Психологија и психијатрија

Депресија након прекида

Депресија након раскида је позната многим људима, која их је прегазила након снажне емоционалне везаности за особу. Ово стање се погоршава меланколијом, апатијом, унутрашњом нелагодношћу и изазива се изненадним раскидом односа. Депресија након растанка је врста патње душе за неповратно одлазећу особу, којој је рођен дубоки осјећај љубави.

Многи људи питају: колико дуго траје депресија након растанка? Ослобађање од психолошке зависности сваке особе појединачно и све зависи од његове жеље, емоционалног стања, врсте нервног система, воље.

Како превазићи депресију након раскида? Важно је разумети шта је проузроковало ово стање, као и разумети себе. Једна од основних људских потреба је потреба да буде вољен, јер душа треба љубав. Чим се нешто деси да више нисте вољени или да прекинете са својим вољеним (муж, дечко, девојка), ум веома тешко прихвата ову стварност. Из тог разлога долази до неугодног постојања и превазилажења депресије након раскида. Срце након растанка је веома тешко преструктурирати и прихватити стварност, јер мозак је апсорбиран угодним сјећањима на љубав. У тренуцима растанка депресија изгледа неподношљиво и болно.

Како преживјети депресију након прекида?

Покушајте да разумете неке од компоненти које су укључене у структуру љубави и онда постаје јасно шта да радите са овим осећајем и његовим последицама. Психолози идентификују следеће фазе емоционалне везаности: појаву жеље, љубави, наклоности. Главни актери у драми су допамин, серотонин, ендорфини. Најзлобнији учесник у романтичним везама је допамин.

Романтична љубав не може да траје вечно. Таква љубав завршава из биохемијске природе. Деловање биолошки активних супстанци, које одређују емоционални став, нестају са временом, због тога се жеља смањује. Они људи који су зависни од допаминске љубави су разочарани три године касније, и њихова љубав умире. То не значи да сте лоши ако прекинете. Управо је ваш изабрани престао да доживљава задовољство бити са вама. О томе свједочи статистика о разводима у првим годинама живота младенаца.

Како превазићи депресију након раскида?

Веома је важно да се особа са депресијом ослободи зависности од љубави (зависности). Често када љубав прође или након растанка са вољеном особом, особа жали због свог партнера, али и због осјећаја које му је дао. Дакле, особа се не брине за своју вољену особу, али показује сажаљење према себи да је остао без своје љубави. Љубав је себична ствар. Човек увек жели да воли и до максимума, а када га нема, веома је тешко зависном партнеру да се отараси и прихвати стварност која се дешава.

Разумевање биохемијског механизма који се дешава након растанка помаже у превазилажењу депресије након прекида. Особа која је емоционално везана постаје енергичнија, јер није спремна за овај исход односа и његова зависност од вољене особе увелико се повећава, исцрпљујући са љубавном крхкости.

Студије проведене на људима који су доживјели раскид у односима показују да је раздвајање често озбиљан психо-емоционални шок, што доводи до фрустрације, психолошке нелагоде, осјећаја понижења, губитка властите вриједности.

Депресија након распадања поткопава дубоко усађена увјерења о љубави, преданости и породици. И емоције, осећања и поглед на свет, системи веровања, као и веровања постају рањени.

Резултати истраживања код људи који су доживјели депресију након одвајања имају податке о преваленцији двију главних компоненти - комплекса жртве и комплекса агресије. Комплекс агресије укључује емоције као горчину, горчину, иритацију, жељу за осветом и освету, аутоагресију.

Комплекс жртве укључује такво стање као што је апатија, љутња, беспомоћност, понижење, туга, смањена виталност, болна сјећања. Интензитет жртвовања код жена је много већи него код мушкараца. Особа се осјећа беспомоћном, неспособном да превазиђе посљедице онога што се догодило. Често криви себе за растанак и немогућност да предвиди развој таквих догађаја на време. Комплекс агресије повезан је са осећајем неправде, са обликом ауто-агресије, као и са само-инкриминацијом. Друге манифестације депресије укључују емоционалну обамрлост или глобалну инхибицију осјећаја, осјећај безнађа, суицидалне тенденције, психосоматске симптоме. Потешкоће настају у испуњавању свакодневних домаћих или службених дужности.

Депресија након растанка доприноси формирању тужног, анксиозног, депресивног стања, као и болне успомене.

Депресија након раставе са једним партнером утиче на следеће односе. Људи који су преживели трауму односа улазе у сталне нове односе најраније пет година касније. Разлог за тако дугу паузу је индиферентна позиција или унутрашња пасивност пред новим односом. Често, особа наставља да пати од усамљености, али не покушава да се упозна са новим особама, јер није интерно спреман. Често мушкарци не покрећу нови однос.

Како ублажити депресију након прекида? У таквој ситуацији, психолог ће помоћи, што ће уклонити неповјерење, огорчење, огорчење, фаталистичке погледе, цинизам, самопријекор. У већини случајева, људи одбијају да признају своје непожељне или негативне емоције у погледу освете, беса, понижења, јер је то у супротности са њиховим моралним увјерењима. У овим случајевима, рад на прихваћању и идентификацији ваших негативних емоција може бити веома тежак.

Компетентан приступ психолога, као и жеља саме особе да савлада депресију након раскида, од великог је значаја за успјех лијечења.

Искористите савете таквих психолога: комуницирајте с пријатељима, бавите се спортом, шетајте чешће, идите на отворено, путујте се, упознајте нове људе, посветите се послу, поправљате код куће; Обогатите исхрану производима који садрже серотонин (рибу, орашасте плодове, јаја, мед, чоколаду, грожђе, воће, плодове мора, поврће), водите културни живот (позоришта, изложбе, музеји, филмски фестивали), промените имиџ и гардеробу, заборавите на приватност, не дозволите замислите усамљеност, мајстор самомасаже, арт терапију, активно учествујете у празницима, прочитајте више позитивне литературе, избегавајте тужне људе, ментално отпустите ситуацију и почните градити нови живот.

Погледајте видео: Zoran Milivojević. Zašto ljubav boli? (Октобар 2019).

Загрузка...