Психологија и психијатрија

Зависност од друштва, као потреба за љубављу

Настављамо да објављујемо чланке о серији Људи из кабинета. Зашто херој књига, експлицитних или скривених, ставља друштво изнад себе? А ако је зависност болест, шта са њом? А ако говоримо о здравој потреби, зашто је онда у супротности са жељом да будете сами?

Напомена: Упркос честом спомињању књига у овом чланку, аутор наглашава да читалац може самостално да се носи са сличним проблемима у почетној фази ако пажљиво прочита ове чланке. Читач може да се носи са дубљим манифестацијама својих осећања ако редовно практикује зен-будизам (ово је већ написано у претходним чланцима).

Неки психолози обраћају пажњу на тему природне потребе особе за љубављу. Сматра се да дијете има јаснију потребу за изражавањем те потребе и зависи од њеног задовољства, да ли је одрастао у адекватног члана друштва, или увијек тражи реципрочан осјећај у очима других. Сматра се да је потреба за везом инхерентна, али способност да се задовољи и успостави она се апсорбује у процесу социјализације особе која расте. Из његовог окружења, од искрених и топлих осећања одраслих према детету зависи његов емоционални развој.

О значају ове манифестације може се судити по многим факторима. Тако да дете које није примило довољно емоционалне топлине може да умре. Старија деца, која немају прилику да буду заиста потребна некоме, заостају у развоју. Често постоје ситуације када се дијете осјећа одбачено у сретној обитељи. Они не обраћају пажњу на његова осећања и не препознају га као пуноправног члана породице или друштва (или не знају како да га препознају).

Није ли особа претјерано овисна о друштву, о истом малом хероју који је у дјетињству добио мање топлине од својих родитеља? Није ли јучерашњи инцидент та дјевојка или дјечак још увијек била у ормару, јер у прошлости нису знали и нису жељели да их виде? Данас су се претворили у типичне губитнике који су се наљутили на друштво јер их друштво није прихватило ...

Одбијени, погрешно схваћени, погрешно схваћени, они сада живе у свом мрачном, одсутном свијету и боје се да се појаве напољу, јер ће се тамо опет сусрести са познатим неспоразумом, равнодушношћу, а понекад и одбацивањем. Сакрили су се и своја осећања чак и од себе - зато што је опасно бити себи. Јер, као и ти, постоји прави, нико (чак ни ти!) Није потребан (родитељи нису знали како да прихвате своје дете).

Овај и други чланци, и наравно, поменуте књиге посвећене су “људима из ормара”, који су схватили или нису остварили своју несрећу.

Знаци болести

Први чланак из серије публикација посвећених серији књига „Људи из кабинета“ открива неке аспекте нездраве претеране жеље за успјехом. Окренимо се већ објављеном материјалу и анализирамо симптоме болести по тачкама.

Шта осећа јунак чувене приче?

1. Празнина унутра.

Шта још осећа особа која не познаје себе? Јунак приче нема своје интересе и хобије, или они постоје, али не “довољно” хране изнутра. Ако здрави појединац може мирно бити сам са собом и уживати у усамљености неограниченог времена, онда се јунак књига и ових чланака боји усамљености, боји се себе. И наравно, унутар ње није здрава пунина, наиме, празнина.

2. Бацање, потрага за "сопственом плочом" која се наизменично измјењује са опустошењем и очајем резултат је "празнине". Раније је јунак покушао да испуни ову празнину спољном комуникацијом. Данас је био уморан од одбијања и скривања. Осјећаји такве особе могу се описати као: "Како да будем? И гдје да будем ако не могу бити?"

3. Недостатак личне имплементације (понекад, чак и упркос могућем очигледном успјеху). Како могу да се схватим ако се сакријем и не познајем себе, па чак се и плашим да сазнам?

4. Непотребно - трагач можда нема чак ни пријатеље (или мало или не). Сам јунак одбацује људе - како се не би осећао одбаченим. Као резултат тога, учесник догађаја можда нема баш пријатеље или круг људи са којима постоји топла комуникација.

5. Бесмисленост и безвредност постојања, а не разумевање значења вашег живота. Човек не зна зашто живи, као да је узалудан.

Ова ставка је посљедица претходних. Ако сам се сакрио, дакле, "нисам", онда је логично претпоставити да не постоји мој живот и његово значење. Како пронаћи значење онога што није?

Незатражени, недостатак признања од других.

Како можете тврдити оно што није? (Не заборавите, јунак је сакрио све своје манифестације "у ормару".

7. Понижавање.

Понижење је модел понашања наученог од детињства. Понижење је начин тражења људске топлине, без које је потпуно немогуће живјети.

8. Осјећај "стагнације", "мочвара", недостатка развоја.

Резултат тога је "у ормару."

9. Не разумијевање гдје примијенити своје знање и вјештине и што даље.

Ова тачка се може тумачити као конфузија. Он потврђује и појашњава све горе наведено.

Херој може понекад покушати:

1. Да се ​​од других брани право на своје гледиште, жели да се чује и поштује, и идеално узето за право.

Човек није научио да прихвати себе, да буде сам и да чује себе. Он чак и не зна шта је то бити (или зна, али не довољно, само дјелимично). Ако претпоставимо да су корени овог проблема узети из детињства, онда веза постаје јасна: родитељ ме не прихвата - не прихватам себе. У данашњој верзији улогу "родитеља" врши "друштво". Испоставља се да ме друштво не прихвата - не прихватам себе.

2. Постићи поштовање према себи.

Сви стереотипи о особи овисној о друштву изграђени су на покушају да се нешто докаже друштву. Дакле, он верује да, да би поштовао себе, прво морате постићи ово поштовање од других. Али у здравој верзији, све се дешава обрнуто: примарно самопоштовање, кроз које особа може да поштује друге.

3. "Освоји" неку врсту игре која се стално спроводи у друштву.

Игра се зове "доказуј другима." Аналогно претходном параграфу, апсолутно сви аспекти здраве личности у болесној варијанти разрађују се кроз друге. Преко других људи, зависна особа покушава да оствари осећај сопствене вредности, важности, оригиналности, неопходности, итд.

Можда постоје проблеми са перцепцијом:

1. Претјерана оријентација према мишљењу људи око себе. Њихово гледиште одређује расположење, а не њихово. Зависна особа уопште нема сопствено гледиште, расположење или хобије. А ако постоји, онда је све то толико обезвређено да нема апсолутно никакво значење.

2. Свако одбијање се чини порицањем властитог идентитета.

Још једна потврда само-перцепције кроз друге људе. Овде, као да је, гомила "ја сам њих."

3. Одбацивање критике - било која.

"Критика је одбацивање. Ово је порицање моје личности."

4. Болна перцепција неуспеха.

"Неуспех" је увек процена са становишта друштва.

5. Недостатак унутрашњег достојанства и самопоштовања.

Ови концепти рањене психе уопште нису познати. Све што треба да постигнете кроз борбу са другима.

6. Осјећај непријатељства околног свијета.

Када се борим са светом, свет се бори са мном.

Хеалинг

Аутор даје само неколико начина за превазилажење површних, видљивих, разумљивих осећања, иза којих ће, највјероватније, читалац сусрести друге. Али то је ствар озбиљног рада на себи, који је окупирао чак седам делова описаних књига.

Вежба 1: Поред мене увек постоји блиска особа (ја)

Прва опција: поједностављена.

Осврните се на своја осећања, која настају у тренутку осећаја посебне интимности са домаћом (или веома важном за вас) особом. Прођите кроз себе “тренутак кохезије” - када “постоји ти и ја” и то се на кратко може претворити у интегрално “Ми!”. Међутим, немојте се превише задржавати у стању "Ми", јер на крају морате научити да будете сами, то јест, да се одвојите од свих везаности. Довољно је примијенити ову вјежбу само у оним случајевима када се унутар њега појави туробни осјећај усамљености.

Друга варијанта ове вежбе је „напреднија“ - прелазак од меланхолије која гори „ја сама“ до потпуно новог осећаја „ја сам са собом“. Кроз осећај „ја сам са собом“ (нисам сам када сам са мном!), Може се стећи тражено и веома важно задовољство да буде са мном:

Ја сам мој најбољи пријатељ

Ја сам најбољи саговорник

Ја сам најбоља подршка

Ја сам најбољи слушалац

И ја сам најбољи спаситељ

Ја сам најбоља подршка

И тако даље.

Онда прођите кроз сензације које су се раније појављивале само у интимности са другим људима:

Треба ми

Важан сам

Диван сам

Драга сам

Али сада ове сензације треба да буду повезане са важношћу и нужношћу себе, пре свега за себе, а не за друге.

Вежба 2: Заштитите се од бола

(Позвани да прекину односе са онима који вас не разумеју и, можда, увреде).

Ова вјежба је логично провести након претходне. Испрва сте се осјећали топло и задовољство комуницирања са собом и тек тада можете изградити властите границе у комуникацији (говорили смо о властитим границама у претходним чланцима).

Из деструктивних контаката који вам узрокују бол, чини се да је то порицање, можете једноставно отићи. Сада се немојте држати имагинарних рефлексија људске топлине у којој та врућина није за вас, него да је пронађете у себи. Удаљите се од непотребне комуникације! И осетите сопствену топлину од себе!

Вежба 3: Самолијечење

Прва, поједностављена верзија вјежбе: Топлина мог тијела.

Као иу свим претходним вежбама, овде користимо тактику само-сугестије: изговарамо речи и покушавамо да осетимо њихов утицај на себе што је више могуће. Главни задатак: ухватити осјећај. Тада тај осећај треба да замени све што боли и тражи топлоту.

Моја људска топлина долази из срца. Она је усмерена ка себи. То је најважније, најразумније, најреалније, најпотребније и најпотребније за мене. Мени долази 100% - у крви, у ДНК, по свим параметрима, као нико други, јер је топло - моје.

То је моја топлина која ме може излечити од бола (и ниједног другог, као што сам раније био у то увјерен). Само ја могу вјеровати у себе, подржавати себе, смирити се и пронаћи жељену хармонију и задовољство поред мене.

Осећам топлину тела. Могу да га додирнем да бих се у то уверио. И управо је тај осјећај живе људске топлине сада најприсутнији, најближи и најпотребнији мени. Шири се из срца по целом телу и храни ме све.

Напреднија верзија вежбе: Топлота моје душе.

Топлина моје душе је све што осећам у односу на себе. Моја важна исцелитељска осећања треба да буду: самољубље и прихватање: потпуно саморазумевање и сагласност са самим собом, само-опраштање. Топлина моје душе је као сунце, али само она је моја и сјаји изнутра. Својом свјетлошћу, загријава ме, даје ми осјећај прихваћања маме која је из дјетињства заборављена, претварајући је у своју.

У свим описаним вјежбама важно је запамтити: сада ја и моја осјећања требамо бити важнија од осјећаја примљених од других (околних) људи. Зато је нагласак на мени и свима мојим. На крају крајева, ово је на крају зависна особа која проси од других: "обратите пажњу на мене!" Али, човек се може наћи само у себи, а не у свести других људи.

Погледајте видео: BOLESTI ZAVISNOSTI UNIŠTAVAJU BUDUĆNOST (Септембар 2019).