је поставио циљ (за зен-будизам): да се ослободи ове жеље (да буде успешан). А он покушава да схвати шта се крије иза тако страсне, неконтролисане жеље? Добио је много одговора. Сви су испреплетени попут кугле вуне. Заплет се прво мора открити (у овим чланцима настоји се разјединити и разумјети многе потребе које су се спојиле у једну), а књиге се уче да их бацају ...

У почетку сте заинтересовани за било који посао. Свиђа ти се, растеш у њој, тежи, радуј се. Чак се и упуштате у то, иако можете схватити да то није сасвим тачно. И постепено, заобилазећи свјесну жељу, ви стварате још једну потпорну столицу. Чекате успех, срећу, брзе резултате (обавезно), а највише од свега, наравно, тежите ка крајњем циљу.

Процес брзо нервира. На пример, после три месеца може доћи до стања које се зове емоционално сагоревање. Наравно, још увијек је далеко од резултата, све до среће, не може се говорити ни о постизању циља. Нема појачања.

И онда, ми кажемо да треба да волите свој посао, будете у процесу, и уживате у самом процесу, а не ставите циљ на чело свог живота. Међутим, чак и са таквим исправним приступом, можете једног дана бити "отпуштени". Можда не тако брзо, али прилично оштро. Јучер сте још увијек били пуни наде, а данас се не можете довести на посао. Штавише, "доћи на посао" сада је повезано са одређеном баријером, очајем и страхом, од којих се рађа неподношљива напетост.

Чак и када се надвладате и наставите са активностима које сте започели - већина снага сада креће да створе имагинарну удобност и мотивацију.

Можете разбити циљ у фазне задатке. Тада обављате (или не изводите) задатке у различитим фазама и константно размишљате, за које се хвалите (повуците конопац тако да се не заустави, али јесте), и шта да одобрите.

Али депресија је већ почела. И све што се ради даје нереалну, плитку наду. И негде дубоко у себи већ сте одлучили све. Неће бити успеха. Немамо шта да идемо. И даље не могу. Једном када се уморите од читавог театра, и он је прекривен великом и дебелом тачком. Нећу то поновити.

А ти иди даље. Потражите сљедећу фазу за имплементацију њихових "успјешних идеја". И у овом случају, који је "тачно мој", ви поново искусите радост, уроњеност у главу, просветљење, очај. Круг се понавља.

Која је баријера која вам стоји на путу?

Шта је тако болно и неподношљиво?

Од чега бежиш и шта тражиш тако жестоко и страсно?

На пример, можете тражити другу “резерву” у онима око вас у облику њихове вере у вас. У дјетињству, то је управо осјећај прихваћања обитељи, топлине вољене особе, радост је пружила снагу да се крене напријед и превазиђе потешкоће.

Али чак и тада можете изгубити ту топлину. На пример, ако нисте испунили њихова упутства или нисте испунили очекивања. Уосталом, вама је дата веома вредна ствар - поверење вољених. Али то је дато из неког разлога "у дуговима". Ако га нисте вратили у форми изврсног извршења задатка, онда ће се повјерење вратити. Као да је чип за цењкање! И тако сте уплашени, па покушавате да добијете њихову топлину, а онда, када је добијете, веома се плашите губитка. Јер само у присуству овог чудног осећаја стварно мислите о себи, и сматрајте себе вриједном и важном особом.

Али изгубио си све. Једном када сте, на пример, уопште нисте добили оно што су ваши родитељи очекивали. Други пут нисте могли да превазиђете потешкоће (и једном када то нисте учили). Трећи пут када сте били толико жељни овог осећања, желели сте да га добијете тако брзо да нисте чак ни себи дали времена да постигнете оно што сте желели.

Тако је ваш успех завршен. Немам времена за почетак.

Зато што се поверење даје као једном. А ако га нисте оправдали, онда следећи пут неће бити топлине и прихватања!

И пред нама су поново погрешно схваћени, неприхваћени, напуштени и одбачени мали несретни мали човек.

Али у овом стању је немогуће живјети! Могуће је само умријети у њему. Отприлике у 30-ој години, може почети “криза средњих година” и може доћи до помисли на смрт и двосмисленост циља.

У међувремену нисте 30 и чини се да је све пред нама. И тражите начин да брзо стекнете повјерење. "Дефинитивно ћу то урадити, дефинитивно ћу то доказати. Постићи ћу усвајање у породици. И на крају, примићу радосне топле осјећаје."

И то постаје витални циљ, доказати ...

Круг нема излаз. Морате сами да наставите врата ка другом систему вредности.

Деливеранце

Вежба 1: Безусловно поверење

Безусловно поверење које морате да моделирате. И онда испуните сталним, непоколебљивим осећајем и учините га важним делом себе.

Потреба за поверењем је један од важних аспеката ...

Замислите “право поверење”: ово је и прихватање и подршка блиских (околних) људи. То је вера у вас, али не у резултат који сте постигли, већ у најбољим квалитетима и импулсима. Више не мерите имагинарне показатеље успеха или "доброте" или других критеријума позитивности у нечијем рејтинг систему. Од вас се не очекује да добијете одређено понашање које је разумљиво само једној особи или групи блиских људи, али вам дозвољавају да будете оно што јесте.

Прихваћени сте у свим својим манифестацијама! То можете сами - и нико неће кривити за то! Можете добити било какав резултат - и нећете изгубити повјерење за њега! Чак можете да правите грешке и више се не сакривате од "судијих погледа других".

Сакриј се од било кога!

Слободни сте!

Ви сте одобрени!

Јер сада постоји сопствено поверење - способност да себе, своје унутрашње жеље, потребе и искуства третирамо као вредност.

Осетите тај осећај вредности. И испуните их свим компонентама себе: осећања, покрета, жеља, циљева, грешака, неуспеха.

А када пређете на циљ, вредност сада има саму снагу ваше жеље, чињеницу да имате тежњу, најбоље импулсе ваше душе, који се труде за достигнућа. Сви напори које улажете су ваши напори. Замислите да вас ваша породица подржава у томе: вјерује у најбоље квалитете.

А онда можете бити испуњени својом вјером у властиту снагу. И више не морате да доказујете себи и свету да можете нешто учинити. Довољно је само вјеровати у способности и чињеницу да у сваком тренутку уложите максималне напоре и учините све што сте могли. Искрено сте покушали и изнели све расположиве ресурсе.

А ако нешто није успјело, то значи да још увијек није достигло потребан ниво знања, вјештина и способности.

Вежба 2: Потреба за признавањем (потребно је)

Зашто ти треба признање?

Да бисте се осећали неопходно

Зашто се осећате потребним?

Да бисте добили одобрење, хвала другима.

И већ знамо како да га добијемо према резултатима свих претходних вежби!

А онда се добије зачарани круг ... зашто вам је потребно признање, ако се можете испунити са свим неопходним конститутивним државама?

И то је као дугогодишњи образац понашања дјеце - тражећи похвалу, одобравање, топлину. Нема земље испод ње (не треба вам све ово), и још увек имате навику. Нема знакова препознавања - нећу радити.

Запамтите своје детињство. Сумњамо да сте за 15 година са великим задовољством жељели помоћи мајци или оцу. Уосталом, за прање подова нећете добити признање. А зашто онда покушати? А сада, ако знате да за реализацију чак и најнеопходнијег (по вашем мишљењу) бизниса нећете добити признање, зашто онда покушати?

И устаје.

А пред нама је одрасла особа. Као да моли за признање да би добио усвајање и топлину.

Да се ​​вратимо на исправно, здраво понашање. Ако говоримо о неком важном, корисном послу, да ли је прикладно да га зависи од захвалности? Ако обришем подове, да ли ова акција постаје вриједна само ако ми мама каже велико хвала (и поновит ћу је једном 300, иначе нећу вјеровати)? Чини ми се да је помоћ мајци, на примјер, сама по себи вриједна. На пример, зато што сам тако одлучио.

Одлучио сам да помогнем. А моје лично мишљење је довољно за мене. И не треба ми никаква захвалност, признање, размишљање у очима других и тако даље. Зато што моје мишљење носи вредност. Јер у мени верујем у моје мишљење иу себе.

И свесно сам се поново окренуо теми признања. Јер, ако сте се поново ухватили за ову потребу, то значи да постоји потреба да се вратите на покривени материјал и поновите све изнова. Повећајте своју интринзичну вредност. Склоните се од ових раса ради екстерне евалуације!

Погледајте видео: Dulha Mil Gaya Full Movie ft. Shahrukh Khan, Sushmita Sen, Fardeen Khan (Август 2019).