Психологија и психијатрија

Гесталт терапија

Гесталт терапија - Ово је једна од метода психотерапијског саветовања која је настала средином 20. века. Њени основни принципи, идеје и технике развили су Паул Гоодман, Фредерицк и Лаура Перлс. Централни принципи гесталт терапије су настојање да се формира и прошири свест, релевантност и преузме одговорност за све што се деси теби. Главни циљ и средство гесталт терапије је "свјесна свијест". Ова дефиниција подразумијева постојање специфичне ситуације "овдје и сада", као и свјесно присуство у таквом пребивалишту. Рад у Гесталт-у се увек одвија само са оним проблемима, искуствима која су релевантна за пацијенте овде и сада.

Гесталт терапија у модерној психотерапији је изграђена на основу искуства разумевања свести и изолације битних карактеристика у њој (филозофске феноменологије) и гесталт психологије.

Гесталт Тхеори

Оснивачи гесталт терапије сматрали су овај метод психотерапије дубоко практичним, не подложним теоријском проучавању. Међутим, током времена, количина информација и разумевање искуства гешталт терапије захтевала је систематизацију теорије и анализе. Први пут је П. Гоодман преузео теоријску систематизацију и анализу. Он је први конструисао кривуљу циклусног контакта. Гоодману је да модерна психотерапија има обавезу да уведе већину термина гешталт терапије.

Гешталт терапија и њене главне одредбе заснивају се на способности психе појединца да се саморегулира у процесу јединства свих телесних функција и психе, на способност организма да се креативно прилагоди околини.

Теорија гесталт терапије се такође заснива на одговорности појединца за сопствене акције, циљеве и очекивања. Главна улога психотерапеута је да усмери пажњу пацијента на свест о томе шта се дешава "овде и сада".

С. Гингер је тврдио да је све што се догађа са субјектом догађаји који теку на граничном контакту. Другим речима, контакт са границом истовремено подразумева одвајање појединца од окружења и потенцијалну могућност интеракције са таквим окружењем. У гесталт терапији приступ отпору радикално се разликује од приступа истраживачким правцима.

Гесталт терапија представља отпоре као методе интеракције организма појединца са медијем, које су раније имале високу ефикасност у сврху интеракције, међутим, у садашњој или неприкладној методи интеракције су у потпуности или само доступне пацијенту. На пример, за клијента који је овисан о дрогама, карактеристичан метод интеракције биће спајање организма са околином, која се сматра потпуно органском када беба и мајка буду у интеракцији. Из тога следи да се отпори пацијента, које је он природно показао у процесу интеракције са психотерапеутом, користе као основа за ефикасно тражење потреба које пацијент не препознаје.

Гесталт терапија се такође фокусира на довођење клијента у свијест о њиховим властитим стварним потребама. Гесталтова теорија, пре свега, разматра границе контакта организма појединца и његове околине. Најважнија вриједност у овој теорији има практично искуство. У суштини, гесталт види сваку ситуацију кроз призму искуства, настојећи да апстрахује од било којег мишљења које претходи искуству.

У гешталт терапији, за разлику од психијатријске праксе, главно мјесто припада експерименталној анализи и акцији, која би требала довести до креативне адаптације, перцепције новог, буђења и раста.

Са аспекта антропологије, гешталт терапија разматра организам као целину, појединац је његов интегритет. А различите методе интеракције са окружењем, као што су емоције, размишљање, су функције целине. Ова теорија се заснива на концепту животињске природе индивидуе, према којој се не може одвојити од околине и присиљен је стално се прилагођавати зарад властитог опстанка.

Са становишта гешталт терапије, особа у свакој фази свог развоја живи у одређеној области, која комбинује његово прошло искуство, идеје о себи, веровањима, вредностима, ставовима, надама, страховима од будућности, значајним везама, каријери, окружењу, материјалним својствима и културе

Гесталт терапија се сматра теренским концептом, јер каже да је за разумевање понашања појединца у потпуности потребно размотрити конфигурацију односа у њиховом животу. Ова конфигурација покрива досадашње искуство појединца, његове погледе и вриједности, жеље и очекивања, стварне потребе, модерну структуру живота, одређену према мјесту пребивалишта, посла, породичних веза, непосредних околности у којима сада живи. Термин гесталт се односи на конфигурацију повезаних делова.

Стање сваког дијела поља је донекле због његовог међусобно усмјереног дјеловања с другим дијелом. Поље укључује и биолошко стање појединца у овом тренутку, његове стварне "садашње" жеље и потребе, непосредне околности. Акције и искуства ће се одредити у сваком тренутку интеракцијом свих ових дијелова. Пошто ће неки део овог поља увек резултирати одређеним трансформацијама, тј. појединац никада не може остати исти као и пре.

Гесталт терапија у први план ставља свест о ономе што се тренутно дешава на различитим нивоима, који су нераздвојно повезани један са другим - ниво тела, емоционални и интелектуални нивои. Све што се дешава "овде и сада" је потпуно текуће искуство, које утиче на тело у јединству, а такође се састоји од сећања које претходе искуству, фантазијама, недовршеним ситуацијама, антиципацијама и намерама.

Циљ гесталт терапије није да помогне пацијенту у решавању специфичног проблема који га забрињава и са којим је дошао до психотерапеута. Према Гесталт-у, жалба је дефинитиван сигнал или симптом уобичајеног начина живота који је прави проблем. Гесталт терапија је усмерена на повећање способности појединца да одржи пуни контакт и повећа свест о томе шта се дешава, због чега је појединац способан да направи ефикасан избор. Међутим, треба схватити да гесталт не значи постизање увида путем "повећане свијести". Суштина гесталт терапије је да повећа способност клијента да остане усредсређен на тренутни тренутак и да научи да буде свестан тога.

Гесталт терапија од стране Перлса

Гесталт дословно преведен са њемачког значи слику, форму. Гешталтова теорија тврди да појединачне функције функционишу на принципу саморегулације. Личност одржава своју хомеостазу (динамичку равнотежу) константним сагледавањем таквих потреба, које се у њој стварају и генеришу околином, и постепено задовољење тих потреба, као и свих осталих објеката или догађаја који немају везе са овим процесом, блиједи у позадину.

Гешталт терапија и њене главне одредбе заснивају се на пет основних теоријских дефиниција: однос позадине и лика, свијест и концентрација на стварну садашњост, супротности, одговорност и зрелост, заштитне функције.

Једна од централних дефиниција у теорији гесталт терапије је однос између позадине и фигуре. Процеси саморегулације тела доводе до формирања гесталт фигурице. Концепт "гесталта" треба схватити као образац или форму - посебну организацију делова који сачињавају одређену целину, која се не може трансформисати без њеног уништења. Гесталтне формације настају само са специфичном позадином или специфичном позадином. За позадину, појединац бира оно што је важно или важно за њега, а то је за њега важно или интересантно постаје гесталт.

Након задовољавања потребе, гесталт се завршава. Другим ријечима, гесталт губи своју важност и важност. Он се повлачи у позадину док ослобађа простор за формирање новог гесталта. Такав ритам генерисања и окончања гесталта је нормалан ритам виталне активности људског тела.

Ако се потреба не може задовољити, онда гесталт остаје недовршен.

Да би био способан и способан да развије и комплетира гесталте, појединац мора бити потпуно свјестан себе у датом тренутку. Свијест и концентрација на актуалну садашњост су централни концепти гесталт терапије. Да би задовољили своје потребе, људи морају бити у сталном контакту са областима свог унутрашњег „ја“ и спољашњег окружења. Унутрашњи простор свести покрива процесе и феномене који се дешавају у људском телу. Људи одговарају на своје унутрашње потребе у случајевима када, на пример, носе џемпер док се осјећају хладно. Спољна област у себи обједињује скуп спољашњих феномена који улазе у људску свест као сигнале опажања. Подаци из унутрашњих и спољних области практично се не процењују и не тумаче.

Поред унутарњих и вањских простора, постоји и средњи простор. Перлс је ову област назвао зоном фантазије, која садржи мисли, фантазије, веровања, везе и друге интелектуалне, мисаоне процесе. Он је сматрао да се неурозе јављају због тенденције да се концентришу на средњи регион због искључења из свести феномена унутрашњих и спољашњих области. Ова тенденција је у супротности са природним ритмом телесних процеса. У основи, значајан дио приватног и културног искуства људи настаје у току побољшања процеса средњег поља. Људи уче да аргументују своје мисли, поткрепљују веровања, бране односе и процењују друге.

Перлс је тврдио да узроци аномалних стања леже у тежњи људи да фантазирају и размишљају о тумачењу онога за шта су свесни. Када је појединац у средњем пољу, он углавном ради са својом прошлошћу или будућношћу: памти, планира, очајава и нада се. Људи не живе у актуелној садашњости и не обраћају пажњу на потребу за свешћу о процесима који се одвијају у вањским и унутрашњим подручјима. Саморегулација тела зависи од свести о стварном и од способности да се живи у складу са принципом "овде и сада" у потпуности.

Супротно од Перлса назива се једна процјена или комбинација таквих процјена. На примјер, процјене “лошег” или “доброг” су двије супротности таквог агрегата. Према гесталт терапији, људи формирају сопствену перцепцију света кроз такве супротности. Перлс је веровао да се личност обликује према истим принципима. Током живота, субјекти доживљавају супротне емоције. Сваки дан људи наизмјенично доминирају, затим мрзе, онда љубав, онда срећу, а затим фрустрацију. На пример, током живота, појединац воли и мрзи своје родитеље, жене или мужеве и децу. Важно је схватити да такве супротности не представљају непомирљиве контрадикције, већ разлике које се могу формирати и довршити.

Концепт супротности може се применити и на функционисање личности. Личност се третира као врста холистичког образовања, комбинујући двије компоненте: "ја" и "оно". У случајевима када појединац поступа у складу са мотивацијом из сфере свога „ја“, он се може разликовати од других. Таква граница "ја" изгледа да осећа сопствену јединственост, различитост са остатком света. У случајевима када појединци дјелују према потицајима из сфере “То”, онда се испостави да су блиско повезани са својом околином, а “И” баријера се претвара у неодређено и флексибилно лице. Понекад постоји и осећај идентитета (идентитета) са спољним светом. Ови аспекти функционисања личности, који су међусобно комплементарни, одговорни су за развој и завршетак гесталта. Аспирације из сфере "ја" помажу да се разликује јасна слика од позадине. Другим речима, они формирају слику, а аспирације из сфере “Ит” употпуњују гесталт уз накнадно враћање слике у позадинско окружење.

Ум је појединца у опасности или стресним факторима, избегавајући проблеме, развијајући имунитет на бол, а понекад и халуцинације или заблуде. Такве реакције називају се заштитним функцијама. Они су у стању да искривљују или прекидају контакт појединца са претећом ситуацијом. Међутим, када опасност утиче на субјект дужи временски период или је појединац истовремено изложен мноштву опасности, као резултат тога, његов мозак ће штитити и од уобичајеног кихања без заштите. Резултат тога ће бити асимилација појединца чињеницом да је контакт са животном средином несигуран, што ће резултирати заштитним реакцијама у свим ситуацијама чак и када опасност није угрожена.

У гешталт теорији, оптимално здравље се сматра зрелости. Да би постигао зрелост, субјект се мора носити са својом жељом да прими помоћ извана. Уместо тога, он треба да научи да пронађе нове изворе помоћи у себи. Ако појединац није зрео, онда ће вероватније да манипулише окружењем да би задовољио своје жеље и потребе него да преузме одговорност за своје фрустрације, неуспехе. Зрелост долази само када појединац мобилизира сопствене ресурсе како би превазишао стање фрустрације и страха, који се јављају због недостатка помоћи извана и неадекватности самопомоћи. Околности у којима појединац не може узети помоћ извана и ослонити се на себе је слијепа улица. Зрелост је способност да се преузму ризици да би се изашло из ћорсокака. У случајевима када појединац није изложен ризику, он је ажурирао стереотипе о понашању који му омогућавају да манипулише другим људима.

Перлс је веровао да одрасла особа треба марљиво, корак по корак, да ради кроз све своје сопствене неуротске нивое како би преузела одговорност за себе и постигла зрелост. Први ниво се назива ниво "клише". На овом нивоу, људи се понашају стереотипно. Следећи ниво је “вештачки” ниво, у коме доминирају улоге и игре различитих оријентација. Овде манипулишу другима док покушавају да добију помоћ која им је потребна. Иза „вештачког“ нивоа је ниво „мртве тачке“, који карактерише недостатак спољне помоћи и неадекватност самопомоћи. Појединци избегавају тај ниво на исти начин на који избегавају било какав бол, јер се у ситуацијама "слијепе улице" осјећају фрустрирани, изгубљени и преварени. Затим долази ниво "унутрашње експлозије". Стигавши до тог нивоа, људи утичу на њихово право "ја", себе, које је претходно "закопано" под заштитом друге природе.

Најчешће се пракса гесталт терапије фокусира на доживљавање "мртве точке". Терапијски ефекат ствара неопасну критичну ситуацију, а група обезбеђује сигурну атмосферу која подстиче преузимање ризика.

Технике гесталт терапије

За адекватну интеракцију појединца са околином, остатак појединаца и њих самих, мора се увијек посматрати такозвана "граница контакта". Његово замућење, поремећај доводи до неуроза и других проблема психолошке, личне и емоционалне природе. Ово се може манифестовати након завршетка контакта без његовог правилног завршетка. Неуспјех завршетка контаката у посљедици може бити фиксиран у акцијама појединца и довести до неуротицизма.

Уз помоћ техника гесталт терапије, појединац може вратити контактну границу, ујединити своја осећања, мисли и реакције, ослобађајући се психолошких проблема.

Технике које се користе у гесталт праксама уједињене су око два кључна подручја рада: принципа и игара. Принципи се користе у почетној фази терапије. Основни принципи у гесталт терапији су принципи: "овде и сада", "ја сам ти", субјективизација изјава и континуум свести.

Принцип "овде и сада" је функционални концепт онога што се тренутно догађа. Так, например, сиюминутные воспоминания из детства будут относиться к принципу "здесь и сейчас", а происходящее пару минут назад, не будет.

Принцип "я - ты" демонстрирует устремленность к открытому и естественному контакту между человеческими индивидуумами.

Принцип субъективизации высказываний заключается в трансформации субъективных утверждений в объективные. На пример, израз "нешто притиска у пределу грудног коша" треба да се замени са "Ја се потискујем."

Саставни део свих техника гесталт праксе и један од централних концепата је континуум свести. Може се користити и као засебна техника. Континуум свести је фокус на спонтаном протоку суштине искустава, начину вођења појединца на природно узбуђење и одрицање од вербализација и интерпретација.

Технике се називају гесталт игре, које се састоје од разних акција које клијенти обављају по упутствима психотерапеута. Они доприносе природнијем сукобу са значајним садржајем и искуствима. Игре омогућавају експериментисање са собом или другим члановима групе.

Погледајте видео: Na kauču - Psihoterapija - Geštalt pravac (Јули 2019).