Психологија и психијатрија

Депресија код мушкараца

Депресија код мушкараца - то је ментални поремећај за који је инхерентна депресивна тријада, укључујући губитак способности да се доживи радост (ангедонија), ослабљено размишљање (песимизам, негативизам просуђивања), као и моторна инхибиција. Депресија код мушкараца може изазвати срчане болести и довести до других озбиљних проблема. Односи се на изљечиво стање здравља које покрива велики број мушкараца.

Депресија код мушкараца није знак емоционалне слабости или недостатка мушкости. Сасвим је нормално да се понекад осјете промјене расположења. Ово је уобичајена реакција на разочарења, губитке и неуспјехе живота, међутим, ако одложите осјећај очаја и очаја, можете упасти у мреже депресије.

Депресија код мушкараца често није примјетна, а најближи круг ни не примјећује да нешто није у реду са њиховим људима. Штавише, сами пацијенти често нису свесни свог стања и више се фокусирају на симптоме као што су бол у глави и леђима, интимни проблеми или несаница. Мушкарци не воле да причају о психолошкој компоненти и шуте о својим осјећајима. Али криви депресију. Жене су често заинтересоване: колико дуго траје депресија код мушкараца? Депресивно стање се односи на болест ако се симптоми болести одгађају на две или више недеља. Ако је мање од две недеље, онда се дијагностицира субдепресивно стање, које се одвија лакше и брже.

Узроци депресије код мушкараца

Тешко је издвојити један разлог који узрокује депресију код мушкараца. Често је то комплекс узрока: биолошких, психолошких, друштвених фактора, као и начина живота и односа с људима.

Често стрес, као и све што узрокује осјећај безвриједности, беспомоћности и усамљености узрокује депресију код мушкараца. У стрес укључити проблеме на послу, у школи, у средњој школи, код куће; проблеми породице и односа; важни циљеви нису постигнути; промена или губитак посла; финансијски проблеми; престанак пушења, брига о дјеци, старији родитељи; здравствене проблеме: повреде, хроничне болести, инвалидитет; смрт вољене особе; губитак независности, пензионисање.

Један од најважнијих узрока депресије код мушкараца је импотенција (ерицилна дисфункција). Међутим, и други фактори могу изазвати депресију код мушкараца. То укључује недостатак социјалне подршке, усамљеност, неспособност да се носи са стресом, злоупотреба алкохола или дроге; повреде из детињства, само старење.

Знаци депресије код мушкараца

Ток болести код мушкараца је различит. Туга, губитак интереса за акције, изолација од пријатеља, изолација су својствени само једном. Други се претварају у раздражљиве и агресивне, одлазе у посао, почињу да пију алкохол и учествују у ризичним активностима.

Знаци депресије код мушкараца су мање препознатљиви него код жена. Они негирају осећања, скривају их од себе, као и од других, прикривајући своје необично понашање.

Појединци постају агресивни, губе контролу и могу вербално и физички вријеђати своје најмилије. Други су безобзирни. Човек је у стању да уђе у свет илузија, или може имати жељу за ризиком, што се манифестује у страсти за опасним спортом, вожњом аутомобила великом брзином, укључивањем у несигуран секс. Неки почињу да користе дроге и алкохол да би се коцкали.

Симптоми депресије код мушкараца

Мушка депресија се веома разликује од женске. То се изражава у оптужбама за проблеме других људи, као и код љутње, раздражљивости, сумњичавости, конфликта, анксиозности, узнемирености, жеље за контролом свега, страха да се призна њихова слабост, очај и несигурност. Комбиновање са женском депресијом је само-исцељење.

Симптоми депресије код мушкараца укључују физичку бол у леђима, глави, поремећаје спавања и пробаву. Сви ови симптоми нису погодни за конвенционални третман. Човјек може показати љутњу, раздражљивост, осјетљивост на критике, као и изгубити смисао за хумор, показати агресију, врућу нарав, па чак и насиље.

Лечење депресије код мушкараца

Веома је важно на време добити помоћ за депресију, тако да осећај очаја не прерасте у жељу за самоубиством. Стручњаци препоручују да се њихови проблеми не држе у глави, да се њихови најближи испричају о својим осећањима, а чим се болест дијагностицира, одмах почети са лечењем.

Не препоручује се да чекате или једноставно да поднесете депресију сами. Јасно је да мушкарцима треба одређена храброст како би потражили помоћ од специјалиста. Многи мушкарци позитивно реагују на предложене промјене у начину живота, узимају социјалну подршку, терапију лијековима или лијечење у комбинацији ових метода.

Како лијечити депресију код мушкараца?

Да бисте започели, отворите се испред свог лекара: реците нам шта осећате, које симптоме сте забринути. Након тога, биће вам прописан потребан третман.

Антидепресиви помажу у лечењу депресивних симптома, али нису дугорочно решење. Лијекови често имају нуспојаве, због чега препоруке лијечника укључују темељну промјену начина живота.

Стекните навику вјежбања. Корисно је трчати, возити бицикл, пливати, радити јогу. Физичка активност повећава ниво серотонина, ендорфина, као и других хемикалија у мозгу, што побољшава стање пацијента. Временом се самопоштовање повећава, а сан се побољшава. Пратите храну, обогатите је витаминима - воћем, поврћем; намирнице богате омега-3 масти (ораси, ланено семе, соја, лосос). Не заборавите на потпуни сан. Недостатак сна повећава љутњу, хировитост, раздражљивост.

Поставите достижне циљеве, циљеве. Сами откријте шта изазива стрес и избјегавајте га. Проводиш много времена са својом породицом и пријатељима. Друштвено окружење ће помоћи да се одврати од њихових унутрашњих искустава и прећи на спољашњи свет.

Активно се укључите у породични живот, помогните породици у јавним пословима, упознајте нове људе, проширите своје интересе, набавите кућног љубимца, обновите свој однос са старим пријатељем. Уклоните негативне мисли из свог живота, замијените их супротним. Одложите важне одлуке до касније када се ваше стање врати у нормалу. Не чекајте муњевито побољшање вашег стања, потребно је време.

Како извући човјека из депресије? Захтева пажњу, стрпљење, љубав и подршку. Причај са њим, слушај пажљиво, дај му наду. Немојте игнорисати речи човека о самоубиству. Одвратите га шетњом, филмом, спортским догађајем. Чувајте мир и истрајност и не остављајте једног пацијента дуго времена. Немојте га кривити за било шта, наћи позитивне тренутке у свему и довести свог човека к њима. Охрабрите свог човека да је депресија само привремено стање и ако желите да се опоравите, ово је стварно и много зависи од њега.

Погледајте видео: ZAŠTO DEPRESIVNI MUŠKARCI ILI PLAČU ILI SU AGRESIVNI? (Август 2019).