Лов селф естеемНажалост, данас је уобичајено. Због чињенице да особа није у стању да адекватно процијени своје квалитете, постојећи потенцијал и себе, он није у стању и не покушава нешто постићи у животу. То је главна опасност од ниског самопоштовања. Може бити стабилан или плутајући.

Стабилно ниско самопоштовање не зависи од околности, а плутајући зависи од ситуације или расположења субјекта. Људи са ниским самопоштовањем често не могу да схвате зашто их друштво третира с презиром, а други нису нимало љубазни у комуникацији гдје да траже разлоге за такав став.

Узроци ниског самопоштовања

Психолошки проблем ниског самопоштовања често се налази у модерном друштву. Понекад може озбиљно отровати живот особе, а ако је с њом повезано још неколико негативних манифестација личности, онда ће особа једноставно бити потпуно разочарана у животу и људима.

Ниско самопоштовање и његови узроци потичу из дјетињства или као посљедица низа специфичних догађаја због којих је особа изгубила вјеру у себе. Важан фактор који узрокује појаву осјећаја кривице у дјетињству је ниско самопоштовање родитеља. Ово је више жена. На крају крајева, од тренутка рођења, беба готово потпуно контролише њену пажњу. Пошто многи одрасли дјелују на дјецу, вођени лажним увјерењима, вриједностима, ставовима и принципима, све се то нужно преноси дјеци кроз понашање и реакције. У оним случајевима када родитељи себе виде као инфериорне или зависне од других, деца се осећају недостојним, због чега нису у стању да превазиђу тешкоће и да се носе са проблемима. У ствари, погрешни ставови родитеља су направљени од "чињеница" дечјег искуства.

Ниско самопоштовање, лењост, страх су три тзв. Китова, на којима се заснива неуспех и незадовољство животом. Када се беба роди, величина мозга је око 12% мозга одрасле особе. За годину и по - 50%, а за пет година величина дјечјег мозга је само 20% мања од мозга одрасле особе. Ово тело је најбрже растуће. Током периода раста, дететов мозак добија основне утиске који помажу у обликовању модела даљег понашања. Сходно томе, ако у том периоду један или оба родитеља имају ниско самопоштовање, онда је лако усвојити осетљиву свест о беби.

Све почиње са првом грешком, када родитељи почну звати бебу лоше. Дете не може да схвати да се ова карактеристика односи на његово понашање и да не описује његове личне квалитете.

Ниско самопоштовање наставља да се развија као резултат упоређивања вашег дјетета с другима. Родитељи често упоређују дете са старијом децом или, још горе, са неким ко није из породице. Као резултат тога, осјећај дјететове инфериорности и ниског самопоштовања, још увијек у ембрионалном стању, почиње расти и јачати се. Као резултат тога, беба се упоређује са децом сличног узраста, коју сви воле, њима се диви, и узима се да пате од сопствених имагинарних дефеката. Клинац почиње да верује да су други обдарени великом интелигенцијом, самопоуздањем, снагом и да су популарнији. Последица тога је деструктивни осећај инфериорности. Родитељи би требали ублажити критику и не нарушити дијете као особу. Критика треба да буде усмерена на погрешне поступке и погрешне поступке бебе, а не на њега лично.

Ниско самопоштовање и разлози за то произилазе из још једне грешке родитеља - недостатка разумијевања и препознавања индивидуалности њиховог дјетета. Многи родитељи веома мало обраћају пажњу на његова осећања, жеље и ставове. Често можете чути фразе од маме и тате, као што су "шта можете разумети" или "Ја знам боље шта да радим", итд. Родитељи доживљавају неслагање дјеце као личну увреду или као знак непоштовања према себи. Такво родитељско понашање је одређено њиховим ниским самопоштовањем и изражено је у потреби да се увијек буде у праву.

Многи одрасли покушавају да живе индиректно преко своје дјеце. Они верују да деца треба да добију све што су раније тражили за себе. Дакле, они гурају децу ка својим циљевима, без обзира на њихов потенцијал. Сањају да остваре своје неиспуњене наде и жеље кроз дјецу.

Проблеми ниског самопоштовања су често директно зависни од изгледа појединца. Многа деца се суочавају са физичким, интелектуалним и емоционалним потешкоћама због свог посебног, ненормалног или необичног изгледа који се не уклапа у митске каноне привлачности. Убеђују себе да су сувише дебеле, високе, споре итд. Таква увјерења доводе до развоја дубоког осјећаја инфериорности, што је тешко превазићи у будућности.

Многи родитељи веома цијене материјалну добробит. Дете усваја тај став према животу, идентификујући се са тим вредностима. Након тога, често улази у брак због новца. Постепено материјализам уништава перцепцију личног достојанства у детету, доводећи га у бескрајну потрагу за богатством и компензирајући тај осећај инфериорности.

Претјерано моћни, претјерано брижни родитељи увијек претварају дјецу у емоционалне потешкоће. Лишени да прихвате животне околности са самопоуздањем, достојанством и чврстином, они се задржавају и крећу са током, бирајући пут најмањег отпора. Потпуни недостатак повјерења у особну снагу или недостатак тога ствара осјећај инфериорности, што доводи до формирања ниског самопоштовања.

Постоје многи фактори који узрокују проблеме ниског самопоштовања, али сљедећа три се сматрају најважнијима. Први фактор је низ дефетистичких увјерења, увјерења, принципа и вриједности посуђених од родитеља. Други фактор је карактеристика скупа личности сопствених грешака, грешака и грешака, стечених у школским годинама због лажних, погрешних схватања и концепата наставника. Трећи фактор је негативно, претјерано религијско образовање, с нагласком на осјећај кривице и инфериорности.

Знаци ниског самопоштовања

Сваки појединац је јединствен, али људи са ниским самопоштовањем имају неколико заједничких карактеристика. Појединци са неадекватном самопроценом реагују на сличне стимулансе на сличан начин.

Људи са ниским самопоштовањем имају сљедеће знакове: неодлучност, претварање, избјегавање похвале, повећана будност, тешкоће у садашњости, лако одустајање и уступци, понизно пита, не дефинира високе циљеве, стално успоређује себе, забрањује себи да буде искрено сретан.

Неодлучност се изражава у немогућности избора. Потреба за избором субјекта са ниским самопоштовањем погоршава чињеницу да се плаши посљедица у случају погрешне одлуке. Претенсија се испољава у страху да се откријемо другима као што јесте. Избјегавање хвале је ватрено објашњење у детаље зашто не заслужују похвале. Често избегавање одобравања доводи до сумње у неискреност у изговарању хвале. Људи почињу да мисле да немају шта да хвале, дакле, то значи да се само малтретирају. Повећана будност се изражава у посматрању свега што раде (гестови, изрази лица, итд.) И други кажу. Тако, људи са ниским самопоштовањем прикупљају доказе да нису вољени. Тешкоћа постојања у садашњости лежи у упорном жаљењу о прошлости и страховима за нову будућност, која не дозвољава појединцу да удобно остане у садашњем тренутку.

Особа са ниским самопоштовањем има самопоуздање да је стално у криву и дефинитивно ће изгубити, па се лако предаје и чини уступке, а да се никада не штити. Убеђење особе која је подложна потцењивању самопоштовања, инфериорности, да је његова судбина у рукама других, који га третирају на исти начин као што то чини самоме себи, приморава појединца да не тражи, већ да другима помогне. Постављање само безначајних циљева пред собом омогућава да се у будућности заштитите од акутног искуства неуспеха, разочарења, јер Човјек је сто посто увјерен да ће се неуспјех догодити.

Особа с ниским самопоштовањем увијек се успоређује с другима и увијек није у његову корист. Појединац који је склон да неадекватно процени своју личност забрањује да ужива, јер је сигуран да ниједна срећа није достојна. Такође, знаци ниског самопоштовања могу се манифестовати у међуљудским односима субјеката иу свакој комуникацијској интеракцији са окружењем.

Ниско самопоштовање - шта учинити

Проблеми ниског самопоштовања представљају озбиљну препреку развоју, личном расту и успјеху. Опасно је, поред чињенице да ће појединац остати неиспуњен, чак и чињеница да је прати ментална патња, доживљава осећање страха и кривице, осећања инфериорности. Појединац са ниским самопоштовањем постепено се удаљава од света, што доводи до осећања одбаченог и непотребног.

Непоуздане личности карактеришу физичка и емоционална уздржаност, стидљивост. Људи несвесно перципирају друге појединце према њиховом самопоштовању. Према томе, ако се особа сама оцјењује ниском, онда не треба очекивати већу "оцјену" од оних око себе.

Низ неуспјеха често доводи до ситуационог ниског самопоштовања. Ако се самопоштовање смањило не због утицаја одређених околности, већ на стабилан однос према појединцу, онда га неће бити лако повећати, али је могуће. Помозите особним тренинзима и позитивној психотерапији.

Шта учинити са ниским самопоштовањем? Ситуационо ниско самопоштовање расте прилично лако - довољно је само одвући појединца од негативних искустава, упустити се у нови потхват или неку другу ситуацију у којој је успјех сасвим стваран. Такође, са овом врстом ниског самопоштовања, подршка пријатеља и рођака неће бити сувишна.

Како се носити са ниским самопоштовањем, питате. Главна ствар је ваша жеља и упорност. Покушајте да урадите оно о чему сте дуго сањали, али гађење према себи спречило вас је да то учините. На пример, идите на пут, купите нешто о чему дуго сањате, приуштите себи своју омиљену храну, промените слику, посетите позориште или филм, сретните се са пријатељима. У принципу, треба да урадите оно што сте одложили да урадите, због тога што не волите себе и зато што је штета трошити време и новац на себе.

Покушајте да преиспитате свој став према неуспехима и неуспехима. Морамо научити како да их третирамо као искуства, потенцијал да научимо нешто ново, да боље познајемо друге и наше способности. Ово ће сигурно донети позитивне резултате и повећати ваше лично самопоштовање.

Ниско самопоштовање - како се борити

Човек може све, али често има лењост, страх и ниско самопоштовање на путу да оствари своје циљеве.

Ниско самопоштовање је и даље опасно јер нарушава квалитет живота појединца. Може се манифестовати у различитим сферама животне активности појединца. Осим тога, смањено самопоштовање појединца може имати и неугодан ефекат на њену непосредну околину - пријатеље, колеге, рођаке итд. Дакле, треба се борити против овог проблема, али то треба урадити тако да се не претвори у рат са својом особом. Напротив, појединац мора покушати да научи да воли и прихвата себе.

Како се носити са ниским самопоштовањем? За почетак, немојте стално да се поредите са околином. Неко је талентован уметник, а ви сте мајсторски припремљени, што је апсолутно изван моћи другог субјекта. Размислите о томе да би неко могао само да сања о вештинама које вешто изводите, али их сматрате непотребним. Морамо почети да радимо нешто што је заиста занимљиво и не потискује. Хобији могу много рећи о особи, могу помоћи у проналажењу сарадника и подржати разговор. Покушајте да схватите да сте људско биће, стога можете направити грешке које апсолутно чини читава популација Земље. Уосталом, грешка није лична грешка, већ искуство и прилика да се научи нешто ново.

Покушајте да објективно процените сопствене заслуге и несавршености. Преузми одговорност за властити живот, грешке и успјехе за себе. Ако нешто пође наопако, увијек се може промијенити. Усредсредите пажњу на лични успех, достигнућа, а не на неуспехе. Заборавите на увреде, не скрећите пажњу на њих.

Са било којом интеракцијом са окружењем, не морате да штипате и размишљате о томе какав ћете утисак оставити. Боље је фокусирати се на саговорника и разговор с њим. У овом случају, сигурно ћете оставити повољан утисак. Уосталом, сви воле да буду пажљиво слушани.

Проблеми ниског самопоштовања данас се јављају на сваком кораку, стога немојте одмах упасти у панику ако примијетите неадекватну процјену властите особности и властите заслуге. Боље је узети вољу у песницу и укључити се у повећање вере у себе и свој потенцијал.

Погледајте видео: Hailee Steinfeld - Love Myself (Јули 2019).