Самоефикасност - ово је врста вјере у дјелотворност њихових напора, очекивање успјеха од њихове имплементације. То је један од основних појмова у теорији А. Бандуре. Он је сматрао да се колективна самоефикасност формира од индивидуалних (личних) самоучинковитости које могу постојати у потпуно различитим сферама активности појединаца.

Самоефикасност појединца је посљедица субјективног субјективног односа појединца према обављеним активностима, који се проводи адресирањем појединца на интерне особне резерве, развојним могућностима, одабиром одређених средстава, дјеловања и изградњом специфичног плана активности.

Самоефикасност

Самоефикасност појединца састоји се у вјеровању појединаца у њихову способност да се носе са одређеним врстама активности. К. Гаидар је у својим радовима сумирао теоријске дефиниције ове самоостварења, истичући њено тумачење концепта. Према Гаидару, самоостварење је комбинација идеја појединца о личним потенцијама и способностима да буду продуктивни у спровођењу будућих активности, његово уверење да ће бити у стању да се бави овим активностима и да постигне успех, очекивани непристрасан и пристрасни ефекат.

Сопствена ефикасност је подељена, у зависности од обима примене, на самоефикасност у активностима и самоефикасност у комуникацији.

Увјерење појединца и његове идеје које ће у сваком случају моћи да користи своје вјештине, искуство, вјештине и знање које је претходно формирано у овој активности, да може постићи успјех, назива се самоефикасност у активности.

Самоефикасност у комуникацији лежи у комбинацији идеја појединца да је он компетентан у комуникацији и његовом увјерењу да може бити успјешан комуникатор, способан да на конструктиван начин рјешава различите проблеме комуникативне природе.

Вјеровање испитаника у самоефикасност полази од четири главна извора. Најбољи метод који промовише веровање у личну ефикасност је постизање значајних резултата у спровођењу било које активности или живота уопште. Трајно поверење појединаца у личну ефективност заснива се на успеху у самоостварењу, а неуспех може да уништи самоефикасност појединца, посебно ако се они појаве пре него што се појави постојан осећај самоефикасности.

Социјално моделирање је други начин промовисања развоја и јачања самоефикасности. Извори мотивације и различита знања су друштвени модели. На пример, посматрање људи који личе на себе, који се тврдоглаво крећу ка реализацији својих планова и циљева и постижу успех, на крају повећава веровање посматрача у личне способности.

Трећи метод утицаја на самоефикасност је социјална мотивација. Потицаји за стварну ефикасност су способни охрабрити појединце да уложе велике напоре, што доводи до повећаних могућности за успјех.

Често, да би проценили своје способности, субјекти се заснивају на процени њиховог личног физиолошког стања. Смањење акутних физиолошких реакција или модификовање средстава за интерпретацију сопствених физиолошких стања ће бити четврти метод у трансформацији увјерења појединаца о самоефикасности.

Самоефикасност у психологији

Самоефикасност у психологији је осећај субјективне ефикасности и компетентности. Међутим, треба је разликовати од појмова као што су осећај личног достојанства и самопоштовања.

Термин самоефикасност увео је психолог из Америке, Бандура. До овог термина, он је одредио осећај личне способности, потенцијала и могућности да се носи са специфичним скупом услова, околности и ситуација које се јављају током читавог живота.

Теорија самоефикасности Пандоре је недостатак вере у ефикасност и успех својих насталих напора и акција. Одсуство таквог уверења може бити један од разлога за кршење понашања. Веровање у успех значи уверење појединца да је у свим тешким околностима у стању да покаже оптимално понашање. Ие Вјеровање у дјелотворност је процјена нечије дефиниране бихевиоралне компетенције.

Бандура је сматрао да је једна од основних карактеристика већине менталних поремећаја недостатак или потпуни недостатак повјерења у њихове бихевиоралне способности. Многе болести су праћене погрешном проценом њихових способности и вештина понашања.

Способност појединца у одређеној ситуацији да постигне успјех не зависи само од његове компетентности, већ и од низа других услова.

Способност појединаца да се носе са сложеним и неуобичајеним ситуацијама, да утичу на успех активности и животну активност особе као целине, последица је самоефикасности. Појединац који је свјестан властите ефикасности способан је уложити много више напора да превазиђе препреке и ријеши проблеме и задатке него појединац који стално сумња у његов потенцијал.

Недостатак поверења у њихове понашајне ​​акције и способности изражава се у ниској самоефикасности. Висока самоефикасност утиче на појединца на такав начин да се понављајући проблеми или препреке перципирају не као крај пута, већ као нека врста изазова, дајући прилику да тестирају своје способности, да их потврде и остваре. Ова процјена ситуације доводи до мобилизације свих унутарњих људских ресурса.

Самоефикасност је најважнија шема размишљања која утиче на понашање субјеката и његових резултата кроз когнитивне, мотивационе, селективне, афективне, физиолошке процесе. Међутим, треба разумети да самоефикасност није повезана са способношћу да се обављају главне моторичке функције. Такве функције укључују ходање, хватање, итд. Стога је неопходно схватити да свака акција развијене стратегије или развијеног плана мора бити у границама физичког потенцијала субјекта.

Висока самоефикасност може промијенити мишљење појединаца и допринијети повећању просудбе, самоподржавајуће природе. Такође доприноси настанку одрживости мотивације за било коју активност и одређује снагу такве мотивације. Ово је често израженије у случајевима када се препреке за имплементацију стратегије појављују пред предметом. У афективном подручју, висока самоефикасност доприноси смањењу нивоа анксиозности, испољавању негативних емоција које се јављају током кварова.

Главни извор раста самоефикасности је искусно искуство успеха. Да бисте извршили све потребне радње, остварили оно што је могуће и немогуће, а да бисте добили жељени резултат, осјећали би се успјешни и сигурнији. Једино у процесима дјеловања, који имају за циљ постизање резултата и рјешавање проблема које диктира ситуација, настају устрајна увјерења и прерастају са упорношћу.

Уз помоћ развоја когнитивних вјештина за изградњу властитог понашања и стицање искуства, развој индивидуалне ефикасности је осигуран. Високе перформансе у вези са очекивањем успеха увек доводе до позитивних исхода, а самим тим и до повећања сопствене ефикасности.

Техника самоефикасности

Као што је горе поменуто, термин "самоефикасност" увео је Бандуру. Међутим, он га је увео не ради објашњења феномена, већ због могућности сврсисходног рада на исправљању личности. У овом концепту, Бандура је ставио способност да процени вештине субјеката да схвате своје способности и да их примене на најоптималнији начин. Доказано је да је особа са више од скромних почетних способности у стању да постигне прилично високе резултате. Поред присуства високог потенцијала, то не значи да ће особа постићи успјех ако не вјерује у могућност кориштења таквог потенцијала у пракси.

Дијагностика самоефикасности особе може се извести методом коју су предложили Медуук и Сцхеер. Ова метода је једно од средстава помоћу којих је могуће истражити самопоштовање појединца и идентитет појединца. Она се састоји у процени сопственог потенцијала појединца у области субјективне активности и комуникације, које он заиста може да користи. Техника је представљена у форми тестних изјава у износу од 23 комада. Свака изјава мора бити оцијењена од стране субјекта у складу са ступњем његовог пристанка или неслагања на скали од једанаест тачака. У тесту је укључена идеја самоефикасности.

Користећи ову технику, поред добијања информација о самопоштовању појединца и информација о нивоу самоспознаје, можете створити дефинитиван подстицај за лични саморазвој.

Дакле, овај метод омогућава повезивање покушаја појединца да оствари значајне резултате у практичним активностима и међуљудским комуникацијама. Резултирајући збир евалуација првих седамнаест изјава карактеризира степен самоефикасности у практичним активностима, а сума евалуација преосталих шест изјава описује област интерперсоналне комуникације.

Самоефикасност и самоконтрола

Већина људи је навикла да самоконтролу сматрају једним од најважнијих знакова јаке личности. Међутим, ово мишљење је погрешно. Ако покушате да узмете у обзир самоконтролу са позиције да особа која жели да се контролише, чини неке напоре, на пример, да не би показала нежељене емоције, онда ће само трошити снаге на такву контролу. Ие у овом случају, самоконтрола је знак ниске издржљивости појединца. Дакле, све чешће субјект мора да контролише испољавање својих емоција, акција, акција, што ће више бити снаге.

Вера и самопоуздање промовишу самоконтролу, чиме се повећава самоефикасност. Однос појединца према себи, као успешној особи је самоефикасност, која промовише коришћење самоконтроле да би се постигла постављена стратегија и циљ. Дакле, самоефикасност и лична контрола су два међусобно повезана процеса. Ие природна контрола личности помаже да се развије осећај самоефикасности. Из тога слиједи да таква контрола доприноси стварању увјерења субјекта да може контролирати најважније догађаје у животу. Такође, други облици контроле, на пример, контрола посредством представника (односи са другим појединцима) могу утицати на формирање сопствене ефикасности, поред природне личне контроле.

Смисао самоконтроле смањује ниске личне снаге појединца, али ако постепено развијете личну самоконтролу, онда она може допринијети успјеху субјекта.

Приступ самом себи, заснован на оптимизму и ставу према себи као компетентној и обећавајућој личности, доноси огромне користи здрављу појединца и његовој успјешној животној активности. Људи са израженим осећајем сопствене ефикасности су много мање вероватно да ће бити депресивни и апатични, карактеризирани нижим степеном анксиозности и више упорни у спровођењу стратегија и постизању циљева.

Самоефикасност и лична контрола су директно зависни једни од других. Развијајући самоконтролу, људи сами себи помажу у стварању осјећаја властите учинковитости.

Погледајте видео: NSZ i trening samoefikasnosti (Октобар 2019).

Загрузка...