Психологија и психијатрија

Лични простор - место где се налазим и све то могу да приуштим

Можете ли рећи не? Зар не можете пустити странце и нежељене госте у свој живот? Дозволите другима да доносе одлуке за вас? Будући да сте безбрижни према својим унутрашњим границама, сакупљате огорчење, страх, љутњу и љутњу, а онда кривите друге на та осећања ...

Тема личног простора у контексту претераног стремљења ка успјеху, описана у књизи "Људи из кабинета" није узалудна. Главно питање је: зашто типичном губитнику недостаје лични простор? Како се догодило да херој покушава да изгради односе са друштвом, без икакве везе са самим собом? Он чак нема ни разумијевање своје личне територије - мјесто гдје може све.

Шта значи имати приватни простор за вас?

То је претпоставка било каквих манифестација сопства унутар круга сигурности. Овдје није потребно, као у претходним чланцима, бранити право на властити став. Нема потребе да "нападате" друге да бисте добили "место под сунцем". Довољно је издвојити свој простор за самопотврђивање. Мисли, акције, веровања више не требају спољашње изјаве. Ви сами себи дајете права и не захтевате пристанак других.

Изражавање своје тачке гледишта унапред агресивно, осмишљено да заштити ваш непостојећи простор, изгубило је свако значење. Вама више није потребно да било шта докаже, да победи или да се брани. Није потребно ловити спољну резолуцију да буде: одобравање и пристанак других. Не треба вам ни њихова пажња и слух.

Не допуштате странцима, непријатним људима да уђу у ваше пребивалиште и генерално затворите врата тамо. Тако се спасавате од непријатних напада и увреда. Није обавезан да "покаже љубазност" и контакт са онима који су непријатни. Градите психолошку дистанцу за коју се прекршиоци не померају.

Зауставити комуникацију је да напустимо и извучемо ваш свијет из заједничког свијета. Учесник не губи "место под сунцем", већ чува интегритет природе, штити се од деструктивних емоција. И то је нормално. Боље је бити сам у свом пребивалишту него у потрази за топлином и подршком, довести госте који ће наслиједити, увриједити и оставити терет неугодних осјећаја.

И истовремено сте стекли способност да заштитите и видите нечији други простор. Не нападате оштрим критикама, не осећате потребу да изразите мишљење по сваку цену (често нељубазно). Делите утисак. Али само када вас питају о томе. А онда ће пресуда стећи саму вредност, важност и пажњу о којој је сањао.

Никоме се не наметате са жељом да одржите занимљив разговор и тако да се изразите. Немојте стегнути жељу за стиском "напокон разговарати с паметним човјеком". Умјесто тога, задржавате обострани интерес, у којем је фасцинантан за све судионике, те стога не упадају у туђи простор. Поштујте личну емоционалну територију сваке особе. И, као резултат, проналазите контакте у којима не само да сте заинтересовани, већ и даље страствени према вама. А ово је јасна потврда вашег занимања. Па зашто толико дуго и неуспјешно ловили. Дакле, добијате здраву свестрану комуникацију, а не као раније - на основу вашег обожавања и дивљења саговорника. Саговорници, иначе, више се не шире у различитим правцима, уплашени агресивним интересовањем.

Нема више потребе за дијељењем. Складиште знања, рефлексија и проналазака се не сломи, желећи да се извуче и падне на беспомоћне жртве из последњег параграфа. Унутрашњи свет се тихо уклапа у простор који му је додељен. Не захтева потврду, пажњу, простор. Простор је означен сопственом свесношћу и стога има аутоматско право да постоји.

Практични рад

Вежба 1

Замислите да сте окружени пажњом. Све ваше акције, мисли, акције спадају у опсег родитељске, љубавне пажње. Нема више провокативног понашања које би привукло пажњу.

Пажња - ваша лична територија

Вежба 2 (веома важно)

Примијенити тактике само-сугестије. У свакој ситуацији из прошлости говорите (програмски) нови критеријум понашања: "У мом личном простору, имам право на моје лично гледиште. Не смијем никоме доказивати, објашњавати или тражити његово право да постоји. .

У стварности, када дође до контакта са увредама, идите на свој заштићени простор. Зауставите непотребну комуникацију - прекините без жаљења. И будите сигурни да "ухватите" нове сензације. Правим приступом, требало би да се појави нови пријатан осећај интегритета, безбедност топлине, значај сопственог света. Покушајте да стекнете упориште у овој новој емоцији. Једите га и запамтите како је стечено.

Претпоставимо да разумете главну идеју, слажете се с њом, али не можете ништа учинити са собом: непозната сила вуче људе према њима и тера их да нешто докажу. У овом случају, можемо говорити о дубоким подсвјесним снагама које дјелују као да су против ваше воље. Могу ли нешто да урадим овде? Можеш! Али за ово, прво морате да схватите деструктивну моћ утицаја неког другог на вас. Људи вас не прихватају, не желе да виде и чују, не желе да користе важне ствари које им можете дати, а ви са својом способношћу да живите само због њихове реакције седите и будете убијени: "Немам живот" (цитат из циклуса "Људи из кабинет “).

Можеш се одвојити од људи! И сви "губитници" требају! Зато што “губитник” није чињеница да особа нема таленте или особине личности које омогућавају да се особа реализује. "Губитници" - то је јавна стигма, чињеница порицања одређене особе од стране друштва!

За раздвајање вам је потребан дуг и озбиљан рад на себи, на сопствену перцепцију. У овом раду важно је да се и даље снажно желимо одвојити од људи, од њихових поступака према вама, од њихових мишљења, од свега што долази од других људи и утиче на ваш живот. И научите поново да живите, на другачији начин, ослањајући се само на себе и на сопствене манифестације. То је начин за свакога ко је изашао из ормара и учи да буде слободан. А други не може бити.

Погледајте видео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door Food Episodes (Може 2019).