Самопоштовање - то је феномен који је вриједност која се приписује себи као особи и властитим поступцима појединаца, која обавља три основне функције: регулацију, развој и заштиту. Функција регулације је одговорна за доношење одлука о личној оријентацији, функција заштите осигурава личну стабилност и независност, а развојна функција је врста потицајног механизма који води појединца према особном развоју. Систем значења а не значења субјеката су критеријум сопствене евалуације. Значајна улога у формирању адекватног или прецијењеног (подцијењеног) нивоа самопоштовања лежи у процјени околности личности појединца и његових постигнућа.

Врсте самопоштовања

Самопоштовање се сматра једним од најважнијих и најзначајнијих особина у животу појединца. Самопоштовање почиње полагати у раном детињству и утиче на цео будући живот појединца. Због тога се људски успјех често одређује, или не успех у друштву, постизање жељеног, складног развоја. Зато је њену улогу у развоју личности готово немогуће прецијенити.

Самопроцена, у психолошкој науци, односи се на производ појединца који процењује сопствене заслуге и недостатке, понашање и поступке, дефинишући личну улогу и значај у друштву, одређујући себе као целину. Да би се субјекти јасније и тачније карактеризирали, развијени су одређени типови самопоштовања личности.

Постоји нормално самопоштовање, то јест, адекватно, ниско и прецијењено, односно неадекватно. Ови типови самопоштовања су најважнији и пресуднији. Уосталом, од нивоа самопоштовања зависи колико ће особа разумно проценити сопствене снаге, квалитете, поступке, дјела.

Ниво самопоштовања састоји се у преношењу прекомерне важности себи, сопственим заслугама и манама, или обрнуто - безначајност. Многи људи погрешно верују да прецењени ниво самопоштовања није лош. Међутим, ово мишљење није сасвим тачно. Одступања самопоштовања у једном или другом смјеру ријетко доприносе плодном развоју личности.

Низак степен самопоштовања може само да блокира одлучност, самопоуздање и прецијењеност - увјерава појединца да је увијек у праву и да све ради исправно.

Појединци са повећаним степеном самопоштовања имају тенденцију да прецењују свој прави потенцијал. Често такви појединци мисле да их људи око њих подцјењују без разлога, а као резултат тога, људи око себе третирају потпуно непријатељски, често арогантни и арогантни, а понекад и прилично агресивни. Субјекти са повишеним степеном самопоштовања стално покушавају да докажу другима да су најбољи, док су други гори од њих. Сигурни смо да су они у свему супериорнији од других појединаца и захтевају признање властите надмоћи. Резултат је да други имају тенденцију да избегавају комуникацију са њима.

Особа са ниским степеном самопоштовања карактерише прекомјерна сумња у себе, плахост, прекомјерна стидљивост, стидљивост, страх од изражавања властитих просудби и често осјећају неосновану кривицу. Такви људи су прилично лако инспирисани, они увек прате мишљења других субјеката, боје се критика, неодобравања, осуде, осуде околних колега, другова и других субјеката. Често себе виде као губитнике, не примећују, и као резултат тога, не могу правилно процијенити своје најбоље квалитете. Ниско самопоштовање, по правилу, формира се у детињству, али се често може преобразити из адекватног због редовних поређења са другим предметима.

Самопоштовање се такође дели на плутајуће и стабилно. Његов тип зависи од расположења појединца или његовог успеха у одређеном периоду његовог живота. Самопоштовање се и даље дешава као генерално, приватно и конкретно ситуационо, другим речима, указује на обим самопоштовања. На примјер, појединци се могу процјењивати одвојено по физичким параметрима или интелектуалним подацима, у одређеној области, као што су посао, приватни живот итд

Ови типови самопоштовања сматрају се фундаменталним у психолошкој науци. Они се могу тумачити као модификација понашања субјеката из подручја апсолутно безличног почетка до индивидуално личне извјесности.

Самопоштовање и самопоуздање

Евалуација акција, квалитета, акција се одвија у раном узрасту. У њему је могуће разликовати двије компоненте: процјену властитих поступака и квалитете других и успоредбу постигнутих личних циљева с резултатима других. У процесу свјесности о властитим активностима, активностима, циљевима, реакцијама у понашању, потенцијалу (интелектуалном и физичком), анализи ставова према другима и особним ставовима према њима, појединац учи да процјењује своје позитивне квалитете и негативне особине, другим ријечима учи адекватно самопоштовање. Такав "процес учења" може бити одложен на много година. Међутим, могуће је повећати самопоштовање и осјећати повјерење у властите потенцијале и снаге након врло кратког времена ако себи поставите такав циљ или постоји потреба да се ослободите несигурности.

Повјерење у особни потенцијал и адекватно самопоштовање су управо двије главне компоненте успјеха. Можемо разликовати карактеристичне особине субјеката који се осјећају сигурни у своје способности.

Такви појединци:

- увијек изразити своје прве жеље и захтјеве од прве особе;

- лако их је разумети;

- позитивно оцјењују свој особни потенцијал, сами дефинирају циљеве које је тешко остварити и остварити њихову реализацију;

- препознати властита постигнућа;

- озбиљно схватају изражавање сопствених мисли, жеља и туђих речи, жеља, траже заједничке начине да задовоље заједничке потребе;

- сматрати постигнуте циљеве успјехом. У случајевима када није могуће постићи жељени циљ, они сами себи дефинирају реалније циљеве, науче лекцију из обављеног посла. Управо такав став према успјеху и неуспјеху отвара нове могућности, даје снагу за накнадне акције с циљем постављања нових циљева;

- Све радње се спроводе по потреби, али се не одлажу.

Адекватно самопоштовање чини особу самопоузданом особом. Коинциденција идеја о сопственом потенцијалу и њиховим стварним способностима назива се адекватним самопоштовањем. Формирање адекватног степена самопоштовања неће бити немогуће без предузимања радњи и накнадне анализе плодова таквих акција. Субјекат који има адекватан степен самопоштовања осјећа се као добра особа и зато почиње вјеровати у властити успјех. Он дефинира многе циљеве пред собом и бира адекватна средства за њихово остварење. Веровање у успех помаже да се не фокусира пажња на пролазне неуспехе и грешке.

Дијагноза самопоштовања

Данас све већу улогу имају проблеми формирања регулаторних функција које помажу појединцу да постане стварни субјект свог личног понашања и активности, без обзира на утицај друштва, да одреди перспективу њиховог будућег развоја, правце и алате за њихову реализацију. Кључно место међу разлозима за формирање механизама саморегулације припада самопроцени, која одређује правац и степен активности појединаца, формирање њихових вредносних оријентација, личних циљева и граница његових достигнућа.

У новије време, модерно научно друштво све више поставља питања која се тичу проучавања личне оријентације, њеног самопоштовања, проблема самопоштовања, постојаности појединца, у први план. Будући да такви феномени за научно знање имају комплексност и двосмисленост, чији успјех у већини случајева зависи од степена савршенства кориштених метода истраживања. Предметни интерес за проучавање карактеристичних особина појединца, као што су темперамент, самопоштовање, интелигенција, итд. - подразумевао је развој разних метода за спровођење истраживања личности.

Методе самопроцјене данас се могу узети у обзир у њиховој разноликости, будући да су развијене многе различите технике и методе које омогућују анализу самопоштовања појединца, заснованог на различитим показатељима. Према томе, психологија у свом арсеналу има низ експерименталних метода за детекцију самооцјењивања појединца, његове квантитативне процјене и квалитативне карактеристике.

На пример, уз помоћ вредности односа ранга, може се упоредити идеја субјекта о томе које особине личности би желио да има у првом (ја сам савршен) и које квалитете заправо имају (ја сам актуелан). Значајан фактор у овој методи је да појединац, у процесу проласка истраживања, самостално извршава неопходне калкулације у складу са постојећом формулом, и не обавештава истраживача о сопственој тренутној и идеалној "ја". Коефицијенти добијени из студије самопроцјене, омогућују вам да видите самопоштовање у његовим квантитативним терминима.

Следеће су најпопуларније методе за дијагностицирање самопоштовања.

Метода Дембо-Рубинстеина, названа по ауторима, помаже да се одреде три кључна параметра самопоштовања: висина, реализам и стабилност. У току студије треба узети у обзир апсолутно све коментаре процеса учесника, који се односе на скале, полове и његову локацију на скалама. Психолози су убеђени да пажљива анализа разговора доприноси тачнијим и потпунијим закључцима о самопоштовању појединца од уобичајене анализе локације ознака на скалама.

Метода анализе личног самопоштовања према Будассију омогућава да се изврши квантитативна анализа самопоштовања, као и да се открије њен степен и адекватност, да се пронађе однос његовог идеалног “ја” и оних квалитета који постоје у стварности. Материјал стимулуса је представљен скупом од 48 особина личности, као што су, на примјер, сањарење, промишљеност, шепавост и друго, а принцип рангирања чини основу ове технике. Његов циљ је да утврди односе између рангова процена личних својстава који су укључени у реалне и идеалне слике у процесу обраде резултата. Степен повезаности одређен је величином корелације ранга.

Метода проучавања Будассија заснива се на самопроцени појединца, што се може урадити на два начина. Први је да упоредимо наше сопствене идеје са реалним, објективним показатељима учинка. Други је поређење сопствене особе са другим људима.

Цаттелл тест је практично најчешћа метода упитника за процену индивидуалних психолошких особина личности. Упитник има за циљ да открије релативно независне шеснаест фактора личности. Сваки од ових фактора формира неколико својстава површине које су повезане око једне кључне карактеристике. Фактор МД (самооцењивање) је додатни фактор. Просечне вредности овог фактора ће значити присуство адекватног самопоштовања, његове извесне зрелости.

Методологија В.Сцхцхур под називом "Ладдер" помаже да се идентифицира систем идеја дјеце о томе како оцјењују властите квалитете, како их други оцјењују и како се такве просудбе међусобно односе. Ова техника има два начина примене: групни и индивидуални. Опција групе вам омогућава да брзо идентификујете степен самопоштовања код неколико деце у исто време. Индивидуални стил вођења омогућава откривање узрока који утиче на формирање неадекватног самопоштовања. Материјал за стимулацију у овој техници је такозвана љестве које се састоје од 7 корака. Дијете мора одредити своје мјесто на овој љествици, а “најбоља дјеца” се налазе на првом кораку, а 7. на “најгорем”. Да би се спровела ова техника, велики нагласак је стављен на стварање пријатељског окружења, атмосфере поверења, добре воље и отворености.

Такође можете истражити самопоштовање код деце користећи следеће технике, као што је техника коју је развио А. Закхарова за одређивање нивоа емоционалног самопоштовања и Д. Лампенов метод самопроцене под називом “Трее”, модификован од стране Л. Пономаренко. Ове технике су фокусиране на одређивање степена самопоштовања деце.

Тест, који је предложио Т.Лири, дизајниран је да идентификује самопоштовање процјењујући понашање појединаца, блиских људи, описујући идеалну слику "ја". Користећи овај метод, могуће је идентификовати превладавајући тип ставова према другима у самопроцјени и узајамној евалуацији. Упитник садржи 128 вриједносних судова, који су представљени са осам типова односа, који се уједињују у 16 ​​бодова, а који су поредани по растућем интензитету. Метод је структуиран на такав начин да се судови усредсређени на дефиницију било које врсте односа не организују у низу, већ се групишу у 4 типа и понављају се кроз једнак број дефиниција.

Методом дијагностицирања самопоштовања менталних стања, који је развио Г. Аизанк, одређено је самопоштовање таквих менталних стања као што су фрустрација, ригидност, анксиозност, агресивност. Стимулативни материјал је списак менталних стања, особених или необичних за субјекта. У процесу интерпретације резултата одређује се степен озбиљности испитиваних стања карактеристичних за субјект.

Такође, методе анализе самооцењивања обухватају:

- Метод А. Липкине под називом “Три оцјене”, уз помоћ којих се дијагностицира ниво самопоштовања, његове стабилности или нестабилности, аргументације за самопроцјену.

- тест под називом "Евалуате иоурселф", који вам омогућава да одредите врсте самопоштовања особе (подцењене, прецењене, итд.);

- техника названа "Цопе ор Нот", фокусирана на идентификацију процењене позиције.

У општем смислу, дијагностичке методе су усредсређене на одређивање степена самопоштовања, његове адекватности, на проучавање општег и посебног самопоштовања, на идентификацију односа стварних и идеалних "ја" слика.

Развој самопоштовања

Формирање различитих аспеката самопоштовања резултира у различитим добним периодима. У сваком одвојеном периоду живота појединца, друштво или физички развој прописује му развој најзначајнијег фактора самопоштовања у овом тренутку. Из тога следи да формирање личног самопоштовања пролази кроз одређене фазе развоја самопоштовања. Специфични фактори самопроцјене требали би се формирати у најповољнијем периоду за то. Стога се за развој самопоштовања најзначајнији период сматра раним дјетињством. На крају крајева, у дјетињству човјек стиче темељна знања и просудбе о властитој особи, свијету и људима. Веома у формирању адекватног нивоа самопоштовања зависи од родитеља, њиховог образовања, писмености понашања према детету, степена њиховог прихватања детета. Пошто је то породица која је прво друштво за малог појединца, и процес проучавања норми понашања, овладавање моралима усвојеним у овом друштву назива се социјализација. Клинац у породици упоређује своје понашање, он сам са значајним одраслим особама, имитира их. За дјецу је важно у раном дјетињству добити одобрење одраслих. Самопоштовање које дају родитељи дијете асимилира без питања.

У предшколском узрасту, родитељи покушавају да деци уграде елементарне норме понашања, као што су исправност, уљудност, чистоћа, друштвеност, скромност, итд. У овој фази немогуће је без образаца и стереотипа у понашању. Тако је, на пример, женски дио популације усађен из дјетињства да би требали бити њежни, послушни и уредни, а дјечаци - да држе емоције под контролом, јер мушкарци не плачу. Као резултат ове стереотипне сугестије, дјеца додатно процјењују дјецу за праве квалитете својих вршњака. Негативне ће бити такве процјене или позитивне зависи од разумности родитеља.

У раном школском узрасту приоритети почињу да се мењају. У овој фази у први план долазе школски учинак, марљивост, учење правила понашања у школи и комуникација у учионици. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Овај период карактерише обиљежавање дјеце која још нису научила да доносе независне закључке. На примјер, немирно, активно дијете које је тешко да се понаша мирно и не може сједити на једном, назват ће се хулиганом, а дијете које једва да учи школски програм је неук или лијен. Пошто деца у овом узрасту још увек не знају како да критички третирају туђе мишљење, мишљење значајне одрасле особе ће бити ауторитативно, и као резултат тога, они ће то преузети на основу вере, а дете ће то узети у обзир у процесу самоевалуације.

До периода транзиције, доминантна позиција се даје природном развоју, дете постаје независније, ментално се мења и физички мења, почиње да се бори за своје место у вршњачкој хијерархији. За њега су главни критичари вршњаци. Ову фазу карактерише формирање идеја о сопственом изгледу и успеху у друштву. У исто време, адолесценти прво уче да се подреде другима и тек после неког времена. Резултат тога је добро позната окрутност адолесцентних појединаца, која се појављује у жестокој конкуренцији у вршњачкој хијерархији, када адолесценти већ могу осудити друге, али још увијек нису у стању да адекватно процјене себе. Само до 14 година, појединци су способни да адекватно процене друге независно. У овом узрасту, деца знају себе, постижу самопоштовање, формирају самопоштовање. Важно у овој фази је осећај припадности групи своје врсте.

Појединац увек настоји да буде добар у сопственим очима. Дакле, ако тинејџер није прихваћен у школском окружењу вршњака, није схваћен у породици, тражит ће прикладне пријатеље у другачијем окружењу, често улазећи у такозвану "лошу" компанију.

Сљедећа фаза развоја самопоштовања почиње након дипломирања и уписа на високошколску установу или не. Сада је појединац окружен новим окружењем. Ову фазу карактерише сазревање јучерашњих тинејџера. Стога ће у овом периоду бити важна основа, која се састоји од процјена, образаца, стереотипа, који су створени раније под утјецајем родитеља, вршњака, значајних одраслих и других околности дјетета. До ове фазе, обично се развија једна од основних инсталација, која представља перцепцију сопства са знаком плус или минус. Другим ријечима, појединац улази у ову фазу с добрим или негативним ставом према властитој особи.

Инсталација је врста индивидуалне спремности за извођење акција на одређени начин, тј. Она претходи свакој активности, реакцијама понашања, па чак и мислима.

Субјект са негативним ставом о себи сам за себе интерпретира било који квалитет или побједу из неповољног положаја. У случају његових победа, он ће сматрати да је имао среће што победа није резултат његовог рада. Такав појединац једноставно није у стању да примети и опази своје позитивне особине и квалитете, што доводи до кршења адаптације у друштву. Пошто друштво процењује појединца према свом понашању, а не само у складу са својим поступцима и поступцима.

Особа са позитивним ставом ће одржати високо самопоштовање. Свака таква грешка таквог субјекта ће се узети као тактичко повлачење.

У закључку треба напоменути да су кључне фазе у развоју самопоштовања, према мишљењу многих психолога, појединац пролазио у дјечијој доби, тако да породица и успостављени односи у њој играју темељну улогу у формирању адекватног нивоа самопоштовања. Појединци чије се породице заснивају на међусобном разумијевању и подршци у животу постају успјешније, адекватније, независније, успјешније и сврсисходније. Међутим, поред тога, формирање адекватног нивоа самопоштовања захтева одговарајуће услове, који укључују односе у школском тиму и међу вршњацима, успех у животу универзитета, итд. Такође, наслеђе појединца игра важну улогу у обликовању самопоштовања.

Адекватно самопоштовање

Улога самопоштовања у развоју личности је практично основни фактор за даље успјешно спровођење живота. Уосталом, тако често у животу можете упознати заиста талентоване људе, али који нису успјели због недостатка повјерења у властити потенцијал, талент и снагу. Стога, развоју адекватног нивоа самопоштовања мора се посветити посебна пажња. Самопоштовање може бити адекватно и неадекватно. Кореспонденција мишљења појединца о властитом потенцијалу са његовим стварним способностима сматра се главним критеријем за вредновање овог параметра. Са непроведивошћу циљева и планова појединца, говори се о неадекватном самопоштовању, као ио претјерано потцењеној процјени властитог потенцијала. Из тога произилази да се адекватност самопоштовања потврђује само у пракси, када се појединац може носити са задатком који му је постављен или са мишљењима реномираних стручњака у одговарајућем пољу знања.

Адекватно самопоштовање појединца је реална процена појединца о његовој личности, квалитетима, потенцијалу, способностима, акцијама итд. Адекватан ниво самопоштовања помаже субјекту да се са критиком сагледа са својом особом, исправно повеже своју снагу са циљевима различитих степена озбиљности и са захтевима других. Постоје бројни фактори који утичу на развој адекватног нивоа самопроцјене: сопствене мисли и структура перцепције, реакција других, искуство комуникативне интеракције у школи, међу вршњацима и породицом, разне болести, физички дефекти, повреде, ниво породичне културе, окружење и појединца, религија, друштвене улоге, професионална реализација и статус.

Адекватно самопоштовање даје појединцу осећај унутрашње хармоније и стабилности. Он се осећа самоуверено, због чега је у стању да, по правилу, гради позитивне односе са другима.

Адекватно самопоштовање доприноси испољавању сопствених заслуга и истовремено скрива или надокнађује недостатке. Генерално, адекватно самопоштовање доводи до успеха у професионалној сфери, друштву и међуљудским односима, отворености за повратне информације, што доводи до стицања позитивних животних вештина и искуства.

Високо самопоштовање

Уобичајено је код обичних људи општеприхваћено да присуство високог нивоа самопоштовања а приори доводи до срећног живота и имплементације у професионалној сфери. Међутим, ова пресуда је, нажалост, далеко од истине. Адекватно самопоштовање појединца није синоним за висок ниво самопоштовања. Психолози кажу да високо самопоштовање штети личности не мање него ниско самопоштовање. Појединац са високим самопоштовањем једноставно није у стању прихватити и рачунати на туђа мишљења, ставове, ставове према вредносном систему других. Високо самопоштовање може стећи негативне облике испољавања, изражене у љутњи и вербалној одбрани.

Субјекти са нестабилним високим самопоштовањем имају тенденцију да заузму одбрамбену позицију због претјераног претјеривања пријетње која би могла погодити њихово самопоштовање, њихов ниво повјерења и повриједити њихов понос. Стога су такви појединци стално у напетом и опрезном стању. Ова ојачана одбрамбена позиција указује на неадекватну перцепцију околних појединаца и околине, менталну нескладност и низак степен самопоуздања. С друге стране, особе са сталним самопоштовањем имају тенденцију да себе доживљавају са свим недостацима и недостацима. Они се осећају, по правилу, безбедно, због чега нису склони да окривљују друге, користећи вербалне механизме одбране, да се оправдају због грешака и пропуста из прошлости. Разликују се два знака опасно високог самопоштовања: неосновано високе процјене о себи и повећани ниво нарцисоидности.

Уопштено, ако појединац има стално висок ниво самопоштовања - то није тако лоше. Често и сами родитељи, без давања извештаја о томе, доприносе формирању високог нивоа самопоштовања у детету. Истовремено, они не разумију да ако развијено високо самопоштовање дјетета није подржано стварним способностима, то ће довести до смањења самопоуздања дјетета и неадекватног нивоа самопоштовања према смањењу.

Подизање самопоуздања

То је природа људске природе, да сваки појединац против своје воље излаже своју личност другима. У овом случају, критеријуми за такво поређење могу бити веома различити, почевши од нивоа прихода и завршавајући са менталном равнотежом.

Адекватно самопоштовање појединца може настати од појединаца који се могу рационално односити према себи. Они схватају да је једноставно немогуће увијек бити бољи од других, те стога не теже томе, због чега су заштићени од разочарења због фрустрираних нада. Појединци са нормалним нивоом самопоштовања комуницирају са другима са позиције "једнаког", без непотребног ласкања или ароганције. Међутим, таквих људи је мало. Према истраживању, више од 80% савременика има ниско самопоштовање. Такви појединци су сигурни да су гори од других. Особе са ниским самопоштовањем карактеришу стална самокритика, претјерани емоционални стрес, стално присутна кривица и жеља свих да се воле, сталне притужбе на властити живот, тужни изрази лица и погрбљено држање.

Подизање самопоштовања сматра се прилично ефикасним начином успјеха у међуљудским односима професионалне и друштвене сфере. Уосталом, субјект задовољан самим собом и радост у животу је много привлачнији од стално цвилог ждријеба који активно покушава да задовољи и превари. Међутим, морате схватити да се повећање самопоштовања не догађа у једном тренутку. У наставку је неколико савјета који ће вам помоћи да нормализујете самопоштовање.

Неопходно је запамтити једно најважније правило, никада и ни под којим околностима се не треба излагати поређењу са другим особама. Уосталом, увијек су окружени субјекти који ће у неким аспектима бити лошији или бољи од других. Потребно је узети у обзир да је свака особа индивидуална и посједује само свој инхерентни скуп квалитета и карактеристика. Стално поређење може само одвести појединца у удаљени угао, што ће увијек довести до губитка повјерења. У себи треба да нађете предности, позитивне особине, склоности и да их користите адекватно ситуацији.

Да би се подигло самопоштовање, важно је бити у стању да постави циљеве и циљеве и да их спроведе. Стога треба да напишете листу циљева и квалитета са знаком плус, доприносећи постизању таквих циљева. Истовремено, потребно је написати листу квалитета које ометају постизање циљева. То ће навести појединца да схвати да су сви неуспјеси резултат његових дјела и дјела, а сама личност на њу не утјече.

Следећи корак у подизању самопоштовања је да престанете да тражите недостатке у себи. Уосталом, грешке нису трагедија, већ само стицање искуства учења заснованог на нашим грешкама.

Похвале других. Дакле, морате одговорити "хвала" умјесто "не исплати се". Такав одговор доприноси перцепцији психологије појединца о позитивној процјени властите личности, ау будућности она постаје њен трајни атрибут.

Следећи савет је промена окружења. На крају крајева, он има кључни утицај на ниво самопоштовања. Људи позитивне природе могу конструктивно и адекватно процјењивати понашање, способности других, што може допринијети повећању повјерења. Такви људи би требали превладати у окружењу. Због тога морамо стално покушавати проширити круг комуникацијске интеракције, упознати нове људе.

Појединци са адекватним нивоом самопоштовања живе у складу са својим жељама, сновима и циљевима. Немогуће је имати нормално самопоштовање, ако стално радите оно што други очекују.

Погледајте видео: . Samopoštovanje (Новембар 2019).

Загрузка...