Амбигуити - Овај осећај је карактеристичан за анксиозне субјекте који указују на непосредну опасност или нешто неповољно. Често се сумњивост упоређује са сумњом, неповјерењем, плашљивошћу, страхом, кукавичлуком и озлоглашеношћу. Двосмисленост чини људе погрешним увјерењем да их окружење класифицира као лошије личности него што стварно јесу. Често, сумњичавост је својствена адолесцентима и деци, али се може приметити и код сасвим одраслих особа.

Претјерана сумњичавост укључује узнемирене страхове који се јављају у особи у различитим приликама. Ово може бити повезано са свим врстама одбацивања, фобија. По правилу, сумњиви осећај се манифестује у темама здравља, односа и каријере. Вагненесс доноси невоље било којој особи и често поквари живот унутарњег круга сумњиве особе.

Сумњивост се односи на својство психе. Људи који имају тај осјећај су врло осјетљиви и узнемирени. Они су инхерентни мислима о намери да их вријеђају, као и да их стављају у ружно светло, често доживљавају разне негативне емоције које негативно утичу на њихово физичко или ментално благостање.

Повећана анксиозност и сумња обично прате особу у исто вријеме. Та осећања ометају комуникацију људи, чине их проживљавањем прошлих, негативних емоција, као и сумњом да су сви невини и кривци у жељи да повреде сумњиву особу.

Амбиваленција спречава особу да буде срећна и видљиво смањује самопоштовање. Често, сумњиви појединци избегавају комуникацију, нелогичне акције, сувише су осјетљиви и љубоморни.

Узроци сумњивости

Сви узроци сумње долазе из детињства. Један од њихових главних разлога сматра се проблематичним у односима са родитељима. Често родитељи намећу претеране захтјеве на дјецу, често указују на недостатке, неуспјехе, повремено похвале, захтијевајући да си не могу приуштити. Родитељи чине да се дијете осјећа кривим чак и када није крив. Сви ови моменти утичу на развој сумњичавости.

Други разлог за развој сумње је негативно искуство. То може бити оговарање, преваре, поткопано повјерење, издаја с неочекиване стране. Ови разлози наводе појединца да се заштити и да се са свих страна плаши. Сумњивост се развија због одбацивања самог појединца. Ако је особа сигурна да није значајна особа и не представља ништа од себе, онда он очигледно има ниско самопоштовање, а његова сумњивост је главни квалитет особе.

Психолози вјерују да се сумњичавост развија због неуспјешног дјетињства, неуспјешног животног искуства, неизвјесности, менталних девијација. Сумњичави појединци својим сумњама сами себе излуђују. Све животне ситуације су за њих глобални проблем. Они пролазе кроз сваку ситуацију у глави неколико десетина пута. Њима се чини да им се покушава покушати преварити или злостављати. Није могуће одвратити такве личности.

Повећана сумњичавост доводи до чињенице да се особа почиње приписивати губитницима, а његов живот сматра неподношљивим. Ипак, сумњива особа жели помоћ од пријатеља и рођака, иако их сумња на издају. Ако се појачана сумња односи на здравље, онда говоримо о хипохондрији. Хипохондри пате од опсесије сопственим лошим здрављем, стално размишљају о свом здравственом стању, покушавају да открију све врсте страшних болести, док упорно посећују различите докторе. Треба напоменути да хипохондри као и сумњива лица не имитирају личне страхове од болести или обмане. Они су више под ауторитетом само-сугестије, а имагинација се на крају претвара у болеснике и људи се заразе од свог страха.

Угрожени људи не би требали бити самокритични, јер покваре живот и расположење. Прихватајући тај осјећај, постоји шанса да будемо у мрежи сумњичавости. Све информације које долазе извана, сумњива особа ће се сматрати негативним, што ће ометати уживање у животу.

Рањивост доводи до психосоматских проблема као што су: депресија, респираторне болести, депресија, раздражљивост. То се објашњава чињеницом да се особа која доживљава сама себе бави властитим мислима, исцрпљује се и због тога се разболи.

Како се ослободити сумњичавости

Прије свега, треба схватити у којим се виталним моментима особа заиста увриједила, иу којој се само њему чинило. Често, сумњива особа почиње да схвата да сумња на људе за ништа што уопште нису намеравали да ураде. Пажљива особа треба да покуша да се ослободи неугодне ситуације, када му се чини да постоји опасност од некога. Да би се променили осећаји, потребно је сагледати ситуацију са свих страна. Пошто је све размислио, доћи ће одређене мисли, потврђујући да су страх, узнемиреност, сумњичавост често неосновани. Ако непријатна ситуација узрокује бол, онда је потребно обавестити починиоца о томе и одмах прекинути комуникацију. Ни у ком случају не можете себе кривити, оправдати починитеља, као и тражити разлоге због којих сте наводно увријеђени.

Пажљива особа би требала пронаћи тренутке у којима је био у праву и подржавати те мисли у себи. Важно је да схвати да га нико нема право увриједити или вријеђати. У случајевима када ситуација постане неконтролисана, а сумњиво лице се гура у ћошак, има смисла да се обрати специјалисту да би се разумело. Могуће је да су разлози за сумњу толико озбиљни и дубоки да се с њима не може суочити. Искусни психолог ће вам помоћи да разумете ове разлоге, као и да опростите себи и онима који су учинили особу сумњивом.

Дешава се да понекад чак и јаки људи не могу одолети сумњичавости. Важно је схватити да ако сумњива особа не жели, нитко га неће увриједити. Одрасла особа, за разлику од детета, мора да се брани од напада, али није вредно видети непријатеља у свакоме кога среће. Важно је да сумњива особа научи да верује људима и да се не узруја због ситница, тек тада ће сумњичави осећај нестати из живота анксиозне особе.

Како се ослободити сумњичавости? Анализирајући свој живот и акције, можете се ријешити овог неугодног осјећаја. Сумњива особа може сама себи помоћи у оним тренуцима када нешто није у реду с њим, наиме, зле мисли га ухвате. Нудимо једноставне савјете о томе како превазићи сумњивост:

- неопходно је да особа која сумња тражи позитивно у догађајима око себе, радује се сваки дан и нађе позитивне особине у себи;

- важно је да запамтите све своје успјехе, нагласите своје заслуге и заборавите своје негативне особине;

- на послу иу компанији да не прича негативно о себи, чак се шали;

- дајте себи позитиван став, мењајући лоше навике;

- осмехните се и не приметите трауматичне околности;

- треба да науче да се смеју себи или другима; није лако смејати се себи и својим страховима;

- Препоручујемо да сумњива особа запише све своје страхове и привеже их мјесту гдје су му се обично концентрирале очи, с временом ће се навићи на њих, а снага његових искустава ће ослабити, што ће омогућити да сумњивост испари;

- морате извући свој страх у облику стрипа;

- будући да је сумњива особа усредсређена на своја искуства и тако даље на бесконачност, стога му се препоручује да размишља само о добру, а да више сања;

- треба да пронађе користан хоби или омиљену активност која ће одвратити пажњу од негативних мисли;

- сумњива особа треба да води дневник и бележи сва лична искуства тамо, а након неког времена, након поновног читања, могуће је да схвати да се ништа страшно није догодило, и сва искуства су била узалудна. Често, сумњива особа само ментално убеђује себе да је све лоше. Кривац за све је само-сугестија, а сумњива особа само се погоршава када је под стресом у стресној ситуацији, јер такво понашање не води ка добром.

Погледајте видео: SPM - Add Maths - Form 4 - Solution of Triangle Ambiguous Case (Може 2019).