Психологија и психијатрија

Позитивна психотерапија

Позитивна психотерапија - то је специфичан психотерапијски метод који учи појединца да се окружење у свим његовим многобројним аспектима и различитости, а не да уђе у опозицију с њом. Позитивна психотерапија упућује субјекту исправан и безболан пут којим се осигурава складно формирање његових мисли, реакција понашања, акција и осјећаја.

У почетку је позитивна терапија названа диференцијална анализа. Са позиције хуманистичког концепта, позитивну психотерапију треба приписати транскултурном, психодинамичком приступу психотерапије. Концепт позитивне терапије заснива се на значају за поједине способности: урођеном, тј. основни и развијени током формирања личности, тј. топицал.

Пезхесхкиан позитивна психотерапија

Позитивна терапија је метода краткотрајне терапије коју је предложио Н. Пезесхкиан 1968. године. Ова методологија има за циљ доношење одлука позитивне природе у различитим животним ситуацијама кроз мобилизацију унутрашњих резерви појединца.

Метода је добила име од речи латинског порекла, што значи, у преводу, актуелно или дато. Кључна идеја позитивне психотерапије лежи у раду са способностима појединца, развијеним у току личног развоја, а не са самом болешћу, симптомима или горућим проблемом. Основна теза позитивне психотерапије је да није појединац који нема проблемске ситуације здрав, већ онај који разуме како компетентно превазићи наилазене тешкоће, препреке и проналази максимално дозвољен број рјешења проблемских ситуација.

У складу са концептом терапије, позитивно мишљење о појединцу долази од спознаје да сваки субјект поседује две централне способности од рођења: љубав и знање. Ове основне способности имају блиску везу, јер ниво формирања једне подржава и промовише развој другог. У позитивној психотерапији на овај аксиом изграђена је идеја појединца: он је љубазан у својој суштини и посједује урођени терет за добро.

Позитивна психотерапија се заснива на дубокој вјери да су сви људи обдарени потребним способностима да у потпуности уживају у сретном животу. Свако има приступ неисцрпним животним могућностима за лични раст и индивидуално откривање.

Пезесхкиан је тврдио да појединац може бити представљен у облику рудника испуњеног драгуљима. Један од задатака појединца, који води ка личној самоспознаји, је потрага за скривеним благом, уздизањем из дубине људске душе и демонстрирањем универзума у ​​облику примене природних способности и талената. Пезесхкиан сматра да је испуњење индивидуалне животне мисије основа за задовољство животом.

Краткорочна позитивна психотерапија има неоспорне предности, укључујући и доступност свим старосним категоријама и друштвеним групама. Едукација за самопомоћ и систематски приступ психотерапији привлаче све већи број субјеката на методе из различитих стручних области. Принцип једноставности и разноврсности пружа могућност да се концепт Пезесхкиан лако примени без психолошког образовања за свакога у свакодневном животу у тешким животним тренуцима.

Вредност овог метода психотерапије је да се проблем сагледа са становишта транскултурног приступа. Психотерапеут који практикује овај метод треба да има посебну осетљивост и знање о различитим културним карактеристикама и специфичности духовних разлика народа света. Изузетно животно искуство појединаца и читавих нација није спорно, већ прихваћено. Поштује се духовна атмосфера и специфичност окружења у којем је појединац рођен и одрастао, а не као предрасуда. Транскултурни приступ се заснива на концентрацији, на сличности људске расе, а не на њеним разликама.

Филозофија позитивне психотерапије свеобухватно анализира појединца у процесу његових модификација. У току психотерапије, кључне су индивидуалне биолошке карактеристике, психосоцијални аспекти и духовни квалитети појединца. Овај приступ доприноси стицању унутрашњег интегритета.

Примена Пезесхкиановог концепта није ограничена на терапију и психолошко саветовање, већ се протеже и на друге примењене области. Његове идеје су веома ефикасне у организовању и спровођењу тренинга иу пословном менаџменту.

Многе психотерапијске методе фокусирају се на патолошке поремећаје личности, болести и проблеме појединца. Краткорочна позитивна психотерапија фокусира пажњу на процес интеракције клијента са терапеутом на индивидуални потенцијал као примарну и кључну тачку његовог исцељења.

Позитивна психотерапија види узрок настанка личних проблема у неразвијеним и депресивним сферама духовне интерперсоналне комуникације. Сузбијање појединих области интерперсоналне интеракције доводи до појаве конфликата и других животних поремећаја.

Позитивна психотерапија се заснива на три главна принципа: нада, равнотежа и самопомоћ. Принцип наде је фокусиран на ресурсе појединца. То вам омогућава да разумете своје способности, да преузмете одговорност за оно што се догађа у вашем личном животу за себе. Принцип равнотеже подразумева живот и лични развој у четири аспекта, као што су тело, односи, достигнућа и будућност. Суштина овог принципа лежи у жељи да се оживи њихова природна хармонија. Принцип самопомоћи може се представити на слици 5-степеног модела. Користи се као стратегија за хармонизацију, личну адаптацију и развој.

Фокус на развој и будућност је неоспорна предност методе позитивне терапије. Он учи да образује будућност кроз прихватање околности садашњости. Прихватање апсолутне одговорности за сопствени живот омогућава сваком појединцу да предузме конкретне акције да трансформише своју стварност.

Важан принцип позитивне психотерапије сматра се и принципом оригиналности, личности. Живот се не састоји од узорака. Разноврсност и разноликост извора људске среће изграђена је на коришћењу и уживању онога што је доступно у датом тренутку, а не на могућем.

Позитивна психотерапија је један од начина на путу уравнотежења живота и хармоније. Она подучава појединца како да постане аутор свог живота. Међутим, позитиван смер не значи тумачење универзума кроз призму "ружичастих наочара".

Позитиван смер као метод психотерапије је осмишљен да помогне појединцу да се не изгуби током догађаја који се убрзано развија.

Психосоматика и позитивна психотерапија

Животни ток појединца је низ догађаја обиљежених особним учешћем појединца, перцепцијом, процјеном и одговором. Одговор појединца комбинира одређени скуп акција у одређеној ситуацији, искуство онога што се догодило. Животни догађаји су модификације околности или нове конфигурације односа других, поремећаји у имплементацији животних стратегија и циљева, неиспуњене жеље и потребе, неиспуњени снови, слом нада. Корачајући на линије стреса, конфликта и проблемских ситуација, улазећи у животне кризе, појединац може постати жртва дугорочних стања психо-емоционалног стреса и социјалне де-адаптације.
Пошто су тело и душа личности нераздвојни интегритет, психолошки стрес често постаје узрок телесних тегоба. С друге стране, таква кршења утичу на психу појединца. У реалности брзог модерног живота, субјект манифестује многе психосоматске поремећаје, који се елиминишу само кроз разумевање телесног "језика" психе. Често, кроз процесе који се у њему одвијају, тело може манифестовати емоције кроз језик чула, на пример, изражавање страха, очаја, потиштености, радости. Истовремено, ментални процеси се откривају кроз "језик органа". На пример, ментални процеси се могу изразити црвенилом лица, дрхтавицом, боловима у леђима или осипом на лицу.

Разлог за везу у таквим случајевима између првобитног инцидента и његове посљедице не постоји. Физиолошке и менталне реакције су различите манифестације индивидуалног унутрашњег стања.

Пезесхкиан је у својим списима поткрепио везу између психосоматике (физичке слике менталног живота субјекта) и позитивне психотерапије.

Пезесхкианов позитиван приступ обухвата све менталне болести, психосоматске и соматске болести. Овај приступ има за циљ да узме у обзир симптоме и динамику болести, заједно са значајним аспектима за сваког појединца.

Методе позитивне психотерапије

Главни циљ позитивне терапије је трансформација веровања пацијента о сопственој болести и тражење нових могућности за унутрашњу резерву у борби са болешћу. Будући да је основа мноштва менталних и психосоматских болести конфликт, промјена мишљења о симптомима омогућава психотерапеуту и, сходно томе, пацијенту да има различитији приступ конфликтним ситуацијама.

Према концепту позитивне терапије, одговор на конфликт у било ком појединцу изражава се кроз четири главна подручја рјешавања сукоба - тијело, активност, контакт и фантазија.

Позитивна психотерапија је динамична и краткорочна, може бити усмјерена и на помоћ појединца и на породицу у цјелини.

Позитивна породична психотерапија заснива се на проналажењу решења кроз лично искуство учесника терапије. Клијенти сами решавају своје проблеме, а да то не примећују. Сесије психотерапије помажу да се утврди како сваки члан породичних односа жели да се промени. Поред тога, веома је важно да клијенти разумеју главне тачке, које су унутрашњи ресурси које чланови породице могу да користе у одређеној ситуацији и које је жељено стање система породичних односа којима су њихови чланови усмерени и за које су се договорили да сарађују са психотерапеутом.

Позитивна породична психотерапија у свом арсеналу средстава за помоћ породици користи разне приче, параболе, приче, митове, приче. Сврха прича које је рекао терапеут није само морализирање, већ и контакт са ситуацијом у машти. Приче играју улогу огледала, модела, посредника између клијената и психотерапеута.

Кључни концепт позитивног приступа у породичном савјетовању је “концепт”. Концепт се односи на емоционалне и когнитивне конфигурације које одређују индивидуални образац тумачења ставова према сопственој личности, према другим појединцима, према окружењу.

Позитивна психотерапија и вежбе имају за циљ да помогну клијенту да схвати да је неопходно живјети сопствену стварност (позитум) тако да његов живот постане јачи, светлији, доноси здравље, поштовање и прихватање сопствене јединствености.

Технике позитивне психотерапије

Позитиван приступ терапији има јасан алгоритам и омогућава употребу различитих техника и метода, укључујући технике из сродних области. На пример, говорне технике, методологија питања-одговора, упитник тренутних способности, елементи арт терапије, технике визуелизације итд.

Позитивна психотерапија у свом арсеналу има, специфично само за њу, специфичне технике и терапеутске области: стандардизовани први интервју, употреба парабола, прича, изрека, митова и пословица, епова, транскултурни приступ, позитивно симболно оријентисано тумачење, образац сукоба за разумевање проблема клијената равнотежни образац способности разумевања, обраде микро и макротраума, равнотежни образац способности љубави.

Техника позитивне психотерапијске праксе обично има пет нивоа: удаљеност од конфликтне ситуације и њен развој, ситуацијско одобравање и вербализирање, повећање граница животних циљева.

Позитивне психотерапијске вежбе и технике у овом правцу не захтевају максималне напоре и не троше пуно времена, већ терапеуту треба неко знање и посебна осетљивост.

Технике позитивне психотерапије су погодне за решавање свих врста проблематичних питања, од личних сукоба, међуљудских односа и завршавања рада са психосоматским болестима. Они пружају могућност да се утврде узроци специфичности понашања клијента, омогуће вам да их разумете. Позитиван приступ терапији приморава клијента да сагледа проблемску ситуацију са потпуно нове тачке гледишта, често супротно од оне која је првобитно била.

Уз помоћ техника позитивне терапије, клијент учи да проналази резерве и друге животне циљеве.

Погледајте видео: Interaktivni pristup. Pozitivna autosugestija - Prirodna psihoterapija. Koleno. Išijas. (Август 2019).