Инертност је израз који се користи на неколико начина у односу на карактеристике особе. Са физиолошке тачке гледишта, то значи слабу покретљивост нервног система и процесе који се у њему дешавају, посебно способност преласка између процеса ексцитације и инхибиције и одговора на спољашње стимулансе. Биолошки развој инерције је повезан са тешким оштећењима мозга, посебно фронталним режњевима.

Али концепт не утиче само на физиолошки опис процеса, инертност је концепт у психологији, што значи садашње потешкоће у промени линије понашања или пребацивања између различитих активности, као иу ниској брзини процеса пребацивања. Мислени процеси у таквој особи су спори, разликују се у стереотипним реакцијама.

Шта је то?

Инертни људи изгледају неактивно и равнодушно, често оптужени за недостатак мотивације и жеље за развојем. Међутим, извори такве манифестације узрокују инерцију мишљења, а не проблематику мотивације.

Неспособност да се брзо промени доводи до тога да се планирани планови увек одлажу, понекад тако дуго да се потпуно укину. Потреба да се изврши задатак често постаје неблаговремена или је нарасла до обима проблема због ниске стопе пребацивања процеса. Инертној особи је потребно време да разуме нову активност, развије нову стратегију понашања и покуша да задржи све оно што јесте.

Практично нема мотива за правовремено испуњење, јер је главна тежња да се сачува максимална статична природа у животу. У свакодневним пословима инерција ствара и многе потешкоће, јер је потребно доста времена да се почне радити на прилагођавању њених процеса и успостављању одређених активности.

Лични живот такође пати од такве инерције, јер после радног дана особа није морално и психички враћена кући одмах, упркос свом физичком присуству. Такви људи могу размишљати о радном нацрту на породичној вечери, не због њене важности или проблематичне природе, већ једноставно зато што се њихов мозак још није прилагодио да остане код куће.

Лењост, равнодушност и ниска концентрација пажње су увијек пратиоци инертности. Важност задатака који су постали неважни и често ометају ствари које нису у вези са специфичним тренутним тренутком. Лијеност када је инерција узрокована ниском менталном способношћу и недостатком опће менталне енергије. Такви људи троше енергију на обуздавање ситуације, избјегавање промјена, одржавање прошлог начина дјеловања, док је обично најучинковитија стратегија подршка промјенама.

Превазилажење инерције

Превазилажење инерције у сопственом понашању и перцепцији је приступачан задатак који је остварив, али дугорочан и захтева константан људски унутрашњи рад. Ово је упоредиво са кардиналном променом у животу, јер се, у суштини, мења начин на који реагујемо на околну стварност и интеракцију са њом.

Да би се постигли резултати, потребна је одлучност у потреби за промјеном. Покушај промене унутрашње инерције без критичне потребе или због других неће успети. Неопходно је нагласити кључне циљеве, то јест, какав би требао бити ваш живот. Развој квалитета је неопходан за нешто, односно побољшаће се ако у будућности постоји могућност његове употребе. Такође, да би се побољшала унутрашња одлучност помаже компилацију специфичних области живота, односа, сопствених манифестација, које пате од инерције. Дакле, особа добија двоструки програм подстицаја са коначним развојним циљевима и негативним странама, илуструјући могућу будућност и губитке у случају игнорирања.

Инертност се развија када се суочи са истим задацима и открива стереотипно понашање и реакције. Механизми за поједностављење активности постављених у психи за уштеду ресурса, као резултат тога, људи заборављају како да виде алтернативне опције. Да бисте себи помогли да се брже изградите и приметите више, радите на проналажењу двосмислених и необичних опција. Можете почети од једноставних тренинга у свакодневном животу - сваки дан на различите начине, припремати различита јела, одабрати нове комбинације у одјећи. Ослободите се готових решења на нивоу домаћинства и осећате, буквално физички, како ваш мозак почиње да ради. Искушење да се прати уобичајена, откуцана стаза може бити сјајно због повећаног нивоа напетости - важне тачке за издржавање фазе адаптације.

После неколико недеља, особа примећује да се лако може кретати по неком непознатом терену, а употреба нових производа у необичним комбинацијама не изазива напетост, већ интерес и задовољство. Када ниво домаћинства добије своју разноликост, можете доћи до посла и односа.

У радним тренуцима препоручује се да се целокупна ситуација сагледа у комплексу, упркос сопственој уској специјализацији. Професионалност се јавља када особа не види ништа осим свог задатка (доктори, игноришући сродне стручњаке, постављају погрешне дијагнозе, дизајнери, не узимајући у обзир главну потрошачку категорију компаније, чине неуспјешан распоред, столари стављају врата која нису погодна за општи интеријер, итд.).

Ово је тежак, дуготрајан пут, јер психа тежи да тражи једноставна и директна решења. Ово је релевантно у кризним ситуацијама, опасности по живот и брзом одговору, али дугорочно доводи до смањења стопе пребацивања мисаоних процеса и укупног учинка.

Пошто се инерција односи на део навика, могуће је створити услове за формирање другачијег алгоритма деловања. Прва ствар коју треба урадити је да уклоните физички и виртуални простор - морате уклонити све што може одвратити пажњу од обављених активности. Сви предмети који привлаче пажњу (игра, столни украси, омогућена упозорења гласника) доприносе смањењу концентрације, што је већ прилично нестабилно с инерцијом.

Тако да одабрани циљ није изгубљен на позадини уобичајених ставова, добро је направити листу ваших животних вриједности и професионалних приоритета. Неопходно је за ситуације у којима постаје питање избора шта да радите или када изгубите мотивацију. Такође може подржати повећање сопствене унутрашње енергије, као и компетентно трошење расположивих ресурса.

Банални савети о избалансираној исхрани и поштовању сна могу да спрече инхибиторне процесе у нервном систему. Варијанта са активирањем лекова (кофеин, енергија) има привремени позитиван ефекат. Дугорочно гледано, употреба вештачких стимуланса додатно уништава нервни систем, узимајући његове последње ресурсе, и као резултат тога, то захтева повећање дозе, без које особа није у стању да се пребаци чак и са гледања телевизије у шетњу.

Свијетли потицај за почетак реакције за побољшање преклапања је промјена у опћем начину дана. Обезбедите себи рани успон, ако сте се рано пробудили до поднева, пребаците јутарњи јог на вечер. Промените слику свог слободног времена - ако сте били код куће, пријавите се за курсеве, ако сте студирали, затим путујте. Задатак је да се вештачки створе нови услови за себе, онда ће се способност за брзо реаговање на промену ситуације развијати органски и успешно.

Смањење количине стреса омогућава вам ослобађање огромног блока ресурса који су претходно потрошени на рјешавање трајних контроверзних ситуација. Спортске активности помажу у ублажавању напетости мишића, формирању нових неуронских веза, стимулишу нове процесе размишљања, иде на неконвенционалан начин.

Погледајте видео: Inertnost (Децембар 2019).

Загрузка...