Хиперстени је врста конституције и скелетне структуре, што указује на склоност ка пуноћи, брзом добијању на тежини, као и бројним психолошким и карактеристичним карактеристикама. Ови појединци су прилично спори иу својим покретима иу одлучивању, изражавају смиреност, а одликују их добро познати смисао за сврху.
Хиперстени могу бити одређени специфичностима њиховог облика, који је склон пунини у свакој исхрани и физичком напору. Опћенито, стварају осјећај заобљених облика - кратких прстију, готово без врата, несразмјерних удова. Ова комбинација изазива осећај прекомерне заобљености особе, неке диспропорционалности и непривлачности са становишта физичких параметара, међутим, психолошки, ти људи се испостављају да су најугоднији за друге. То су успјешни сретни људи који су способни да заразе све око себе својим ентузијазмом и позитивношћу, због чега уживају у корист друштва и увијек имају велику групу подршке.
Ко је ово?
Хиперстеници су отворени и љубазни људи који могу брзо опростити прекршаје. Они нису својствени осећају освете, чак и упркос блиставим бљесковима незадовољства, па се чак и љубомора испољавају врло често, али увијек усред дубоког стрпљења. Пре него што изразимо незадовољство или радикално предузмемо мере, човек ће за себе дуго пробавити ситуацију, дати другима другу шансу и тихо сачекати промене у повољном правцу.
Да би се показала таква толеранција, способност да се стоички издржи било какве животне проблеме стиче се захваљујући снази духа, комбинованој са високим нивоом емоционалне осетљивости. Можемо рећи да ови људи представљају мудре људе човјечанства, чак и када су у врло младом добу.
Уосталом, пажња на друге, способност разумевања мотивације сваког, у комбинацији са великим унутрашњим стрпљењем, помажу им да преживе у свим ситуацијама.
У друштвеним односима, хиперстенике карактеришу брза и дубока приврженост, теже да стварају емоционално испуњене везе. Према томе, постоји тенденција ка брзом опросту лошег понашања вољених. За саме хиперстенике, таква особина се често испоставља негативном, јер искуства из непажње од значајних људи или свађа са њима могу значајно утицати на мир.
Ови људи имају светао темперамент, воле да причају и често постају незванични вође или срце компаније, док ретко преузимају функцију званичног вођења групе људи. Природни шарм и способност да се пронађе приступ свакој особи чини хиперстенике привлачним за друштво. Њихова непосредност и отвореност у комуникацији очаравају свакога и чине да се осећате блиско старом пријатељу из првих минута комуникације.
Ширина душе и могућност уживања у садашњем тренутку обликују у Хиперстенику посебан став не само према људима, већ и према новцу и животу уопште. Стање банкрота за њих је практично немогуће, јер су ти људи у могућности да троше новац за своје задовољство, лако и природно. Истовремено, они успијевају створити ситуације у којима је новац једнако лако допријети до њих.
Важна карактеристика за успјешну финансијску ситуацију је и даље иста стрпљивост и нека прибраност, захваљујући којој су искључени неоправдани ризици, брзе одлуке, али се испоставља да се у стресним ситуацијама очува јасноћа разума.
Они су гостољубиви и способни да стварају удобност у сваком окружењу, тако да ће жена са хиперстеником направити свој дом тако да се сваки гост, прелазећи праг, осећа сигурно и добро постављено. Мушкарци су познати по својој бризи и сталном напору, тако да ако је потребна подршка и охрабрење, онда је нико не организује боље од хиперстенике. И баш као и способност и жеља за стварањем удобних услова за друге, изражена је сопствена емоционална зависност од нивоа удобности саме хиперстенике.
Они су толерантни, увек отворени за комуникацију, оријентисани на мишљења других, лако изражавају и лепо украшавају своја осећања. Ови људи поштују традицију, подржавају породичне везе и увек су спремни да помогну.
Особине хиперстенике
Постоје три главна типа тела: хиперстени, астенични и нормостенски. Тело хиперстени има своје карактеристике, које обезбеђују сталну тенденцију према вишку тежине. Предиспозиција почиње са скелетним особинама, као што су широка прса, струк и кост, са удовима нешто скраћеним у односу на пропорције других типова. У већини хиперстеника, раст је испод просека, као и висока локација дијафрагме (визуелно скраћује врат), што у целини даје осећај тежине и неке тежине фигуре. Цео облик хиперстенског тела има заобљене контуре, меке линије и прилично видљиве поткожне масне наслаге.
Карактеристично је присуство округлог абдомена, облик главе је такође најчешће заобљен, са благо спљоштеном круном. Лице је широко, са меким контурама и лабавом структуром. Хиперстенични мушкарац је склон ћелавости, али постоји добар раст длаке на лицу.
Поред карактеристика структуре, хиперстенији имају спорије метаболичке процесе, због чега тежина добија веома брзо и тешко одлази. Карактеристична особина у избору прилагођавања сопствене тежине је одбацивање вежбања и фокусирање на смањење делова хране или садржаја исхране.
Хиперстеници не воле спорт, али то је управо кључ за одржавање форме за њих, јер није уравнотежена исхрана, већ физичка вежба убрзава метаболичке процесе тела, омогућавајући да се не акумулира вишак килограма.
Како изгубити тежину хиперстенике
Пошто хиперстенични тип акумулира масне наслаге лакше од свих осталих и оставља их горе од било кога другог, проблем губитка тежине за ове људе је најхитнији. Али пре него што кренемо у напорну и исцрпљујућу борбу са својом фигуром, треба да радите на психолошкој перцепцији ваших форми, јер чак и ако хиперстенији проводе све дане у теретани и једу само краставце, његова фигура ће и даље остати тежа и гломазна други типови ће се сматрати здепастим због карактеристика скелетног система. Главни задатак је одржати здраву тежину и тражити слику и стил који ће максимално нагласити особну личност.
Главни савет је да се повећа физички напор (и то не само циљани спорт, већ и дневна активност у домаћинству), јер они убрзавају метаболизам. Ово је најважније за хиперстенике, чији је дигестивни тракт постављен за брзу апсорпцију калорија и захтева повећану обраду. Равнодушност према спорту, карактеристична за ове људе, може се превазићи уписом у групне разреде или секције такмичарског типа. Главна ствар је да пружимо елемент фасцинантне комуникације, када ће спорт бити само додатак занимљивом разговору, без којег се хиперстеника не осјећа довољно депресивно.
Вјежбе морају бити одабране тако да комплекс нужно укључује енергетска оптерећења, омогућујући вам да прилагодите пропорције тијела и убрзате метаболизам. Висока ефикасност показује програме интервала обуке који се проводе током дана.
Важност обезбеђивања сталног физичког напора објашњава се потребом за сталном изградњом мишића - они троше већину калорија, чак иу одсуству покрета.
Из прехране треба уклонити производе са садржајем скроба, велику количину угљених хидрата, као и производе са високим процентом холестерола и животињске масти. Најбоља дијета је високо влакно, укључујући поврће и зеленило. Треба водити рачуна да једемо воће, а висок проценат шећера у многим од њих је у стању да изједначи све напоре и дијете. Оптимално јести неколико у првој половини дана, што ће осигурати потребну енергију за тај дан. Осећај ситости са таквом исхраном може се добити кроз конзумирање протеина, који ће у исто време обезбедити материјале за формирање мишићне масе.
Потребно је искључити пушење, јер је слабо компатибилно са активним и спортским начином живота, доприноси погоршању респираторног и васкуларног система, који су већ изложени тешким оптерећењима у хиперстени. Осим тога, пушење ће смањити ефикасност тренинга, а тиме и број спаљених калорија. Алкохол се мора елиминисати не само због штетних ефеката на све здравствене услове, већ и зато што је овај производ високог калорија.
То ће помоћи да се смањи тежина у складу са дневним режимом, што значи елиминисање стреса и одржавање равнотеже сна и будности. Свако тело се носи са стресним факторима на свој начин, а ако неко у нервном окружењу изгуби на тежини, онда ће хиперстени почети несвесно да се ослања на храну и опорави, хватајући невоље. Стога је важно осигурати правовремено рјешавање свих проблема и удаљеност од психолошки неугодног окружења.
