Психологија и психијатрија

Социјална фобија

Социјална фобија - то је ирационалан страх, неконтролисани страх од било каквих јавних акција (на пример, наступ пред јавношћу) или страх од акција које су праћене повећаном пажњом од непознатих (аутсајдери) људи (на пример, немогућност да се нешто уради са нечим посматрањем споља).

Социјална фобија се назива и поремећај социјалне анксиозности. Изражава се у неконтролисаном страху, који потпуно парализује вољу појединца и компликује његову друштвену интеракцију. Социјална фобија се увек карактерише присуством ситуационог узрока, који покреће читав комплекс манифестација, које се понекад могу разликовати од напада панике.

Узрок социјалне фобије

Психолози верују да су узроци социјалне фобије нераскидиво повезани са сумњом у себе и скривени дубоко у подсвести човека. Особа која је изложена овој фобији прилично је зависна од процјене свог друштва, од мишљења других и од његових поступака. Сматра се да стварни узроци ове фобије потичу из детињства. Родитељи, други значајни одрасли, васпитачи и наставници, често у својој пракси, употребљавају компаративну процјену индивидуалног понашања на негативан начин. Свака непристојна акција попраћена је фразама: немојте плакати као дјевојка, реците ми када питају, а прије тога, шутите итд. Потом, подсвест дјеце појачава ово понашање, што доводи до манифестација ниског самопоштовања у одраслој доби. Ниско самопоштовање може даље довести до социјалне фобије.

Други разлог се може сматрати дугим боравком особе у стресном стању или продуженом емоционалном стресу повезаном, на примјер, с радом.

Социјална фобија може да се развије и под утицајем једне стресне ситуације, на пример, природне катаклизме, саобраћајне несреће, катастрофе, терористичког акта итд.

Врло често социјална фобија може бити примарна патологија код субјеката који су склони депресивним стањима, код овисника о дроги или овисника о алкохолу.

Људи који пате од социјалне фобије само желе да направе добар пријатан утисак на друге. Међутим, ови људи су веома забринути, доживљавају и сумњају у себе и своје способности. У настојању да све урадимо савршено, очекују похвале, али се истовремено плаше посљедица које ће проузроковати процјену њихових поступака.

Они који пате од социјалне фобије избегавају ситуације у којима се могу одбацити. Они постају нека врста талаца своје слике. Сотсиофоби покушава да задовољи све око себе само да би зарадио њихово одобрење, пажњу, локацију и интерес. Они само желе да се осећају боље и потребно.

Постоји још једна врста социјалне фобије која се понаша прилично опуштено у тиму, покушавајући да скрене пажњу на себе кроз различите методе. Они то раде како би створили позитивну слику за себе. Људи који их окружују третирају их повољно док не схвате да постоји огромна количина страхова и комплекса иза разметљиве забаве. За особу која пати од социјалне фобије, такво понашање је врста покушаја да се сакрије његова анксиозност.

Главни разлог за нервозу и узнемиреност социјалних фобова је њихово увјерење да други мисле негативно о њима. Социјална фобија пажљиво планира све своје јавне акције, како не би била заведена, а не изгледала глупа, ружна, слаба. Иако у стварности нема никаквог разлога за то. Немогуће је увјерити особу која пати од социјалне фобије да његово природно понашање не изазива негативан дојам.

Генерално, људи говоре о таквој особи боље и њежније него што мисли о себи. Међутим, сваки појединац перципира околну стварност кроз призму себе и своје идеје, мисли. Нема смисла увјерити га у супротно. Због тога је друштвена фобија веома тешко да даје комплименте и да их прихвати.

Многе друштвене фобије не сумњају ни у постојање такве фобије саме по себи, јер су увјерене да су психолошки здраве.

По правилу, проблеми као што је страх од комуникације са другима јављају се током адолесценције. То је због чињенице да је пубертетски период у животу тинејџера прилично тежак и важан за њега. Заиста, у овом периоду постоји прелазак из стања детета у одраслу особу. Овај период карактерише погоршање осећања. Стога, ако постоји и најмања несигурност или стидљивост, транзицијски узраст их може ојачати или претворити у социјалну фобију. Што је више негативних емоција у пубертету, то је већи ризик за појаву социјалне фобије.

Симптоми социјалне фобије

Дијагноза присутности социјалне фобије може бити само доктор. Међутим, постоје бројни уобичајени симптоми. Несвесни страх који се јавља на јавном месту када се сусрећу људи. У овом случају, лице постаје црвено, долази до убрзаног откуцаја срца, дрхтања у удовима, претјераног знојења. Манифестације ове фобије су врло сличне нападима панике. Међутим, друштвене нападе не карактеришу пароксизмална, већ дуготрајна и неразумна стања анксиозности, нервозе, раздражљивости.

Често се сам социјофобија доживљава као страх. Изражава одбијање да се реше проблеми везани за друштво и комуникацију. На пример, одбијање медицинске помоћи, страх од одласка у ресторане или продавнице, социјална фобија код детета се изражава у страху од говора у учионици, читања наглас, итд.

Пате од социјалне фобије, подложне неоснованом страху да ће их други негативно оцијенити о присилној интеракцији с њима. Анксиозност, срамота, страх, стидљивост - то су главни услови који прате социјалну фобију.

Ситуације које изазивају страх могу бити: забављање, разговор на телефон, интеракција са менаџером, пријем посјетилаца, све акције које се изводе у присуству других, јавни говор.

Социјална фобија код детета може се манифестовати у одбијању да похађа школу. Дакле, сви симптоми се могу поделити у три групе: когнитивни, бихевиорални и физиолошки.

Прва група укључује ужас који људи доживљавају процјењујући друге. Дакле, социјални фобови су готово увек фокусирани на себе, на то како изгледају извана и како се понашају. Они обично намећу прекомерне захтеве према себи.

Људи склони социјалној фобији труде се да дају добар утисак о себи, али у исто време су у дубини свести да то не могу да ураде. Људи који пате од такве фобије могу да се померају кроз све могуће сценарије даљег развоја ситуације која изазива узнемиреност, док анализира шта и где су могли да ураде погрешно. Такве мисли могу бити опсесивне и малтретирати појединца неколико недеља након стресне ситуације.

Социофобе карактеришу неадекватна мишљења о себи, о свом потенцијалу. Вероватније је да се виде са негативне стране. Ту су и информације да сећање на друштвене фобове задржава више негативних сећања, док здрави људи имају тенденцију да забораве све што је лоше.

Друга група укључује избјегавање било каквог контакта с другим људима, странкама и датумима. Боје се разговарати са странцима, посјетити кафиће, кантине, итд. Социјална друштва су опрезна у гледању у очи саговорника, тј. Социјална фобија карактерише избјегавање понашања.

Са физиолошке стране, повећано је знојење, црвенило лица, промене у срчаном ритму, сузе, отежано дисање, мучнина и дрхтање екстремитета. Могући су и поремећаји хода, посебно у случајевима када особа пролази поред групе људи. Резултат таквих манифестација у социјалној фобији ће бити још већа анксиозност.

Такође разликовати одређене знакове социјалне фобије. Избјегавање понашања, узимање психотропних или алкохолних дрога главни су знакови социјалне фобије. Знаци социјалне фобије условно подељени на менталне и вегетативне. Ментални ставови укључују избјегавање, страх, стидљивост, ниско самопоштовање, итд. Физиолошки симптоми се приписују вегетативним карактеристикама.

Третман социјалне фобије

Уобичајено, методе лечења ове фобије могу се поделити у 4 групе: индивидуална психотерапија, терапија лековима, групна терапија, самопомоћ или лечење из књига, онлајн саветовање, итд.

Међутим, главни метод лечења, који даје највећи проценат позитивних резултата, сматра се бихевиоралном терапијом. Суштина бихејвиоралне терапије је формирање нових менталних ставова у друштвеним фобама током процене ситуација које изазивају анксиозност и ослобађање од физичких симптома. Након когнитивне терапије, главне аквизиције могу се сматрати бихевиоралним вештинама у различитим друштвеним ситуацијама, анксиозност може проћи сама од себе, особа се понаша мирније у друштвеним ситуацијама и способности за самостално учење.

Лечење лековима се користи у случајевима одбијања пацијената од психотерапијског лечења. Међутим, ефикасност лекова је прилично ограничена и углавном је усмерена на елиминисање симптома као што су стрес и анксиозност.

Терапија лековима подразумева употребу лекова као што су антидепресиви, бета-блокатори и бензодиазепини.

Постоје и друге методе, обука и начини да се ослободите ове фобије. На пример, метода позитивне визуализације, која представља ситуацију која изазива анксиозност и нервозу, анксиозност, осећај страха и живљење ове ситуације са позитивним ставом.

Ј. Биицк је такође развио обуку за превазилажење социјалне фобије, која се састоји у способности да се непристрасно испитају ситуације интеракције са друштвом, да се прате њихове ирационалне процене и идеје, да се развију ефикаснији начини интеракције са окружењем. Обука за превазилажење социјалне фобије заснива се на различитим вјежбама које симулирају различите ситуације свакодневног живота. Многи људи који користе технике обуке су успјели значајно побољшати своје стање.

Тест социјалне фобије

Данас је развијено доста метода које одређују присуство социјалне фобије. На пример, тест за социјалну фобију. Његов главни циљ лежи у процени нивоа анксиозности, који се јавља под утицајем различитих социјалних ситуација. Овај тест се налази у опису 24 ситуације. За сваку ситуацију потребно је одредити ниво анксиозности. Сви одговори су дати за период који је једнак прошлог тједна. Ие Ако је особа доживела ситуацију описану прошле недеље, онда даје одговор о искусној анксиозности. Ако му се ова ситуација није десила прошле недеље, онда он даје одговор о свом намераваном понашању, да ли ће се осећати забринуто у овој ситуацији или не, ако је тако, колико јак, итд.

Ниво анксиозности се одређује помоћу система од четири тачке, где је нула једнака одсуству анксиозности, једна је блага анксиозност, две су умерене, а три су интензивне. Затим се ниво избегавања таквих ситуација процењује коришћењем скале где нула никада није, 1 је понекад, 2 је често и 3 је константна. Након проласка теста, укупни резултат се израчунава за свих 24 ситуација. Требало би да постоје два положаја, један степен избегавања и други степен анксиозности. Затим се додају два индикатора. На основу резултата могуће је судити о присутности и озбиљности социјалне фобије.

Ово тестирање развио је познати истраживач и психолог М. Леибович. Овај тест се сматра прилично објективним и са великом тачношћу одређује присуство ове фобије.

Загрузка...

Погледајте видео: socijalna fobija - sta je socijalna fobija? (Септембар 2019).